Blogi
Treeni
Ravinto
Hyvinvointi
Painavaa asiaa laihdutuksesta ja painonhallinnasta
Laihdutus ja painonpudotus edellyttää aina muutoksia arjessa, etenkin päivittäin toistuvissa valinnoissa. Muutokset joita tekee, tulee olla itselleen sopivia niin, että niitä pystyy noudattamaan ja toistamaan pysyvästi. Vastaavasti mitä hankalammaksi asioista tekee,...
Muuttunut mies, tuloksia ennätystahdissa ja paino -15kg!
Asiakkaani Sami on saanut Personal trainer valmennuksessani aikaan 4 kk ja 4 pv:ssä huimia tuloksia! Lähtötilanteesta paino pudonnut -15kg lyhyessä ajassa. Vyötärön ympärys kaventunut huimasti, lihasmassaa tullut lisää yli +1,5kg ja voimatasot nousseet myös....
Harjoittelu pandemian aikana – Kuinka pysyä aktiivisena?
Rajoitukset, sosiaalisen kanssakäymisen vähentyminen, väsymys, monien kuntosalien sulkeminen jne, voivat vaikeuttaa liikunnan harrastamista. Tässä on sinulle vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua pysymään aktiivisena ja elämään terveellisesti Koronan aikana. Pysy...
Ota yhteyttä
+35845 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com