PT-OMATOIMI

Hyvä ja laadukas valmennus, sopivaan hintaan!

PT-OMATOIMI

PT-OMATOIMI valmennuksessa saat:

Säännöllisesti päivittyvät ohjeet harjoitteluun ja ravitsemukseen.
Oman sparraajan, joka tarkkailee edistymistäsi vähintään joka neljäs viikko.

Tämä yhdistelmä varmistaa, että olet aina askeleen edellä kohti tavoitteitasi.

PT-Omatoimi-valmennus tarjoaa täysin räätälöityä tukea yksilöllisiin tarpeisiisi, vaikka hinta onkin kohtuullisen edullinen. Saat henkilökohtaisen personal trainerin neuvot ja tuen, oli kyse sitten kuntosalista, kodista tai ulkona harjoittelusta.

Tavoitteena on nostaa kuntoasi seuraavalle tasolle ja tarjota selkeät ravitsemussuunnitelmat sekä syvällisempää tietoa ravitsemuksesta, joka auttaa voittamaan yleisimmät syömiseen liittyvät haasteet.

Valmennuksen aikana ohjaan sinua parantamaan elämänlaatuasi jokaisen neljän viikon jaksolla. PT-Omatoimi-valmennus räätälöidään aina henkilökohtaisesti tavoitteidesi, tarpeidesi ja toiveidesi mukaan.

Älä anna kynnyksen liian korkeaksi liikunnan aloittamiselle tai treenin tehostamiselle. Annan sinulle kaiken tarvittavan tuen!

Tämä kaikki vain yhden kuntosali kuukausi jäsenyyden hinnalla.

PT-Omatoimi-valmennus, vain 67€/kk (sis. ALV 24%) - Valmennuksen minimikesto on 3 kuukautta tai niin pitkään kuin haluat!

Aloita nyt!

Valmiina menestymään?

Tuntuuko tavoitteiden saavuttaminen haastavalta? Etsitkö ohjeita tehokkaaseen harjoitteluun? Kaipaatko tukea saavuttaaksesi haluamasi tulokset? Pohditko kehossasi tapahtuvia muutoksia? Ovatko ruokailutottomukset sekaisin, vai vaivaako huono kunto? Mietityttääkö elämäsi suunta?

Ei hätää, etsintäsi päättyy tässä!

Henkilökohtainen PT-Omatoimi etävalmennusohjelma ammattitaitoisen Personal Trainerin ja ravintovalmentaja kanssa, tarjoaa ratkaisun kaikkiin haasteisiisi. Yhdessä voimme voittaa esteet ja saavuttaa elämääsi muuttavan tuloksen!

sisältö

HARJOITTELU

Harjoitusohjelmat koko valmennusjakson ajalle
Säännöllisesti päivitettävät treeniohjelmat, jotka sopivat kuntosaliin tai kotiharjoitteluun ja päivittyvät vähintään neljän viikon välein.
Tehokas harjoittelusuunnitelma! Harjoituskalenteri, kuukausi- ja viikkosuunnitelma treenejä varten sekä superkompensaatio.
Ohjeet lihasten hoitoon ja liikkuvuusharjoitteluun, lisäksi vinkkejä palautumiseen.
Kestävyysharjoittelu.
Selkeät ja kattavat ohjeet treenien suorittamiseen!

Ravintovalmennus, ravintovalmentaja, etävalmennus, personal trainer Kuopio

RUOKAVALIO

Ravintovalmennus
Ravintovalmennus
Yksilöllinen ja monipuoliset ruokavaliot, joka tukee tavoitteitasi.
Esimerkit ja taulukot aterioista.
Sinulla on mahdollisuus vaikuttaa omiin valintoihin ja valmistaa herkullisia aterioita!
Ravintosuunnitelmat päivitetään säännöllisesti, vähintään 3-4 viikon välein.
Ohjausta ja neuvontaa terveelliseen ravitsemukseen - tiedät, mitä teet!
Huomioin allergiat, rajoitteet ja toiveet.
Erityisruokavaliot onnistuvat!
koko valmennusjakson ajalle
Säännöllisesti päivitettävät treeniohjelmat, jotka sopivat kuntosaliin tai kotiharjoitteluun ja päivittyvät vähintään neljän viikon välein.
Tehokas harjoittelusuunnitelma! Harjoituskalenteri, kuukausi- ja viikkosuunnitelma treenejä varten sekä superkompensaatio.
Ohjeet lihasten hoitoon ja liikkuvuusharjoitteluun, lisäksi vinkkejä palautumiseen.
Kestävyysharjoittelu.
Selkeät ja kattavat ohjeet treenien suorittamiseen!

MOTIVOINTI JA TSEMPPAUS!

Perusteellinen alkuarviointi ja ruokapäiväkirjan läpikäynti (live-yhteydellä, puhelimitse tai sähköpostitse).
Mental coaching tiiviissä paketissa - Tsemppiä ja motivaatiota!
Valmentajan tuki ja neuvot ovat puhelinsoiton tai sähköpostin päässä viikoittain, samalla seuraten edistymistäsi.
Ohjeet valmennuksen päätyttyä - Takaavat jatkuvuuden ja tulokset!

... Ja monia muita etuja! Kaikki tämä on saatavilla edullisesti ilman henkilökohtaisia tapaamisia, jotka muuten saattaisivat maksaa enemmän kuin tämä kuukauden valmennuksen hinta...

HINTA 67€/KK (sis ALV24%)

Laskutus kuukauden välein. Voit hyödyntää myös liikuntaseteleitä kuten Smartum, Edenred, Epassi jne.

Maksu onnistuu myös suoraan verkkokaupan kautta!

Valmennuksen minimikesto 3 kuukautta - ellei muuta sovita - tässä ajassa saat jo takuulla tuloksia!

ALOITA NYT!

Muutos alle vuodessa

Kun asiakas pääsee hyödyntämään kaiken asiantuntemustani, voi tapahtua uskomattomia tuloksia!

Hyvin suunniteltu harjoitusohjelma ja tehokas ruokavalio yhdistettynä oikeaan tasapainoon – siinä resepti tällaisille tuloksille!

Haluatko saavuttaa samanlaisia tuloksia?

Ravintovalmennus

Ruokavalion merkitystä ei voi aliarvioida. Jopa 80% tuloksista riippuu siitä, mitä syöt!

Kuvassa näet erään entisen valmennettavani muutoksen 3 vuoden valmennuksen aikana. Hän sai lähes 10 kg lisää lihasmassaa, ja maastavedon tulos parani uskomattomat +100 kg.