Personal trainer Kuopio
PERSONAL TRAINING KUOPIO - VALMENNUS, JOKA RAVISTELEE SINUT UUTEEN VAIHEESEEN!
Kyllästyttääkö hikoilla turhaan? Vaaka junnaa, vaikka yrität kaikkesi? Tiedät mitä “pitäisi tehdä”, mutta mikään ei oikeasti toimi?
Unohda ihmedieetit, sekavat aloitukset ja tanko mikä painaa liikaa. Nyt rakennetaan tuloksia yli 20 vuoden kokemuksella - ilman selityksiä, ei sitten joskus!
Personal Training Kuopio – Sawon Kovin Coutsi ISKEE Tuloslukemat Tauluun!
Personal training Kuopio
Personal Trainer Kuopio – valmennus ei jää puheiden tasolle ja lukemat, joita ei isketä pöytään ekaa kertaa.
Et saa listaa "yleisiä vinkkejä", vaan suoraan toimivan suunnitelman, joka nostaa sinut tavoitteisiisi kuin jonon ohi.
Ei hakuammuntaa. Ei monimutkaisia dieettikaavioita - Vain selkeä tieteeseen pohjautuva valmennus - joka todistetusti toimii.
Ethän tee näitä virheitä enää?
Treeniohjelma netistä? Sekasotku. Epämääräinen haahuilu. kulutat aikaa. Treeni junnaa. Ei tuloksia.
"Dieetti" ilman rakennetta? Paino junnaa. Ruokavalio tuntuu vaikelta. Takuulla jojoilua ja pettymys.
"Jos nyt aloittaisin, ehkä vuoden päästä olen pudottanut 30kg". Tuttu ajatus monelle. Motivoiko näin mahtava ajatus yksin, kun eteesi kolahti odottamaton ensimmäinen este. Usein se ei kanna!
Motivaatio ja itsekuri. Sitä ei kuulu odottaa, se syntyy tuloksista.
Ja syy ei ole sinussa vaan tavassa tehdä!
👉 Tiedät jo mitä pitäisi tehdä. Nyt näytän sinulle MITEN tehdä se oikein ja samalla rakennat pysyvää hyvinvointia! Sen todistaa jo yli 3315 valmennettavaa. Katso lisää...
👋 Tärkeää ennen kuin aloitat
Haluan kertoa sinulle heti muutaman tärkeän asian, jotka voivat ratkaista onnistumisesi – mutta jos haluat hypätä suoraan asiaan, voit klikata painiketta ja kurkata heti, mitä kaikkea personal training valmennus sisältää.
Saat käyttöösi yli 20 vuoden kokemuksen TREENAAMISESTA, eikä se jää siihen...
KEHITYS JA KESTÄVÄT TULOKSET
Valmennuksessa saat heti selkeät stepit, jotka alkavat tuottamaan näkyvää ja mitattavaa tulosta.
- Saat henkilökohtaisen valmennus-suunnitelman, tuen ja seurannan, joka pitää sinut oikealla polulla.
- Ei enää kokeiluja ja erehdyksiä, vaan suunnitelma, jonka voit luottaa toimivan omassa elämässäsi.
- Tämä ei ole tekohengitystä. Ei laastarointia. Tämä on uusi terveempi tapa elää.
- Se alkaa ensimmäisestä kilosta. Ensimmäisestä onnistuneesta toistosta, joka kasvaa tulokseksi, jota et enää koskaan halua menettää.
Nykytilanteesi?
- Treenikassi odottaa, mutta sohva vei voiton.
- Peilikuva ei muutu vaikka yrität, mietit ja suunnittelet.
- Motivaatiota ei puutu, mutta tuloksia ei kuulu.
- Syöt mitä sattuu, liikut jos ehdit, ja olo... No, väsyttää jo pelkkä ajatus.
Samassa veneessä ollut tuhansia muita, mutta ei ole enää. Sille syynsä - siksi sinunkaan ei pitäisi enää olla!
UNELMATILANTEESI?
Tavoitteesi alkavat muuttua todeksi. Edistyminen tuntuu konkreettiselta. Motivaatio nousee joka kerta
- Heräät virkeänä ennen herätyskelloa.
- Vartalo toimii, kevyt, vahva ja kestävä.
- Peili näyttää syyn hymyyn. Jokainen treeni tuo näkyvää kehitystä.
- Ruokavalio ei ole tuskaa, vaan tukee elämää.
- Olet vihdoin kunnossa, missä olet aina halunnut olla - ja pysyt siellä.
KEHITYS EI TULE SATTUMALTA, SE RAKENNETAAN OIKEIN!
