Personal training etävalmennus
ETÄVALMENNUS, JOKA TOIMII OIKEASSA ELÄMÄSSÄ!
Poltat RASVAA, KASVATat LIHASTA ja jaksat paremmi ilman jatkuvaa jojoilua ja lopulta mystistä hifistelyä!
Sinä saat suunnitelmat, jotka toimivat juuri sinulle. Tulokset eivät jää pelkiksi lupauksiksi – ne tapahtuvat.
ETÄVALMENNUS - SINNE MISSÄ SINÄKIN OLET!
Etävalmennus ei ole taas yksi "kenelle tahansa sopiva" kokeilu, jonka tulokset häviävät nopeammin kuin tulivat.
Yli 20 vuoden kokemuksella rakennettu valmennus.
- Ei mitään "fitnessguru-luentoja" tai trendidieettejä.
- Ei turhaa hölynpöylä.
Testattu, toimivaksi todetut ratkaisut, joka murskaa esteitä ja pakottaa kehosi kehittymään, kuin itsestään.
Etävalmennus on täydellinen sinulle, jos haluat pudottaa painoasi, treenata tehokkaasti, lisätä hyvinvointia ja jakamista - ilman kompromisseja!
👋 Tärkeää ennen kuin aloitat
Haluan kertoa sinulle heti muutaman tärkeän asian, jotka voivat ratkaista onnistumisesi – mutta jos haluat hypätä suoraan asiaan, voit klikata painiketta ja kurkata heti, mitä kaikkea etävalmennus sisältää.
Oletko kyllästynyt aloittamaan uudelleen joka maanantai?
Et tosiaan tarvitse enää ikuista maanantai aloitusta!
Etkä tarvitse parempaa hetkeä. Tulokset syntyvät siitä, että ryhdyt toimeen.
Etävalmennus toimii kotona, salilla, Espanjan auringossa tai Utsjoen pakkasessa – missä tahansa. Sinä määräät tahdin. Minä annan sinulle suunnan.
Etänä jo yli 1671 asiakasta
Nyt on sinun tilaisuutesi jättää hyvästit haahuilulle ja rakentaa pysyvä muutos, joka kestää – ja vieläpä omilla ehdoillasi.
Tarjoan sinulle toimivaksi todistetun valmennuksen, joka on jo tuottanut mitattavat tulokset jo yli 1671:lle etävalmennus-asiakkaalleni.
Ei geneeristä hömppää. Vain toimivat ohjeet
Tämä on tutkittuun tietoon, vuosien kokemukseen ja asiakkaiden onnistumisiin pohjautuva valmennus.
Polta rasvaa, kehitä kuntoa, lisää lihasta, nosta suorituskykyä ja jaksamista. Kestävät ruunit ja vahvempi itseluottamus.
👉 Väittämä: "Rasvanpoltto ja lihasten kasvutus ei onnistu samanaikaisesti". HAH! Ihan höpöjä puhuvat, sanon minä! Sen todistaa vääräksi jo sadat asiakkaani!
Tavoitteita riittää – mutta miksei tuloksia näy?
Oletko kokeillut kaikenlaista – treenejä, dieettejä, kuureja – ja silti peilissä katsoo sama keho??
Vika ei ole sinussa - ei halussa voida paremmin. Usein syynä on toimimattomat ohjeet, jotka keskittyvät lillukanvarsiin. "Ei nähdä metsää puilta", eli puuttuu olennainen.
Mikä on sinun tavoitteesi?
- Kuntoilun aloitus tai uudelleen käynnistys
- Kehittyvä ja nousujohteinen treeni
- Rasvanpoltto ja painonpudotus fiksusti
- Pysyvä elämäntapamuutos
- Kiinteä, sporttinen ja voimakas keho
- Lihasmassan kasvatus ja voiman kehitys
- Parempi jaksaminen ja palautuminen
- Stressinhallinta, uni ja mielen hyvinvointi
Tässä kohtaa astun kuvioihin. 👉 Oli tavoitteesi mikä tahansa – tai vaikka kaikki – valmennus vie sinua systemaattisesti eteenpäin.
