Personal trainer Blogi
Blogissa Personal trainer Antti Rossi kirjoittaa suoraan ja rehellisesti asioita kiertelemättä, kuitenkin sopiva pilke silmäkulmassa liikunnasta, harjoittelusta, hyvinvoinnista, ravitsemuksesta sekä liikuntaan liittyvistä ajankohtaisista ilmiöistä. Haluan tarjota blogin lukijoille myös kanavan keskusteluun ja saada mielipiteitä käsittelemistäni aiheista. Tykkää myös Facebook sivuistani ja osallistu keskusteluun!
LIHASHUOLTOA JA TENNISPALLOJA
Lihashuollon merkitystä ei voi koskaan liikaa korostaa. Olit sitten harrastaja tai kilpaurheilija, niin lihashuolto on kaikille tärkeää! Lihashuollon laiminlyönti altistaa vammoille ja hidastaa harjoittelusta palautumista. Kaikki lihashuolto on vammoja...
lue lisää
MOTIVAATIO HUKASSA?
MITEN ON SINUN MOTIVAATIOSI LAITA? Oletko mielestäsi motivoitunut? Kuntosaleilla, lenkkipoluilla, hiihtoladuilla, uimahalleissa näkee kävijämäärissä kasvun tiettyinä vuodenaikoina. Yksi tälläinen vuodenaika on tammikuu. Joulu on juuri ohitettu ja vuosi vaihtumassa....
lue lisää
ISTUMINEN VOI TAPPAA SINUT!
LIIKAA, KUN ISTUU.. HENKI LÄHTEE Lähdetäänpä seuraamaan Mikon yhden tavallisen työpäivän rutiineja. On elokuinen keskiviikko aamu klo 07. Herätyskello herättää Mikon uuteen päivään. Mikko herää ja käy noutamassa ensin päivän Mullikan postista. Mikko istuu totuttuun...
lue lisää
HYÖTYLIIKUNTA TUKEE LAIHDUTTAMISTA
Oikeanlainen liikunta on tärkeää painonhallinnan kannalta. Lisäksi liikunta ylläpitää ja edistää terveyttä. Toisinaan työ-, perhe, ja arkielämän keskellä ei aina tuntuisi löytyvän aikaa lähteä liikkumaan ja jumpalle. Monella ihmisellä on sitten verukkeita ja syitä...
lue lisää
LÄSKIT LÄHTEE AAMULENKILLÄ TYHJÄLLÄ VATSALLA, VAI LÄHTEEKÖ SITTENKÄÄN?
Herätyskello pärähtää soimaan klo 05.30. Ylös sängystä. Nopea vilkaisu peiliin ja sieltä itselleen syyn hakeminen siihen miksi vedän jälleen kerran lenkkarit jalkaan. Eteisessä lähtiessä ulos kylmään pakkasaamuun, katse osuu vielä jääkaappiin. Nyt ei kuitenkaan syödä...
lue lisää
PELOTTAVAT HIILIHYDRAATIT LIHOTTAVA INSULIINI?
Sosiaalisessa mediassa on ja internetin keskustelualueilla on jatkuvasti parjausta hiilihydraateista. Keskusteluissa moni on sitä mieltä, että juuri hiilihydraatit ovat syyllisiä lihomiseen! Leipä, pasta, riisi, peruna, hedelmät jne lihottavat. Yksi suuri todiste...
lue lisääMITÄ SAISI OLLA?
Tutustu ja lue lisää tarjoamistani PT – palveluista ja hinnoista:
Personal trainer valmennus
Oletko jo treenannut tarpeeksi pitkään ilman kunnon tuloksia tai kokeillut monet trendidieetit ja pikakuurit kuitenkaan saamatta niitä pysyviä tuloksia aikaan?
Ravintovalmennus
Ravintovalmennuksen avulla pääset pysyvästi eroon ylimääräisistä kiloista, voit kehittää unelmiesi vartalon ja lisätä lihasta. Samalla opit syömään terveellisesti. Ravintovalmennus sopii myös urheilijoille.
Etävalmennus
Etävalmennus sopii sinulle, joka haluat saada vankan tuen harjoittelua ja ravitsemusta varten, kaipaat tehokasta valmennusta ja tehokkaita tuloksia kohti tavoitettasi ilman, että Personal trainerisi on fyysisesti läsnä.
OTA ROHKEASTI YHTEYTTÄ / ptanttirossi@gmail.com