Marin 20 kg painonpudotus näyttää tältä
Yli 20 kg painonpudotus vain 7 kk. Tämä ei ollut sattuma, vaan tulos johdonmukaisesta, motivoinnista, laadukkaasta treenin ohjelmoinista ja marin kiireisenkin arjen huomioimisesta. Tulokset kestäneet jo 3 vuotta.
Valmennuksella lisää pihviä ja rasvat pois
Personal trainer Kuopio valmennus ei ole kylmäkalle. Ei pelkkä treeni. Ravinto, kehon ja mielen yhteistyö. Omien arvojen mukainen elämä, itsensä kuuntelu, ikuisista kieltolista kontrolleista vapautuminen tuottaa vahvoja ja mitattavia tuloksia.
Elämäntapamuutos ja 20 kg painonpudotus, salaisuus?
Sellaista ei ole ja jos olisi kertoisin sen sinulle. Salaisuus piilee suunnitelmassa. Juuri sinulle toimivat työkalut treeniin, ravintoon, hyvinvointiin ja arjessa "selviytymiseen". Silloin ensimmäinen puhuri ei kaada venettä vaan jatkat!
Tämä ei ole yhden s-koon ratkaisu. Tämä on paras alku, jonka voit itsellesi antaa.Tänään
Unohda epäselvät ohjeet, joita et ymmärrä ja valmennukset mihin et voi sitoutua edes 4 viikkoa pidemmäksi.
En tarjoa "fiilispohjalla räpellettyä", vaan tuloksiin rakennettua yksilövalmennusta, jossa jokainen osa suunnitellaan sinulle.
- Tieteeseen perustuva, käytännössä testattu ja tulosvetoinen malli
- 20+ vuotta treeni- ja ravintokokemusta ja 12 vuotta ammattivalmennusta
- Yli 3517 asiakkaan tulokset - 99,5 % tyytyväisyys
- Koulutettu personal trainer, ravintovalmentaja ja voimavalmentaja
- Hyvinvointivalmentaja, psyykkinenvalmentaja, kuntosaliohjaaja jne.
- Täydellä tuella – et jää yksin missään vaiheessa.
Tämä ei ole "treeni A4 takana". Muutos, joka tehdään alusta asti kunnolla.
- Paino saa luvan alkaa pudota
- Ruokavalio ja treeni selkeytyy
- Energiat nousee. Sohva ei ole uhka
- Peilikuvasta alkaa näkyä kaivattu versio, joka miellyttää sinua.
“Tavoitteeni oli -20kg painonpudotus. Paino putosi lopulta -27kg. Kolesteroli ja verenpaine tasolle normaali. Unenlaatu parani. Sain ohjeet ja tukea stressinhallintaan ja tilanteisiin, kun mieli alkaa kiristyä. Kuntosalille on kiva mennä, kun ei väsytä ja rauta ei paina yhtä paljon. Kokonaisvaltaisesti parempi ja luottavainen fiilis, kun terveys ei ole enää huolena. Näen tulevaisuuteni helpompana. Vaikka en varmasti koskaan ilman stressiä pysty elämään. On sentään keinot selviytyä paremmin".
5/5 Kiitos mestarille!" -Tuomas
🔥 Lopeta selitykset ja Ala muuttaa kehoa!
👉 Tiputa 2 kiloa 14 päivässä – ilman nälkäkuuria.
👉 Ota treenistä kaikki irti tänään – ei ensi vuonna.
Ei liirumlaarum. Ei fiilistelyä. Vain toimivia ohjeita.
🎁 ILMAINEN opas – lataa nyt & aloita.
✋STOP! Jos etsit ilmaista ja "helppoa"...
Olet yrittänyt syödä oikein – mutta vaaka sanoo edelleen: "hyvä yritys". Tanko painoaa yhtä paljon ja askel raskas, kuin 10 kg nilkkapainot jarruna.
Oletko valmis? 👉 Aika joko aloittaa, tai jatkaa odottamista
Et tarvitse lisää itsekuria. Se ei riitä pitkälle.
Tarvitset kuitenkin toimivan suunnitelman, jota pystyt oikeasti noudattamaan sekä järkevän valmentajan.
Onko tavoitteenasi:
- Kuntoilun aloittaminen, jopa nollasta? Lihasmassa, voima ja kehonmuokkaus
- Pysyvä elämäntapamuutos, Painonpudotus, rasvanpoltto näkyvillä tuloksilla
- Kiinteytyminen, sporttinen vartalo, joka miellyttää sinua
- Kestävyyskunnon parantaminen, lisää energiaa arkeen
- Pääsykokeisiin valmistautuminen (poliisi, pelastus, armeija)
- Hyvinvointi, unenlaatu, parempi jaksaminen ja mielen tasapaino.
