BLOGI: HYVINVOINTIA JA VOIMAA!
Tervetuloa blogiini!
Olen personal trainer ja ravintovalmentaja Antti Rossi, ja haluan toivottaa sinut tervetulleeksi blogiini "Hyvinvointia ja Voimaa". Täältä löydät runsaasti hyödyllistä tietoa ravinnosta, treenistä ja elämäntapamuutoksista, jotka auttavat sinua saavuttamaan konkreettisia tuloksia, paremman terveyden ja hyvinvoinnin.
Blogini tavoitteena on tarjota sinulle arvokasta tietoa ja käytännön vinkkejä liikunnasta ja ravinnosta, jotta voit parantaa elämänlaatuasi ja saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteesi.
Tervetuloa lukemaan ja oppimaan lisää "Hyvinvointia ja Voimaa" -blogista!
Kaikki kategoriat
Tutustu Uusimpiin Artikkeleihin!
Lihasmassan kasvatus ja sudenkuopat
Lihasmassan kasvatus Enää ei ole pitkään aikaa ole ollut muodikasta olla liian laiha vaan lihasmassan kasvatus kiinnostaa entistä enemmän (erityisesti jopa naisten kohdalla). Voinko olla liian...
Takaisin treenaamaan pitkän tauon jälkeen?
Takaisin treenaamaan tauon jälkeen? Onko treenaaminen jäänyt vähälle arjessasi, tai jopa kokonaan pois? Mahdollisesti koronan jälkeen sohva vei voiton? Olet kuitenkin kiinnostunut jatkamaan siitä...
Tavoitteena treenattu peppu ja pakarat?
Hauatko treenatun pepun ja pakarat? Pylly, peppu, ahteri, takalisto, hanuri…Rakkaalla ruumiinosalla saattaa olla monta eri nimeä. Jos sinulla on tavoitteena treenattu peppu ja pakarat ja haluat...
PT valmennus perusta: Vuorovaikutustaidot
Onnistuneen PT valmennus yksi tärkeistä keinoista erityisesti pitkäkestoisessa valmennuksessa on hyvät vuorovaikutustaidot. Vuorovaikutustaidot ovat tärkeitä henkilökohtaisia menestystekijöitä, ja...
Treenitulokset jäävät haaveeksi ilman 4 tärkeää tekijää
Olipa tavoitteesi lihasmassan kehitys, voiman kasvu, painonpudotus tai tehokas rasvanpoltto, treeni on vain yksi osa isoa kokonaisuutta. Jotta treenitulokset eivät jää vain haaveeksi ja etenisit...
Tavoitteiden saavuttaminen: Enemmän kuin pelkkä ohjelma
Tavoitteiden saavuttaminen on enemmän kuin pelkkä ohjelma – se on matka kohti sisäistä voimaasi! Tavoitteen saavuttaminen ei ole pelkästään PT tapaamisia ja liikunta- tai ravintosuunnitelmien...
LATAA 100% MAKSUTON OPAS!
Etkö kehity? Aiheuttaako ruokailu päänvaivaa? Haluatko optimoida treenisi tulokset, syömällä ja treenaamalla oikein?
Täysin uusi 100-sivuinen ladattava opaskirja, joka paljastaa:
Treenin ja Ravitsemuksen parhaat keinot ja miten saavuttaa ne..
Ruoskaa ja itseruoskintaa!
Tykkäätkö piiskasta? Kovaa treeniä ja ruoskaa? Mitäs jos siihen yhdistetään vielä kova dieetti? Saatko aikaan tuloksia? Mahdollisesti kyllä, usein ei niin hyviä. Jos kehosi ei voi hyvin, eikä...
Arvot, tarpeet, tavoitteet
Arvot Mitä ovat arvot? Arvot määrittävät ja ohjaavat toimintaamme. Arvot ovat uskomuksia ja käsityksiä itselle arvokkaista ja tärkeistä asioista. Kaikki tekeminen pohjautuu arvoihimme, joita ohjaa...
Lihasmassan kasvatus ja sudenkuopat
Lihasmassan kasvatus Enää ei ole pitkään aikaa ole ollut muodikasta olla liian laiha vaan lihasmassan kasvatus kiinnostaa entistä enemmän (erityisesti jopa naisten kohdalla). Voinko olla liian...
MAKSUTON ALKUKARTOITUS
MITEN VOIN AUTTAA?