pt-omatoimivalmennus
Todellisia tuloksia ja laadukasta valmennusta PIRKKA-hintaan!
pt-omatoimivalmennus, vie sinut kohti tuloksia – missä ja milloin tahansa!
PT-OMATOIMI valmennus on täydellinen sinulle, joka haluat tuloksia ilman kompromisseja, edulliseen hintaan. Etävalmennus PIRKKA-hinta, mutta kaikki tarvittavat työkalut ja suunnitelmat huippuvalmentajalta – saat ammattitaitoisen tuen ja selkeät ohjeet, jotka vievät sinut tavoitteisiisi!
Aloita nyt ja ota ensimmäinen askel kohti menestystä. Kymmenien vuosien kokemus ja vahva koulutustaustani takaavat, että saavutat tavoitteesi – ilman arpapeliä. Tämä valmennus antaa sinulle suunnitelman, jonka takana on satojen onnistuneiden asiakkaiden tulokset.
Mitkä ovat tavoitteesi?
Tavoitteesi voi olla:
- Kuntoilun aloittaminen
- Kehittävä harjoittelu ja tulosten maksimoiminen
- Painonpudotus ja rasvanpoltto
- Pysyvä elämäntapamuutos
- Kiinteytyminen ja sporttinen keho
- Lihasmassan ja voiman hankinta
- Kestävyyskunnon parantaminen
- Energian lisääminen arjessa ja työssä
- Stressinhallinta ja unenlaadun parannus
- Mielen hyvinvoinnin lisääminen
PT-Omatoimi on suunniteltu niin, että useat näistä tavoitteista voidaan saavuttaa samanaikaisesti! Säännöllisesti päivittyvät ohjelmat ja ravintosuunnitelmat pitävät sinut oikealla tiellä.
Miksi valita pt-omatoimi?
⭐ Tulokset: Saat systemaattisesti tuloksia, jotka eivät katso lähtötasoa.
🤓 Tiede ja kokemus: Valmennus perustuu tutkittuun tietoon ja satojen asiakkaiden menestystarinoihin.
✅ Joustavuus: Työskentelemme tavoitteidesi eteen, oman aikataulusi mukaan.
Yksilöllinen PT-Omatoimivalmennus sisältää:
Yksilöllinen valmennus sisältää:
Räätälöidyt harjoitusohjelmat ja ruokavaliot, jotka ovat kaikki laadittu tavoitteidesi, tarpeidesi ja elämänrytmin mukaan.
Täyden tuen ja motivaation: Olen tukenasi jokaisessa vaiheessa, varmistaen, että pysyt oikealla tiellä.
Parhaat työkalut pysyviin tuloksiin ja hyvinvointiin pitkälle tulevaisuuteen.
Personal trainer asiakkaiden tulokset!
Asiakkaiden kokemuksia:
"Todella tehokas valmennus. Pidin erityisesti 4 viikon välein vaihtuvista treeniohjelmista. Ravitsemusopastus oli huippuluokkaa, ja sain selkeät ohjeet omatoimiseen treeniin myös valmennuksen jälkeen."
–Liisa Kanerva, Hämeenlinna
Lisää asiakkaiden onnistumisia löydät täältä!
Epäiletkö onnistumistasi? Minä en, sillä tiedän, että sinäkin PYSTYT! Löydämme juuri sinulle parhaat tavat kehittyä ja saavuttaa tuloksia.
Aloita matkasi kohti tavoitteitasi NYT! Tämä on tilaisuutesi saada hyvinvointia ja tuloksia ilman epäonnistumisen pelkoa.
Ota rohkeasti yhteyttä ja varmista paikkasi valmennuksessa. Tätä mahdollisuutta ei kannata sivuuttaa – onnistuminen odottaa!
Asiakkaiden tuloksia:
Oletko sinä seuraava?
Etävalmennus ja 38kg painonpudotus
Tavoitteena painonpudotus ja tavoitteellinen treenaaminen. Personal trainer valmennus tulos: 38 kg painonpudotus ja maastaveto 120kg.
Voima, lihasmassa ja energia!
Joensuulainen etävalmennettava. Tavoite kehonmuokkkaus ja voiman kehitys. Lihasmassa kasvoi useita kiloja 4 kk aikana. Voimatasot nousivat merkittävästi. Energia ja jaksaminen parani. Ohjelmat ja ruokavalio toimii valmennuksen jälkeen ohjenuorana.