👉 Kerro tavoitteesi. Ota yhteyttä nyt ja aloita.
Minä astun mukaan kuvioon ja tuen sua koko matkan. Tekemällä se asiantuntevalla tuella, ei mitään "mutu hömpällä", tulokset eivät ole enää mahdollisuus, vaan todennäköisyys.
Tiedän, että pystyt siihen - olet vahvempi mitä ehkä edes uskotkaan!
Tulokset eivät odota – miksi sinäkään odottaisit?
⚠️ Jos et ole vielä onnistunut? Tässä vastaus miksi
FAKTA: "Kenenkään etua ei palvele kaunistelu". Asioita ei kannata lakaista "matonalle". Moni yrittää kyllä parhaansa, mutta valmennus joka perustuu: "kokeillaan nyt tätäkin" tai "näin kaikki muutkin tekee" - fiilikseen, ei toimi!
Kyse ei ole itsekurista, ei motivaation puutteesta, että "ei olisi valmis"...
Tekeminen ei vain perustu kestävään pohjaan.
- Treeniä ilman ohjelmaa, mitä sattuu, milloin sattuu ei tarjoa suuntaa, ei kehitystä tai samaa ohjelmaa hinkataan kuukaudesta toiseen.
- Treenataan aina failureen "näin ne kovimmat tekee" ja noudatetaan (Bro Science ohjelmia). Lopputuloksena jumit, kyllästyminen, ei tuloksia.
- Pahimmilaan netistä napattu A4 - Ei mietitty sinulle - Ei 100% varmuutta toimiiko sinulle.
- Fiilispohjainen tekeminen ilman rutiinia, jatkuva säntäily, "Jos nyt seuraavaksi kokeilisi" mentaliteetti.
- "Tänään kyllä, huomenna ehkä, viikon päästä unohdettu".
- Liian vähän tai liikaa ruokaa. Ravintoaineiden puutoksia tai väärässä suhteessa energiaa - seuraa vain syyllisyyttä syömisestä.
- Nälässä elämistä, josta seuraus napostelu.
- Stressi, vähän unta, murheet - nälkä ja tunnesyöminen.
- Haasteita, kuureja, detoxeja, pakkotreenejä: 3 päivän yritys ja sitten romukoppaan.
...ja kun ei toimi, ajatuksena on: “MISTÄ SAAN LISÄÄ ITSEKURIA?" Ei! Sinulla on jo motivaatio – puuttuu vain selkeä suunnitelma!
Siksi en perusta "fiilikseen". Hyvinvoinnin, kun ei pidä olla henkinen rangaistus! En tarjoa vippaskonsteja, vaan ratkaisun. En lupaa kuuta taivaalta – mutta annan keinot saada se mitä haluat. Ja se on paras alku, jonka voit itsellesi antaa.Tänään – ei ensi viikolla!
Tai… tietysti voit jatkaa odottamista ja kysy kuukauden päästä itseltäsi:
"Miksi en aloittanut silloin, kun olin näin lähellä?" vain todetaksesi "olen edelleen lähtöpisteessä".
Syy, "MIKSI" valita minut ja personal trainer Kuopio valmennus?
Ei treeniä huvin vuoksi. Jokainen toisto, jokainen ateria, valinta joka tehdään - tehdään syystä. Jokainen viikko vie sinut eteenpäin. Ei junnausta. Ei sattuma.
- Tieteellinen pohja, vuosien kokemus, näyttö tuloksista – ei vain fiilistä ja tuntumaa.
- Syvä ymmärrys ravitsemuksesta, syömiskäyttäytymisestä, mielestä ja hyvinvoinnista.
- Biomekaniikasta, liikuntafysiologiasta ja miten kehoa ja kunto rakennetaan, ilman trendi-juttuja. Nousujohteinen ohjelmointi ja kehittyminen ei jää sattuman varaan.
- Ei elämää treenin ympärille, vaan treeni joka sopii elämääsi.
- Ruokavalio, joka ei ota pois, vaan antaa. Pitää nälän loitolla, energian korkealla Ilman kieltolistoja tai pakkoa.
- Palautuminen, unenlaatu ja parempi jaksaminen - samalla mielesi voi paremmin.
- Tiedät mitä teet, miksi ja miten.