"Tämän valmennuksen avulla onnistuin vihdoin pudottamaan painoa merkittävästi. Valmennuksen sisältö yllätti minut positiivisesti - olen kokeillut monia erilaisia valmennuksia aiemmin, mutta tässä etävalmennuksessa yhdistyivät välittäminen, sitoutuminen, ammattitaito ja tietotaito. Vihdoinkin sain konkreettisia tuloksia"
–Tiina Kariranta
MIKSI? Valita ETÄVALMENNUS, eikä ikuista rasvanpolttoa?
⭐ Tulokset, ilman satunnaisia tuuripäiviä: Saat ennustettavia, mitattavia tuloksia – lähtötasosta riippumatta. Ei TikTok-hömppää tai somessa seikkailevia valmentajia, vaan toimivaksi testattu kokonaisuus.
TIEDE + KOKEMUS = TULOKSET.
Valmennus perustuu tutkittuun tietoon, vuosien ammattikokemukseen ja tuhansien asiakkaiden onnistumisiin.
JOUSTAVUUS JA VAPAUS.
Treenaat ja kehityt omassa tahdissasi – kotona, salilla tai vaikka Espanjassa. Tämä kulkee mukanasi täysin sinun ehdoillasi.
TOIMINTAA, EI KOKEILUA.
Tämä ei ole "katsotaan nyt mitä tapahtuu" -meininkiä.
Tämä on suora tie kohti tuloksia – askel kerrallaan, mutta määrätietoisesti.
Antti Rossi, Personal trainer, ravinto, hyvinvointi ja voimavalmentaja
"Yksi Suomen arvostetuimmista tieteelliseen harjoitteluun, ravitsemukseen suorituskykyyn perustuvan valmennuksen osaajista. Antti on voittanut Classisen kehonrakennuksen Suomenmestaruuden, jaksanut vetää maasta yli 230kg ja pysynyt "perus" kunnossa yli 20 vuotta.
Hyvin monet ammattilaiset, kuntoliikkujat, perheelliset, raskaantyönraatajat, muusikot, taitelijat, yrittäjät, urheilijat ja monet muut - sekä lukematon määrä kiinnostuneita seuraajia – luottavat Antin käytännön kokemukseensa ja asiantuntemukseensa saavuttaakseen haluamansa ulkonäön, vahvemman kunnon, energisyyden ja paremman hyvinvoinnin"!
"Kehitys ei tapahdu toivomalla parasta - se vaatii suunnitelman! ja minä voin rakentaa sen sinulle..."
🔥 Lopeta selitykset ja Ala muuttaa kehoa!
👉 Tiputa 2 kiloa 14 päivässä – ilman nälkäkuuria.
👉 Ota treenistä kaikki irti tänään – ei ensi vuonna.
Ei liirumlaarum. Ei fiilistelyä. Vain toimivia ohjeita.
🎁 ILMAINEN opas – lataa nyt & aloita.
Asiakkaiden tuloksissa riittää...
👇 KATSO ALTA, miten muut ovat muuttaneet kehonsa ja elämänsä...
JA TIEDÄ TÄMÄ: Sinä voit olla seuraava!
Etävalmennus ja 38kg painonpudotus
Asiakas lähti liikkeelle ylipainon, väsymyksen ja monien haasteiden keskellä. Laadin suunnitelman – ei kieltolistoja, vaan järkevää ravintoa ja 3 treeniä viikossa. Viikottaiset tsekkaukset pitivät suunnan selkeänä.
– 38 kg painoa pois
– Maastaveto 120 kg
– Uusi olo, uusi itseluottamus
Tämä ei ollut tuuria – vaan toimiva malli ja johdonmukainen tekeminen.
Voima, lihasmassa ja energia!
Joensuulainen asiakas lähti valmennukseen tavoitteenaan muokata kehoaan ja kasvattaa voimaa. Lähtötilanteessa treeni vaati korjausta ja keho lisää ravintoa. Valmennuksessa rakennettiin systemaattinen ohjelmointi, jossa yhdistyivät nousujohteinen voimaharjoittelu ja täsmällinen, mutta joustava ruokavalio. Lihasmassa kasvoi useita kiloja, voimatasot nousivat selkeästi ja energia arkeen palasi. Parasta oli, että valmennuksen jälkeen ohjelmat ja ruokavalio jäivät käyttöön ohjenuoraksi – eivät hetkelliseksi projektiksi, vaan pysyväksi muutokseksi.
