etävalmennus ammattitaidolla
Saavuta kuntohuippusi - polta rasvaa - rakenna lihasta - vahvista mieltäsi!
Sinulle, joka haluat tuloksia ilman kompromissejä.
Yli 20 vuoden kokemuksella rakennettu valmennus ei perustu arvailuun - vaan todistetusti toimiviin, tarkasti suunniteltuihin menetelmiin, jotka toimivat.
etävalmennus - tehokasta ja henkilökohtaista valmennusta sinulle
Etävalmennus on täydellinen valinta, kun haluat saavuttaa todellisia huipputuloksia riippumatta siitä, mistä olet ja milloin treenaat.
Tämä on sinun mahdollisuutesi tehdä pysyvä muutos ja saavuttaa tavoitteesi – joustavasti, tehokkaasti ja taatusti vahvoja tuloksia tuottaen.
Aloita nyt ja ota tärkeä ensimmäinen askel kohti tavoitteitasi. Valmennuksessa tarjoan sinulle yli 20 vuoden kokemukseni ja laajan koulutustaustani – tämä ei ole arpapeliä, vaan systemaattista ja tutkittuun tietoon perustuvaa valmennusta.
Miksi valita etävalmennus?
1. Tulokset: Räätälöity valmennus takaa tulokset, lähtötasostasi riippumatta. Olitpa aloittelija tai kokenut treenaaja, valmennukseni auttaa sinua onnistumaan.
2. Tiede ja kokemus: Valmennukseni perustuu tieteelliseen tietoon ja satojen ja satojen eri asiakkaiden todistamiin tuloksiin.
3. Joustavuus: Sinun elämäsi, sinun aikataulusi – yhdessä saavutamme tavoitteesi.
"Tämän valmennuksen avulla onnistuin vihdoin pudottamaan painoa merkittävästi. Valmennuksen sisältö yllätti minut positiivisesti – olen kokeillut monia erilaisia valmennuksia aiemmin, mutta näissä ohjeissa yhdistyivät todellinen ammattitaito ja syvällinen ymmärrys. Vihdoinkin sain konkreettisia tuloksia"
–Tiina Kariranta
mitä yksilöllinen etävalmennus sisältää?
✅Räätälöity valmennus, harjoitusohjelmat ja ruokavaliot, jotka on suunniteltu juuri sinun tarpeitasi, tavoitteitasi ja elämänrytmiäsi tukemaan.
⭐Saat jatkuvaa tukea, motivaatiota ja tulostakuun! Olen tukenasi joka askeleella varmistaakseni, että pysyt tiellä kohti kestäviä ja pysyviä tuloksia.
Tuntuuko, että et osaa tai pysty? Tiedätkö: Se ei ole totta, koska myös sinä voit onnistua! Monet valmennettavat Suomessa ja ulkomailla ovat saavuttaneet huikeita tuloksia. Siinä on todistetta. Löydämme myös sinulle parhaat keinot kasvaa ja kehittyä.
Aloita matkasi kohti tavoitteitasi NYT!
Varmista paikkasi ja liity niiden joukkoon, jotka ovat ottaneet elämänsä hallintaan ja saavuttaneet kestävän muutoksen. Tässä on toimiva tilaisuutesi, älä jätä sitä käyttämättä!
Alla on vain muutama esimerkki asiakkaideni muutoksista. Lisää motivoivia tarinoita löydät sivua alaspäin – ja näitä tuloksia on satoja ja taas satoja. Löydät niitä lisää täältä.
Asiakkaiden tuloksia:
Oletko sinä seuraava?
38 kg Painonpudotus ja Uudet Ajatusmallit – Huikeat Tulokset!
Tavoitteena painonpudotus ja toimivat ohjeet ravitsemukseen ja treeniin. Valmennuksen avulla paino putosi 38 kg! Lopputulos puhuu puolestaan. P.S. Maastavedossa nousi 120 kg!
Joensuulainen Etävalmennettava Saavutti Huikeita Tuloksia - Lihasmassa Kasvoi Useita Kiloja 4 Kuukaudessa!
Joensuulaisen etävalmennettavan tavoitteena oli kehonmuokkaus ja voimaharjoittelu. Tulokset olivat vaikuttavat: lihasmassa kasvoi useita kiloja vain neljässä kuukaudessa, ja voimatasot paranivat merkittävästi!