Personal training Kuopio valmennus istuu arkeesi sinun ehdoillasi
Personal training Kuopio -valmennus istuu arkeesi sinun ehdoillasi, tuottaa mitattavia tuloksia tehokkaasti ja varmasti oikeassa elämässä. Toimii myös silloin, kun ei huvita. Motivaation sijaan rakennetaan voittavat tavat - juuri sinulle. Juuri nyt!
"Treenaan vähemmän mitä ennen, mutta en enää hakkaa päätäni seinään. Näytän paremmalta ja voin paremmin. Helppoa on, kun teen mitä sanotaan ja se toimii." – Jussi, 43v.
"Tämä ei ole eka kerta". Olen tehnyt tätä vuodesta 2013 tuhansia kertoja".
Personal trainer Kuopio valmennuksen sisältö
Nyt sinulla on mahdollisuus rakentaa vahva, pysyvä ja tuloksellinen pohja, joka kantaa pitkälle ja palvelee sinua koko loppuelämän tukena – Ei vain hetken pikaromanssina.
Personal Training Kuopiossa, Siilinjärvellä ja Pohjois-Savossa (tai halutessasi etävalmennuksena missä tahansa)
Katso alta mitä saat – ja miksi tämä toimii, kun muut vielä miettivät ⤵
Alkukartoitus
- Aloitamme syväluotaavalla alkukartoituksella: Face-to-Face, live-yhteyden, puhelimen tai sähköpostin välityksellä.
- Tarkistan ravitsemuksesi lähtötilanteen ruokapäiväkirjan avulla, jotta saat välittömän suunnan ravitsemuksesi tehostamiseen.
- Tämän jälkeen suunnittelen sinulle kaikki työkalut, yksilölliset ohjeet - suunnitelmat liikunnan ja ravinnon tueksi ja pääsemme aloittamaan.
Treeniohjelmat ja valmennustapaamiset
- Säännöllisten tapaamisten kesto on aina noin 1,5 tuntia, ellei muuta sovita.
- Harjoittelu suunnitellaan henkilökohtaiset tavoitteesi, lähtötasosi, kuntosi, aikataulut, kehityskohteesi ja mahdolliset tuki- ja liikuntaelinrajoitteet huomioiden.
- Monipuoliset, nousujohteiset ja aina 4 viikon välein päivittyvät treeniohjelmat ja treenit - kuntosalille ja kotitreeniin takaavat kehityksen.
Lihashuolto ja liikkuvuus
- Saat kirjallisia sekä videoituja ohjeita liikkuvuuden parantamiseksi ja lihashuoltoa varten.
- Varmistan, että palaudut, kehosi pysyy kunnossa ja olet valmiina jatkuvaan kehitykseen.
Kestävyysharjoittelu
- Kestävyysharjoittelun täydellinen ohjelmointi.
- Kestävyysharjoittelun suunnittelu, treenit ja viikkosuunnitelmat auttavat jaksottamaan eri harjoitukset yksin tai yhdessä muun treenaamisen rinnalle.
Kehittymisen seuranta
- Valmennuksen aikainen rajaton täydellin tuki, paulaute - motivaatio ja konsultointi livenä, sekä etävalmennus muodossa tapaamisten ulkopuolella puhelimitse tai sähköpostitse.
- Saat olla yhteydessä koska tahansa.
- Asetamme selkeät mittarit, seuraamme viikoittain edistymistäsi ja saat ohjeet nousujohteisen kehittymisen seurantaan myös tapaamisten ulkopuolella.
Valmennuksen lisäarvo
- Saat valmennuksesi tueksi myös maksutonta lisäarvoa, joka vie sinut tavoitteisiisi nopeammin ja tehokkaammin.
- Kaikki se hyödyllinen viikoittain tuki, opastus kirjallisessa muodossa ja ohjeet ja vastaukset - miten kehityt, onnistut, sekä tieto käytössäsi valmennuksen jälkeenkin.
Liikepankki
- Videoitu ja ääniopastetut liikevideot
- yli 150 liikettä kuntosalille, kotitreeniin ja lihashuoltoon (kuvaamme jatkuvasti lisää eri harjoituksia ja kaikki sekin jää sinulle).
Tuki- ryhti ja hyvinvointi
- Keskivartalo kuntoon – syvien lihasten, ergonomia- ja keskivartalon harjoituspaketti vahvempaan core tukeen, selkään ja kehittävän harjoittelun tueksi.
Yksilöllinen ruokavalio
- Ravitsemus suunnitellaan sinun tarpeesi huomioiden, olipa kyseessä erityisruokavalio, IBS, kasvisruokavalio tai ruokarajoitteet, kuten allergiat tai intoleranssit.
