Fiksu reitti huipputuloksiin ilman turhaa hifistelyä!
Ravintosuunnitelma ja treeniohjelma
RAVINTOSUUNNITELMA JA TREENIOHJELMA - tuloksia!
Etkö näe haluamiasi tuloksia tai oletko turhautunut nykyiseen ulkomuotoosi? Henkilökohtaisesti räätälöity ja tehokas ravinto- ja treeniohjelma ovat ratkaisu ongelmiisi.
Henkilökohtainen ravinto ja treeniohjelma
Harjoitusohjelmat ja ruokavaliot, suunnitellaan aina sinun tarpeesi, toiveesi, tavoitteiden ja elämänrytmisi mukaan. Saat täyden tuen, pääset alkuun, ohjeet pidemmälle ajalle ja onnistut!
Saat haluamiasi konkreettisia tuloksia. Tarjoan sinulle parhaat keinot pysyvään hyvinvointiin pitkälle tulevaisuuteen.
Tuntuuko jatkuva painon vaihtelu turhauttavalta? Rasvan polttaminen voi tuntua joskus jopa mahdottomalta tehtävältä -vaikka mitä tekisi?
Ruokavalio saattaa aiheuttaa päänvaivaa, tai et ehkä tiedä, millainen treeni sopisi parhaiten sinulle? Onneksi tilanne ei ole toivoton.
Jos et ole onnistunut, vaikka mitä olet yrittänyt. -voit tarvita lisätukea.
Olen täällä auttamassa sinua ja opastamassa ravitsemuksen ja treenin kehittävälle tasolle!
Asiakkaiden tuloksia:
Oletko sinä seuraava?
-38kg painonpudotus
Tavoitteena painonpudotus ja löytää liikunnalliset rutiinit osaksi arkea. Valmennus tulos: -38 kg painonpudotus.
Lihasmassaa ja voimaa!
Tavoitteena oli kehittää lisää lihasmassaa ja voimaa. Tavoitteet ylitetty. Lihasmassa ja voimatasot kehittyivät, jopa yli odotusten!
Kehonmuokkaus
Tavoitteena hyvinvointi, painonpudotus ja kehonkoostumuksen järkevä muokkaaminen, sekä kehittävä harjoittelu kuntosalilla.
Miksi valita räätälöity suunnitelma?
- Tulokset: Saat systemaattisesti parhaita tuloksia lähtötasostasi riippumatta.
- Tiede ja kokemus: Valmennusmenetelmäni perustuvat yli 11 vuoden kokemukseen, tieteeseen ja satojen asiakkaiden menestystarinoihin.
- Joustavuus: Annan sinulle toimivat, mutta arkeesi sopivat suunnitelmat ja ohjeet -tavoitteidesi saavuttamiseksi täysin sinun aikataulusi mukaan.
Asiakkaiden tulokset
"Valmennus avasi ymmärryksen liikunnasta ja syömisestä. Sain korjattua virheet, jotka olivat estäneet minua onnistumasta. Nyt olen saanut vahvoja tuloksia"
–Matti Salo, yrittäjä
Epäiletkö onnistumistasi? Monet valmennettavani Suomessa ja ulkomailla ovat onnistuneet. Samoin sinä voit onnistua. Löydämme kyllä - juuri sinulle sopivat parhaat tavat kehittyä.
Aloita matkasi kohti tavoitteitasi NYT!
Ota rohkeasti yhteyttä, kerron mitä voimme tehdä!
Tämä on tilaisuutesi saada lisättyä hyvinvointia ja vahvat tulokset ilman epäonnistumisen pelkoa.
Alla näet lisää esimerkkejä asiakkaiden muutoksista. Yli 100 vastaavaa tarinaa löydät TÄÄLTÄ!
Asiakkaiden onnistumisia..
Tehostamalla treeniä ja syömällä fiksusti!
yli 20 kilon painonpudotus
Marilta mieletön elämäntapamuutos! Työ ja ruuhkavuodet eivät ole esteenä, kun löytää sopivat välineet huolehtia itsestään.
Jussin muutos
Suunnittelemani treeniohjelmat ja ruokavaliot eivät ole niitä kaikille se ja sama versioita. Niitä ja ilmaisia on netti pullollaan -enkä voi mennä niistä yhdestäkään takuuseen. Omat ohjelmat laitan takuuseen.
20kg painonpudotus
Salaisuus? Se on saada liikunta ja ravinto tukemaan arkea ja tekemisestä juuri sinun näköistäsi. Ei minun, ei kenenkään muun, koska sinä elät omaa arvokasta elämääsi.
täysin uusi 100-sivuinen ladattava opaskirja,
joka paljastaa Treenin ja Ravitsemuksen salaisuudet. Joiden avulla voit saavuttaa unelmiesi fysiikan ilman kitkaa…
RAVINTOSUUNNITELMA sopii sinulle, kun tavoitteenasi on:
Ruokavalio jumissa - tulokset hukassa? Olet kokeillut erilaisia tapoja syödä tai pudottaa painoa ilman menestystä?
Mietitkö kehonmuutoksia, vatsan hyvinvointia tai päänvaivaa aiheuttavaa ruokailua?
Voit saada tarvitsemasi avun. Syömisen ei tarvitse olla vaikeaa, eikä totaalista kontrollia! Pikadieetit eivät koskaan johda pysyviin tuloksiin!
Ruokavalion ensisijainen tavoite on tuottaa sinulle hyvää oloa ja lisätä jaksamista - ei lisätä pahoinvointia.
Ruokavalion avulla onnistut seuraavissa asioissa:
- Painonpudotus ja rasvanpoltto
- Vatsan hyvinvointi paremmaksi
- Lisätä jaksamista ja energisyyttä
- Edistää terveyttäsi
- Lisää hyvinvointia
- Painonhallinta
- Terveempi iho
- Elinvoimaa, unenlaatu paremmaksi, stressin hallinta
- Apua kohonneeseen verenpaineeseen ja kolesteroliin
- Tukea harjoittelun ja urheilun tueksi
- ..Niitä tuloksia, siksihän tässä ollaan, eikös?
Edelleenkin jos pohdit: "mitähän sitä tekisi oman hyvinvoinnin kanssa?"
Olet saattanut kokeilla monia valmentajia ja valmennuksia, jotka ovat jääneet vain kokeiluksi.
Voit lopettaa nyt kaiken sen arvailun ja aloittaa tavoitteidesi saavuttamisen.
Minulla on yli 11 vuoden valmennus kokemus ja olen korkeasti koulutettu personal trainer, sekä ravintovalmentaja. Olen auttanut tuhansia ihmisiä onnistumaan.
Saavuta haluamasi tulokset, henkilökohtaisesti räätälöidyn ja tehokkaan ravinto- ja treeniohjelman avulla.
Kehittävä treeniohjelma ja motivoivaa harjoittelua
Harjoittelun ei pidä olla monimutkaista –treenaaminen tulee olla motivoivaa, tehokasta ja kehittävää.
Miksi tyytyisit vähempään? Voit saada parhaat mahdolliset tulokset kiireiseinkin arjen keskellä. Näytän miten se onnistuu.
Hyödynnän kaikissa treeniohjelmissa viimeisintä tietoa ja käytännön kokemuksia, jotta voin tarjota sinulle räätälöidyn ohjelman ja hyvä valmennus kokemuksen.
Treenit vievät sinua systemaattisesti kohti tavoitteitasi nopeammin kuin arvaatkaan.
Asiakkaani saavatkin keskimäärin parempia tuloksia. Voit katsoa niitä lisää TÄÄLTÄ!
Treenin avulla onnistut seuraavissa asioissa:
- Kuntoilun aloittaminen... jopa nollasta
- Lihasmassan ja voiman hankintaa ennätysajassa!