Urheilijan Ravitsemus ja Suorituskyky Huippukuntoon Vain 2 Kuukaudessa
Toteutin urheilijalle räätälöidyn valmennuksen, jonka tavoitteena oli optimoida ravitsemus ja maksimoida suorituskyky kahdessa kuukaudessa. Tavoite saavutettiin, ja urheilijan kunto nousi huipputasolle suunnitelmallisen ja tuloksellisen valmennuksen ansiosta!
täysin uusi 100-sivuinen ladattava opaskirja,
joka paljastaa Treenin ja Ravitsemuksen salaisuudet. Joiden avulla voit saavuttaa unelmiesi fysiikan ilman kitkaa…
Etävalmennus: Toimivan tehokasta ja joustava tie kohti tavoitteitasi!
Etävalmennus on täydellinen valinta sinulle, kun haluat tehdä pysyvän elämäntapamuutoksen, pudottaa painoasi ja treenata kohti omia tärkeitä tavoitteitasi.
Tämä valmennus tarjoaa sinulle joustavan, mutta samalla toimivan tehokkaan tavan päästä tavoitteisiisi, omassa tahdissasi ja omista lähtökohdistasi.
Etävalmennus kattaa koko Suomen – Utsjoelta Utöhön!
Missä ikinä oletkin, voit osallistua valmennukseen juuri sieltä missä olet. Tarvitset vain nettiyhteyden – puhelimen tai tietokoneen – ja pääset alkuun silloin, kun sinulle parhaiten sopii, vaikkapa heti!
Miten Etävalmennus toimii?
1. Räätälöidyt viikko-ohjelmat: Valmennus etenee viikko, viikolta täysin edistymisesi mukaan. Seuraat henkilökohtaisia ohjeita ja suunnitelmia, jotka päivittyvät ja kehittyvät tavoitteidesi ja tulostesi perusteella.
2. Jatkuva tuki ja seuranta: Olen tukenasi viikoittain, yhteydessä puhelimitse, sähköpostitse tai verkon kautta. Saat joka viikko lisää tietoa, taitoa ja motivaatiota. Edistyt ja valmennus vie sinua askel askeleelta kohti tavoitteitasi.
3. Koko valmennuksen sisältö käytössäsi: Harjoitus- ja treeniohjelmat sekä ravintosuunnitelmat ovat vain yhteydenoton päässä.
Kerro tavoitteesi ja mitä haluat saavuttaa – minä huolehdin lopusta!
Laadin sinulle selkeät ja ammattitaitoiset ohjeet, jotta pääset aloittamaan mahdollisimman nopeasti.
"Antti sanoi: lopulta vain mitattavat ja todelliset tulokset ratkaisevat – ja tämä valmennus toi niitä. Uskomattoman palkitsevaa nähdä oma kehitys ja onnistua tavoitteissaan."
-Pekka
Tutustu etävalmennuksen sisältöön tarkemmin ja katso hinnasto alapuolelta. Tämä on tilaisuutesi saavuttaa aitoja, näkyviä ja mitattavia tuloksia – helposti, mutta tehokkaasti!
Etävalmennus -täsmäohjausta kohti tavoitteita!
Treenit jumissa, tuloksia ei näy tai kuulu? Kehonmuutokset tuntuvat mahdottomilta? Ehkä olet jo kokeillut useita treeni- ja ruokavaliotapoja ilman menestystä.
Tarjoan sinulle mahdollisuuden saada tarvitsemasi apu ja ottaa kiinni tavoitteistasi!
Mihin etävalmennus sopii?
- Kuntoilun aloittaminen – jopa täysin alusta.
- Tavoitteellinen harjoittelu ja kehityksen näkyvä mittaaminen.
- Lihasmassan ja voiman kasvattaminen (tiedän yhden jos toisenkin asian tavoitteellisesta treenaamisesta)
- Pysyvä elämäntapamuutos – ilman jatkuvia repsahduksia ja aloittamista.
- Painonpudotus ja rasvanpoltto – selkeästi ja tehokkaasti.
- Kiinteytyminen ja timmi vatsa – saavutat lopputuloksen, joka näkyy ja tuntuu.
- Kestävyyskunnon parantaminen – jaksat paremmin ja nautit liikunnasta.
- Pääsykokeisiin valmistautuminen – esimerkiksi poliisi tai pelastusopisto.
- Jaksaminen arjessa ja työssä – löydä energia ja jaksaminen elämäsi tärkeimmissä osa-alueissa.
