Nyt ei ole aikaa hukattavaksi!
Ohituskaista -todellinen Tehovalmennus
Kääritään ihat – tämä on todellinen Premium Tehovalmennus, jossa ei jarrutella! Nyt on aika kiihdyttää suoraan kohti tuloksia!
OHITUSKAISTA: maksimoidut tulokset ilman odottelua
Ohituskaista on TEHO-VALMENNUS sinulle, joka haluat tuloksia nyt etkä "sitten joskus".
Ei tekosyitä, ei odottelua – nyt on aika ottaa ohjat omiin käsiin ja nostaa treeni sekä ruokavalio täysin uudelle tasolle. Kääritään hihat ja lähdetään tekemään haluamaasi tulosta!
MIKSI valita ohituskaista premium valmennus?
✔ TULOKSET!
Ei turhaa säätöä tai arvailua, vaan tehokas ja toimiva reitti tavoitteisiisi.
✔ TEHO-VALMENNUS
Treenaat valmentajasi kanssa 2 tai 3 kertaa viikossa - saat juuri sinulle räätälöidyn suunnitelman ja täyden tuen matkallesi.
✔ EI TEKOSYITÄ, EI ODOTTELUA
Aloitat heti ja etenet määrätietoisesti ilman ”maanantai aloituksia”.
✔ TEHOLLA UUTEEN TASOON
Valmennusmenetelmät perustuvat tieteeseen, näyttöön perustuvaan valmennukseen ja satojen asiakkaiden onnistumistarinoihin.
✔ VAHVA MOTIVAATIO & TUKI
Et ole yksin! Saat valmentajan tuen, joka pitää sinut motivoituneena ja keskittyneenä.
✔ HALUAT PÄÄSTÄ KUNTOON!
OHITUSKAISTA on sinun reittisi kohti onnistumista!
Asiakkaiden tuloksia. "Oletko sinä seuraava"
Treenaaminen ja ravintovalmennus laaditaan täysin tavoitteidesi mukaan: Saat kaikki tarvittavat ohjeen ja opastuksen sekä täyden tuen sinulle tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Täydellinen tuki, motivointi ja konsultaatio koko valmennuksen ajan. Viikoittainen kehittymisen seuranta ja palaute antavat mahdollisuuden reakoida nopeasti ja varmistaa kehittymisesi.
🔥 Lopeta selitykset ja Ala muuttaa kehoa!
👉 Tiputa 2 kiloa 14 päivässä – ilman nälkäkuuria. 👉 Ota treenistä kaikki irti tänään – ei ensi vuonna.
Ei liirumlaarum. Ei fiilistelyä. Vain toimivia ohjeita. 🎁 ILMAINEN opas – lataa nyt & aloita.
Tehoa, Tukea ja TulosTakuu – Valmennus, joka oikeasti vie sut maaliin (ilman arvailua tai yliajattelua)
Tuntuuko, että teet kyllä kaiken “oikein”, mutta silti tulokset junnaavat?
Haluatko nopeuttaa matkaasi tavoitteisiin? Unohda kiertotiet ja jatkuva arpominen.
Ohituskaista on sinun suora väyläsi tuloksiin - riippumatta siitä, haluatko pudottaa rasvaa, kasvattaa lihasmassaa, kehittää voimaa tai nostaa suorituskykysi huippuunsa – tämä valmennus on rakennettu vain ja ainoastaan sun onnistumista varten. Ei mitään geneeristä tusinatavaraa.
"Ohituskaista-valmennus on mullistanut treenini täysin! Kaksi kertaa viikossa tehtävät ohjatut treenit ovat vieneet minut aivan uudelle tasolle. Jokainen treeni on ollut huippuunsa hiottu ja tulokset ovat olleet enemmän kuin palkitsevia. En olisi ikinä uskonut, miten nopeasti voin kehittyä!" –Lauri, Kuopio
Miksi tämä toimii – ja miksi muut eivät
Useimmat valmennukset perustuvat valmiisiin kaavoihin, jotka eivät ota huomioon juuri sun elämäntilannetta, kehoa tai tavoitteita.
Seurauksena? Tulokset jäävät puolitiehen ja motivaatio katoaa.
Tässä valmennuksessa:
✔️ Saat 100 % räätälöidyn treeni- ja ravinto-ohjelman, joka perustuu sinun kehon, arjen ja tavoitteiden ympärille – ei päinvastoin.
✔️ Et ole yksin. Saat henkilökohtaisen valmentajan tuen, joka kulkee rinnalla koko matkan. Tarvittaessa vaikka päivittäin.
✔️ Näet ja tunnet kehityksen – jokaisessa treenissä, jokaisessa viikossa. Tämä on valmennus, jossa jokainen toisto vie sua eteenpäin. Ei taaksepäin.