- Elämäntapamuutos
- Painonpudotus, rasvanpoltto
- Kiinteytyminen ja timmi vatsa
- Kestävyyskunnon kohottaminen
- Arjessa ja työssä parempaa jaksamista
- Hyvinvointia, elämänlaadun parantamista, stressin vähentämistä, unenlaatua ja psyykkinen hyvinvointi
- ..tai jotain muuta mitä haluat?
Olipa tavoitteesi kehittää lihasmassaa, saada parempi kestävyyskunto tai yksinkertaisesti virtaa arkeesi – suunnittelen sinulle sopivat treeniohjelmat, jotka tukevat täydellä teholla nykyistä elämäntilannettasi ja motivoivat sinua eteenpäin jokaisella askeleella.
Liikut salilla, kotona ja/tai ulkona - hoidan homman!
Aloita tulokset vielä tänään!
Tuntuuko sinusta tältä?
Syöminen ja treenaaminen tuo päänvaivaa
Paluu kuntosalille
Sami voi todistaa: Yksilöllinen harjoitusohjelma yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon on avain vahvoihin tuloksiin!
Ruokavalio kuntoon!
Haluatko pudottaa painoasi, voida hyvin, oppia syömään fiksusti - jos vastasit kyllä. Toimivan monipuolinen ja terveellinen sekä sopivan joustava ruokavalio on sinulle paras!
Kehittävä kuntosaliharjoittelu
Uskot tai et, kuvassa oleva Toni on nykyisin Europpanmestari penkkipunnerruksessa. Suunniteltu treeniohjelma, tavoitteista riippumata tuottaa tuloksia!
Vahvat tulokset ja tavoitteet toteutukseen!
RAVINTOSUUNNITELMA JA harjoitusohjelma
Ruokavalion ja harjoitusohjelman hinta
Hinta määräytyy valitsemasi palvelun mukaan:
- Kaikki hinnat sisältävät 25,5% ALV.
- Laskutus sähköpostitse tai verkkokaupan tilauksen kautta.
- Mahdollisuus maksaa liikuntaeduilla.
- Osamaksu mahdollisuus.
Ruokavalio ja treeniohjelma räätälöidään avaimet käteen periaatteella. Sen lisäksi saat bonukset. '
Kurkkaa ohjelmien sisältö ja hinta. Valitse mieluisin kokonaisuus! Lue lisää alta⤵
HENKILÖKOHTAINEN HARJOITUSOHJELMA
- Tuntuuko siltä, ettei tuloksia näy? Haluatko kasvattaa hauiksen ympärysmittaa, saada timmin vyötärön tai muokata peppusi muotoja tai viedä suorituskyvyn kokonaan uudelle tasolle!
- Kattava alkukartoitus live-yhteydellä, puhelimitse tai sähköpostitse.
- Monipuoliset treeniohjelmat ja suunnitelmat 3 kk ajalle soveltuvat ympäri vuoden. Kehittävät harjoitukset kuntosalille tai kotitreeniin (tai molempiin), suunniteltu lähtötasosi, kuntosi, aikataulusi ja tavoitteesi huomioiden.
- Saat jatkuvan tuen puhelimitse ja/tai sähköpostitse kuukauden ajan. Voit ottaa yhteyttä milloin tahansa, ja vastaan kaikkiin kysymyksiisi.
- Aerobinen ja kestävyysharjoittelun ohjelmointi sekä juoksutekniikkaharjoitukset.
- Harjoituskalenteri, sisältäen viikko- ja kuukausisuunnitelmat. Treeniohjeistus ja maksuttomat bonukset tukemaan kehitystäsi:
- Liikepankki: yli 150 videoitua ja ääniopastettua harjoitusta kuntosalille ja kotiin (7h, arvo 997€). Liikkuvuus- ja lihashuoltoharjoitukset (arvo 199€). Keskivartalo- ja ergonomiaharjoitukset (arvo 49€).
- Saat jatkuvan tuen puhelimitse ja/tai sähköpostitse kuukauden ajan. Voit ottaa yhteyttä milloin tahansa, ja vastaan kaikkiin kysymyksiisi.
- Valmennuksen Jatko-ohjeet: Selkeät toimintaohjeet valmennuksen jälkeen tukemaan kehittymistäsi pitkällä aikavälillä.
- Huom: Kaikki valmennusmateriaalit ovat käytössäsi loppuelämäsi ajan.
Henkilökohtainen ruokavalio
- Parempi terveys ja ulkonäkö – tulokset näkyvät ja tuntuvat!
Tuntuuko, ettei paino putoa? Ärsyttävätkö vatsamakkarat, ja vaatteet puristavat? Haluatko kiinteytyä ja saavuttaa timmin vartalon, josta haaveilet? Ruokavaliosta apua terveysliikkuja aina tavoitteellinen uhreilija asti.
- Kattava alkukartoitus: Live-yhteyden, puhelimen tai sähköpostin kautta sekä ruokapäiväkirjan arviointi.
- Yksilöllinen ruokavalio: Kolmen kuukauden räätälöity ruokavalio, jota voit noudattaa pitkään. Sisältää ruoka-aineet ja ateriaohjeet, mukautettuna elämäntilanteesi, tavoitteidesi ja arjen haasteiden mukaan.
- Erityisruokavaliot: Tarvittaessa IBS-, kasvis- tai muu erityisruokavalio, huomioiden allergiat ja intoleranssit.
- Ateriaesimerkit ja joustava malli: Saat valmiit esimerkit, reseptit, ruoka-ainetaulukot ja ohjeet. Ruokavalio voidaan suunnitella 3-5 aterian mallille, tarkkojen ruokamäärien tai joustavien lautasmallien mukaan – punnitseminen ei ole välttämätöntä.
- Maksuttomat Bonukset:
- Kuukauden henkilökohtainen seuranta (Arvo 99 €), jotta saat vahvan alun.
- 80+ reseptin kirja aamupalasta iltapalaan (Arvo 99 €).
- Erityisruokavalio-opas vatsan hyvinvointiin (Arvo 99 €).
- Pitkäaikainen hyöty: Ruokavalio suunnitellaan siten, että voit ylläpitää tuloksia ja hyödyntää oppeja myös tulevaisuudessa.
Treeni-ravinto-paketti
- Ravinto ja harjoittelu – kaikki yhdessä tehokkaassa paketissa!
- Haluatko kaiken tarvittavan yhdessä paketissa? Tämä kokonaisuus sisältää sekä räätälöidyn ravintosuunnitelman että henkilökohtaisen harjoitusohjelman! Lisäksi saat arvokkaat treeni- ja ravintobonukset, jotka vievät tuloksesi uudelle tasolle.
- Sisältää kuukauden seurannan! Aloita muutos jo tänään!
Ravintotuki
- Yksilöllinen 60 min syömisapua etänä!
- Onko syöminen haasteellista? Kaipaatko apua painonpudotuksessa, energiatason nostamisessa tai vatsavaivojen lievittämisessä? Yksilöllinen ravintotuki auttaa sinua tarkistamaan ja päivittämään ruokavaliosi tarpeisiisi sopivaksi.
- Ota askel kohti parempaa terveyttä - syö oikein ja voi paremmin!
0€ maksuton kartoitus
Jos olet kiinnostunut henkilökohtaisesta valmennuksesta, täytä ystävällisesti alapuolella oleva yhteydenotto lomake huolellisesti. Pohdi ja kerro viestiin mitä haluat valmennuksen avulla saavuttaa. Olen sinuun pian tämän jälkeen yhteydessä!
Ota yhteyttä
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com
Löydät minut myös ⤵
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