Aikaa ei ole loputtomasti. Se juoksee!
Ohituskaista
Nopein reitti vahvempaan kehoon, parempaan kuntoon ja näkyviin tuloksiin
Tämä ei ole tavallinen personal training.
Tämä on henkilökohtainen Premium-valmennus ihmiselle, joka haluaa lopettaa vuosien arpomisen ja rakentaa vahvemman kehon, vahvemman mielen ja paremman elämän.
Koska kukaan ei saa aikaa takaisin.
Kuinka monta vuotta aiot vielä odottaa?
Kuinka monta maanantaita?
Kuinka monta dieettiä?
Kuinka monta "aloitan ensi kuussa"?
Kuinka monta kertaa aiot yrittää yksin?
Moni huomaa vasta vuosien päästä käyttäneensä enemmän aikaa epäonnistumiseen kuin onnistumiseen.
Siksi Ohituskaista on olemassa.
Ei siksi, että tekisit enemmän.
Vaan siksi, että lopetat harhailun.
Jokainen vuosi, jonka odotat, on vuosi jonka et enää saa takaisin.
Tämä on päätös lopettaa aloittaminen
Et tarvitse enää yhtä uutta ohjelmaa. Et tarvitse uutta dieettiä. Et tarvitse uutta motivaatiopiikkiä.
Tarvitaan järjestelmä.
Sellaisen, joka toimii myös silloin, kun elämä ei ole täydellistä.
Juuri sitä varten Ohituskaista on rakennettu.
✔ Miksi juuri Ohituskaista?
Koska et maksa ohjelmasta.
Et maksa treeneistä.
Et maksa ruokavaliosta.
Maksat siitä, että pääset tavoitteeseesi nopeammin.
Yli 20 vuoden kokemus. Yli 4007 valmennettua asiakasta.
Tuhansia onnistumisia. Yksi järjestelmä.
Minun Missioni
Missioni ei ole auttaa sinua vain laihtumaan.
Se on liian pieni tavoite.
Haluan auttaa sinua rakentamaan itsestäsi vahvemman.
Fyysisesti. Henkisesti. Ja elämässä.
Koska elämä ei kysy, oletko valmis.
Se tuo vastaan kiirettä, vastoinkäymisiä, stressiä ja epävarmuutta.
Siksi rakennamme muutakin kuin parempaa kuntoa.
Rakennamme ihmisen, joka jaksaa enemmän.
Uskaltaa enemmän. Luottaa itseensä enemmän. Ja pystyy saavuttamaan asioita, joita ei ehkä vielä tänään usko mahdollisiksi.
Todellinen muutos ei ala vaakalukemasta. Se alkaa siitä hetkestä, kun päätät rakentaa vahvemman version itsestäsi.
KUVITTELE! Tämä voit olla sinä ...ja paljon enemmänkin!
Kuvittele...
...että heräät aamulla energisenä.
- Peilissä näkyy vahvempi ja terveempi sinä.
- Vaatteet istuvat paremmin.
- Keho tuntuu kevyemmältä.
- Liikkuminen ei enää tunnu pakolta.
- Syöt hyvin ilman jatkuvaa kieltäytymistä tai nälkää.
Mutta kaikkein suurin muutos ei näy vain peilistä.
Se näkyy tavassa, jolla katsot itseäsi.
Et enää epäile jatkuvasti itseäsi.
Et enää aloita joka maanantai alusta.
Sinulla on selkeä suunnitelma.
Valmentaja rinnallasi.
Ja järjestelmä, joka vie sinua eteenpäin myös silloin, kun motivaatio vaihtelee.
Koska Ohituskaista ei ole yksi ohjelma muiden joukossa. Se on nopein reitti rakentaa vahvempi keho, vahvempi mieli ja pysyvät tulokset.
Asiakkaiden tuloksia. Ihmisiä, jotka päättivät rakentaa itsensä uudelleen.
Treeni- ja ravintosuunnitelma on vasta lähtökohta. Todellinen muutos syntyy siitä, että tiedät mitä tehdä, miksi teet sen ja saat jatkuvasti tukea matkasi aikana. Sinun ei tarvitse enää arvailla. Voit keskittyä tekemiseen.
Saat jatkuvan seurannan, palautteen ja tuen, jotta kehityksesi ei pysähdy ensimmäiseen esteeseen. Jokainen viikko vie sinua lähemmäksi tavoitettasi. Pienet onnistumiset kasvavat suuriksi tuloksiksi. Siksi asiakkaani eivät rakenna vain parempaa kuntoa. He rakentavat vahvemman perustan, joka kantaa vuosienkin päähän.
