PERSONAL TRAINING KUOPIO
KOULUTETTU PERSONAL TRAINER KUOPIO, RAVINTO-, VOIMA- JA HYVINVOINTIVALMENTAJA
"Oletko kyllästynyt hikoilemaan tuloksetta ja siihen, että paino ei putoa – vaikka kuinka yrität? Tiedät kyllä mitä pitäisi tehdä... mutta mikään ei tunnu toimivan?"
Unohda ihmedieetit ja epätoivoiset aloitukset. Tässä valmennuksessa saat kerrankin tulokset – nopeasti ja kestävästi.
Personal training Kuopiossa, joka saa aikaan tuloksia heti yli 20 vuoden kokemuksella – ilman dieettejä, ilman sekavaa säätöä.
Klikkaa alta ja aloita muutos HETI!
Personal Training Kuopio – Kuopion Tehokkain Valmennus, Saat Tuloksia, Etkä Tekosyitä!
Unohda teoriat – nyt tehdään tuloksia!
Personal Trainer Kuopio – valmennus ei jää vain puheiden tasolle.
Täällä et saa listaa "yleisiä vinkkejä", vaan suoraan toimivan suunnitelman, joka vie sinut tavoitteisiisi kuin jonon ohi.
Ei hakuammuntaa - Ei monimutkaisia dieettikaavioita - Vain selkeää tekemistä, joka toimii.
❌ Vanha tapa vs. uusi tapa
"Jos nyt aloitat, niin ehkä vuoden päästä olet pudottanut 30 kg." Tuttu ajatus?
Niin monella muullakin. Mutta se ei motivoi eikä tuota tulosta. Treeni junnaa. Ruokavalio tuntuu ylitsepääsemättömältä. Paino ei liiku. Ja syy ei ole sinussa – vaan tavassa tehdä.
Kumpi tuottaa tuloksia?
"Pudota ensimmäinen kilo jo seuraavan 14 päivän aikana."
Aloita treeni suunnitelmallisesti. Näe kehitys viikottain.
Tavoitteet muuttuvat selkeiksi. Edistyminen tuntuu konkreettiselta. Motivaatio nousee joka kerta, kun peili näyttää muutoksen.
Nopeat onnistumiset – kestävät tulokset!
Tässä valmennuksessa saat heti alusta selkeät stepit, jotka tuottavat näkyvää ja mitattavaa tulosta
- Saat henkilökohtaisen suunnitelman, tuen ja seurannan, jotka pitävät sinut oikealla polulla.
- Ei enää yrityksiä ja erehdyksiä – vaan suunnitelma, jonka voit luottaa toimivan.
- Tämä ei ole pika-apu. Tämä on uusi tapa elää.
Ja se alkaa ensimmäisestä kilosta, ensimmäisestä onnistuneesta treenistä – ja kasvaa tulokseksi, jota et enää koskaan halua menettää.
Miksi valita personal trainer Kuopio - Antti Rossi?
Ei enää arpomista, epävarmuutta tai ohjeita jotka saadessasi mietit “mistä juuri maksoin?”
Täysin yksilöllinen valmennus, joka rakennetaan alusta asti juuri sinun tavoitteidesi, lähtötasosi ja arjen mukaan.
Selkeä suunnitelma + täysi tuki = tuloksia ensimmäisistä viikoista eteenpäin!
✔️ 20+ vuotta treeni- ja ravintokokemusta
✔️ 11 vuoden ammattivalmennusura
✔️ Yli 3000 asiakasta – 99,5 % tyytyväisyys
En tee valmennusta mutu-tuntumalla – vaan tieteeseen, näyttöön ja tuloksiin perustuvalla, ratkaisukeskeisellä mallilla, joka vie myös sinut askel askeleelta kohti tavoitettasi ilman turhaa säätöä.
Näe tulokset ja voit tuntea eron jo ensimmäisillä viikoilla
- Paino alkaa pudota.
- Energiatasot nousevat.
- Peilikuvassa näkyy muutos – ja päässä alkaa kirkastua uusi vire.
