Blogi

Treeni

Ravinto

Hyvinvointi

Muuttunut mies, tuloksia ennätystahdissa ja paino -15kg!

Asiakkaani Sami on saanut Personal trainer valmennuksessani aikaan 4 kk ja 4 pv:ssä huimia tuloksia! Lähtötilanteesta paino pudonnut -15kg lyhyessä ajassa. Vyötärön ympärys kaventunut huimasti, lihasmassaa tullut lisää yli +1,5kg ja voimatasot nousseet myös....

Harjoittelu pandemian aikana – Kuinka pysyä aktiivisena?

Rajoitukset, sosiaalisen kanssakäymisen vähentyminen, väsymys, monien kuntosalien sulkeminen jne, voivat vaikeuttaa liikunnan harrastamista. Tässä on sinulle vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua pysymään aktiivisena ja elämään terveellisesti Koronan aikana. Pysy...

Älä pelkää epäonnistuvasi!

Tavoitteena elämäntapamuutos, edistää hyvinvointia, terveyttä, jaksamista arkeen. Lisätä arkiaktiivisuutta, liikuntaa. Tai sitten halu polttaa rasvaa, olla timmimmässä kunnossa ja treenata tehokkaasti. Tiedätkö, että täydellisyyden tavoittelu voi hankaloittaa todella...

Motivaatio ja elämäntapamuutos?

Ravinto, liikunta, lepo. Täydellisyyden tavoittelu ja suorittaminen. Elämäntapamuutosta kun tekee voi helposti lähteä ohituskaistalle. Kaistalle joita on Saksassa isoilla moottoriteillä. Niillä kaistoilla saa painaa polven lukkoon ja ottaa autosta irti kaikki...
Älä pelkää epäonnistuvasi!

Älä pelkää epäonnistuvasi!

Tavoitteena elämäntapamuutos, edistää hyvinvointia, terveyttä, jaksamista arkeen. Lisätä arkiaktiivisuutta, liikuntaa. Tai sitten halu polttaa rasvaa, olla timmimmässä kunnossa ja treenata tehokkaasti. Tiedätkö, että täydellisyyden tavoittelu voi hankaloittaa todella...

Motivaatio ja elämäntapamuutos?

Motivaatio ja elämäntapamuutos?

Ravinto, liikunta, lepo. Täydellisyyden tavoittelu ja suorittaminen. Elämäntapamuutosta kun tekee voi helposti lähteä ohituskaistalle. Kaistalle joita on Saksassa isoilla moottoriteillä. Niillä kaistoilla saa painaa polven lukkoon ja ottaa autosta irti kaikki...

Ota yhteyttä

+35845 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com

Sähköposti

Kuinka voin auttaa sinua?