- Elämänlaadun parantaminen ja hyvinvointi – stressinhallinta, parempi uni ja henkinen hyvinvointi.
Jos olet jo kokeillut erilaisia valmennuksia (kukapa meistä ei olisi) jotka eivät ole johtaneet tavoitteisiisi, nyt on aika lopettaa arvailu.
Etävalmennus rakentaa selkeän suunnan, jonka avulla saavutat juuri sinun asettamasi päämäärät.
Mietitkö edelleen, mitä voisit tehdä oman hyvinvointisi hyväksi?
Nyt on oikea hetki aloittaa yksilöllinen etävalmennus yli 11 vuoden liikunta-alan kokemuksella, korkeakoulutetun personal trainerin ja ravintovalmentajan ohjauksessa.
Tämä on sinun mahdollisuutesi saavuttaa pysyviä muutoksia – tehokkaasti, selkeästi ja ammattilaisen tukemana.
Henkilökohtainen – Sinulle Räätälöity Ratkaisu!
etä-valmennus hinta ja sisältö:
Etävalmennuksen hinta sisältää kaiken sen mitä tarvitset.
Tutustu valmennuksen sisältöön, joka on todella kattava. Väitän jopa, että vastaavaa et saa mistään muualta.
Hinnoitteluun sisältyy:
ALV %: Sisältyy hintaan, eikä lisätä erikseen valmennuksen päälle.
Kätevä laskutus kerran kuukaudessa suoraan sähköpostiisi. Valmennus on mahdollista maksaa yleisimmillä liikuntaeduilla. Jos sinulla on erityistoiveita maksutavoista, esimerkiksi koko summan maksaminen kerralla, ota rohkeasti yhteyttä! Räätälöidään yhdessä sinulle parhaiten sopiva maksujärjestely.
Maksaminen onnistuu myös FIT Kaupan kautta valitsemalla tuotteista etävalmennus - mikäli se sopii sinulle paremmin!
Etävalmennus
107€/kkEtävalmennus on kokonaisvaltainen valmennus, joka kattaa kaiken tarvitsemasi matkallasi kohti tavoitteitasi – aina liikunnasta ja ravinnosta psyykkiseen tukeen.
Kattava alkukartoitus joko live-yhteydellä, puhelimitse tai sähköpostitse sekä ruokapäiväkirja antavat lähtökohdat valmennuksen yksilölliselle suunnittelulle.
Treeniohjelmat:
Vaihtuvat ja monipuoliset treeniohjelmat kuntosalille tai kotitreeniin, tarpeesi mukaan – voit saada ohjelmat kummallekin.
Palautumisen tukeminen liikkuvuus- ja lihashuolto-ohjeilla.
Aerobisen ja kestävyysharjoittelun ohjeistus tehostamaan tavoitteiden saavuttamista.
Harjoituskalenteri, viikko- ja jaksosuunnitelmat takaavat selkeän rakenteen ja rytmin.
Selkeät harjoitteluohjeet varmistavat, että tiedät täsmälleen, mitä tehdä ja miten.
Säännölliset päivitykset: Treeniohjelmaa päivitetään 4 viikon välein, ja ruokavalioon tehdään tarvittavia muutoksia 1-4 viikon välein.
Yksilölliset ruokavaliot:
Ruokavalio suunnitellaan yksilöllisesti tavoitteidesi ja toiveidesi mukaan – huomioiden myös erityisruokavaliot, allergiat ja rajoitteet. Tarjoan valmiita muokattavissa olevia ateriaesimerkkejä, ruoka-ainetaulukon ja selkeät ohjeet. Voit valita ruokavalion esimerkiksi 3–5 aterian mallilla, ja annoskoot on merkitty joko ruokamäärien, lautasmallin tai kämmenmittojen avulla, joten punnitseminen on tarpeen vain, jos niin haluat.
Jatkuva seuranta antaa mahdollisuuden tehdä nopeita muutoksia valmennuksen edetessä. Annan sinulle palautetta ja ohjeita viikoittain ja tarjoan koko valmennuksen ajan täyden tuen ja motivaation.
Valmennus sisältää mentaalista tukea, ravinto- ja muutospyskologiaa tarpeen mukaan – kaikilla keinoilla varmistamme, että etenet vahvasti ja tasapainoisesti.
Valmennuksen bonukset:
Nämä henkilökohtaisen valmennuksen täydennykset ovat maksuttomia ja auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi entistä tehokkaammin:
Liikepankki (yli 150 liikettä) videoituine ja ääniopastettuine ohjeineen kuntosalille ja kotitreeniin.