Tämä ei ole pelkkää treeniä. Tämä on matka, jolla onnistuminen rakennetaan.Minä kuljen rinnallasi koko matkan, toimien “matkanjohtajana” kohti onnistumistasi.
Räätälöity valmennus, joka toimii oikeassa elämässä – Juuri Sinulle, juuri nyt!
Personal trainer Kuopio -valmennus on täysi suunnitelma, joka istuu arkeesi, tukee tavoitteitasi ja tuottaa mitattavia tuloksia – tehokkaasti ja varmasti.
Selkeä rakenne, realistinen aikataulu ja jatkuva tuki = etenet määrätietoisesti kohti tavoitettasi.
Tämä hetki voi olla se, joka muuttaa kaiken
Jos olet miettinyt, "milloin olisi oikea aika aloittaa?" – se aika on nyt. Yksi pieni askel tänään ja teko huomenna voi olla alku sille keholle, energialle ja hyvinvoinnille, jota olet hakenut jo pitkään.
Paikat ovat rajallisia (sille on syynsä). Kysy onko tilaa! Et sitoudu vielä mihinkään, mutta voit avata oven muutokselle. Ps. Onneksi minulla on lähes aina - 100% mahdollisuus auttaa sinua, tavalla tai toisella!
Oikeat ihmiset - oikeat tulokset - ei ole sattuma.
Lue alta asiakkaideni huikeita muutostarinoita – satoja ja taas satoja onnistumisia, joissa yhteistä on yksi asia: parempi tekeminen = paremmat tulokset.
Kerro mitä haluat – minä kerron miten onnistut.
Ota rohkeasti yhteyttä ja jaa tavoitteesi. Laadin sinulle konkreettisen ja toimivan suunnitelman, jolla etenet varmasti ja tehokkaasti – juuri kuten niin moni muu ennen sinua.
Asiakkaiden tuloksia. "Oletko sinä seuraava?"
Marin 20kg painonpudotus näyttää tältä
Yli 20 kg painonpudotus vain 7 kuukaudessa ja elämäntavat uusiksi. Kiireinen arki ei ollut esteenä! Tulokset ovat pysyneet yli 2 vuotta.
Valmennuksella lihasmassaa, voimaa ja kuntoa!
Personal trainer Kuopio valmennus ei ole vain treeniä, ravintoa, vaan kehon ja mielen yhteistyötä. Omien arvojen mukainen toimiminen tuottaa ennustettavia ja mitattavissa olevia näkyviä tuloksia!
Elämäntapamuutos ja 20kg painonpudotus
Salaisuus kokonaisvaltaisiin tuloksiin on löytää tapa, jolla liikunta ja ravinto tukevat arkeasi ja sulautuvat siihen – juuri sinulle sopivalla tavalla!
Tuloksia, "EI sattumaa"
Kehonmuokkaus – Rakennetta, Lihasmassaa ja Voimaa!
Tulokset, jotka puhuvat puolestaan: lihasmassaa +1 kg kuukaudessa, ryhti ja lihastasapaino parantuivat huomattavasti, ja voimatasot nousivat 60 %. Tämä on kehonmuokkausta parhaimmillaan – kohti vahvempaa, tasapainoisempaa ja toimivampaa kehoa!
PT-kevyt valmennus ja 1kk Muutos: Rasvanpoltto ja Kiinteytys!
Kuukaudessa voi saada jo paljon tuloksia: vatsan hyvinvointi koheni, turvotus väheni ja ruokavalio saatiin tasapainoon. Rasvanpolton myötä keho kiinteytyi ja rasvaprosentti laski. Näin saadaan aikaan pysyviä muutoksia hyvinvointiin ja ulkonäköön!
5 kg Painonpudotus parissa Kuukaudessa ja Vyötärö Kapeammaksi!
Parissa kuukaudessa saavutettu 5 kg painonpudotus ja huomattavasti kapeampi vyötärö! Tavoitteellinen työ palkittiin näkyvillä ja pysyvillä tuloksilla – kohti kevyempää ja energisempää arkea.