KUVITTELE, että tämä voisi olla sinä - ja enemmänkin!
Heräät energisenä. Peilissä näkyy kiinteämpi kroppa. Vaaka ei valehtele. Jaksat enemmän. Syöt paremmin – ilman kieltäymyksiä tai jatkuvaa nälkää.
Ja se fiilis...
Se itseluottamus, kun keho ja mieli ovat linjassa.
Et enää pohdi, mikä toimii. Sinulla on selkeä suunnitelma. Saat yksilölliset treenit ja ravinnon, valmentajan tuen ja aidosti näkyviä tuloksia tehokkaasti ja hyvin usein nopeammin kuin muut!
Koska Ohituskaista ei ole yksi ohjelma muiden joukossa – se on kokonaisuus, joka vie sinut suoraan kohti tuloksia ilman ylimääräisiä mutkia.
Tämä on sinun hetkesi. Älä odota. Toimi.
Varaa paikkasi nyt – paikkoja on rajoitetusti, sillä jokainen saa henkilökohtaista ohjausta ja se vaatii aikaa ja sitoutumista.
Tämä voi olla ensimmäinen päivä matkallasi kohti sitä kehoa, energiaa ja itseluottamusta, jonka tiedät ansaitsevasi.
👉 Älä enää odota “sitten joskus”. Tee se nyt.
➡️ Ota yhteyttä ja varmista paikkasi!
💬 P.S.
Ne, jotka hyppäsivät mukaan, eivät koskaan halua palata takaisin entiseen. Sinäkin ansaitset kehon, fiiliksen ja tulokset, joista muut vain puhuvat. Ohituskaista on reitti sinne.
Sinun tavoitteesi. Yhteinen missio!
Saat rinnallesi personal trainerin, joka on aidosti kiinnostunut sun onnistumisesta.
Varmista paikkasi & ilmoittaudu mukaan:
🔹 Personal Trainer Kuopio
🔹 Personal Trainer Siilinjärvi
🔹 Personal Trainer Pohjois-Savo
"Tärkeintä ovat mitattavat ja todelliset tulokset. Onnistuminen ei vain tunnu hyvältä – se muuttaa kaiken."
Tuntuuko tutulta?
❌ Tavoitteet, jotka jäävät aina "huomiselle"?
❌ Ohjelmat, jotka eivät tuota mitään konkreettista?
❌ Epävarmuus siitä, teetkö asioita oikein?
Nyt se loppuu.
Ohituskaista on ratkaisu sinulle, joka haluat oikeita tuloksia, konkreettista kehitystä ja joustavaa, henkilökohtaista valmennusta, joka toimii.
Millainen treeni?
Ei pelkkä tapaaminen kerran viikossa, vaan jatkuva yhteys ja suunnitelma, joka päivittyy juuri sinun kehityksen mukaan.
2–3 kertaa viikossa
1,5–2 tuntia / treeni
Jokainen treeni on suunniteltu tuottamaan maksimaalinen kehitys. Me ei tehdä vain "liikettä liikkeen vuoksi" – me tehdään tulosta.
Tulokset, jotka näkyvät ja tuntuvat
Minun tehtäväni on huolehtia suunnittelusta ja sisällöstä. Sinun tehtäväsi on tehdä. Näin yksinkertaista se on.
Jokaiselle viikolle selkeä fokus. Sinun tavoitteesi määräävät suunnan, minä rakennan reitin ja vaan just sulle rakennettua sisältöä.
Valmennuksessa viestit, puhelut, videot – olen saatavilla koko matkan ajan.
Ohituskaista valmennuksen sisältö
Ohituskaista valmennus on tilaisuutesi rakentaa nyt pysyvät tulokset, jotka palvelevat sinua koko elämäsi ajan!
Valmennus toteutetaan Personal trainer Kuopio valmennuksena Kuopiossa, Siilinjärvellä tai Pohjois-Savon alueella.
Tutustu tarkemmin, mitä ainutlaatuinen valmennus sisältää⤵
Alkukartoitus
- Aloitamme syväluotaavalla alkukartoituksella – Face-to-Face, live-yhteyden, puhelimen tai sähköpostin välityksellä.
- Tarkistan ravitsemuksesi lähtötilanteen ruokapäiväkirjan avulla.
- Saat välittömän suunnan ravitsemuksesi tehostamiseen.
- Suunnittelen sinulle kaikki tarvittavat työkalut, yksilölliset ohjeet - suunnitelmat liikunnan ja ravinnon tueksi ja pääsemme aloittamaan.
Treeniohjelmat ja valmennustapaamiset
- Säännöllisten tapaamisten kesto on aina noin 1,5-2 tuntia, ellei muuta sovita.
