Starttipaketti
Starttipaketin avulla treeni ja ruokailu
käyntiin turvallisesti ja tehokkaasti!
Starttipaketti
STARTTIPAKETTI - KEVYT KYNNYS ALOITUKSEEN!
Tarvitsetko apua kuntosaliharrastuksen aloittamiseen tai haluatko saada uutta virkeyttä treeneihisi? Saatat olla kyllästynyt pelkkiin laitteilla tehtäviin harjoituksiin? haluatko oppia harjoittelemaan kehittävän monipuolisesti vapailla painoilla?
Hyppää mukaan ja laitamme kuntoasi uusiksi! Tarjoan kattavan avun kyykyn, penkin, maastavedon ja muiden liikkeiden tekniikan hiomiseen kertaheitolla. Aloita heti monipuolinen treenaaminen, joka kehittää ja saat parhaat mahdolliset tulokset!
Starttipaketti valmennus
Paras tapa aloittaa treenit!
Turvallisen ja tehokkaan harjoittelun tukeminen oikeilla suoritustekniikoilla on avain menestykselliseen kehitykseen.
Yksilöllisen harjoitusohjelman avulla voit varmistaa, että harjoittelusi on linjassa tavoitteidesi kanssa, niin että se tukee kehitymistäsi pitkällä aikavälillä.
Jatkamalla myöhemmin omatoimista harjoittelua ohjelman avulla, voit jatkaa edistymistäsi ja saavuttaa haluamasi tulokset pitkällä tähtäimellä.
Aloita matka kohti parempaa kuntoasi ja hyvinvointia yhdessä! treenit turvallisesti ja tehokkaasti!
Starttipaketti sisältö
Yhteiset 4 personal training Kuopio valmennus tapaamista (kesto minimi 1,5 tuntia), koska haluan varata sinulle riittävän ajan...
Tapaamiskerrat suunnitellaan jokainen niistä erikseen, näin saat maksimaalisen hyödyn.
Esimerkiksi: Kunnon startti harjoitteluun, ohjelman läpikäyminen ja uusien liikkeiden tekniikoiden opettelu. Muut tapaamiset voivat olla ohjattua treenaamista johon voimme yhdistää ravinto- ja mentaalista sparrausta sekä apua elämäntapamuutokseen.
Valmennus on erinomainen aloitus painonpudotus ja rasvanpoltta varten tai räätälöitävissä spesifiin tarpeisiisi!
Starttipaketti PT-live-tapaamiset: Personal trainer Kuopio, Personal trainer Iisalmi tai muualla Pohjois-Savossa!
Hinta: 377€
(sis. ALV 24%) (maksu onnistuu 1 tai useammassa erässä)
Hintaan sisältyvät: 4 tapaamista (kesto minimi 1,5h). Harjoitus- ja treeniohjelma kuntosali tai kotitreeni, Ravintosuunnitelma sekä ohjeet liikkuvuuden parantamiseen ja paljon muuta... Lue lisää alta!
Palvelussa 100% rahat takaisin takuu!
Kenelle?
STARTTIPAKETTI sopii sinulle joka...
- KUNNON STARTTI ja potku liikkeelle lähtemiseen!
- Tunnet HALUN päästä liikkeelle, mutta et tiedä mistä aloittaa.
- Elämäntapamuutoksen aloittaminen voi tuntua haastavalta...
- Haluat tiedon... miten pudottaa painoa.
- Sinulla on treenitauko ja haluat päästä uudelleen liikkeelle entistä vahvempana ja uusilla ohjeilla...
- Kaipaat SELKEÄT ja heti toimivat ohjeet harjoittelun aloittamiseen.
- Haluat kehittyä ja uudet harjoitusohjelmat, joka huomioi yksilölliset tarpeesi, taustasi ja tavoitteesi.
- Haluat päivittää liikepankkiisi uusia liikkeitä ja hioa treenitekniikat kuntoon, esimerkiksi moninivelliikkeillä ja vapailla painoilla.
- Sinulla on tuki- ja liikuntaelinvaiva, kuten olkapää, alaselkä- tai polvikipuja, ja haluat tietää, miten voit treenata vaivasta huolimatta turvallisesti.
- Haluat säästää kaiken sen ajan ja vaivan... löytääksesi parhaan nettiohjelman tai valmennuksen...
Tämä paketti sopii myös erittäin hyvin liikunnalliseksi lahjaksi!
treenaaminen tuottaa tuloksia!
STARTTIPAKETTI on erinomainen valinta aloittelijalle sekä, kun haluat harjoittelua varten kehittävät ohjelmat.
Saat harjoitusohjelman ja opastusta tekniikoihin kädestä pitäen. Harjoittelustasi tulee heti turvallista ja tehokasta!
Valmennettavalla oli tavoite kehittää lihaskuntoa. Lihasmassa kasvoi 3 kuukauden valmennuksen aikana hurjat +9,4 kg. Rasvaprosentti pysyi ennallaan. Tulos joka oli seurausta ohjelman, ravinnon yhdistämisestä.