Miksi tämä merkitsee minulle niin paljon?
Olen nähnyt läheltä alkoholismin vaikutukset.
Kokenut stressin. Burnoutin.
Taloudellisia vaikeuksia.
Avioeron.
Oppinut kantapään kautta, ettei elämä ole koskaan pelkkää myötätuulta.
Juuri siksi rakennan ihmisille muutakin kuin hyvää kuntoa.
Rakennan voimaa.
Koska vahvempi ihminen selviää paremmin myös silloin, kun elämä muuttuu vaikeaksi.
Tästä alkaa matka kohti vahvempaa sinua
En tarjoa uutta dieettiä. En trendi-treeniä. En movivaatiovideoita.
Näytän oikean suunnan. Rakennan selkeän suunnitelman. Järjestelmä, joka vie sinua eteenpäin myös silloin, kun motivaatio vaihtelee.
Juuri siitä Ohituskaistassa on kyse.
Rakennamme 3 asiaa
1. Vahvempi keho
Liikut paremmin. Jaksat enemmän. Tulet vahvemmaksi. Näet konkreettiset tulokset.
2. Vahvempi mieli
Et enää luovuta ensimmäiseen huonoon viikkoon. Osaat jatkaa myös silloin, kun motivaatio katoaa ja, kun kohtaan elämän haasteet.
3. Vahvempi elämä
Enemmän energiaa. Parempi toimintakyky. Itseluottamusta. Ja tunne siitä, että elämä on jälleen omissa käsissä.
Varmista paikkasi & ilmoittaudu mukaan:
🔹 Personal Trainer Kuopio 🔹 Personal Trainer Siilinjärvi 🔹 Personal Trainer Pohjois-Savo
Kaikki mitä saat valmennuksessa
Saat käyttöösi kaiken tämän heti ensimmäisestä päivästä lähtien. Jokainen osa-alue on rakennettu tukemaan yhtä tavoitetta: pysyviä tuloksia. ⤵
Alkukartoitus - rakennetaan juuri sinulle toimiva suunnitelma
Emme aloita valmiilla mallilla.
Aloitamme sinusta.
- Syvä alkukartoitus kasvotusten, videoyhteys tai etänä
- Ruokapäiväkirjan ja nykytilanteen analyysi
- Tavoitteiden, elämäntilanteen, terveyden ja mahdollisten rajoitteiden läpikäynti
- Selkeä toimintasuunnitelma ensimmäisestä päivästä lähtien.
✔ Lopputulos: Et joudu ihmettelemään mistä aloittaa - tiedät tarkalleen mitä tehdään ja miksi.
Yksilölliset treeniohjelmat
Saat ohjelman, joka rakennetaan juuri sinun tavoitteillesi.
- Kuntosalille ja tai kotiin
- Päivitetään noin neljän viikon välein, jotta kehitys on seurattavissa
- Huomioi kuntosi, aikataulusi ja mahdolliset vaivat
- Jokaisella harjoituksella, liikkeellä ja harjoitusjaksolla on selkeä tavoite.
✔ Lopputulos: Harjoittelet oikeita asioita oikeassa järjestyksessä ja kehityt tasaisesti ilman turhaa kikkailua.
Liikkuvuus ja lihashuolto
Kehitys syntyy palautumisesta.
- Liikkuvuusharjoitteet juuri sinun tarpeisiisi
- Video-ohjeet
- Lihashuolto palautumisen tueksi
- Ohjeet yleisimpien jumien ehkäisyyn.
✔ Lopputulos: Liikut paremmin, palaudut nopeammin ja pystyt harjoittelemaan tasaisesti.
Kestävyysharjoittelu
Olitpa tavoitteesi rasvanpoltto, parempi jaksaminen, juoksukunnon kehittäminen tai suorituskyvyn parantaminen, saat kestävyysharjoittelun ohjelmoinnin osaksi kokonaisuutta.
- Yksilöllisesti suunnitellut kävely-, juoksu-, pyöräily- tai muut kestävyysharjoitukset.
- PK-, VK- MK ja intervalliharjoitukset ohjelmoidaan tavoitteesi, kuntotasosi ja muun harjoittelun mukaan.
- Viikko-ohjelma rytmittää harjoittelun niin, että kehityt ilman turhaa ylikuormitusta.
Hyöty sinulle:
Kuntosi kasvaa, palautuminen paranee ja jaksat enemmän niin treeneissä kuin arjessakin.
Kehityksen seuranta
Tuloksia ei jätetä sattuman varaan.
- Selkeät mittarit
- Viikoittainen seuranta
- Ohjelmien päivitykset, jopa välittämästi
- Palaute ja suunnan korjaukset
- Tuki myös tapaamisten välillä.