Kehonmuokkaus ja rasvanpoltto
Urheilijalla oli edessään selkeä haaste: saada ravitsemus ja suorituskyky huipputasolle vain kahdessa kuukaudessa. Aloitimme suunnitelman rakentamisen heti tavoitteiden pohjalta. Ravitsemus optimoitiin tarkasti vastaamaan kovatehoisen harjoittelun vaatimuksia, ja ohjelmointi suunniteltiin juuri urheilijan lajikohtaisiin tarpeisiin. Tulokset näkyivät nopeasti – energia ja palautuminen paranivat merkittävästi, treenitehot nousivat ja suorituskyky parani asteittain viikon jokaisella tasolla.
Miksi MINUN ETÄVALMENNUS toimii, kun muut eivät tarjoa samaa?
Oletko kyllästynyt valmennuksiin, jotka lupaavat paljon, mutta eivät tuota tuloksia?
Lataa "random" treeniohjelma ja ruokavalio, joka ei toimi 100% varmana edes sinulle. Yrität soveltaa. Junnat paikallaan.
Moni lähtee liikkeelle juuri näin ja pian ollaan taas lähtöruudussa.Se turhauttaa. Syy ei ole sinu, vaan ohjeissa, jotka unohtavat sinut kokonaisuutena.
Tämä valmennus toimii eri tavalla.
Henkilökohtainen personal trainer etävalmennus, joka räätälöity juuri sinun kehollesi ja arkeen sopivaksi - ei jollekkin keskiarvokäyttäjälle, joka et lopulta ole!
Valmennuksessa on tärkeää, että se pohjautuu sinun tavoitteisiisi ja lähtötilanteeseesi huomioiden. Olen kulkenut tämän matkan satojen asiakkaiden kanssa. Tiedän, missä kohtaa yleensä kompastutaan – ja miten siitä päästään yli.
Jos olet joskus ajatellut:
– En osaa aloittaa
– Ei ole sopiva hetki
– En varmaan kuitenkaan pysty
Tiedä tämä: ne eivät ole faktoja, vaan esteitä, jotka voit ylittää. Et ole vielä vain kokeillut sitä, mikä todella toimii. Mutta nyt voit.
100% Henkilökohtainen Etävalmennus sisältää:
Kun tulet valmennukseen, et saa yhtä ja samaa sapluunaa kuin muut. Me rakennamme yhdessä sinun näköisesi suunnitelman. Jokainen osa tehdään sinulle – ei keskiarvolle.
Valmennus perustuu vuosien kokemukseen, tuhansiin tunteihin käytännön työtä ja ennen kaikkea siihen, että sinä onnistut.
Mitä saat konkreettisesti?
-
Henkilökohtaisen valmennuksen, jossa harjoitusohjelmat ja ruokavaliot tehdään alusta alkaen sopimaan sinun elämääsi.
-
Päivittyvät ruokavaliot ilman kieltolistoja – syömistä, joka toimii oikeassa elämässä.
-
Jatkuvan tuen ja motivaation. Et jää yksin. Olen vierelläsi ja varmistan, että etenet.
-
Selkeät ohjeet, fiksut työkalut ja suunnitelma, joka vie kohti pysyviä tuloksia.
-
Laajan liikevideopankin, jonka avulla treenaat tehokkaasti salilla, kotona tai missä tahansa.
Tässä ei haahuilla eikä odoteta ihmettä. Tämä on määrätietoista etenemistä, selkeällä suunnalla ja toimivalla tuella.
Jos olet kyllästynyt aloittamaan aina uudelleen ilman tuloksia, tämä on hetki tehdä asiat kunnolla. Ja niin, että tulokset myös pysyvät.
Onko nyt oikea aika aloittaa?
Jos kyllä, tämä on sinun hetkesi. Olet silloin valmis lopettamaan jahkailun ja et näe esteitä aloittamaan muutosta, joka oikeasti toimii! Tämä valmennus on muuttanut elämän suuntaa jo tuhansilla – Suomessa ja ulkomailla, eri tilanteissa ja eri kehoilla.
Yksi yhdistävä tekijä? He alkoivat toimia oikealla tavalla.
