Who is the Rapid Fat Blitz program for?

The program is designed for men who want to burn fat fast, tighten their physique, and follow a clear 4-week diet without unnecessary guesswork.

How much weight can I lose in 4 weeks?

Results vary, but most users report losing 3–6 kg (7–13 lbs) of body fat depending on their starting point, training, and commitment to the diet.

Is this a starvation diet?

No. The meal plan is structured to keep you full while optimizing calorie intake for maximum fat loss.

Do I need to train while following this diet?

For best results, combine the diet with regular training. However, the program also works without workouts—progress may just be a bit slower.

Does the program include recipes or just macros?

You’ll get clear meal frameworks, recipes, and alternatives so you can eat a variety of foods without the diet becoming boring.

Do I need supplements?

Supplements are not required. You can use basic ones if you wish, but the program is designed to work without them.

Is this a downloadable program or a physical product?

It’s a digital product. You’ll be able to download the full program immediately after purchase.

How quickly will I get access to the program?

Instantly after payment—you’ll receive a download link via email.

Can I reuse the program more than once?

Yes. You can repeat the 4-week program as many times as you want.

BLOGI hyvinvoinnista, ravinnosta ja treenistä – tieteeseen ja tuloksiin perustuva tieto | Antti Rossi

Löydä kehon ja mielen voima ja hyvinvointi – ja toimi.

Moikka, olen Antti Rossi, personal trainer ja ravintovalmentaja.
Tavoitteeni on yksinkertainen: auttaa sinua rakentamaan kehon ja mielen, jotka kantavat läpi elämän. Et tarvitse täydellistä hetkeä. Tarvitset suunnitelman – ja päätöksen toimia.

Blogista löydät juuri sen, mitä tarvitset:

Rasvanpolton ja painonpudotuksen ilman jojoilua
Voiman, kestävyyden ja itseluottamuksen kasvattamisen
Arjen rytmin ja syömisen hallinnan – ilman turhaa hifistelyä
Kehon, joka tuntuu vahvalta – ei vain näytä hyvältä
Energiaa ja selkeyttä arjen kiireisiin, stressiin ja väsymykseen

Ei motivaatioläppää. Vaan tuloksia.

🔑 Suoraa puhetta – toimivia ratkaisuja – konkreettisia ohjeita. Ei hölynpölyä. Vain sitä, mikä oikeasti toimii.

👉 Astu sisään. Lue. Opi. Käytä. Kehity! Tämä on sinun vuorosi. Älä odota parempaa hetkeä – luo se tiedon avulla!

– Antti Rossi
Personal Trainer | Ravintovalmentaja | Tulosvalmentaja

Parhaat Black Friday - treeni ja ravinto tarjoukset fit-verkkokaupasta.

Kaikki tärkeimmät blogi-aiheet:

Treeni ja harjoittelu blogit

Voimaharjoittelu

Lihaskasvu ja hypertrofinen harjoittelu

Kuntosali-harjoittelu

Aloitelijat

Ravinto ja ruokavalio

Painonpudotus ja rasvanpoltto

Lihaskasvu ja suorituskyky

Ruokavaliot

Tunnesyöminen ja hormonit

Hyvinvointi

Psyykkinen hyvinvointi

Seksuaalinen hyvinvointi

Elämäntapa-muutos

Palautuminen ja kehittyminen

Erikoisosiot

ADHD

Personal training valmennus

Asiakastarinat ja onnistumiset

Pt-Antti Rossi

🔍 Tutustu uusimpiin artikkeleihin ja vie kehitys ja hyvinvointisi uudelle tasolle!

Tavoite – Miten voit saavuttaa mitä haluat?

Oletko tavoitellut asiaa ja päämäärää, joka vain liukuu kauemmas? Tuntuuko siltä, että riippumatta siitä kuinka paljon ponnistelet, tavoite etääntyy vain entisestään? Mitä tehdä?

lue lisää

Hyvinvointi ja tasapaino – Suorittamistako?

