Antti Rossi

PERSONAL TRAINER, RAVINTO-, VOIMA- JA HYVINVOINTIVALMENTAJA

Personal training Kuopio - Laadukasta etävalmennusta ajasta ja paikasta riippumatta - Verkkokauppa

OHITUSKAISTA

Nyt ei ole aikaa hukattavaksi!

Kääritään hihat - Eikun hommiin!   

Ohituskaista on SUPER valmennusta sinulle joka haluat päästä kuntoon kuin kuntoon, saavuttaa mielessäsi olevat tavoitteet juuri nyt, etkä huomenna tai odotella parempia hetkiä... 

"Kääritään hihat ja tuumasta toimeen"

Kaikilla meillä on omat tavoitteemme ja taustamme. Jokainen niistä on yhtä arvokas! Mitä sinä haluat saavuttaa? 

Ohituskaista valmennuksessa treenaat viikoittain, joko 2 tai 3 kertaa viikossa valmentajasi johdolla. Sinä valitset määrän. Suunnittelen jokaisen treenin erikseen sinua varten ja seuraan tarvittaessa vaikka päivittäin, että tuloksia saadaan aikaan! 

Kunnon potku rasvanpolttoon? Maksimaalista lihasmassan ja voiman kehitystä? Suorituskyky tappiin treenin ja ravitsemuksen avulla - Tehokasta tekemistä on luvassa! 

Kerro mitä haluat - minä huolehdin kaikesta lopusta!

Joskus tulosten saavuttaminen ilman valmennusta ja suunnitelmallisuutta on mahdotonta.

Meissä jokaisessa on uskomaton potentiaali, jonka kaivan sinusta esiin! Ota askel valmennukseen, jolla saat varmoja muutoksia aikaan

...jo kuukauden valmennuksen jälkeen olet takuulla vahvempi versio itsestäsi! 

 

ohituskaista

Ohituskaista valmennuksessa autan sinua saavuttamaan tavoitteesi - voittamaan itsesi ja ylittämään esteet tavoitteen saavuttamisen tieltä! 

Oletpa sitten aloittelija ja tarvitset apua päästäksesi hyvään alkuun treenaamisessa tai olet jo kokeneempi treenaaja ja tarvitset lisäpotkua harjoitteluun. OHITUSKAISTA on juuri sinun juttusi. Iällä, sukupuolella tai kuntotasollasi ei ole väliä. Kerrot vain tavoitteesi, niin autan sinua saavuttamaan ne! Tässä valmennuksessa treenataan 2 tai 3 kertaa viikossa yhdessä! 

Valitse haluamasi taso ja tehokkuus kahdesta vaihtoehdosta (kts. Alempana) Valmennukset toteutetaan Personal trainer Kuopio, siilinjärvi tai Pohjois-Savo alueella! 

"LIIKUNTA - RAVINTO - PALAUTUMINEN JA MIELI! KAIKKI SAMASSA PAKETTISSA! 

mitä saat?

Personal Trainer ohituskaista auttaa sinua onnistumaan – kerro tavoitteesi, minä autan ja teen matkastasi mahdollisimman helpon!

Etkö olen saanut aikaan ennen haluamiasi tuloksia... Dieetit pieleen, treenit eivät ole olleet sinulle sopivia? Mahdollisesti aikaisempi valmennustyyli ja tapa ei ole ollut sinulle toimiva ja olet kokenut epäonnistumisia? Motivaatio siinä vain kärsii..

Henkilökohtainen valmennus kokeneen ja korkeakoulutetun personal trainer ja ravintovalmentaja kanssa on ratkaisu haasteisiisi ja usein se elämän paras päätös! 

Sisältö

Etävalmennus treeniohjelma

HARJOITTELU

  • 2 tai 3 yhteistä tapaamista joka viikko yhdessä personal trainerin kanssa
  • Tapaamisten kesto 1,5h per kerta. 
  • Päivittyvä treeniohjelma harjoittelua varten.
  • Tehokkaat treenit ja harjoitusmalli tulosten saavuttamiseksi! 
  • Harjoitusohjelmien päivitys valmennuksen ajalle
  • Harjoituskalenteri, kuukausi- ja viikkosuunnitelma harjoittelua varten ja superkompensaatio. 
  • Lihashuolto ja liikkuvuus-ohjeet + palautuminen
  • Sykeohjattu ja kestävyysharjoittelu
  • Kattavat ja selkeät ohjeet treeniä varten ja miten saat aikaan tuloksia! 