Personal Training Kuopio –Valmennus, joka tuo tuloksia heti!
Etsitkö oikeasti toimivaa ratkaisua, joka vie sinut tavoitteisiin – ilman turhaa odottelua?
Oletko kokeillut lukuisia tapoja saada tuloksia, mutta mikään ei tunnu toimivan? Treenisi junnaavat paikallaan, motivaatio laskee ja edistyminen tuntuu mahdottomalta? Et ole yksin! Yli 11 vuoden aikana olen auttanut yli 3 000 asiakasta murtautumaan ulos tästä kierteestä!
Vuosien kokemuksella osaan sanoa:
Mistä kannattaa aloittaa? Mikä toimii juuri sinulle – ja mikä ei?
Ja me unohdamme sen, mikä ei toimi.
Mitä teen toisin kuin muut?
Tieteeseen pohjautuva, ei mutuun perustuva
Valmennukseni perustuu tutkittuun tietoon ja ihmisen kokonaisuuteen – ei pikaratkaisuihin.
Liian moni yrittää oikaista, käyttää vippaskonsteja tai etsii "ihmeohjelmaa" – koskaan onnistumatta pysyvästi. Siksi en tarjoa yleistä ohjetta. Tarjoan todistetusti toimivan, sinulle yksilöidyn suunnitelman
Yksilöllisyys kaiken keskiössä
Et ole kone (vaikka sinusta voidaan rakentaa tehopakkaus). Etkä tarvitse ohjelmaa, joka ei huomioi sinua. Valmennukseni alkaa siitä, missä juuri sinä olet nyt. Tavoitteesi, lähtötasosi ja elämäntilanteesi ohjaavat tekemistä – ei valmiiksi printattu excel.
Jatkuva ohjaus = jatkuva kehittyminen
Minulle ei riitä alkuviikon tsempit.
Kysyn säännöllisesti: Miten menee, miltä tuntuu, mitä muutetaan, mutta jotta tämä onnistuu sinun pitää kertoa se! Päivitän suunnitelmasi matkan varrella, jotta kehitys ei pysähdy.
Saat:
✔️ Jatkuvan henkilökohtaisen ohjauksen
✔️ Motivaation ja sparrauksen
✔️ Toimivat työkalut, joilla etenet askel kerrallaan kohti vahvempaa sinua
Onko tavoitteesi?
- Kuntoilun aloittaminen – jopa täysin nollasta!
- Lihasmassan kasvu & voiman kehitys – tehokkaasti ja turvallisesti.
- Pysyvä elämäntapamuutos – ilman jojoilua ja takapakkeja.
- Painonpudotus ja rasvanpoltto – tulokset, jotka todella näkyvät!
- Kiinteytyminen & vahvempi kroppa – polta rasvaa ja tuo esiin paras versio itsestäsi.
- Kestävyyskunnon parantaminen & lisää energiaa arkeen!
- Pääsykokeisiin valmistautuminen (poliisi, pelastusopisto, armeija).
- Hyvinvointi & unenlaatu – parempi jaksaminen ja mielen tasapaino.
Näissä ja muissa tuloksissa sadat ja taas sadat asiakkaani ovat jo onnistuneet valmennuksella joka toimii!
Tarinasi voi olla seuraava menestystarina, kuten:
"Kauppias Veli-Matti löi vedon ja saavutti tulokset vain 2 kuukaudessa. Hän muutti elämäntapansa, poltti rasvaa ja lisäsi lihasmassaa – ja kaikki tämä tehokkaasti ja johdonmukaisesti!
Mitä jos seuraava onnistuja oletkin sinä? Älä jätä tuloksiasi sattuman varaan!
Ota rohkeasti yhteyttä, niin laadin sinulle toimivat suunnitelmat, jolla onnistut!
Älä huku infoähkyyn! saat oikeasti käytännölliset tulokset! ❌ Vanha tapa: Lataa 100-sivuinen opas, jätä se lukematta ja jatka epämääräistä säätämistä ilman tuloksia!
