Saat selkeät ohjeet avaimet käteen -periaatteella treenaamisen tueksi.

Harjoittelun perusteet, treenin ohjelmointi ja suunnittelu, valittavat liikkeet, sarjat, toistot, palautuminen, tempo ja muut tärkeät lisät tukevat kehittymistäsi kokonaan uudella tavalla, ja on mietitty täysin puolestasi jokaiselle treenijaksolle. 

Pääsy yli 200 liikkeen video liikepankkiin, jossa harjoitusliikkeet ovat tarkasti opastettuja ääniopastuksen muodossa. Tämä varmistaa, että tiedät takuulla myös myöhemmin, miten treenata.

Lisäksi saat lihashuolto- ja liikkuvuusohjeet sekä video- että kirjallisessa muodossa, jotka tukevat palautumista ja edistävät lihasten optimaalista kuntoa.

Asetamme selkeät, konkreettiset ja mitattavissa olevat tavoitteet.

Kehittymisen tueksi saat työvälineet kehittymisen seurantaa varten. Voimme yhdessä määrittää, mitä eri mittareita käytämme juuri sinun kohdallasi.

Tämä valmennuspaketti tarjoaa sinulle täyden tuen ja ohjauksen kohti tavoitteitasi, varmistaen tehokkaan ja tuloksellisen harjoittelun joka viikko yhdessä kokeneen personal trainerin kanssa

Valmennuksessani keskitytään mielen voimaan ja sen vaikutukseen fyyiseen ja psyykkiseen suorituskykyyn, motivaatioon ja hyvinvointiin.

Mentaalinen valmennus, ravintopsykologia ja muutospyskologia ovat olennainen osa prosessia, joka tukee terveyttä, ravitsemusta, treenaamista, hyvinvointia ja tavoitteiden saavuttamista.

Mentaalinen valmennus vahvistaa positiivista ajattelua, lisää itsetuntemusta ja kehittää stressinhallintataitoja.

Ravintopsykologia auttaa ymmärtämään ruokailutottumuksia ja kehittämään terveellisiä ruokailukäytäntöjä.

Muutospyskologia tarjoaa työkaluja ja strategioita muutoksen tukemiseen ja kestävien elämäntapamuutosten saavuttamiseen.

Yhdistämällä yhtä tai useampaa eri osa-aluetta valmennusprosessiin, luodaan vahva pohja kestäville tuloksille ja autetaan valmennettavaa saavuttamaan niitä huomattavasti parempia ja kestäviä tuloksia!

Saat ohjausta, tsemppausta ja motivointia läpi valmennuksen aikana, jotta pysyt motivoituneena ja sitoutuneena tavoitteisiisi.

Tarjoan sinulle kannustusta, positiivista palautetta ja inspiraatiota, jotka auttavat sinua saavuttamaan parhaat mahdolliset tulokset.

Valmennuksesi elää tilanteen mukaan jatkuvasti, koska muuttujia riittää elämässä. Siksi tykkään päivittää toimintaasi edistymisesi mukaan.

Minulle on tärkeää tietää, mitä teet, ja rohkaisen avoimuuteen mahdollisten ongelmien tai haasteiden suhteen. Tämä auttaa meitä löytämään ratkaisut ja varmistamaan parhaan lopputuloksen saavuttamisen.

Yhdessä voimme ylittää esteet ja päästä eteenpäin kohti haluttuja tuloksia!