- Ravitsemuksen tavoitteena selkeys, vaivattomuus ja palvella jokaista elämäsi hetkeä.
Ruokavalion ohjeistus
- Saat valmiiksi suunnittellut ateriaesimerkit, herkulliset reseptit, yksityiskohtaisen ruoka-ainetaulukon ja toimivat ohjeet.
- Ravitsemuksen noudattaminen on helpompaa konkreettisten ohjeiden avulla ja varmistat tulokset.
Ruokavalion toteutus
- Valittavana eri ateriamalleja: Voin suunnitella esimerkiksi 3–5 ateriaa päivässä ja joustavat vaihtoehdot.
- Saat täydellisesti elämäntilanteeseesi sopivan parhaan ratkaisun.
Ruokavalion päivitys
- Ruokavaliota päivitetään ja säädetään säännöllisesti aina noin 1-4 viikon välein kehittymisesi mukaan.
- Tämä varmistaa, että tulokset pysyvät vahvoina koko valmennuksen ajan ja sen jälkeen.
Ravitsemuksen suunnittelu
- Suunnittelussa huomion tarpeesi ja aikataulut: työ, opiskelu, elämäntilanne ja tottumukset ovat osa suunnittelua, jotta ruokavalio istuu saumattomasti jokapäiväiseen elämääsi.
- Voit keskittyä 100% tavoitteisiisi ilman turhaa stressiä!
- Ravitsemus ja ruokavalio-ohjeet ovat käytössäsi myös valmennuksen päätyttyä.
Tarkka, mutta sinun näköinen ruokavalio
Laadin ruokavaliosi tarkasti toiveidesi mukaisesti ja tarjoan sinulle kolme erilaista tapaa määrittää ja helpottamaan syömistä tilanteessa, kuin tilanteessa:
- 100 % joustava lautasmalli on helppo ja käytännöllinen tapa syödä ilman monimutkaisia laskelmia.
- Kämmenmittoihin perustuva malli on tarkka ja selkeä ilman punnitsemisen tarvetta.
- Sekä myös Punnitsemalla ohjattu malli – tarkat ruokamäärät ja yksityiskohtaisempi suunnitelma tavoitteidesi tueksi.
Ravitsemuksen lisäarvo
- Jatkuva tuki, ohjaus, viikoittaiset vinkit, seuranta, sekä toimintaohjeet eri tilanteissa takaavat syömisen toimivuuden.
- Ravintopsykologia ja psyykkinen valmennus auttavat sinua rakentamaan vahvan muutoksen ja pysyvän perustan pitkälle elämään.
Kirsikkana kakun päälle!
- Saat yli 80 reseptin kirja sisältää kaikki ateriat - aina kiireisen arjen valintoihin asti
- Tarpeen mukaan vatsaystävällinen ruokavalio-opas, koska hyvinvointi lähtee vatsasta.
- Valmennuksen kokonaisvaltainen lähestymistapa fyysiseen kehitykseen ja psyykkiseen hyvinvointiin - varmistaa tulokset aina pitkälle tulevaisuuteen.
Personal trainer Kuopio hinta
PT-Valmennus hinta määräytyy valitsemasi palvelun, keston ja tapaamiskertojen mukaan.
Tarvitsetko räätälöidyn kokonaisuuden? Suunnittelen sinulle täysin räätälöidyn valmennuspaketin - toiveesi huomioiden.
Hinta ja maksaminen:
- Alv 25,5% sisältyy hintaan.
- Laskutus kuukausittain (eräpäivä toive huomioidaan).
- Voit maksaa valmennuspaketin kerralla / osissa / valita sinulle sopivan maksutavan
- Maksu onnistuu liikunta- ja hyvinvointi eduilla: Smartum, E-Passi, Edenred.
- Voit maksaa FIT-Verkkokaupan kautta (luotettava kotimainen maksuvälitys Visma Pay).
- Pariskunnat / treenikaverit / opiskelijat -10%
PT KEVYT
1 TAPAAMINEN / KK
SUOSITUS KESTO 3 - 6+ /kk
BOOSTI muodonmuutokseen ja kehitykseen!
Kun haluat saavuttaa konkreettisia tuloksia ja muutosta, tämä valmennus on sinulle!
Valmennus sisältää 3-6 tapaamista tavoitteidesi tueksi. Jokainen PT-tapaaminen kestää noin 1,5 tuntia, jotta saamme käytyä läpi kaiken tarpeellisen ja varmistamme etenemisesi tehokkaasti.