Myös sinä voit onnistua!
toimiva ja yksilöllinen Treeniohjelma
Netistä löytyy kyllä erilaisia ohjelmia, mutta monet niistä eivät valitettavasti ole toimivia monimutkaisuuden takia.
Ammatti kehonrakentajan ohjelma, ei ole paras jos sinulla ei ole vuosien kokemusta treenaamisesta!
Harjoittelu sinun aikataulun ja mahdollisuuksia mukaisesti. Siksi yksilöllinen, suunniteltu treeniohjelma on aina paras vaihtoehto, kun tavoittelet parhaita tuloksia.
Tämä varmistaa: Harjoittelu ja ravinto tukevat juuri sinun tavoitteitasi ja tarpeitasi parhaalla mahdollisella tavalla!
Painonpudotus ja rasvanpoltto
STARTTIPAKETTI on erinomainen valinta painonpudotuksen aloittamiseen.
Laadin sinulle toimivan ruokavalion, seuraan ja päivitän sitä, että kaikki varmasti sujuu..
Saat samalla avun ja tuen miten osaat toimia myös itsenäisesti ja, kun... Haluamasi tavoite saavutettu! Miten pidät kilot kurissa.
Aloita laihdutus tehokkaasti ja saavuta haluamasi tulokset.
Starttipaketti
- Alkukartoitus (laaja)
- Ruokapäiväkirja ja ravitsemuksen nykyhetken arvio
- 4 x Personal training valmennustapaamista, kesto minimi 1,5h per tapaaminen
- Vahva startti: Lihaskunto treeniohjelma, kuntosali tai kotitreeni valmennuksen ajalle
- Kevenny / vahvistu keittiössä: Ruokavaliot valmennuksen ajalle
- Harjoitusohjelman suunnittelu ja päivitys-takuu
- Päivitykset ruokavalio, valmennuksen ajan
- Tavoitteiden asettaminen ja kehittymisen seuranta
- Tuki ja konsultointi valmennuksen ajan
- Työkalut liikunnan, ravinnon ja henkisten ominaisuuksien kehittämistä varten
- Valmennuksen jälkeinen ohjeistus jatkoa varten, liikunta ja ravinto
Startti harjoittelu
- Harjoitusohjelmat lihaskuntoharjoittelu: Kuntosali, kotitreeni tai molemmat.
- Harjoitusohjelmaan laaditaan vaihtoehtoiset liikkeet, voit siis treenata missä tahansa
- Kuntotasosi, lähtöt- ja elämäntilanteesi huomioiva harjoittelu. Soveltuu kiireiseenkin arkeen.
- Harjoituskalenteri, viikko- ja kuukausisuunnitelma suunnitellaan, aika ja mahdolliset resurssit huomioiden.
- Ohjelmoitua nousujohteista harjoittelua, kuntotasosta riippummatta: Harjoittelussa huomioitu kokonaiskuormituksen ja kuntotason kehitys ja palautuminen.
- Ääniopastettu video liikepankki kuntosali tai kotitreeni, turvallista ja tehokasta harjoittelua varten: sisältää yli 150 eri harjoitusta ja kaikki tekniikat.
- Videoitu liikkuvuus ja lihashuolto harjoitukset: Sisältää muassa Jooga.
- Sykeohjattu- aerobinen ja kestävyysharjoittelu
- Kaikki selkeät ohjeet kehittävää harjoittelua varten.
- Kaikkiin ohjelmiin ja ohjeisiin elinikäinen käyttöoikeus
Startti ravinto
- Ravintovalmennus sisältää yksilöllisen ja monipuoliset ruokavaliot
- Ruokavalion päivitys valmennuksen aikana
- Ateria esimerkit ja lista suositelluista ruoka-aineista
- Sisältää tarkemman noudatettavan mallin sekä joustavan lautasmallin ja kämmenmitat. Mitään ei tarvitse punnita, ellet halua.
- Voit vaikuttaa omiin valintoihin, syödä lempiruokia ja valmistaa herkullisia ja maistuvia aterioita.
- Aterioiden määrän suunnittelu 3-5 ateriamallia varten: mikä toimii sinulle parhaiten.
- Ravintosuunnitelma ohjeistus, tietoa ravinnosta, toimivat keinot ja opastus saavuttaa haluamansa tulokset.
- Erityisruokavaliot, ruoka-allergiat ja rajoitukset huomioitu.
- Bonuksena reseptikirja ja vatsa ystävällinen ruokavalio opas käytönnössä.
MAKSUTON ALKUKARTOITUS!
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi,
varattaan henkilökohtainen maksuton alkukartoitus ja minä huolehdin lopusta!
Ota yhteyttä!
045 890 3985 / ptanttirossi (at) gmail.com
LATAA 100% MAKSUTON OPAS!
Täysin uusi 100-sivuinen ladatta opaskirja, joka paljastaa Treenin ja Ravitsemuksen salaisuudet,
Joiden avulla voit saavuttaa unelmiesi fysiikan ilman kitkaa…