ET TARVITSE TAAS UUTTA MAANANTAITA
PT-Omatoimivalmennus
Saat toimivan treeni- ja ravintorungon, jolla pääset liikkeelle ilman jojoilua, ilman säätämistä tai, että koko elämä pitää laittaa uusiksi.
Tämä ei ole taas yksi “katso 300 vinkkiä ja toivo parasta” -paketti. Tämä toimii myös silloin, kun väsyttää, on kiire ja motivaatio sakkaa.
Sinulle, joka haluat: pudottaa rasvaa, saada treenin kulkemaan, syödä fiksummin ja päästä alkuun ilman, että homma leviää heti käsiin.
"Antti Rossi on ollut korvaamaton apu matkallani kohti terveellisempää elämäntapaa. Hänen henkilökohtainen lähestyminen ongelmiini ja asiantuntemuksensa ovat tehneet valmennuksesta paitsi tehokasta myös innostavaa."
Mikko Virtanen, Espoo
"Valmennus Antin kanssa on ollut yksi parhaista päätöksistäni. Hänen tukensa ja ohjauksensa ovat auttaneet minua saavuttamaan tavoitteeni nopeammin kuin olisin uskonut mahdolliseksi."
Laura Kallio, Tampere
"Antin etävalmennus on ollut täydellinen ratkaisu kiireiseen arkeeni. Selkeät ohjeet ja säännöllinen tuki ovat tehneet treenaamisesta helppoa ja tuloksellista."
Janne Laakso, Jyväskylä
PT-Omatoimivalmennus
Selkeä treeni. Toimiva ravinnon runko. Fiksu alku ja tulokset.
Kuulostaako tutulta?
Aloitat taas maanantaina.
Vedät liian kovaa ja Yrität tehdä kaiken täydellisesti.
Sitten tulee:
- kiire
- huono päivä
- väsymys
- nälkä
- elämä.
Ja koko homma kaatuu...
Ei siksi, että sinussa olisi vikaa.
Vaan siksi, että tapa ei sovi sinulle.
Jos nykyinen tapa toimisi, sinulla olisi jo tulokset.
Et tarvitse enää yhtä uutta alkua.
Tarvitset ensimmäisen toimivan alun.
👋 Lue tämä ennen kuin aloitat!
Tämä ratkaisee, onnistutko vai et. Jatka lukemista tai klikkaa heti ja...
Miksi et ole saanut tuloksia?
Ongelma usein ei ole se, ettet yrittäisi...
ongelma on se, että sinulle on myyty tapa, joka toimii vain silloin kun elämä ei vastusta.
Dieetti toimii vain hetken!
Motivaatio kestää hetken. Täydellinen suoritus kestää hetken. Sitten kaikki kaatuu. Siksi asiat kannattaa tehdä toisin...
PT Omatoimivalmennus on rakennettu eri tavalla
Tässä ei yritetä tehdä sinusta robottia.
Tässä rakennetaan sellainen runko, jota pystyt oikeasti noudattamaan. Ei trendidieettejä. Ei sankarisuorituksia. Ei “vedä 100 % tai epäonnistut” -roskaa.
Treeni, ravinto ja seuranta
- treeni, joka sopii oikeaan elämään
- syöminen, joka ei hajoa ensimmäiseen vastoinkäymiseen
- rakenne, joka pitää homman liikkeessä.
Tuki. Apu ja seuranta koko matkan ajalle. Kerro tavoitteesi - hoidetaan kunto!
⭐ Saat ennustettavia tuloksia riippumatta kunto tai lähtötasostasi. Riittää, että noudatat vain ohjeita.
Valmennus perustuu tutkittuun tietoon ja vuosien ammattikokemukseen ilman mitään "höpöhöpö" juttuja.
✅ Treeniä, hyvää ruokaa ja tuloksia -täysin sinun aikataulusi mukaan.
Miksi PT omatoimi toimii paremmin kuin taas yksi hyvä yritys?
1. Se poistaa turhan rämpimisen
Kun tiedät mitä tehdä, aloittaminen ei jää fiiliksen varaan.
2. Se pitää homman yksinkertaisena
Et tarvitse tähän alkuun 120 reseptiä, 50 videota ja 400 kohtaa muistettavaksi (vaikka saat niitäkin). Tarvitset toimivan rungon, jota pystyt noudattamaan.
3. Se toimii oikeassa elämässä
Tämä ei ole rakennettu täydellisiä viikkoja varten...
tämä on rakennettu niitä viikkoja varten, joina elämä tapahtuu.
4. Se antaa sinulle hallinnan tunteen takaisin
Kun homma ei ole enää sekava, tekeminen rauhoittuu.
Ja juuri siitä tulokset alkavat.
Parempi toimiva alku ja eteneminen - kuin taas yksi täydellinen suunnitelma, joka jää aloittamatta.
Mitä tapahtuu, kun teet tämän oikein?
Tässä kohtaa asiat alkavat toimia yhdessä
Kun saat selkeän rungon treeniin ja syömiseen, tapahtuu tämä:
- rasva alkaa oikeasti palaa (keskiarvo tulos -10 kg / 3 kuukaudessa).
- olo kevenee ja vyötärö kapenee
- syöminen rauhoittuu
- treeni kulkee paremmin
- jaksaminen paranee
- peilikuva alkaa muuttua
- tekeminen ei ole enää jatkuvaa aloittamista - vaan tiedät mitä tehdä!
Tämä ei tarkoita, että kaikki olisi helppoa.
Tämä tarkoittaa, että:
vihdoin teet asioita, jotka vievät oikeaan suuntaan.
Asiakkaiden tuloksissa ei tarvitse arvailla...
Tämä ei ole teoriaa...
Tämä on käytännössä testattu malli, jolla - paino putoaa, rasva palaa, voima nousee, lihas kehittyy ja jaksaminen paranee.
👉 Sinä voit olla seuraava.
Etävalmennus –38 kg
1. KEISSI
-38 kg ilman jojoilua
- paino alas 38 kg
- maastaveto 120 kg
- itsevarmuus takaisin.
Ei dieettiä. Vaan toimiva suunnitelma.
+60% voimat
2. KEISSI
Voimaa, lihasta ja energiaa
- lihasmassa kasvuun
- voimat +50–60 %
- jaksaminen täysin eri tasolla.
Ei kikkailua. Vaan oikea yhdistelmä treeniä ja ravintoa.
rasva ↓ / voima ↑
3. Keissi
Kehonmuokkaus + suorituskyky samaan aikaan
- rasva alas 8 viikossa
- suorituskyky ylös
- palautuminen kuntoon.
Tulokset eivät jää ulkonäköön –
ne näkyvät myös suorituskyvyssä.
Antti Rossi
Olen koulutettu personal trainer, ravinto- ja voimavalmennuksen ammattilainen. Yli 20 vuoden kokemuksella olen nähnyt yhden asian.
Ihmiset eivät epäonnistu siksi, etteivät he yrittäisi. He epäonnistuvat, koska tekevät vääriä asioita liian pitkään. En lisää sekavuutta. Poistan turhan ja rakennan sen mikä toimii.
En pyydä sinua tekemään mitään, mitä en ole tehnyt itse tai asiakkaani eivät olisi tehneet.
+40 vuotinaana olen paremmassa kunnossa kuin koskaan aiemmin. Pudotin yli 20 kg rasvaa, rakensin itsestäni vahvemman kuin koskaan ja voitin suomen mestaruuden vuonna 2023.
Tiedän tasan miltä tuntuu olla jumissa - kun elämä ei mene suunnitelmien mukaan. Burnout. Stressi ja liikaa pizzaa. Unettomuutta. Taloudelliset iskut. Avioero. Huoli läheisten terveydestä - ja miltä tuntuu päästä siitä pois.
Ei hypeä. Ei hifistelyä. Vaan todistetusti toimiva valmennus.
Kenelle tämä sopii?
PT Omatoimivalmennus on sinulle, jos…
- olet kyllästynyt aloittamaan aina alusta
- haluat selkeän treeni- ja ravintorungon
- et tarvitse vielä täyttä etävalmennusta
- haluat päästä alkuun järkevästi, et riuhtomalla
- haluat pudottaa rasvaa, kehittää kuntoa ja saada tekemiseen selkeyttä
- haluat mallin, joka toimii myös ruuhkassa, kiireessä ja epätäydellisessä arjessa.
Tämä EI ole sinulle, jos…
Mietit:
- "en pysty", "en onnistu" tai "ei ole aikaa" (ps. se ei pidä paikkaansa.)
- etsit taikatemppua
- haluat oikotien
- haluat tehdä kaiken täydellisesti viikon ja lopettaa
- uskot edelleen, että pelkkä motivaatio ja tahdonvoima ratkaisee kaiken.
"Todella tehokas valmennus. Pidin erityisesti 4 viikon välein vaihtuvista treeniohjelmista. Ravitsemusopastus oli huippuluokkaa ja sain selkeät ohjeet omatoimiseen treeniin myös valmennuksen jälkeen. Kiitos Antti"
–Liisa Kanerva, Hämeenlinna
MITÄ SAAT?
Saat juuri ne palikat, joilla pääset liikkeelle oikein
Räätälöity harjoitusohjelma ja harjoittelu
Saavuta tavoitteesi yksilöllisesti suunnitellun ohjelman avulla, joka ottaa huomioon henkilökohtaiset tarpeesi ja aikataulusi.
- selkeä treeniohjelma tavoitteesi mukaan
- Kuntosali / kotitreeni / kestävyysharjoittelu
- Lihashuolto / liikkuvuu ja palautuminen
- Liikevideot ääniopastuksella kuntosalille, kotitreeniin ja lihashuoltoon.
- järkevä eteneminen ilman turhaa säätämistä
- runko, joka tekee kehittymisestä jatkuvaa eikä riko kroppaa.
Ravintosuunnitelma
Optimoitu ruokavalio, joka tukee tavoitteesi saavuttamista helpommin ja tehokaasti.
- toimiva perusrakenne syömiseen
- ateriat, mallit ja reseptit aamupalasta iltapalaan (kiireinen arki huomioiden)
- selkeät ohjeet, joilla syömisestä tulee helpompaa
- ei nälkäkuuria, vaan malli jota pystyt noudattamaan tavoitteesi mukaan.
Valmennus käytännön toteutus
Pysy motivoituneena ja seuraa edistymistäsi säännöllisen tulosten mittaamisen ja palautteen avulla.
- matala kynnys aloittaa
- nopea startti
- täytä esitiedot. Katson ne läpi. Teen yhteenvedon ja laadin sinulle henkilökohtaiset valmennusohjeet.
- selkeä suunta ilman jatkuvaa arpomista ja uusia aloituksia.
- Tuki ja kehittymisen seuranta valmennuksen ajalle.
- Käytännön työkalut treeniin, ravintoon ja mieleen joiden avulla saat parempia tuloksia.
Lopputulos
Hyödynnä asiantuntevaa tukea ja ohjausta yli 13 vuoden kokemuksella. ja saavuta parhaat tulokset.
- pääset helposti liikkeelle
- saat tekemiseen järkeä
- lopetat alusta aloittamisen ja saat tulokset!
Aloita kevyemmin - mutta aloita oikein
PT-Omatoimivalmennus on tehty sinulle, joka et tarvitse vielä täyttä henkilökohtaista valmennusta - mutta et halua jäädä enää paikallesi.
Saat selkeän treeni- ja ravintorungon, jolla pääset alkuun:
- ilman turhaa säätöä
- ilman infoähkyä
- ilman että homma kaatuu ensimmäiseen huonoon viikkoon
Tarvitset vain toimivat ensimmäiset askeleet.
Asiakkaiden tuloksissa riittää...