Kehonmuokkaus ja rasvanpoltto
Toteutin urheilijalle soveltuvan valmennuksen. Tavoite oli optimoida vain 2 kuukaudessa urheilijan ravitsemus ja suorituskyky kuntoon! Tavoite saavutettu!
🔥 Täysin uusi 100-sivuinen opaskirja -avaa treenin ja ravitsemuksen todelliset salaisuudet! 🔥
Haluatko polttaa rasvaa, kasvattaa lihasta ja saavuttaa unelmiesi fysiikan ilman turhaa säätämistä? Tämä ilmainen opas kertoo tieteellisesti todistetut strategiat, joilla saavutat tuloksia nopeammin ja tehokkaammin.
PT-Omatoimivalmennus: Tuloksia ilman korkeaa hintalappua! 💪
Saat tämän kaiken lähes yhden kuntosalijäsenyyden hinnalla!
PT-Omatoimi Valmennus: 69,00 € /kk (sis. ALV 24%)
Valmennuksen suositeltu minimikesto on 3 kuukautta, mutta voit jatkaa niin pitkään kuin haluat – koska paras tulos saavutetaan jatkuvalla tuella ja ohjauksella. Jatka niin pitkään, kunnes olet saavuttanut täyden potentiaalisi.
Edullinen kuin PIRKKA, mutta täynnä laatua ja tuloksia! Valmennuksen hinta on vedetty tarkoituksella alas, jotta jokaisella on mahdollisuus päästä tavoitteisiinsa laadusta tinkimättä. Tämä ei ole arpapeliä. Sinun ei tarvitse epäröidä aloittaa, koska kynnys on matala, mutta tulokset korkeat.
📋 Katso alempaa valmennuksen koko sisältö ja mittavat bonukset, jotka takaavat onnistumisesi.
Aloita nyt ja ota ensimmäinen askel kohti tavoitteitasi – tästä alkaa matkasi kohti parempaa hyvinvointia!
PT-Omatoimivalmennus -simppeli valmennus ja tulokset!
Etsitkö tehokasta ja kehittävää harjoitteluohjelmaa? Kaipaatko ohjeita, joilla saavutat toivomasi tulokset? Mietityttävätkö kehossasi tapahtuvat muutokset tai tuntuuko ruokavalio sekavalta? Huono kunto tai motivaatio kadoksissa? Nämä haasteet eivät ole enää sinun esteitäsi!
PT-Omatoimi -Ei Ole Valmisohjelma –tämä on sinun ohjelmasi!💪
Henkilökohtainen PT-Omatoimi etävalmennus tarjoaa selkeän ja tehokkaan ratkaisun. Kokeneen ja koulutetun personal trainerin ja ravintovalmentajan johdolla voitat esteet, navigoit karikot ja saavutat pysyviä tuloksia. Tämä ei ole vain valmennus – tämä on sinun matkaasi kohti hyvinvointia ja tasapainoista elämää!
Täsmäohjeet, Tuki ja Tehoa –oletko valmis uuteen sinä?
Yksilölliset päivittyvät treeniohjelmat: Suunniteltu erityisesti sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan.
Toimivat Ruokavaliot: Järjestelmällinen, tavoitteitasi tukeva ravintovalmennus.
Jatkuva tuki ja seuranta: En ole vain valmentajasi – olen tukenasi joka askel, seuraten kehitystäsi ja varmistaen, että kuljet oikeaan suuntaan.
Motivaatio ja opastus: Pitkäjänteistä motivointia ja käytännön vinkkejä. Paraskaan tulos ei tule ilman tietoa, taitoa ja parhaita keinoja saavuttaa se. Varmistamme, että saavutat tavoitteesi ja ylläpidät tuloksia.
Edullinen ja Korkealaatuinen: Saat koko tämän paketin lähes yhden kuntosalijäsenyyden hinnalla – vain 69,00 € /kk (sis. ALV 24%).
Voit aloittaa heti ja jatkaa niin pitkään kuin haluat.
Ammattitaitoon ja tieteeseen perustuvat menetelmät varmistavat, että saavutat tavoitteesi.
Aloita matkasi kohti tavoitteitasi🎯
Älä anna vaikeuksien pidätellä sinua enää. Tämä on tilaisuutesi vahvistaa kehoa ja mieltä, rakentaa pysyvä muutos ja päästä tavoitteisiin ilman epäonnistumisen pelkoa.
Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa paikkasi valmennuksessa. Tästä alkaa matkasi kohti tavoitteita, joihin olet aina uskonut –nyt on sinun vuorosi onnistua!
Muutos on Mahdollinen – Valmennus, Joka Vie Sinut Maaliin!
pt-omatoimi sisältö 69€/kk
Hinta sisältää 25,5% ALV.
Personal training PT-Omatoimi tarjoaa sinulle täysin henkilökohtaisesti räätälöidyn valmennuskokonaisuuden – tämä ei ole mikä tahansa valmennus, vaan ainutlaatuinen suunnitelma, joka on rakennettu vastaamaan juuri sinun tarpeitasi.
Harjoittelu
Tuntuuko siltä, ettei tuloksia näy?
- Kattava Alkukartoitus ja Ruokapäiväkirja
- Aloitamme syvällisellä alkukartoituksella, sekä ruokapäiväkirjalla, jolla varmistamme ravitsemuksesi tukevan tavoitteitasi alusta asti.
- Räätälöidyt ja vaihtuvat treeniohjelmat
- Koko valmennuksen ajan käytössäsi on monipuoliset, vaihtuvat treeniohjelmat, jotka on suunniteltu kuntosalille tai kotitreeniin – tarpeidesi mukaan. Ohjelmat huomioivat lähtötasosi, kehityskohteesi, aikataulusi ja mahdolliset tuki- ja liikuntaelinrajoitukset.
- Liikkuvuus ja lihashuolto – palautumisesi tärkeimpiä tukipilareita
- Ohjeistan sinut liikkuvuuden ja lihashuollon pariin, varmistaen, että kehosi pysyy kunnossa ja palautuminen on optimaalista.
- Aerobinen ja kestävyystreeniohjelmointi
- Räätälöin tehokkaan aerobisen ja kestävyystreeniohjelman, sisältäen tekniikkaohjeet ja harjoitusmallit, jotta saavutat kokonaisvaltaista kuntoa.
- Selkeä harjoituskalenteri ja säännölliset päivitykset
- Saat selkeän harjoituskalenterin ja viikkosuunnitelman, joka tukee jatkuvaa kehitystä. Päivitämme treeniohjelmasi vähintään 4 viikon välein, jotta harjoittelu pysyy tuoreena ja tavoitteellisena.
- Henkilökohtaiset treenibonukset – maksimoi tulos
- Valmennusta tukevat maksuttomat bonukset, jotka lisäävät ohjelman arvoa ja auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi entistä tehokkaammin:
- Videoitu ja ääniopastettu liikepankki – yli 150 liikettä kuntosalille ja kotitreeniin (arvo 997 €)
- Liikkuvuus- ja lihashuoltoharjoitukset videoituina (arvo 197 €)
- Keskivartalo kuntoon -ohjelma, joka kehittää syviä lihaksia ja ergonomiaa (arvo 49 €)
- HUOM! Kaikki valmennuksessa saamasi ohjelmat, ohjeet ja bonukset ovat käytössäsi loppuelämäsi ajan. Tämä varmistaa, että pystyt hyödyntämään oppimasi myös tulevaisuudessa ja ylläpitämään saavutetut tulokset pitkällä aikavälillä.
Ruokavalio
Parempi terveys ja ulkonäkö – tulokset näkyvät ja tuntuvat!
- Onko painonpudotus jumissa? Ärsyttävätkö vatsamakkarat, ja vaatteet tuntuvat liian tiukoilta? Haluatko saavuttaa kiinteän ja timmin vartalon, josta haaveilet? Tämä valmennus tarjoaa ratkaisut, olitpa sitten terveysliikkuja tai tavoitteellinen urheilija.
- Yksilöllinen Ruokavalio
- Kolmen kuukauden täysin räätälöity ruokavalio, joka mukautetaan tavoitteidesi, elämäntilanteesi ja arjen haasteiden mukaan. Tämä ruokavalio on suunniteltu tukemaan terveyttäsi pitkällä aikavälillä, ei vain hetkellisiä tuloksia.
- Erityisruokavaliot tarpeen mukaan
- IBS, kasvisruokavalio tai muut erityisruokavaliot, kaikki huomioiden mahdolliset allergiat ja intoleranssit – räätälöintiä juuri sinun hyvinvointisi ehdoilla.