"Koska liian laajat oppaat vain hämmentävät, aiheuttaen pahimmillaan jopa syyllisyyttä siitä, ettei niitä jaksa lukea – ja lopulta mitään ei tapahdu.
✅ Uusi tapa: Tämä 100-sivuinen opas on rakennettu niin, että et jää junnaamaan paikallesi! Ja sen sijaan, että opas olisi tyyliä: “Miten rakennat unelmiesi fysiikan seuraavan 12 kuukauden aikana…”
Personal Trainer Kuopio – Enemmän kuin pelkkä treeniohjelma!
Tässä ei ole kyse "valmiista paketista", vaan kokonaisvaltaisesta, yksilöllisestä matkasta, joka suunnitellaan juuri sinun tavoitteidesi ja elämäsi mukaan:
- Yksilöllisesti räätälöidyt harjoitusohjelmat: suunnitelman, joka on optimoitu sinun kehollesi, tavoitteillesi ja arjellesi.
- Tieteeseen perustuva ohjelmointi: Käytän todistetusti toimivia menetelmiä, en muotivillityksiä.
- Tulokset eivät ole sattumaa – ne ovat suunnittelun ja jatkuvan seurannan tulosta.
- Täysi tuki ja jatkuva ohjaus: Jatkuva seuranta, henkilökohtainen palaute ja jatkuvat päivitykset kehityksesi mukaan.
- Ravintovalmennus osana kokonaisuutta: Syöminen ei ole sekavaa – saat selkeät, toimivat ja käytännönläheiset ravinto-ohjeet, jotka tukevat tulostasi.
- Joustavat aikataulut ja toteutustavat: Valmennus sovitetaan sinun elämäntilanteeseesi.
- Onko kyseessä kiireinen työarki, vuorotyö tai perhearki? Ei hätää – saat toimivan ratkaisun.
Laita viestiä – käydään läpi tilanteesi, niin suunnittelen juuri sinulle sopivan valmennuksen.
👉 Tämä on sinun matkasi. Minä teen siitä toimivan.
Valmennustapaamiset & sijainnit
Harjoitukset eivät ole sattumanvaraista tekemistä, vaan huolellisesti suunniteltuja ja tavoitteidesi mukaan rakennettuja kokonaisuuksia, jotka vievät sinut konkreettisesti eteenpäin.
Tapaamiset paikan päällä
Personal training -tapaamiset järjestetään paikkakunnilla:
- Kuopio
- Iisalmi
- Muu Pohjois-Savo
Tapaamisten kesto on keskimäärin 1,5 tuntia – tarvittaessa joustavasti sovittavissa juuri sinun tilanteeseesi.
✔️ Katso alta mitä valmennus sisältää, mitä se maksaa ja miten pääset mukaan!
Varaa oma aikasi nyt – tehdään tavoitteistasi totta!
Personal trainer Kuopio valmennuksen sisältö
Valmennus on tilaisuutesi rakentaa nyt vahvat ja pysyvät tulokset, jotka palvelevat sinua koko elämäsi ajan!
Valmennus toteutetaan Personal trainig Kuopio valmennuksena Kuopiossa, Siilinjärvellä tai Pohjois-Savon alueella.
Tutustu tarkemmin, mitä ainutlaatuinen valmennus sisältää⤵
Alkukartoitus
Aloitamme syväluotaavalla alkukartoituksella – Face-to-Face, live-yhteyden, puhelimen tai sähköpostin välityksellä.
Tarkistan ravitsemuksesi lähtötilanteen ruokapäiväkirjan avulla, jotta saat välittömän suunnan ravitsemuksesi tehostamiseen.
Tämän jälkeen suunnittelen sinulle kaikki työkalut, yksilölliset ohjeet - suunnitelmat liikunnan ja ravinnon tueksi ja pääsemme aloittamaan.
Treeniohjelmat ja valmennustapaamiset
Säännöllisten tapaamisten kesto on aina noin 1,5-2 tuntia, ellei muuta sovita.