- Harjoittelu suunnitellaan henkilökohtaiset tavoitteesi, lähtötasosi, kuntosi, aikataulut, kehityskohteesi ja mahdolliset tuki- ja liikuntaelinrajoitteet huomioiden.
- Monipuoliset, nousujohteiset - aina 4 viikon välein päivittyvät treeniohjelmat ja treenit - kuntosalille ja kotitreeniin optimoivat parhaat tulokset!
Lihashuolto ja liikkuvuus
- Saat kirjalliset sekä videoituja ohjeita liikkuvuuden parantamiseksi ja lihashuoltoa varten.
- Varmistan, että palaudut, kehosi pysyy kunnossa ja olet valmiina jatkuvaan kehitykseen.
Kestävyysharjoittelu
- Kestävyysharjoittelun täydellinen ohjelmointi.
- Kestävyysharjoittelun suunnittelu, treenit ja viikkosuunnitelmat auttavat jaksottamaan eri harjoitukset yksin tai yhdessä muun treenaamisen rinnalle.
Kehittymisen seuranta
- Ilman seurantaa, et voi tietää saatko tuloksia.
- Asetamme selkeät mittarit, seuraamme viikoittain edistymistäsi ja saat ohjeet nousujohteisen kehittymisen seurantaan myös tapaamisten ulkopuolella.
- Valmennuksen aikainen yhteydenpito ja konsultaatio tapahtuu tapaamisten ulkopuolella puhelimitse, sähköpostin, ääniviestien ja tarvittaessa videoyhteyden avulla.
- Täydellinen tuki, paulaute järjestelmä ja motivointi varmistaa parhaan edistymisen.
Valmennuksen lisäarvo
- Valmennuksesi tueksi tarjoan sinulle maksutonta lisäarvoa, joka vie sinut tavoitteisiisi nopeammin ja tehokkaammin.
- Kaikki se hyödyllinen tuki, opastus ja ohjeesi - miten kehityt, onnistut, sekä tieto ovat käytössäsi valmennuksen jälkeen.
Treeni- ja Liikevideot
- Videoitu ja ääniopastettu liikepankki sisältää yli 150 liikettä kuntosalille, kotitreeniin ja lihashuoltoon.
- Kaikki videot ovat käytössäsi, niin pitkään kuin haluat.
Tuki- ryhti ja hyvinvointi
- Voima, ryhti ja tuki lähtee vahvasta keskivartalosta.
- Tarjoan sinulle syvien lihasten, ergonomia- ja keskivartalon harjoituksia vahvempaan selkään.
- Yksilölliset ohjeet - miten kehittyä ja onnistua, sekä saamasi tieto ovat käytössäsi valmennuksen jälkeenkin.
Yksilöllinen ruokavalio
- Ravitsemus suunnitellaan tarpeesi huomioiden, olipa kyseessä erityisruokavalio, IBS, kasvisruokavalio tai ruokarajoitteet - kuten allergiat tai intoleranssit.
- Ravitsemuksen tavoitteena voidaan pitää helpoutta, nopeutta ja vaivattomuutta - etenkin, jos olet kiireinen ja haluat silti voida syödä terveellisesti.
Ruokavalion ohjeistus
- Ravitsemuksen tukesi saat valmiiksi suunnittellut ateriaesimerkit, herkulliset reseptit, yksityiskohtaisen ruoka-ainetaulukon ja toimivat ohjeet.
- Ravitsemuksen noudattaminen on helppoa konkreettisten ohjeiden avulla.
Ruokavalion toteutus
- Ruokavalio voidaan suunnitella esimerkiksi 3–5 ateriaan päivässä.
- Saat opastuksen miten hyödynnät näitä kaikkia aterioiden määriä.
- Joustavan syömisen avulla saat täydellisesti elämäntilanteeseesi sopivat parhaat ratkaisut.
Ruokavalion päivitys
- Ruokavaliota päivitetään säännöllisesti aina noin 1-4 viikon välein jatkuvuuden ja tulosten takia!
- Tämä varmistaa, että tulokset nousevat ja kehityt systemaattisesti, jokaisell valmennuksen viikolla - ja pidät tulokset valmennuksen jälkeenkin.
Ravitsemuksen suunnittelu
- Ravinnon suunnittelussa ja opastuksessa huomioidaan tarpeesi ja aikataulut: työ, opiskelu, elämäntilanne ja tottumukset, ovat osa kokonaisuutta, jotta ruokavalio istuu saumattomasti jokapäiväiseen elämääsi.
- Voit keskittyä 100 % tavoitteisiisi ilman turhaa stressiä!
- Ravitsemus ohjeet ja ruokavalio tieto, ovat käytössäsi myös valmennuksen päätyttyä.
Tarkka, mutta sinun näköinen ruokavalio
- Ruokavaliosi laaditaan tarkasti tavoitteet ja toiveesi huomioiden.