✔ Lopputulos: Jos jokin ei toimi, reagoimme heti. Näin kehityksesi ei pysähdy viikoiksi tai kuukausiksi.
Treeni- ja Liikevideot
Et jää koskaan yksin harjoitusten kanssa, et edes omatoimisessa treenissä.
- Yli 150 ääniopastettua harjoutteluvideota
- Selkeät tekniikkaohjeet
- Kotitreeni
- Kuntosali
- Lihashuolto
✔ Lopputulos: Voit tarkistaa liikkeet milloin tahansa ja harjoitella turvallisesti myös omatoimisesti.
Tuki-, ryhti- ja hyvinvointiharjoittelu
Vahva keho ei tarkoita vain isoja lihaksia. Se tarkoittaa kehoa, joka toimii hyvin joka päivä.
- Keskivartalon, syvien lihasten ja ryhdin vahvistamiseen suunnitellut harjoitteet.
- Ergonomiaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa tukevat harjoitukset vähentävät turhaa kuormitusta.
- Ohjeet yleisimpiin niska-, hartia- ja selkävaivoihin sekä niiden ennaltaehkäisyyn.
Hyöty sinulle: Parempi ryhti, vahvempi keskivartalo, vähemmän kipuja ja toimintakykyisempi keho niin töissä kuin vapaa-ajalla.
Yksilöllinen ruokavalio
Syöminen rakennetaan sinun arkeesi.
Ei toisin päin.
- Painonpudotus
- Lihaskasvu & voima
- IBS ja muut rajoitukset
- Kasvis
- Allergiat
- Kiireinen arki
- Vuorotyö.
Kaikki voidaan huomioida.
✔ Lopputulos: ruokavalio on sellainen, jota pystyt oikeasti noudattamaan.
Näin ruokavalio toimii käytännössä
Saat selkeän mallin jokaiselle päivälle.
- 3-5 ateriaa
- Selkeät annokset
- Yksityiskohtainen ruoka-ainetaulukko ja valinnat
- Vaihtoehdot myös kiireiseen arkeen
- Käytännön ravitsemusohjeet
- Joustavat ratkaisut.
✔ Lopputulos: syöminen muuttuu helpoksi eikä jokainen ateria vaadi päätöksentekoa.
Ruokavalion päivitys
Sinun ei tarvitse pärjätä samalla ruokavaliolla kuukausia.
- Päivitetään kehityksen mukaan
- Muutetaan tarvittaessa kaloreita
- Säädetään makrot ja valinnat
- Ratkaistaan ongelmat nopeasti.
✔ Lopputulos: ruokavalio kehittyy samaa vauhtia kuin sinäkin.
Et jää koskaan yksin
Valmennus ei koostu pelkistä tapaamisista.
✔ Saat jatkuvan tuen koko matkallesi.
- Kysy apua aina tarvittaessa
- Viikoittaiset vinkit
- Motivointi
- Ongelmien ratkaisu
- Henkilökohtainen palaute
- Psyykkinen valmennus
- Ravintopsykologia
✔ Lopputulos: voit keskittyä 100 % tavoitteisiisi ilman turhaa stressiä! valmentajan, joka auttaa myös silloin, kun motivaatio on hukassa.
Ravitsemuksen lisäarvo
Ruokavalio on vasta lähtökohta. Todellinen muutos syntyy siitä, että tiedät mitä tehdä myös silloin, kun arki ei mene suunnitelmien mukaan.
- Jatkuva tuki, seuranta ja henkilökohtainen ohjaus koko valmennuksen ajan.
- Käytännön ratkaisut kiireeseen, juhliin, matkustamiseen ja haastaviin tilanteisiin.
- Ravintopsykologia ja käyttäytymisen muutos auttavat rakentamaan pysyviä tapoja.
✔ Hyöty sinulle: et tarvitse jatkuvasti uutta dieettiä, vaan opit syömään tavalla, joka toimii myös valmennuksen jälkeen.
Kaikki tämä kuuluu mukaan
- yli 80 reseptiä
- kaikki päivän ateriat
- Tarvittaessa vatsaystävällinen opas
- ohjeet myös valmennuksen jälkeen
- materiaalit käyttöösi
- työkalut pysyvään muutokseen.
✔ Lopputulos: Et saa pelkkää valmennusta. Saat kokonaisen järjestelmän, jota voit hyödyntää vielä vuosienkin päästä.
Rahat takaisin tulostakuu
Jos sitoudut prosessiin. Jos noudatat sovittuja asioita. Jos teemme työn yhdessä. Tuloksia tulee. Siksi uskallan antaa rahojen takaisin -takuun. Koska en tarjoa toivoa. Saat prosessin, joka toimii.