Harjoittelu suunnitellaan henkilökohtaiset tavoitteesi, lähtötasosi, kuntosi, aikataulut, kehityskohteesi ja mahdolliset tuki- ja liikuntaelinrajoitteet huomioiden.
Monipuoliset, nousujohteiset ja aina 4 viikon välein päivittyvät treeniohjelmat ja treenit - kuntosalille ja kotitreeniin takaavat kehityksen.
Lihashuolto ja liikkuvuus
Saat kirjallisia sekä videoituja ohjeita liikkuvuuden parantamiseksi ja lihashuoltoa varten.
Varmistan, että palaudut, kehosi pysyy kunnossa ja olet valmiina jatkuvaan kehitykseen.
Kestävyysharjoittelu
Kestävyysharjoittelun täydellinen ohjelmointi
Kestävyysharjoittelun suunnittelu, treenit ja viikkosuunnitelmat auttavat jaksottamaan eri harjoitukset yksin tai yhdessä muun treenaamisen rinnalle.
Kehittymisen seuranta
Valmennuksen aikainen rajaton täydellin tuki, paulaute - motivaatio ja konsultointi livenä, sekä tapaamisten ulkopuolella puhelimitse tai sähköpostitse. Saat olla yhteydessä koska tahansa.
Asetamme selkeät mittarit, seuraamme viikoittain edistymistäsi ja saat ohjeet nousujohteisen kehittymisen seurantaan myös tapaamisten ulkopuolella.
Valmennuksen lisäarvo
Saat valmennuksesi tueksi myös maksutonta lisäarvoa, joka vie sinut tavoitteisiisi nopeammin ja tehokkaammin.
Kaikki se hyödyllinen tuki, opastus ja ohjeesi - miten kehityt, onnistut, sekä tieto käytössäsi valmennuksen jälkeenkin.
Liikepankki
Videoitu ja ääniopastettu liikepankki, yli 150 liikettä kuntosalille, kotitreeniin ja lihashuoltoon (kuvaamme jatkuvasti lisää eri harjoituksia ja kaikki sekin jää sinulle).
Tuki- ryhti ja hyvinvointi
Keskivartalo kuntoon – syvien lihasten, ergonomia- ja keskivartalon harjoituspaketti vahvempaan selkään.
Kaikki se hyödyllinen tuki, opastus ja ohjeet miten kehittyä ja onnistua, sekä tieto käytössäsi valmennuksen jälkeenkin.
Yksilöllinen ruokavalio
Ravitsemus suunnitellaan sinun tarpeesi huomioiden, olipa kyseessä erityisruokavalio, IBS, kasvisruokavalio tai ruokarajoitteet, kuten allergiat tai intoleranssit.
Ravitsemuksen tavoitteena selkeys, vaivattomuus ja palvella jokaista elämäsi hetkeä.
Ruokavalion ohjeistus
Saat valmiiksi suunnittellut ateriaesimerkit, herkulliset reseptit, yksityiskohtaisen ruoka-ainetaulukon ja toimivat ohjeet.
Ravitsemuksen noudattaminen on helpompaa konkreettisten ohjeiden avulla ja varmistat tulokset.
Ruokavalion toteutus
Valittavana eri ateriamalleja: Esimerkiksi 3–5 ateriaa päivässä ja joustavat vaihtoehdot – saat täydellisesti elämäntilanteeseesi sopivan parhaan ratkaisun.
Ruokavalion päivitys
Ruokavaliota päivitetään ja säädetään säännöllisesti aina noin 1-4 viikon välein kehittymisesi mukaan.
Tämä varmistaa, että tulokset pysyvät vahvoina koko valmennuksen ajan ja sen jälkeen.
Ravitsemuksen suunnittelu
Suunnittelussa huomion tarpeesi ja aikataulut: työ, opiskelu, elämäntilanne ja tottumukset ovat osa suunnittelua, jotta ruokavalio istuu saumattomasti jokapäiväiseen elämääsi.