- Tarjoan sinulle kolme erilaista ruokavaliomallia: 100 % joustava lautasmalli on helppo ja käytännöllinen tapa syödä ilman monimutkaisia laskelmia.
- Kämmenmittoihin perustuva malli on tarkka ja selkeä ilman punnitsemisen tarvetta.
- Sekä myös Punnitsemalla ohjattu malli – tarkat ruokamäärät ja yksityiskohtaisempi suunnitelma tavoitteidesi tueksi.
Ravitsemuksen lisäarvo
- Jatkuva tuki, ohjaus, viikoittaiset vinkit, seuranta, sekä toimintaohjeet eri tilanteissa takaavat syömisen toimivuuden.
- Ravintopsykologia ja psyykkinen valmennus auttavat sinua rakentamaan vahvan muutoksen ja pysyvän perustan pitkälle elämään.
Kirsikkana kakun päälle!
- Saat yli 80 reseptiä käyttöösi
- Kaikki ateriat aamupalasta - iltapalaan ja aina kiireisen arjen valintoihin.
- Vatsaystävällinen ruokavalio-oppaan, jos kärsit allergioista
- Valmennuksessa fyysisen kehityksen ja psyykkisen hyvinvoinnin huomioiminen ja kokonaisvaltainen lähestymistapa - varmistaa tulokset nyt ja aina pitkälle tulevaisuuteen.
Rahat takaisin tulostakuu
Asiakkaanani SAAT AINA TULOKSIA! Meillä on missio ja, kun sitoudumme siihen yhdessä = "tulos tai ulos".
Rahat takasin! Pelkkä sananhelinä ja lupaukset eivät riitä - mitattavat ja todelliset tulokset puhuvat puolestaan. Ps. taidan olla ainut joka lupaa tämän Kuopiossa;)
"Aloittelijasta kokeneeseen treenaajaan: Arki, elämäsi, ajankäyttö - ulottuvuudet huomioiden - maksimoiden todelliset tulokset!
"Lisää jaksamista, tehoa, voimaa, lihaskuntoa ja suorituskykyä."
Premium: Ohituskaista valmennus hinta
Kaikki hinnat sisältävät 25,5% ALV.
Ohituskaista
8 tapaamista / kk - todellinen treeniboosti 🚀
Haluatko nähdä ja kokea todellisia tuloksia? Tämä valmennuspaketti on sinulle, joka et tyydy vähempään kuin parhaaseen!
8 tapaamista kuukaudessa ja koko valmennus, antaa sinulle säännöllisen tuen, kattavat ohjeet ja tavoitteidesi mukaista valmennusta – juuri sitä, mitä tarvitset pysyvien tulosten saavuttamiseksi.
Tämä valmennus sisältää kaiken sen mitä tarvitset ja vähän ylikin - räätälöitynä juuri sinua varten!
477€
Ohituskaista PRO
12 tapaamista / kk - täydellinen treeni tuki ja ohjaus 💯
Haluat vielä enemmän? Kolme ohjattua valmennustapaamista takaa intensiivisen tuen.
Sisältää kaiken saman mitä ohituskaista, mutta nyt 3 tapaamista viikossa. Räätälöidyt treenit, ravintosuunnittelun sekä psyykkisen voiman ja hyvinvoinnin tukemisen. Jokainen askel ja teko vie sinua eteenpäin, jotta saavutat pysyvät ja merkittävät tulokset.
Tartu tilaisuuteen – joka vie sinut tavoitteisiisi!
647€
0€ maksuton kartoitus
Kiinnostuit henkilökohtaisesta valmennuksesta? Hienoa, olet jo askeleen lähempänä tavoitteitasi!
Täytä seuraavaksi alapuolella oleva yhteydenottolomake ja kerro viestiin mitä haluat valmennuksen avulla saavuttaa. Olen sinuun mahdollisimman pian yhteydessä!
Ota yhteyttä
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com
Asiantuntijana mediassa
Minua ei kiinnosta yhtään uusimmat trendit ja villitykset. Niitä on, tulee ja menee. Tietysti seuraan mitä tulossa on, mutta fakta on - iso osa niistä ei toimi!
Minua kiinnostaa ja motivoi eniten:
Asiakkaideni mitattavat ja näkyvät tulokset. Olen tunnettu kasvo ja korkeakoulutettu personal trainer, jolla on vankka ammatillinen osaaminen ja tietotaito.
Olen ollut pyynnöstä ja esiintynyt useissa eri medioissa, kuten:
Helsingin Sanomat, MTV3, uutiset, Iltalehti, Iltasanomat, KF-Lehti, Savonsanomat, Uusisuomalainen, Karjalainen, Seiska.fi, paikallisradiot jne.
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