Minun blogi

Treeni

Ravinto

Hyvinvointi

Miten palata salille pitkän treenitauon jälkeen?

| 21 toukokuun, 2020 | Harjoittelu, Personal trainer | 0 kommentit

Koronan takia moni kuntosali laittoi lapun luukulle. Osa taas piti ovet avoimena. Omalla kohdalla 95,0 % asiakkaistani halusi treenaamaan ulos ja harjoitella kotona. Itselle sali on aina ollut se ykkös paikka treenata. Olenhan salilla treenannut pitkään, kilpaillut...
Lue lisää!

Parempaa vastustuskykyä

| 27 maaliskuun, 2020 | Terveys ja hyvinvointi | 0 kommentit

Parhaita keinoja lisätä puolustusta on muun muassa riittävät yöunet, stressin välttäminen, terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, liikunta ja erityisesti hygienia, johon liittyy säännöllinen käsien peseminen. Samoin, että pyrkii välttämään ihmisjoukkoja, sairastavia...
Lue lisää!

Voihan Korona minkä teit?

| 18 maaliskuun, 2020 | Muu | 0 kommentit

Koronavirus iskee nyt tsunamin lailla Eurooppaan ja meille Suomeen. Korona vaikuttaa merkittävällä tavalla koko yhteiskuntaamme. Koronaviruksen vaikutuksilta ei voi oikeastaan kukaan välttyä. Karanteenit, etätyö, tärkeiden alojen toiminnan jatkuvuuden turvaaminen...
Lue lisää!

8 syytä lihavuudelle

| 18 joulukuun, 2019 | Laihdutus ja rasvanpoltto | 0 kommentit

Moni asia vaikuttaa painoosi ja iso joukko ihmisiä joutuu taistelemaan jatkuvasti vatsamakkaroita vastaa, sillä vyötärölle kertyy helposti ylimääräisiä senttejä ja rasvaa. Niistä eroon pääseminen on työlästä ja joskus se tuntuu jopa mahdottomalle. Ympäristötekijät...
Lue lisää!
Parempaa vastustuskykyä

Parempaa vastustuskykyä

| maalis 27, 2020 |

Parhaita keinoja lisätä puolustusta on muun muassa riittävät yöunet, stressin välttäminen, terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, liikunta ja erityisesti hygienia, johon liittyy säännöllinen käsien peseminen. Samoin, että pyrkii välttämään ihmisjoukkoja, sairastavia...

Voihan Korona minkä teit?

Voihan Korona minkä teit?

| maalis 18, 2020 |

Koronavirus iskee nyt tsunamin lailla Eurooppaan ja meille Suomeen. Korona vaikuttaa merkittävällä tavalla koko yhteiskuntaamme. Koronaviruksen vaikutuksilta ei voi oikeastaan kukaan välttyä. Karanteenit, etätyö, tärkeiden alojen toiminnan jatkuvuuden turvaaminen...

8 syytä lihavuudelle

8 syytä lihavuudelle

| joulu 18, 2019 |

Moni asia vaikuttaa painoosi ja iso joukko ihmisiä joutuu taistelemaan jatkuvasti vatsamakkaroita vastaa, sillä vyötärölle kertyy helposti ylimääräisiä senttejä ja rasvaa. Niistä eroon pääseminen on työlästä ja joskus se tuntuu jopa mahdottomalle. Ympäristötekijät...

Ota yhteyttä

+35845 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com

Sähköposti

Kuinka voin auttaa sinua?