Voit keskittyä 100% tavoitteisiisi ilman turhaa stressiä!
Ravitsemus ja ruokavalio-ohjeet ovat käytössäsi myös valmennuksen päätyttyä.
Tarkka, mutta sinun näköinen ruokavalio
Laadin ruokavaliosi tarkasti toiveidesi mukaisesti ja tarjoan sinulle kolme erilaista ruokavaliomallia: 100 % joustava lautasmalli on helppo ja käytännöllinen tapa syödä ilman monimutkaisia laskelmia. Kämmenmittoihin perustuva malli on tarkka ja selkeä ilman punnitsemisen tarvetta. Sekä myös Punnitsemalla ohjattu malli – tarkat ruokamäärät ja yksityiskohtaisempi suunnitelma tavoitteidesi tueksi.
Ravitsemuksen lisäarvo
Jatkuva tuki, ohjaus, viikoittaiset vinkit, seuranta, sekä toimintaohjeet eri tilanteissa takaavat syömisen toimivuuden.
Ravintopsykologia ja psyykkinen valmennus auttavat sinua rakentamaan vahvan muutoksen ja pysyvän perustan pitkälle elämään.
Kirsikkana kakun päälle!
Saat yli 80 reseptin kirja sisältää kaikki ateriat - aina kiireisen arjen valintoihin asti sekä vatsaystävällinen ruokavalio-opas
Valmennuksen kokonaisvaltainen lähestymistapa fyysiseen kehitykseen ja psyykkiseen hyvinvointiin - varmistaa tulokset aina pitkälle tulevaisuuteen.
Personal Trainer Kuopio hinta joustavasti sinun tarpeisiisi
Valmennuksen hinta määräytyy valitsemasi palvelun, keston ja tapaamiskertojen mukaan. Tarvitsetko räätälöidyn kokonaisuuden? Suunnittelen sinulle täysin räätälöidyn paketin – sisältö, kesto ja hinta huomioiden.
Hinnoitteluun sisältyy:
- ALV sisältyy hintaan ja kuukausilaskutus periatteella
- Liikuntaedut & FIT-verkkokauppa (maksu esim. ePassi / Smartum / Visma Pay)
- DUO-hinta -15 % pariskunnille tai treenikavereille
Maksaminen helposti – voit maksaa:
- Koko summan kerralla
- Osissa
- Tai valita sinulle sopivimman maksutavan
Kysy rohkeasti – löydämme varmasti sinulle toimivan ratkaisun!
Personal trainer Kuopio hinta
PT KEVYT
1 TAPAAMINEN / KK
SUOSITUS KESTO 3 - 6+ /kk
BOOSTIA muodonmuutokseen ja kehitykseen!
Kun haluat saavuttaa konkreettisia tuloksia ja muutosta, tämä valmennus on sinulle!
Valmennus sisältää 3-6 tapaamista tavoitteidesi tueksi. Jokainen PT-tapaaminen kestää noin 1,5 tuntia, jotta saamme käytyä läpi kaiken tarpeellisen ja varmistamme etenemisesi tehokkaasti.
107€/kk
PT PERUS
2 TAPAAMISTA / KK
SUOSITUS KESTO 3-9+ /kk
SUOSITTU JA TEHOKAS VALMENNUS
Kaikki, mitä tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi! Olipa haaveenasi painonpudotus, puolimaraton, kiinteytyminen tai maksimaalinen lihas- ja voimakasvu, tämä valmennus räätälöidään juuri sinun päämääriisi.
Sisältää 6-18 valmennustapaamista, joissa keskitytään kehitykseesi ja tulosten saavuttamiseen. Jokainen tapaaminen kestää noin 1,5 tuntia, jotta ehditään pureutua kaikkiin olennaisiin osa-alueisiin tehokkaasti ja tuloksia tuottaen.
167€/kk
PT3
3 TAPAAMISTA /KK
KESTO 3-9+ /kk
TULOKSIA!