107€/kk
PT PERUS
2 TAPAAMISTA / KK
SUOSITUS KESTO 3 - 9+ /kk
SUOSITUIN JA TEHOKAS VALMENNUS
Kaikki, mitä tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi! Olipa haaveenasi painonpudotus, puolimaraton, kiinteytyminen tai maksimaalinen lihas- ja voimakasvu, tämä valmennus räätälöidään juuri sinun päämääriisi.
Sisältää 6 - 18 valmennustapaamista (3-9 kk), joissa keskitytään kehitykseesi ja tulosten saavuttamiseen. Jokainen tapaaminen kestää noin 1,5 tuntia, jotta ehditään pureutua kaikkiin olennaisiin osa-alueisiin tehokkaasti ja tuloksia tuottaen.
167€/kk
PT3
3 TAPAAMISTA /KK
KESTO 3 - 9+ /kk
TULOKSIA!
Valmennus on suunniteltu tuottamaan tuloksia, jotka kestävät! Tapaamiset voidaan järjestää kuntosalille, kotitreeniin tai muuhun valitsemaasi ympäristöön – kaikki toteutetaan nousujohteisen harjoittelun ja ravitsemuksen periaatteilla, jotta kehityksesi on jatkuvaa.
Avaimet käteen ja konkreettisia tuloksia! Tämä valmennus sisältää yhteensä 9 - 27 tapaamista, ja jokainen PT-tapaaminen kestää noin 1,5 tuntia – saat kaiken tarvitsemasi tukea, ohjausta ja ohjelmointia jokaiselle askeleelle matkallasi.
207€/kk
PT PRO
4 TAPAAMISTA /KK
SUOSITUS KESTO 3-9+ KK
INTENSIIVI
Viikoittaiset tapaamiset ja jatkuva kehityksenseuranta pitävät sinut motivoituneena ja varmistavat, että etenet kohti tavoitteitasi tehokkaasti. Tämä valmennus on täydellinen elämäntapamuutokseen, painonpudotukseen ja kunnon optimointiin – tulokset nostavat sinut täysin uudelle tasolle!
Sisältää 12 - 36 valmennustapaamista, jokaisen kesto noin 1,5 tuntia – näin saat kaiken tarvitsemasi tuen ja seurannan muutokseen ja kehitykseen.
257€/kk
PT6
6 TAPAAMISTA /KK
KESTO 3-9+ KK
TEHOA - VOIMAA JA KEHITYSTÄ!
6 tapaamista kuukaudessa takaavat, että kuntosi ja ruokailutottumuksesi kehittyvät jatkuvasti, ja sinusta kasvaa vahvempi versio itsestäsi!
Sisältää 18 - 54 valmennustapaamista, riippuen valmennuksen kestosta. Tapaamisen kesto n. 1,5 tuntia per kerta– kaikki tuki ja ohjaus, mitä tarvitset pysyviin muutoksiin ja kehittymiseen.
367€/kk
OHITUSKAISTA
8 TAPAAMISTA /KK
KESTO 1-9+ KK
OHITUSKAISTA - TODELLINEN TEHO VALMENNUS
Kaasu pohjaan. Ei aikaa hukattavaksi! Nyt mennään! Intensiivinen valmennus on täydellinen valinta sinulle, kun haluat maksimoida kehityksesi ja tavata omavalmentajan useita kerta viikossa.
Kysy lisää! TEHO-valmennus on saatavilla myös kolmella tapaamisella viikossa hintaan 647 €/kk.
Yhteensä 8 - 72 valmennustapaamista, jokaisen tapaamisen kesto 1,5–2 tuntia – täysi tuki, huolellinen ohjelmointi ja varmistettu kehitys jokaisella tapaamiskerralla.
477€/kk
Rahat takaisin tulostakuu
Asiakkaanani SAAT AINA TULOKSIA! Meillä on yhteinen tavoite ja, kun sitoudumme siihen yhdessä 1+1=2. "tulos tai ulos".
Pelkkä sananhelinä ja turhat lupaukset eivät riitä - mitattavat ja todelliset tulokset puhuvat puolestaan. Onko todella niin, että olen ainut joka lupaa tämän Kuopiossa?
Ainahan voi "lotota". toivoa parasta, et se osuu just omalle kohdalle...
Itse en jätä tuloksia "sattumusten" varaan. vaikka edelleen tulokset jaksavat yllättää!
Lihasmassa, Voima ja Leuanveto! 5 kg Lihasta ja 10 Toistoa Leuanvedossa
Huikeat tulokset: +5 kg lihasmassaa, 10 toistoa leuanvedossa ja lisäpainolla 20 kg. Tämä on kokonaisvaltaista voiman ja lihaskasvun kehitystä!