Ruokavalio ja syöminen kuntoon

RAVITSEMUS

  • Ravintovalmennus
  • Henkilökohtainen ja monipuolinen ruokavalio tavoitteesi tueksi
  • Aterioiden esimerkit ja taulukot
  • Pääset itse vaikuttamaan omiin valintoihin ja valmistamaan mieluisia ruokia!
  • Ravintosuunnitelmien päivitykset - Niin monta kuin tarvitsee tehdä!
  • Ohjaus ja opastus terveelliseen ravitsemukseen - Tiedät mitä teet!
  • Allergiat, rajoitteet ja toiveet huomioitu
  • Erityisruokavaliot onnistuvat!

etävalmennus yhteydenpito

MOTIVOINTI JA TSEMPPAUS!

  • Kattava alkukartoitus ja ruokapäiväkirjan läpikäynti 
  • Mentaalista valmennusta, ravinto- ja muutospyskologiaa
  • Rajaton valmentajan tuki ja neuvot ovat puhelimen ja sähköpostin päässä.
  • Tsemppausta ja motivointia!
  • Kuntosaliharjoittelussa harjoituspainojen määritys viikoittain seuraavia treenejä varten = Maksioi tulokset!  
  • Viikkoraportointi, neuvonta ja opastus viikottain seuraavia viikkoja varten! 
  • Ohjeistus valmennuksen päätyttyä - Varmistaa, että saat jatkuvuutta!

HINNASTO

PT-Hinta ja mitä valmennus maksaaa?

Valittavanasi on 2 eri vaihtoehto, joko 8 tai 12 tapaamista kuukaudessa. 

Valmennuksen kesto 1-3 kk tai pidempään! 

Kaikki hinnat sisältävät ALV24% 

Ohituskaista 

477

8 TAPAAMISTA / kk

TODELLI TREENI BOOSTI!

Kun haluat asioita oikeasti tapahtuvan, tämä valmennus on sinulle!

Sisältää kaiken taivaan ja maan väliltä, mitä ikinä tarvitsetkaan! 

ohituskaista pro

600

12 TAPAAMISTA / kk

Kun haluat asioita oikeasti tapahtuvan, tämä valmennus on sinulle!

Sisältää kaiken taivaan ja maan väliltä, mitä ikinä tarvitsetkaan!

"Minulla oli taukoa treenaamisesta 2 vuotta! Paino noussut yli 10kg, olo vetämätön, vaatteet puristivat, turvotus, ärsytys, väsymys! 

Antti lupasi auttaa ja minä otin haasteen vastaan! Ensimmäisen viikon jälkeen paino -2 kg kun lisäsimme rohkeasti syömistä!

Isona haasteena oli liian vähäinen syöminen. Antin kanssa kuitenkin ratkoin nämä isot ongelmat. Uskalsin kokeilla uutta. Paino putosi ja sain tuloksia! 

Antti suunnitteli joka viikko uudet treenit, tehokkaita harjoituksia joissa huomioitiin kipeä polveni. Minulla on ollut ennenkin personal trainer, mutta Antti on yliveto! ”

Sanni, 43 vuotta

"Laitoin Antille viestiä, kun oli paniikki päällä! Häät tulossa ja kokeilin mekkoa joka ei mennyt päälle! 

Antti sanoi, että homma hoituu ja auttaa kyllä! 

2 Kuukautta ohituskaistaa ja paino putosi -6,5kg! 

Kiitos Antti, että autoit minua olemaan kunnossa elämäni tärkeimpänä päivänä"

Kerttu 27 vuotta!

"Olin Antin ohituskaista kuntoon valmennuksessa 3 kuukauden ajan. Paino putosi yli 10 kg. Suorituskyky nousi kokonaan uudelle tasolle. Käsittämätöntä miten paljon saimme aikaan lyhyessä ajassa tehokkaan valmennuksen avulla, vaikka olenkin kiireinen yrittäjä"

Mikko 46 vuotta - Yrittäjä

MAKSUTON ALKUKARTOITUS!

MITEN VOIN AUTTAA? 

Varaa henkilökohtainen maksuton

alkukartoitus!

 

Ota yhteyttä!

045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com

Etu ja sukunimesi
Tilausta ei voida lähettää. Kirjoita uudelleen
Liittyminen onnistui hienosti!

LIITY mukaan PtAntti 

hyvinvointi heimoon!

Saat samalla ilmaisen liittymislahjan joka sisältää hyvinvointi paketin! 

Boostaa motivaatiosi treenata, kehittyä vahvemmaksi ja tehdä älykkäämpiä ruokavalintoja! Saat ravinto- ja hyvinvointineuvoja sekä apua mielesi vahvistamiseksi. Tämä kaikki suoraan sähköpostiisi tai puhelimeesi nyt heti!