Valmennus on suunniteltu tuottamaan tuloksia, jotka kestävät! Tapaamiset voidaan järjestää kuntosalille, kotitreeniin tai muuhun valitsemaasi ympäristöön – kaikki toteutetaan nousujohteisen harjoittelun ja ravitsemuksen periaatteilla, jotta kehityksesi on jatkuvaa.
Avaimet käteen ja konkreettisia tuloksia! Tämä valmennus sisältää yhteensä 9-27 tapaamista, ja jokainen PT-tapaaminen kestää noin 1,5 tuntia – saat kaiken tarvitsemasi tukea, ohjausta ja ohjelmointia jokaiselle askeleelle matkallasi.
207€/kk
PT PRO
4 TAPAAMISTA /KK
SUOSITUS KESTO 3-9+ KK
INTENSIIVI
Viikoittaiset tapaamiset ja jatkuva seuranta pitävät sinut motivoituneena ja varmistavat, että etenet kohti tavoitteitasi tehokkaasti. Tämä valmennus on täydellinen elämäntapamuutokseen, painonpudotukseen ja kunnon optimointiin – tulokset nostavat sinut täysin uudelle tasolle!
Sisältää 12-36 valmennustapaamista, jokaisen kesto noin 1,5 tuntia – näin saat kaiken tarvitsemasi tuen ja seurannan muutokseen ja kehitykseen.
257€/kk
PT6
6 TAPAAMISTA /KK
KESTO 3-9+ KK
TEHOA - VOIMAA JA KEHITYSTÄ!
6 tapaamista kuukaudessa takaavat, että kuntosi ja ruokailutottumuksesi kehittyvät jatkuvasti, ja sinusta kasvaa vahvempi versio itsestäsi!
Sisältää 18-54 valmennustapaamista, jokaisen kesto noin 1,5 tuntia – kaikki tuki ja ohjaus, mitä tarvitset pysyviin muutoksiin ja kehittymiseen.
367€/kk
OHITUSKAISTA
8 TAPAAMISTA /KK
KESTO 1-9+ KK
OHITUSKAISTA - TODELLINEN TEHO VALMENNUS
Kaasu pohjaan – ei aikaa hukattavaksi! Intensiivinen valmennus on täydellinen valinta sinulle, kun haluat maksimoida kehityksesi ja tavata omavalmentajan useita kerta viikossa.
Kysy lisää! TEHO-valmennus on saatavilla myös kolmella tapaamisella viikossa hintaan 677 €/kk.
Yhteensä 8-72 valmennustapaamista, jokaisen tapaamisen kesto 1,5–2 tuntia – täysi tuki, huolellinen ohjelmointi ja varmistettu kehitys jokaisella tapaamiskerralla.
477€/kk
Rahat takaisin tulostakuu
Asiakkaanani haluan sinulle aina TULOKSIA!
Pelkkä puhe, ilman tekoja ei riitä! Vain mitattavat ja todelliset tulokset puhuvat puolestaan. Lupaako muut samaa?
Lisää asiakkaiden tuloksia, jotka eivät ole vain sattuma...
Lihasmassa, Voima ja Leuanveto! 5 kg Lihasta ja 10 Toistoa Leuanvedossa
Huikeat tulokset: +5 kg lihasmassaa, 10 toistoa leuanvedossa ja lisäpainolla 20 kg. Tämä on kokonaisvaltaista voiman ja lihaskasvun kehitystä!
10 kg Rasvanpoltto, Vahvempi Olkapää ja Toimiva ravitsemus
Tavoitteena yli 10 kg rasvanpoltto ja vatsarasvasta eroon pääseminen – samalla vahvistettiin olkapäätä ja treenattiin, vaikka taustalla oli kiertäjäkalvosimen repeämä. Tuloksena vahvempi keho ja käytännölliset ohjeet arkea ja ravitsemusta varten!
Kuntosalitreeni Mielen ja Kehon Hyvinvoinnin Tukena – Tulokset Kiireiseen Arkeen
Kuntosalitreeni tuo vastapainoa kiireiselle arjelle, tukee mielenterveyttä ja psyykkistä hyvinvointia – samalla kehittää lihaskuntoa ja näkyviä tuloksia. Tässä yhdistyy henkinen tasapaino ja fyysinen vahvuus!