- Ateriaesimerkit ja joustava malli
- Saat valmiit ateriaesimerkit, reseptit ja ruoka-ainetaulukot, joiden avulla ruokailusta tulee helppoa ja stressitöntä. Voimme suunnitella 3–5 aterian mallin tarkkojen annosohjeiden tai joustavien lautasmallien avulla – punnitseminen ei ole välttämätöntä.
- Maksuttomat Bonukset
- Kuukauden Henkilökohtainen Seuranta (Arvo 99 €) – tukee alkuun pääsyä ja varmistaa, että olet oikealla tiellä.
- 80+ Reseptin Kirja (Arvo 99 €) – monipuoliset ateriat aamupalasta iltapalaan, jotta inspiroituminen ei lopu kesken!
- Erityisruokavalio-Opas Vatsan Hyvinvointiin (Arvo 99 €) – tue vatsan terveyttä ja nauti olostasi.
- Pitkäaikainen hyöty
- Tämä valmennus antaa sinulle taidot ja tiedot, joilla ylläpidät tuloksia myös tulevaisuudessa. Hyödynnä räätälöidyt ohjeet ja luo pysyvä pohja terveelle ja vahvalle keholle – juuri sinun tarpeitasi varten!
PT-Omatoimi etävalmennus – Täysi tuki ja Kattava Ohjaus!
- PT-Omatoimi etävalmennus tarjoaa sinulle jatkuvan tuen, motivaation ja konsultoinnin koko valmennuksen ajan. Yhteydenpito tapahtuu helposti puhelimen ja sähköpostin välityksellä, joten olet aina askeleen lähempänä tavoitettasi!
- Viikoittainen "CHECK" ja Kehityksen Seuranta: Jatkuva seuranta ja viikoittainen tilannekatsaus varmistavat, että voimme reagoida nopeasti ja tehdä tarvittavia muutoksia, jotta etenet juuri haluamaasi suuntaan.
- Kokonaisvaltainen lähestymistapa: Tämä valmennus kattaa sekä fyysisen että psyykkisen hyvinvoinnin. Yhdistämme kehon ja mielen tasapainon luomalla sinulle merkittäviä ja pysyviä tuloksia.
- Mentaalivalmennus ja psyykkinen kehitys: Saat käyttöösi työkaluja, joiden avulla vahvistat henkisiä ominaisuuksiasi, kasvatat motivaatiota ja muokkaat ajattelutapoja, jotka tukevat pysyvää muutosta. Ravinto- ja muutospsykologia auttavat sinua kehittämään kestäviä ja tavoitteisiisi soveltuvia tapoja.
- Kaikki tarvittavat työkalut liikunnan ja ravinnon tueksi ovat käytettävissäsi, ja saat kattavat jatko-ohjeet valmennuksen päätteeksi, jotta voit ylläpitää ja jatkaa kehitystä itsenäisesti.
0€ maksuton kartoitus
Kun olet kiinnostunut henkilökohtaisesta valmennuksesta, niin täytä ystävällisesti alapuolella oleva yhteydenotto lomake huolellisesti. Pohdi ja kerro viestiin mitä haluat valmennuksen avulla saavuttaa. Olen sinuun pian tämän jälkeen yhteydessä!
Ota yhteyttä
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com
Todelliset tulokset!
Elämäntapamuutos
Salaisuus tuloksien saavuttamisessa on? kokonaisvaltainen henkilökohtainen valmennus ja lähestymistapa. Yksilöllisesti suunniteltu harjoittelu, arkeesi sopiva ruokavalio ja motivoiva valmennus. Tämä yhdistelmä takaa tulokset.
Ravintovalmennus
Jopa 80% tuloksista riippuu siitä, mitä syöt ja kuinka hyvin pystyt noudattamaan ruokavaliota, jopa kiireisessä arjessa. Enni oli juoksija, joka halusi lihakset ja voimaa. Ennen ja jälkeen kuvat kertovat mitä tapahtui. Saavutimme tavoitteet!
Kehonmuokkaus ja rasvanpoltto
Usein kyseessä on kokonaisvaltainen hyvinvointi, terveys ja jaksaminen. Asiat mistä lähtee hyvinvointi, että jaksaa panostaa terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan.
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