Tervetuloa lukemaan blogiani. Mitä on hyvinvoinnin tasapaino ja sen merkitys elämässämme? Fyysisen, henkisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin tärkeys korostuu päivittäin. Saat käytännön vinkkejä tasapainon saavuttamiseksi. Lue lisää ja löydä oma polkusi kohti hyvinvointia!

lue lisää

Tieliikenneonnettomuus: Taistelu takaisin elämään

Olen kokenut elämässäni paljon, mutta mikään ei valmistanut minua siihen, mitä tapahtui kauan sitten. Tieliikenneonnettomuus: Jouduin siis vakavaan tieliikenneonnettomuuteen, jossa päähäni ja...

lue lisää

Vahva alavartalo: ehkäise vammat ja paranna suorituskykyä

Miten alavartalon hallinta on avain loukkaantumisten ehkäisyyn? Miten vältät yleisimmät virheet ja turhan kehonkuormituksen? Vahva alavartalo pitää huolen tästä. Jotta voimme seistä vahvasti,...

lue lisää

Miten sokeri sabotoi rasvanpolton ja hormonit?

Puhutaan sokerista ja useimmat ajattelevat hampaita, energiaa tai hetkellistä mielihyvää, mutta sokeri vaikutus ulottuu paljon pintaa syvemmälle. Jos tavoitteena on rasvaton, muokattu ja toimiva...

lue lisää

Vertailussa kuntosaliohjelmat ilmainen kulta vai maksullinen rosvo?

Kuvittele, että etsit kultahippuja suoperäisellä metsätiellä. Netin ilmaiset kuntosaliohjelmat ovat kuin kultakuoppa: löytyy kiiltäviä filtteröityjä lupauksia, mutta todellisuudessa osa on pelkkää...

lue lisää

3 Käsitreeniä lihaskasvuun ja Hypertrofiaan (9 Parasta Liikettä)

Jos haluat kasvattaa hauiksia ja ojentajia, täältä pesee! Esittelen kolme tehokasta käsitreeniä, jotka todella haastavat lihaksesi. Lisäksi kerron yhdeksän parasta liikettä, joilla saat...

lue lisää

Käsilihasten hypertrofian tehostus ja kehitys

Ammattilaistason vinkit käsilihasten hypertrofiaan Tekijät, jotka vaikuttavat lihashypertrofiaan. Olemme jo puhuneet harjoituksista tällä sivulla, mutta hypertrofia ei ole pelkästään painojen...

lue lisää

ADHD ja seksuaalinen identiteetti

Miksi oma seksuaalisuus voi muuttua ja elää elämänvaiheiden mukana ADHD ja aikuisen seksuaalinen identiteetti – on usein liikkuvaa, monimuotoista ja vaikeasti määriteltävää. Moni kuvaa kokemusta...

lue lisää

« Vanhemmat merkinnät

Vahva alavartalo: ehkäise vammat ja paranna suorituskykyä

Miten alavartalon hallinta on avain loukkaantumisten ehkäisyyn? Miten vältät yleisimmät virheet ja turhan kehonkuormituksen? Vahva alavartalo pitää huolen tästä. Jotta voimme seistä vahvasti,...

lue lisää

Vertailussa kuntosaliohjelmat ilmainen kulta vai maksullinen rosvo?

Kuvittele, että etsit kultahippuja suoperäisellä metsätiellä. Netin ilmaiset kuntosaliohjelmat ovat kuin kultakuoppa: löytyy kiiltäviä filtteröityjä lupauksia, mutta todellisuudessa osa on pelkkää...

lue lisää

3 Käsitreeniä lihaskasvuun ja Hypertrofiaan (9 Parasta Liikettä)

Jos haluat kasvattaa hauiksia ja ojentajia, täältä pesee! Esittelen kolme tehokasta käsitreeniä, jotka todella haastavat lihaksesi. Lisäksi kerron yhdeksän parasta liikettä, joilla saat...

lue lisää

« Vanhemmat merkinnät