0€ maksuton kartoitus
Kiinnostuit henkilökohtaisesta valmennuksesta? Hienoa, olet vain askeleen lähempänä tavoitteitasi! Täytä alapuolella oleva yhteydenottolomake ja kerro viestiin mitä haluat valmennuksen avulla saavuttaa. Olen sinuun mahdollisimman pian yhteydessä!
Ota yhteyttä
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com
Kiitos! *Tarkistathan, että vastauksesi lähtivät! Voit vastata myös suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ
Mikä Erottaa valmennukseni muista = Ammattitaito ja tulokset!
Valmennus, jota ei tehdä vain rahan takia
Valmennukseni ei ole yksi netistä tai pöytälaatikosta kopioitu ohjelma muiden joukossa.
Valmennukseni perustuu uusimpaan tutkimustietoon, yli 11 vuoden käytännön valmennus kokmeukseen - yli 15,000 ohjattuun valmennus tapaamiseen ja yli 10,000 pudotettuun rasvakiloon.
Kiistatta yksi Suomen vahvimmista taustoista takaa sinulle kokonaisvaltaisen, tehokkaan ja oikeasti toimivan valmennuksen.
Tarkkaan mietitty ohjelmoitu harjoittelu ja ruokavalio
Harjoittelu ja ruokavalio suunnitellaan tarkasti, jotta saat ennustettavat tulokset – ilman hakuammuntaa. Tiedät aina mitä tehdä, miten treenata ja miten syödä. Ei ylimääräistä. Vain se, mikä toimii.
Olen vuosien aikana karsinut pois kaiken tehottoman ja turhan. Tässä valmennuksessa ei kokeilla sokkona, vaan mennään suoraan kohti tuloksia – vaikka harjoittelumäärä olisi pienikin, koska laatu ei korvaa määrää.
Kokenut tekijä – ei wannabe-some-valmentaja
✔️ Yli 11 vuoden personal trainer -kokemus
✔️ Yli 20 vuotta omakohtaista treeniä
✔️ Tuhansia tuloksia. Satoja tarinoita.
Tämä ei ole sattumaa – tämä on suunnitelmallista, testattua ja tuloksellista tekemistä.
Ainoa valmentaja Kuopiossa, joka uskaltaa antaa tulostakuun
Sitoudutaan yhdessä – ja jos et saa tuloksia, saat rahasi takaisin. Ei selittelyjä. Ei piiloehtoja.
Tässä pelissä vain tulokset ratkaisee.
PS. Tunnetko jonkun muun Kuopiossa, joka uskaltaa luvata saman? En minäkään.
Miten personal trainer valmennus etenee?
Näin aloitat – helposti ja sitoumuksetta
Valmennus suunnitellaan juuri sinun tarpeisiin.
Aloitus on helppoa:
- Täytä yhteydenottolomake tai esitiedot sähköisessä muodossa.
- Kerro lyhyesti kuka olet ja mitä tavoittelet
- Saat pian vastauksen – ja selkeän suunnitelman, miten päästään maaliin
Yhteydenotto ei sido sinua – mutta voi muuttaa kaiken.
Valmennus, joka elää kanssasi – ja tuottaa tuloksia
Saat kaiken mitä tarvitset:
- Yksilöllinen valmennus
- Jatkuvan tuen ja seurannan
- Päivittyvän valmennuksen, joka etenee kehityksesi mukaan
Oikeat ratkaisut, oikeaan aikaan – pelkästään tuloksia ja ohjeet, joista hyödyt myös tulevaisuudessa.
Kuvittele jo nyt...
...vahvempi, energisempi versio sinusta.
Tavoitteesi saavutettuna.
Hyvä olo joka näkyy ja tuntuu.
Se on lähempänä kuin uskotkaan.
👉 Tee paras päätös tänään – ota ensimmäinen askel kohti onnistumista!
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