Mitä maksaa vielä yksi vuosi paikallaan?
Mitä maksaa vielä yksi vuosi ilman energiaa?
Mitä maksaa vielä yksi vuosi huonossa kunnossa?
Mitä maksaa vielä yksi vuosi ilman itseluottamusta?
Mitä maksaa vielä yksi vuosi yrittämistä yksin?
Ihmiset vertaavat valmennuksen hintaa.
Harva vertaa sitä siihen, mitä paikallaan pysyminen maksaa.
"Lisää jaksamista, tehoa, voimaa, lihaskuntoa ja suorituskykyä."
Tämä ei ole kaikille
Jos etsit halpaa ratkaisua.
Tämä ei ole sinulle.
Jos etsit taikatemppua.
Tämä ei ole sinulle.
Jos etsit nopeaa motivaatiopiikkiä.
Tämä ei ole sinulle.
Mutta jos olet valmis tekemään asiat kunnolla ensimmäistä kertaa.
Jos haluat lopettaa aloittamisen.
Jos haluat tuloksia.
Jos haluat rakentaa vahvemman kehon, vahvemman mielen ja paremman elämän.
Silloin Ohituskaista ei ole kulu.
Se on investointi loppuelämääsi.
Olet juuri nähnyt, mitä Ohituskaista-valmennus sisältää.
Oletko valmis aloittamaan?
Nyt on jäljellä enää yksi päätös. Kuinka nopeasti haluat saavuttaa tavoitteesi?
Valitse sinulle sopiva valmennuspaketti ja aloitetaan yhdessä.
Ohituskaista
Suosituin valinta pysyvien tulosten rakentamiseen
✔ 8 Henkilökohtaista tapaamista / kk. Kesto 1,5-2 tuntia per/krt.
✔ Yksilöllinen treeniohjelma
✔ Yksilöllinen ravintovalmennus
✔ Ohjelmien päivitykset
✔ Kehityksen seuranta
✔ Rajaton liikevideopankki
✔ Jatkuva viestituki
✔ Puhelin- ja videokonsultaatiot
✔ Liikkuvuus- ja lihashuolto-ohjelmat
✔ Kestävyysharjoittelun ohjelmointi
✔ Ryhti- ja tukiharjoitteet.
✔ Voima. Muutos. Psyykkistävalmennusta
✔ +Kaikki se mitä tarvitset onnistumiseen laaditaan sinulle.
Kenelle?
Sinulle, joka haluat tehokasta ohjausta, mutta myös aikaa toteuttaa suunnitelmaa itsenäisesti.
497€
Ohituskaista PRO
Maksimaalinen tuki nopeimpaan mahdolliseen kehitykseen
12 henkilökohtaista tapaamista kuukaudessa
Sisältää kaiken Ohituskaista-valmennuksesta sekä lisäksi:
✔ Kolme tapaamista viikossa
✔ Tiiviimpi seuranta
✔ Nopeammat ohjelmapäivitykset
✔ Enemmän henkilökohtaista ohjausta
✔ Maksimaalinen tuki tavoitteesi saavuttamiseen
Kenelle?
Sinulle, joka haluat mahdollisimman paljon ohjausta, vastuuta ja nopeamman etenemisen.
677€
Tämä voi olla se päätös, joka muuttaa seuraavat vuotesi
Kiinnostuitko henkilökohtaisesta valmennuksesta?
Olet silloin jo askeleen lähempänä tavoitteitasi!
Et sitoudu vielä mihinkään. Keskustellaan. Katsotaan tilanteesi.
Rakennetaan sinulle selkeä suunnitelma. Ja päätetään vasta sen jälkeen, onko Ohituskaista juuri sinulle oikea ratkaisu.
Alkuun pääset ottamalla yhteyttä alta!
Ota yhteyttä
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com
Kun tulokset puhuvat, ihmiset alkavat kuunnella
Minua ei kiinnosta yhtään uusimmat trendit ja villitykset. Niitä on, tulee ja menee. Tietysti seuraan mitä tulossa on, mutta fakta on - iso osa niistä ei toimi!
Minua motivoi eniten:
Asiakkaideni mitattavat ja näkyvät tulokset.
Olen ollut pyynnöstä ja esiintynyt useissa eri medioissa, kuten:
Helsingin Sanomat, MTV3, uutiset, Iltalehti, Iltasanomat, KF-Lehti, Savonsanomat, Uusisuomalainen, Karjalainen, Seiska.fi, paikallisradiot jne.
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ
