Starttipaketti
Starttipaketin avulla treeni ja ruokailu
käyntiin turvallisesti ja tehokkaasti!
STARTTIPAKETTI – Kevyt kynnys aloitukseen!
Tarvitsetko apua kuntosaliharrastuksen aloittamiseen tai haluatko saada uutta virkeyttä treeneihisi?
Saatat olla kyllästynyt pelkkiin laitteilla tehtäviin harjoituksiin? haluatko oppia harjoittelemaan kehittävän monipuolisesti vapailla painoilla?
Hyppää mukaan ja laitamme kuntosi uusiksi!
Tarjoan kattavan avun myös kyykyn, penkin, maastavedon ja muiden liikkeiden tekniikan hiomiseen kertaheitolla. Aloita heti monipuolinen treenaaminen, jolla kehityt hetkessä ja saat parhaat mahdolliset tulokset!
Asiakaspalaute:
"Sain vahvan aloituksen treenaamista varten. Selkeät ohjeet olivat ymmärrettävät. Sain tarvittavan tiedon ja oppia. Tekniikat katsottiin kuntoon ja opin miten valmistaa terveellisiä aterioita. Hyvä kokonaisuus. Suositus kaikille" - Riina, 28 vuotta, Kuopio
Miksi valita Starttipaketti?
- Heti tuloksia: Paras tapa aloittaa treenit lähtötasostasi riippumatta!
- Tiede ja kokemus: Valmennusmenetelmäni perustuvat tieteeseen ja satojen asiakkaiden menestystarinoihin.
- Turvallisuus ja samalla tehokkuuus: harjoittelun aloittaminen oikeilla suoritustekniikoilla on avain kehitykseen, joka hyödyttää sinua myös jatkossa!
- Yksilöllisyys: Yksilöllisen harjoitusohjelman ja ruokavalion avulla voit varmistaa, että harjoittelusi on linjassa tavoitteidesi kanssa, niin että se tukee kehitymistäsi pitkällä aikavälillä.
Jatkamalla myöhemmin omatoimista harjoittelua ohjelmiesi avulla, voit jatkaa edistymistäsi ja saavuttaa haluamasi tulokset pitkällä tähtäimellä.
Startti valmennus sisältää:
Harjoitusohjelmat ja ruokavaliot on suunniteltu tarpeidesi, tavoitteidesi ja elämänrytmin mukaan. Saat täyden tuen, motivaation ja tulos takuun! Olen mukanasi jokaisessa vaiheessa alusta alkaen, auttaen sinua löytämään heti hyvän alun. Saat parhaat keinot pysyviin tuloksiin ja hyvinvointiin pitkälle tulevaisuuteen.
Sinäkin voit saavuttaa yhtä upeita tuloksia ja saada vahvan alun.. aivan kuten monet valmennettavani ovat tehneet! Löydämme juuri sinulle parhaat tavat kehittyä.
Aloita matkasi kohti tavoitteitasi NYT!
Ota yhteyttä ja varmista paikkasi valmennuksessa. Tämä on tilaisuutesi saavuttaa hyvinvointia ja vahvoja tuloksia ilman aloittamisen epävarmuutta ja huolta...
Ota siksi rohkeasti yhteyttä nyt ja aloita muutos!
Alla vain muutamia esimerkkejä asiakkaideni muutoksista. Lisää löydät, kun selaat sivua alemmas.. vastaavia on satoja ja satoja.
treenaaminen tuottaa tuloksia!
Erinomainen valinta aloittelijalle tai kehittävän harjoitusohjelman tarvitsijalle. Saat harjoitusohjelman ja opastusta tekniikoihin. Harjoittelusi on heti turvallista ja tehokasta.
Esimerkki: Valmennettava kasvatti lihasmassaa 9,4 kg 3 kuukaudessa ilman rasvaprosentin muutosta.
Myös sinä voit onnistua!
toimiva ja yksilöllinen Treeniohjelma
Netistä löytyy kyllä erilaisia ohjelmia, mutta monet niistä eivät valitettavasti ole toimivia monimutkaisuuden takia. Ammattikehonrakentajan ohjelma ei ole paras, jos sinulla ei ole vuosien kokemusta treenaamisesta.
Harjoittelu suunnitellaan aikataulusi ja mahdollisuuksiesi mukaisesti. Siksi yksilöllinen, suunniteltu treeniohjelma on aina paras vaihtoehto, kun tavoittelet parhaita tuloksia. Tämä varmistaa, että harjoittelu ja ravinto tukevat juuri sinun tavoitteitasi ja tarpeitasi parhaalla mahdollisella tavalla.
Painonpudotus ja rasvanpoltto
STARTTIPAKETTI on erinomainen valinta painonpudotuksen aloittamiseen. Laadin sinulle toimivan ruokavalion ja seuraan sen toteutumista, päivittäen sitä tarpeen mukaan, jotta kaikki sujuu varmasti hyvin.
Saat avun ja tuen, jotta osaat toimia itsenäisesti ja pystyt ylläpitämään saavutetut tulokset. Kun tavoitteesi on saavutettu, opit pitämään kilot kurissa.
Aloita laihdutus tehokkaasti ja saavuta haluamasi tulokset!
LATAA 100% MAKSUTON OPAS!
Etkö kehity? Aiheuttaako ruokailu päänvaivaa? Haluatko optimoida treenisi tulokset, syömällä ja treenaamalla oikein?
Täysin uusi 100-sivuinen ladattava opaskirja, joka paljastaa:
Treenin ja Ravitsemuksen parhaat keinot ja miten saavuttaa ne..
STARTTIPAKETTI! kun haluat kunnon potkun liikkeelle lähtemiseen...
Tunnet HALUN päästä liikkeelle, mutta et tiedä mistä aloittaa.
Elämäntapamuutoksen aloittaminen voi tuntua haastavalta. Haluat tiedon, miten pudottaa painoa. Sinulla on treenitauko ja haluat päästä uudelleen liikkeelle entistä vahvempana ja uusilla ohjeilla.
Kaipaat SELKEÄT ja heti toimivat ohjeet harjoittelun aloittamiseen.
Onko aloitus jumissa tai epäröintiä ilmassa? EI enää hätää, sillä juuri nyt voit saada tarvitsemasi avun!
Onko tavoitteenasi?
- Kuntoilun aloittaminen... jopa nollasta
- Tavoitteellinen ja kehittävä harjoittelu!
- Haluat kehittyä ja uudet harjoitusohjelmat, jotka huomioivat yksilölliset tarpeesi, taustasi ja tavoitteesi.
- Haluat päivittää liikepankkiisi uusia liikkeitä ja hioa treenitekniikat kuntoon, esimerkiksi moninivelliikkeillä ja vapailla painoilla.
- Lihasmassan ja voiman hankinta..
- Aloittaa pysyvä elämäntapamuutos
- Startti painonpudotukseen ja rasvanpolttoon...
- Sinulla on tuki- ja liikuntaelinvaiva, kuten olkapää-, alaselkä- tai polvikipuja, ja haluat tietää, miten voit treenata vaivasta huolimatta turvallisesti.
- Kestävyyskunnon kohottaminen
- Arjessa ja työssä parempi jaksaminen
- Hyvinvointi, elämänlaadun parantaminen, stressin vähentäminen, unenlaadun parannus ja psyykkinen hyvinvointi
- Haluat säästää kaiken sen ajan ja vaivan löytääksesi vain parhaan nettiohjelman tai valmennuksen...
Jos edelleen mietit: "mitähän sitä tekisi oman hyvinvoinnin suhteen?" tai "mistähän sitä aloittaisi?"
Yksilöllinen starttipaketti kokeneen, yli 10 vuoden valmennuskokemuksella ja korkeakoulutetun personal trainerin sekä ravintovalmentajan kanssa on vastaus sinulle! Aloita nyt ja poista aloittamisen epävarmuus – saat selkeät ja toimivat ohjeet, jotka vievät sinut kohti tavoitteitasi.
STARTTIPAKETTI - tehokas ja joustava tapa ALOITTAA HYVINTOINTI!
Startti on erinomainen vaihtoehto sinulle, kun haluat tehdä aloittaa tehokkaasti ja turvallisesti. Valmennus tarjoaa joustavan ja tehokkaan tavan saavuttaa tavoitteesi ilman epäröintiä...
Yhteiset 4 x personal training -valmennustapaamista (kesto minimi 1,5 tuntia)valmennus sisältää kaiken mitä tarvitset:
Haluan varata sinulle riittävästi aikaa, jotta saat parhaan mahdollisen hyödyn valmennuksesta. Tapaamiskerrat suunnitellaan yksilöllisesti, jolloin saat maksimaalisen hyödyn jokaisesta sessiosta.
Esimerkkejä Starttipaketti tapaamisista:
- Kunnon startti harjoitteluun: Ohjelman läpikäyminen ja uusien liikkeiden tekniikoiden opettelu.
- Ohjattua treenaamista: Voimme yhdistää tähän ravinto- ja mentaalista sparrausta sekä apua elämäntapamuutokseen.
Valmennus on erinomainen aloitus painonpudotukseen ja rasvanpolttoon tai räätälöitävissä spesifien tarpeidesi mukaan!
Starttipaketti PT-live-tapaamiset:
- Personal trainer Kuopio
- Personal trainer Iisalmi
- Muualla Pohjois-Savossa
Starttipaketti valmennus sisältää kaiken mitä tarvitset:
- Valmennus etenee viikko kerrallaan edistymisesi mukaan.
- Seuraan edistymistäsi ja pidän yhteyttä viikoittain netin, sähköpostin tai puhelimen välityksellä.
- Saat viikoittain uusia ohjeita, tavoitteita, vinkkejä ja erityisesti motivaatiota treenaamiseen ja ravintoon.
Valmennuksen sisältö:
- Harjoitusohjelmat
- Ravintosuunnitelmat
- Koko valmennuksen sisältö ovat pian käytettävissäsi
Minun tarvitsee vain tietää: Kuka sinä olet ja mitkä ovat tavoitteesi? Huolehdin sen jälkeen valmennuksen suunnittelusta – saat pian ohjeesi ja pääsemme aloittamaan mahdollisimman nopeasti!
Hinta: 377€ (sis. ALV 24%)
* Maksu onnistuu yhdessä tai useammassa erässä.
*Lue lisää valmennuksen sisällöstä selaamalla alemmas...
"Lopulta asia, joka ratkaisee on mitattavat ja todelliset tulokset! Lisäksi on aina mahtava tunne onnistua"
STARTTIPAKETTI hinta
Tutustu alta tarkemmin, mitä valmennus sisältää!
Hinnoitteluun sisältyy:
Kulloinenkin ALV %, jota ei lisätä valmennuksen päälle.
Laskutus yhdessä tai useammassa maksuerässä laskulla sähköpostitse. Mahdollisuus maksaa myös liikuntaeduilla.
Jos sinulla on erityistoiveita tai haluat sopia muista maksutavoista, kuten osamaksu, ole rohkeasti yhteydessä!.
Startti sisältö
Startti harjoittelu
- Lihaskuntoharjoittelu: Kuntosali, kotitreeni tai molemmat.
- Vaihtoehtoiset liikkeet: Treenaa missä tahansa, milloin tahansa.
- Kuntotasosi ja elämäntilanteesi huomioiva harjoittelu: Soveltuu myös kiireiseen arkeen.
- Harjoituskalenteri: Viikko- ja kuukausisuunnitelma, aika ja resurssit huomioiden.
- Ohjelmoitu nousujohteinen harjoittelu: Kokonaiskuormituksen, kuntotason kehityksen ja palautumisen huomiointi.
- Ääniopastettu video liikepankki: Yli 150 harjoitusta ja kaikki tekniikat kuntosalille tai kotitreeniin, turvallista ja tehokasta harjoittelua varten.
- Videoidut liikkuvuus- ja lihashuoltoharjoitukset: Sisältää muun muassa jooga.
- Sykeohjattu aerobinen ja kestävyysharjoittelu.
- Selkeät ohjeet kehittävää harjoittelua varten.
- Elinikäinen käyttöoikeus kaikkiin ohjelmiin ja ohjeisiin.
- Tarjoan lisäksi henkilökohtaista valmennustasi täydentävät maksuttomat bonukset! Jotka lisäävät sen arvoa, auttaen samalla saavuttamaan tavoitteesi entistä tehokkaammin!
- Keskivartalo kuntoon -syvät lihakset, core, ergonomia ja harjoitukset (arvo 49€).
- HUOM! Kaikki yksilöllisesti laadittavat ohjeet, bonukset ja valmennuksen aikana tuottamani muu materiaali ovat käytettävissäsi loppuelämäsi ajan. Tämä takaa, että voit hyödyntää saamaasi tietoa ja ohjeita myös tulevaisuudessa.
Startti ravinto
- Yksilölliset ja monipuoliset ruokavaliot
- Ruokavalion päivitys valmennuksen aikana
- Ateriaesimerkit ja lista suositelluista ruoka-aineista
- Tarkempi noudatettava malli sekä joustava lautasmalli ja kämmenmitat
- Ei tarvetta punnita ruokia, ellet halua
- Vaikutus omiin valintoihin, lempiruokien syöminen ja herkullisten aterioiden valmistaminen
- Aterioiden määrän suunnittelu 3-5 ateriamallia varten, mikä toimii sinulle parhaiten
- Ravintosuunnitelma ohjeistus, tietoa ravinnosta, toimivat keinot ja opastus haluttujen tulosten saavuttamiseksi
- Erityisruokavaliot, ruoka-allergiat ja rajoitukset huomioitu
- Tarjoan lisäksi henkilökohtaista valmennustasi täydentävät maksuttomat bonukset! Jotka lisäävät sen arvoa, auttaen samalla saavuttamaan tavoitteesi entistä tehokkaammin!
- Ravitsemusta tukevat ja syömistä helpottavat toimintaohjeet ja opastus (arvo 199€).
- Resepti kirja, jossa ateriamalleja kiireiseenkin arkeen ja vatsaystävällinen ruokavalio käytännössä opas (arvo 147,00€).
Tuki ja opastus
- Alkukartoitus (laaja)
- Ruokapäiväkirja ja ravitsemuksen nykyhetken arvio
- 4 x Personal training -valmennustapaamista, kesto minimi 1,5h per tapaaminen
- Vahva startti: Lihaskunto treeniohjelma, kuntosali tai kotitreeni valmennuksen ajalle. Myös molemmat onnistuvat samaan pakettiin!
- Kevenny / vahvistu keittiössä: Ruokavaliot valmennuksen ajalle
- Harjoitusohjelman suunnittelu ja päivitystakuu
- Päivitykset ruokavalioon valmennuksen ajan
- Tavoitteiden asettaminen ja kehittymisen seuranta
- Tuki ja konsultointi valmennuksen ajan
- Työkalut liikunnan, ravinnon ja henkisten ominaisuuksien kehittämistä varten
- Valmennuksen jälkeinen ohjeistus jatkoa varten liikunnan ja ravinnon osalta
Haluatko sinä olla seuraava?
Kiinnostaako aloittaa Painonpudotus?
Iso muutos kehossa, sitä isompi muutos elämässä! -4kg painonpudotus kuukaudessa ja -8,5 kg painonpudotus alle kolmessa kuukaudessa.
Elintapojen muuttaminen
Voiko tavoitteellisen treenaamisen, hyvinvoinnin sekä terveellisen ruokavalion yhdistää kiireiseen elämänrytmiin, opiskeluun ja työhön? Samalla huomioida kuntosalitreenissä repeytynyt kiertäjäkalvosin?
Todiste, että kyllä voi!
Timmi vatsa
STARTTIPAKETTI on erinomainen valinta timmin vatsan saavuttamiseen. Laadin sinulle toimivan ruokavalion ja seuraan sen toteutumista, päivittäen sitä tarpeen mukaan, jotta kaikki sujuu varmasti hyvin.
Saat avun ja tuen, jotta osaat toimia itsenäisesti ja pystyt ylläpitämään saavutetut tulokset.
Aloita tehokkaasti ja saavuta haluamasi tulokset!
Miten valmennus etenee?
Starttipaketti räätälöidään juuri sellaiseksi palveluksi kuin mitä sinä tarvitset!
Valmennus sisältää kaiken: Liikunnan, ravinnon ja psyykkisen hyvinvoinnin kehittämisen, sekä kaikki tarvitsemasi keinot, välineet ja tuen, joilla pääset heti parhaaseen alkuun....
Koska kyse on valmennuksesta, valmennus elää seurannan ja saavutettavien tulosten kautta. Samalla pystyn tarjoamaan sinulle parhaat ratkaisut, olemalla Hermolla juuri oikeassa hetkessä! Tämä syy erottaa minut muista ja on, miksi asiakkaani saavat parempia tuloksia aikaan heti alusta alkaen...
Alkuun pääset...
1. Ota yhteyttä tai täytä sivun alla oleva yhteydenottolomake! Samalla toivon, että, kerrot muutamalla lauseella: Kuka olet ja mikä on tavoitteesi? Jos voisit juuri nyt muuttaa yhden asian hyvinvointiisi liittyen, Mikä se olisi?
2. Olen sinuun mahdollisimman pian yhteydessä. Jutellaan heti lisää ja katsotaan miten voin auttaa sinua parhaalla mahdollisella tavalla?
Yhteydenotto ei luonnollisesti velvoita sinua mihinkään. Tulosten saaminen vaatii kuitenkin tärkeän ensimmäisen askeleen. Vain sen avulla voit päästä alkuun... aloita nyt!
Kuvittele tilanne: Voin luvata sinulle, että jo kuukauden päästä aloituksesta kuntosi on paljon parempi kuin mitä se oli 4 viikkoa sitten...
Väite, joka ei pidä paikkaansa ja jonka asiakkaani todistavat hyvin usein vääräksi:
"rasvanpoltto ja lihasten kasvutus ei mukamas onnistu samanaikaisesti"
MAKSUTON ALKUKARTOITUS
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi,
varattaan henkilökohtainen maksuton alkukartoitus ja minä huolehdin lopusta!
Ota yhteyttä!
045 890 3985 / ptanttirossi (at) gmail.com
LATAA 100% MAKSUTON OPAS!
Täysin uusi 100-sivuinen ladatta opaskirja, joka paljastaa Treenin ja Ravitsemuksen salaisuudet,
Joiden avulla voit saavuttaa unelmiesi fysiikan ilman kitkaa…