Elämäntapamuutos
1. KEISSI
Miehen Rasvanpoltto ilman dieettiä
Rasvanpolton salaisuus. Se ei ole dieetti. Kyse on sun arki, jaksaminen ja ympäristö jossa elät 24/7. Se mitä teet siinä - ratkaisee 100%.
Kehonmuokkaus ja lihaskasvu
2. KEISSI
Voimaa ja lihasta
Enni oli ennen juoksija, joka halusi lihakset ja voiman. Ennen ja jälkeen kuvat kertovat mitä tapahtui. Saavutimme hullun kehityksen!
Ravintovalmennus
3. Keissi
Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja rasvavatsa pois
Jopa 80 % tuloksista riippuu siitä, mitä lautaselta löytyy ja miten hyvin pystyt noudattamaan ruokavaliota. Jos et jaksa arjessa - vaikea on jaksaa panostaa syömiseen. Siksi se on syytä laittaa kuntoon.
Valitse sinulle sopiva tapa aloittaa
Pt-omatoimivalmennus
79,00 €/kk
✔ Kevyempi tapa aloittaa. Selkeä suunta. Räätälöity runko.
✔ Sisältää:
- treeniohjelman ja päivitykset kk välein
- ravinnon toimivan rungon & päivitykset
- selkeät ohjeet alkuun
- järkevän aloituspolun
- matalan kynnyksen päästä liikkeelle.
✔ Sopii sinulle, jos:
- haluat päästä alkuun heti henkilökohtaisessa valmennuksessa
- et tarvitse vielä täyttä henkilökohtaista sparrausta
- haluat järkevän ja selkeän kokonaisuuden.
Henkilökohtainen etävalmennus
117,00 €/kk
Suosituin palvelelu ei ole teoriaa – tämä toimii.
Kun haluat enemmän tukea, viikoittaista seurantaa ja enemmän henkilökohtaista ohjausta.
✔ Sisältää:
- henkilökohtaisen treenin
- ravintovalmennuksen
- seurannan & jatkuvan tuen
- ohjelmien päivitykset
- syvemmän sparrauksen
✔ Sopii sinulle, jos:
- haluat täyden tuen
- tarvitset jatkuvaa seurantaa
- haluat maksimoida tulokset nopeammin.
"Et maksa siitä, että saat lisää informaatiota. Maksat tiedosta mitä tehdä = tuloksista"
Helppo ja joustava maksaminen
Kuukausilaskutus
- Laskutus kuukausittain
- Mahdollisuus maksaa pidempi jakso kertamaksuna
- Ei sitoutumisloukkuja. Ei säätöä.
- Voit maksaa myös liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, Epassi)
Voit aloittaa heti
Kaikki voidaan laatia valmiiksi nopeasti.
- Kaikki suunnittellaan valmiiksi sinulle
- Pääset heti liikkeelle.
👉 Seuraavat tulokset voivat olla sinun.
Ota yhteyttä ja varmista, onko valmennuksessani tilaa.
🔥 Jos mikään ei ole toiminut – aloita tästä
👉Unohda dieetit. Unohda kikkailu.
Tässä on selkeä malli, jolla:
Poltat rasvaa. Kasvatat lihasta. Kehityt ilman jojoilua.
🎁 Ilmainen opas – ota käyttöön heti.
0 € maksuton kartoitus
Oletko kiinnostunut henkilökohtaisesta valmennuksesta? Täytä ystävällisesti alapuolella oleva yhteydenotto lomake huolellisesti.
Otan sinuun pian yhteyttä!
Ota yhteyttä
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com
Asiantuntija jolla on näyttöä
20 vuoden kokemus. Tuhansia asiakkaiden tuloksia.
Näyttöä sekä asiakkaiden tuloksista että asiantuntijatyöstä.
Esiintynyt mm. valtakunnallisissa medioissa.
Helsingin Sanomat, MTV3, uutiset, Iltalehti, Iltasanomat, KF-Lehti, Savonsanomat, Uusisuomalainen, Karjalainen, Seiska.fi, paikallisradiot jne.
Maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus.
Autan sinua ottamaan ensimmäisen oikean askeleen!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ
