Antti Rossi
PERSONAL TRAINER, RAVINTO-, VOIMA- JA HYVINVOINTIVALMENTAJA
Personal trainer - Laadukasta etävalmennusta ajasta ja paikasta riippumatta - Verkkokauppa
PT-OMATOIMI
Voiko hyvää ja laadukasta valmennusta
saada samalla kertaa?
No nyt kyllä voi!
pt-omatoimi
PT-OMATOIMI valmennuksessa ja saat vähintään 4 viikon välein päivittyvät ohjeet harjoittelua ja ravitsemusta varten, sekä minusta sparraajan itsellesi, joka seuraa edistymistäsi vähintään aina 4 viikon välein!
PT-Omatoimi valmennus ei ole mikään kaikille kaikkea massavalmennus = VAIKKA HINTA ON TODELLAKIN NÄIN EDULLINEN ja saat oman PT itsellesi!
Omatoimi valmennuksessa kuntotasosi nostetaan kokonaan NEXT LEVEL tasolle esimerkiksi kuntosali, koti- tai ulkotreenin avulla.
Saat selkeät, monipuoliset ravitsemusuunnitelmat ja tietämystä ravitsemuksesta paljon!
Tämä ratkaisee heti isoja syömiseen liittyviä haasteita, joita voivat muun muassa olla jatkuva sokerin himo, napostelu, väsymys, tunnesyöminen jne.
Valmennuksen aikana opastankin sinulle jokaisen 4 viikon jakson aikana miten voit hallita samalla paremmin elämääsi ja sitä kautta parantaa kokonaisvaltaisesti omaa elämänlaatuasi.
Omatoimi valmennus koostetaan aina jokaiselle asiakkaalle erikseen riippuen tavoitteista, tarpeista, toiveista ja tottumuksista.
Älä tee kynnystä liikunnan aloittamiseen tai oman treenin koventamiseen liian korkeaksi, vaan anna minun huolehtia kaikesta!
"Tämä kaikki vain yhden kuntosali kuukausi jäsenyyden hinnalla"
PT-Omatoimi - 67€/kk
mitä saat?
Personal Trainer omatoimi valmennus auttaa sinua onnistumaan – kerro tavoitteesi, minä autan!
Etkö tiedä miten treenata? Etkö saa aikaan haluamiasi tuloksia... Mietityttääkö muutokset omassa kehossa? …Syömiset solmussu vai vaivaako rapakunto kehoa? Mitähän tässä tekisi elämänsä kanssa? Henkilökohtainen etävalmennuksen kevyversio - kokeneen ja korkeakoulutetun personal trainer ja ravintovalmentaja kanssa on ratkaisu haasteisiisi.
Sisältö
HARJOITTELU
- Treenitohjelmat valmennuksen ajalle
- Vähintään 4 viikon välein päivittyvä treeniohjelma kuntosalia tai kotitreeniä varten.
- Tehokkaat treenit ja harjoitusmalli!
- Harjoituskalenteri, kuukausi- ja viikkosuunnitelma harjoittelua varten sekä superkompensaatio.
- Lihashuolto ja liikkuvuus-ohjeet + palautuminen
- Sykeohjattu ja kestävyysharjoittelu
- Kattavat ja selkeät ohjeet treeniä varten!
RAVITSEMUS
- Ravintovalmennus
- Henkilökohtainen ja monipuolinen ruokavalio tavoitteesi tueksi
- Aterioiden esimerkit ja taulukot
- Pääset itse vaikuttamaan omiin valintoihin ja valmistamaan mieluisia ruokia!
- Vähintään 3-4 viikon välein päivittyvät ravintosuunnitelmat
- Ohjaus ja opastus terveelliseen ravitsemukseen - Tiedät mitä teet!
- Allergiat, rajoitteet ja toiveet huomioitu
- Erityisruokavaliot onnistuvat!
MOTIVOINTI JA TSEMPPAUS!
- Kattava alkukartoitus ja ruokapäiväkirjan läpikäynti (live-yhteys, puhelin tai sähköpostitse)
- Mentaalista valmennusta paketoituna tiiviiseen kokonaisuuteen - Tsemppausta ja motivointia!
- Valmentajan tuki ja neuvot ovat puhelimen ja sähköpostin päässä viikottain + kehittymisen seuranta
- Ohjeistus valmennuksen päätyttyä - Varmistaa, että saat jatkuvuutta!
... Ja paljon muuta! Tämä kaikki vieläpä edullisesti ilman PT tapaamisia livenä.
HINTA 67€/KK (sis ALV24%)
Laskutus kuukauden välein. Voit hyödyntää myös liikuntaseteleitä kuten Smartum, Edenred, Epassi jne.
Maksu onnistuu myös suoraan verkkokaupan kautta!
Valmennuksen minimikesto 3 kuukautta - ellei muuta sovita - tässä ajassa saat takuulla tuloksia!
Muutos alle vuodessa
Mitä tapahtuu, kun asiakas saa käyttöönsä koko tietotaitoni?
Jopa uskomattomia tuloksia!
Toimivat harjoitusohjelma ja tuloksia antava ruokavalio, kun laitetaan kuntoon sekä osataan ottaa sopivan rennosti - takaa se tällaiset tulokset!
Haluatko samaa?
Ravintovalmennus
Ruokavalion tärkeyttä ei voida vähätellä. Tuloksista jopa 70-80% on kiinni siitä mitä syöt!
Kuvassa on erään entisen valmennettavani muutos 3 vuoden valmennuksessa. Lihamassaa tuli lisää lähes 10kg ja maastaveto tulos parani huimat +100kg.
Elämäntavat uusiksi
Tyytymättömyys omaan kehoon ja olotilaan ei ole koskaan hyvä asia!
Asioille voi aina tehdä jotain ja paljon - se kannattaa!
Tässä on 6 kuukautta PT valmennuksessa olleen Samin kuvat ennen ja jälkeen valmennuksen!
MAKSUTON ALKUKARTOITUS!
MITEN VOIN AUTTAA?
Varaa henkilökohtainen maksuton
alkukartoitus!
Ota yhteyttä!
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com