10 kg Rasvanpoltto, Vahvempi Olkapää ja Toimiva ravitsemus
Tavoitteena yli 10 kg rasvanpoltto ja vatsarasvasta eroon pääseminen – samalla vahvistettiin olkapäätä ja treenattiin, vaikka taustalla oli kiertäjäkalvosimen repeämä. Tuloksena vahvempi keho ja käytännölliset ohjeet arkea ja ravitsemusta varten!
Kuntosalitreeni Mielen ja Kehon Hyvinvoinnin Tukena – Tulokset Kiireiseen Arkeen
Kuntosalitreeni tuo vastapainoa kiireiselle arjelle, tukee mielenterveyttä ja psyykkistä hyvinvointia – samalla kehittää lihaskuntoa ja näkyviä tuloksia. Tässä yhdistyy henkinen tasapaino ja fyysinen vahvuus!
onko tekoäly väärässä?
Hyvä kysymys, Koska, kun tekoälyltä kysytään: "Kuka on Suomen kovin tai paras personal trainer?"
…se pysähtyy. Se ei uskalla vastata suoraan.
Mutta sinä tiedät. Ja minä tiedän.
Se ei mittaa valmennustuloksia.
Se ei näe vuosien työtä, asiakaspalautteita, eikä sitä, kuka jaksaa vastata viesteihin vielä tilanteen mukaan klo 22.
Se ei näe, kuka repii asiakkaat ylös suosta – eikä pelkästään salilla, vaan elämässä.
Tekoäly on neutraali. Mutta tulokset eivät ole.
Ja tulokset puhuvat. Siksi vastaus ei tule koneesta – Se tulee siitä, mitä sinä näet peilistä, kun otat tämän valmennuksen tosissasi ja minä otan sen tosissani! Onko tekoäly siis väärässä vuonna 2025?
👉 Liity mukaan ja katso, miksi niin moni on saanut elämänsä kuntoon tämän avulla.
MIETITKÖ: "milloin on juuri oikea hetki aloittaa"?
Jos mietit sitä edelleen. Juuri nyt. Se on NYT!
Jokainen päivä, jolloin et aloita, on yksi päivä lisää vanhaa.
Yksi pieni päätös tänään voi viedä sinut paikkaan, jossa: Uni on parempaa. Energia pursuaa. vyötärö kapenee. Treeni kulkee ja tulokset näkyvät
"Vuosien kokemuksella osaan sanoa: "Mistä kannattaa aloittaa? Mikä toimii juuri sinulle. Ja me unohdamme sen - mikä ei toimi."
Tärkeintä on mitattavat ja todelliset tulokset. Onnistuminen, joka ei vain tunnu hyvältä – se voi muuttaa kaiken.
"Kauppias Veli-Matti istui saunassa. Vedonlyönti. Hikikarpalot otsalla, syynä muu kuin 80 asteinen sauna. Panos 4 numeroinen € luku. Tuumasta toimeen. Veto voitettu 2 kk:ssa. Samalla Veli-Matti teki elämäntaparemontin. Vyönsolki sujahti tiukemmalle. Lisäksi rautaa ylös. Voimaa ja pihviä hauikseen.
Antti Rossi, Personal trainer, ravinto, hyvinvointi ja voimavalmentaja
"Yksi Suomen arvostetuimmista tieteelliseen harjoitteluun, ravitsemukseen suorituskykyyn perustuvan valmennuksen osaajista. Antti on voittanut Classisen kehonrakennuksen Suomenmestaruuden, jaksanut vetää maasta yli 230kg ja pysynyt "perus" kunnossa yli 20 vuotta.
Hyvin monet ammattilaiset, kuntoliikkujat, perheelliset, raskaantyönraatajat, muusikot, taitelijat, yrittäjät, urheilijat ja monet muut - sekä lukematon määrä kiinnostuneita seuraajia – luottavat Antin käytännön kokemukseensa ja asiantuntemukseensa saavuttaakseen haluamansa ulkonäön, vahvemman kunnon, energisyyden ja paremman hyvinvoinnin"!
"Hyvinvointi ei tipahda syliisi vain sormia napsauttamalla, mutta minun kanssani niin on tapahtunut...
✍️ Alta löydät 0€ kartoituksen
👉Täytä lomake ja aloitetaan valmennus yhdessä
Asiakkaani Marin mieletön muutos ajalta: 12/2023-07/2024. Rasva paloi oikeista kohdista ja paino putosi -13,7kg.
"Melkein"unohdin 👉 vuoteen 2025 lähti -20kg!
Oletko kiinnostunut henkilökohtaisesta valmennuksesta? Mahtavaa, täytä ystävällisesti alapuolella oleva yhteydenotto lomake huolellisesti ja olen sinuun pian tämän jälkeen yhteydessä!
Tai voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ
Ota yhteyttä
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com
Asiantuntijana mediassa
Minua ei kiinnosta yhtään uusimmat trendit ja villitykset. Niitä on, tulee ja menee. Tietysti seuraan mitä tulossa on, mutta fakta on - iso osa niistä ei toimi!
Minua kiinnostaa ja motivoi eniten:
Asiakkaideni mitattavat ja näkyvät tulokset. Olen tunnettu kasvo ja korkeakoulutettu personal trainer, jonka vankalle ammattiosaamiselle on kysyntä ja tietotaidolla arvo.
Olen ollut pyynnöstä ja esiintynyt useissa eri medioissa, kuten:
Helsingin Sanomat, MTV3, uutiset, Iltalehti, Iltasanomat, KF-Lehti, Savonsanomat, Uusisuomalainen, Karjalainen, Seiska.fi, paikallisradiot jne.
Vielä tämä 👉 Tämä ei ole valmennus, jota joku kasasi iltakahvilla kanasalaattia syödessään
Sainko huomion? Hienoa!
Koska en ole mikään Wannabe somevalmentaja vain instagram-bioani varten.
Ammattitaito. Tulokset. Tämä on tulostakuu-pohjainen personal trainer Kuopio valmennus, jonka takana seisoo vuosien kokemuksen kovuus ja tuhannet onnistumiset. Tulokset eivät tule sokkona. Ammattitaidon rakentaminen ja opiskelu vie vuosia.
- 12 vuotta päätoimista ammattitasonvalmennusta
- Yli 20 vuoden treenikokemus
- Tuhansia tuloksia. Satoja onnistumisia.
- Todisteita enemmän kuin yhdessäkään somefeedissä. Elävästä elämästä ja täysin normaaleja "Matti ja Maija meikäläisiä".
- Yli 15 000 ohjattua valmennustapaamista
- Yli 10 000 menetettyä rasvakiloa.
Sanotaan nyt: Tämä ei ole kopio amerikkalaisesta treeniblogista, Ei instan tykkäys kalastus
Suunniteltu. Testattu. Toimiva.
Valmennus suunniteltu ennustettavasti - ei arvottu sokkona, eikä kopioitu Amerikkalaisesta treeniblogista. Perustuu tutkimustietoon. Tuloksiin. Ei höpölöpöön.
Tiedät täsmälleen mitä tehdä, miten, milloin ja miksi. Tärkeää, järkevää ja elämää sopivaa.
❌ Ei enää ihmedieettejä, sokko-A4-treenejä tai “tunne kuulolla ja vetele jotain” -menetelmiä.
Tämä on säädetty ja hiottu tuottamaan tuloksia – vaikka treenimäärä olisi minimaalinen. Koska määrän sijaan merkkaa laatu.
Miten aloitat?
Yksinkertaista. Ei tarvita ihmeitä.
- Täytä yhteydenottolomake (ei sido mihinkään)
- Kerro, kuka olet ja mitä haluat
- Kerron mikä toimii ja saat konkreettisen suunnitelman, miten sinne mennään
Mitä saat?
👉 Täysin yksilöllisen valmennuksen.
Seurannan, tuen ja jatkuvat päivitykset. Sinä kehityt ja samoin pitää valmennuksen edetä.
Päivittyvän valmennuksen, joka edistyy. Sinä kehityt ja siksi kunto ei tule olemaan sama. Jos toistat samaa viikosta toiseen - junnaat paikallasi.
Ja kaikki tehdään oikeasti sinun elämäntilanteeseen sopivaksi – ei “kaikki tekee näin” -malliksi. Ja moni niin näkyy tekevät, koska lopputulos on vain = Suomi lihoo ja askel painaa.
Kuvittele jo nyt...
- Et ihmettele vaan tiedät.
- Energiatasot nousee – ilman energiajuomia.
- Treeni tuottaa tulosta – ei vain hien laskennallista määrää.
- Näet sen peilissä, tunnet sen kropassa, ja ihmiset ympärilläsi huomaa sen.
Tämä ei ole tarjous – tämä on mahdollisuus.
Ja jos sinä et tartu siihen, joku muu kyllä tarttuu.
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus.
Autan sinua ottamaan ensimmäisen oikean askeleen!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