Liikkuvuus- ja lihashuoltoharjoitukset videoituina ohjeina.
Keskivartalo kuntoon -paketti – syvät lihakset, core ja ergonomia.
Ravitsemusohjeet tukemaan syömisen sujuvuutta ja arjen helppoutta.
Reseptikirja sisältäen ateriamalleja kiireiseen arkeen ja vatsaystävällisen ruokavalion oppaan.
Huomio! Kaikki yksilöllisesti suunnitellut ohjeet, bonukset ja muu valmennuksen aikana tuotettu materiaali jäävät käyttöösi loppuelämäksi, joten voit hyödyntää saamiasi työkaluja myös jatkossa.
Rahat takaisin tulostakuu
Asiakkaanani SAAT AINA TULOKSIA! Tai rahat takasin!
Pelkkä puhe ja lupaukset eivät riitä - mitattavat ja todelliset tulokset puhuvat puolestaan.
Lisää tuloksia:
Tavoitteellinen Etävalmennus: Personal Training Vahvan Kehon Rakentamiseen
Personal training Helsinki etävalmennus – asiakkaani tavoitteena oli tulla vahvaksi naiseksi ja kehittyä kuntosalilla. Tulokset puhuivat puolestaan: kehitys oli huimaa kuukausi toisensa jälkeen, ja lopputulos ylitti odotukset!
Suuri Kehomuutos valmennuksella – 8,5 kg Painonpudotus Kolmessa Kuukaudessa!
Suuri muutos kehossa – vielä suurempi muutos elämässä! -8,5 kg painonpudotus vain kolmessa kuukaudessa.
Miten Yhdistää Tavoitteellinen Treeni, Hyvinvointi ja Työelämä? Katso tästä!
Voiko tavoitteellisen treenin, hyvinvoinnin ja terveellisen ruokavalion yhdistää kiireiseen arkeen, opiskeluun ja työelämään – samalla huomioiden kuntosalitreeniä haittaavan repeytyneen kiertäjäkalvosimen? Vastaus on kyllä, ja tässä on todiste!
0€ maksuton kartoitus
Kiinnostuit henkilökohtaisesta valmennuksesta? Täytä alapuolella oleva yhteydenottolomake huolellisesti. Kerro viestiin mitä haluat valmennuksen avulla saavuttaa. Olen sinuun pian tämän jälkeen yhteydessä!
Ota yhteyttä
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com
"rasvanpoltto ja lihasten kasvutus ei muka onnistu samanaikaisesti". Tämä on väite, joka ei pidä paikkaansa ja jonka asiakkaani todistavat hyvin usein vääräksi!
Asiakkaani Marin mielettömiä tuloksia joulukuu -23 - heinäkuu -24. Painonpudotus -13,7kg ja mitoissa mieletön muutos!
Miten etävalmennus etenee?
Etävalmennus räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi, sisältäen kaiken tarvittavan liikunnan, ravinnon ja psyykkisen hyvinvoinnin kehittämiseen.
Tavoitteesi ja valmennuksen jatkuva seuranta ohjaavat prosessia – tämä yksilöllinen lähestymistapa takaa, että saat juuri sinulle oikeat ratkaisut, oikealla hetkellä. Syy miksi asiakkaani saavatkin keskiarvollisesti loistavia tuloksia!
Alkuun pääseminen on helppoa:
1. Ota yhteyttä tai täytä linkissä oleva esitietokysely. Kerro muutamalla lauseella itsestäsi ja tavoitteestasi, tai voit vastata laajemmin suoraan esitietokyselyyn – mikä on se asia, jonka haluaisit muuttaa, heti nyt!
2. Vastaan mahdollisimman pian - keskustellaan ja kerron lisää siitä, miten voin parhaiten auttaa sinua. Yhteydenotto ei velvoita sinua mihinkään, mutta se on tärkeä ensiaskeleesi kohti tuloksia.
Kuvittele jo nyt se vahva ja energinen sinä, joka on saavuttanut tavoitteensa – kuten asiakkaani Tiina, joka kuuli työkaveriltaan:
"Mitä sinulle on tapahtunut!? Oletko laihtunut?"
Tiina riemu oli niin suuri, ja juuri tällaiset hetket voivat odottaa myös sinua.
Aloita nyt ja anna itsellesi mahdollisuus onnistua!
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