EN tarjoa sinulle perusjumppaa tai satunnaisia ruokavinkkejä. Tämä on suunnitelma, joka johtaa tuloksiin – silloin kun noudatat sitä.
Tarvitset vain nettiyhteyden, että saan kaikki ohjeet sinulle ja päätöksen aloittaa. Teen kaiken muun valmiiksi sinun arkeesi sopivaksi.
Onko nyt sinun vuorosi? Lähdetkö liikkeelle – vai palaatko myöhemmin katumaan, ettet aloittanut...
👉 Klikkaa ja aloita! Seuraavat tulokset voivat olla sinun...
YLI 1621 ONNISTUNUTTA ASIAKASTA, ei vain voi olla väärässä!
Etävalmennus antaa sinulle tarvittavat tiedot ja keinot, joiden avulla saavutat tavoittesi helpommin ja ylläpidät tuloksia myös tulevaisuudessa.
"Vihdoin tuloksia! Vatsamakkarat katosivat, voimatasot nousi ja olo on parempi kuin koskaan!" - Kari Korpi
"Etävalmennus oli juuri se potku, jota tarvitsin. Suosittelen!" -Maija Salminen
"En uskonut enää pystyväni muuttumaan. Nyt olen -12 kg kevyempi ja +100 % itsevarmempi." -Piitu
Aivan kuten he, myös sinä voit saavuttaa tavoitteesi!
Pääset seuraavaksi tutustumaan tarkemmin etävalmennuksen sisältöön alta, eli mitä kaikkea tulet saamaan:
HARJOITTELU JA TREENIOHJELMA
ALKUKARTOITUS
- Kattava alkukartoitus ja ruokapäiväkirja
- Ennen valmennusta kartoitamme lähtötilanteesi ja tavoitteesi tarkasti, sekä ruokapäiväkirjan seurannan tai Mobiilina tarkistan mitä suuhusi pistät.
- Koko valmennuksen ajalle saat käyttöösi monipuoliset ja päivittyvät treeniohjelmat, jotka on suunniteltu kuntosalille ja/tai kotitreeniin tavoitteesi mukaan.
- Treeniohjelmasi päivittyy aina 4 viikon välein, jotta harjoittelu pysyy nousujohteisena ja motivoivana.
RÄÄTÄLÖIDYT TREENIOHJELMAT
- Liikkuvuus ja lihashuolto: Palautumisesi tärkeimpiä tukipilareita: ohjeistan sinut pitämään huolta kehostasi, tukemaan treeniä ja palautumista.
- Aerobinen ja kestävyystreeniohjelmointi: Räätälöin tarpeen mukaan tehokkaita aerobinen- ja kestävyystreenejä (pk,vk,mk) tekniikka- ja harjoitusmalleilla.
- Selkeä harjoituskalenteri ja säännölliset päivitykset: Joustava harjoituskalenteri ja viikkosuunnitelma rytmittää treenisi, tukien kehittymistäsi.
BONUS
Maksuttomat bonukset lisäävät valmennusohjelman arvoa ja auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi entistä tehokkaammin.
- Liikevideot ja videopankki: yli 150 opastettua liikevideota kuntosalille ja kotitreeniin.
- Videoidut liikkuvuus- ja lihashuoltoharjoitukset
- Keskivartalo kuntoon-ohjelma kehittää syviä vatsalihaksia, vahvistaa selkää, tukee treenaamista ja ergonomiaa.
Kaikki valmennuksessa saamasi ohjelmat, ohjeet ja bonukset ovat käytössäsi koko loppuelämäsi ajan - varmistaen pitkäaikaiset hyödyt.
RAVINTOVALMENNUS JA RUOKAVALIO
Yksilöllinen Ruokavalio
- Henkilökohtainen ruokavalio ja ravintovalmennus - mukautetaan tavoitteidesi, elämäntilanteesi ja arjen vaatimuksiin vastaavaksi.
- Ruokavalion tehtävä on antaa sinulle lisää hyvinvointia, jaksamista, palautumista ja tukea tavoitteidesi saavuttamista.
- Erityisruokavaliot tarpeen mukaan: IBS, kasvisruokavalio sekä muut erityisruokavaliot. Huomioiden mahdolliset allergiat ja intoleranssit.
Ateriaesimerkit ja joustava malli
- Valmiit ateriaesimerkit, reseptit ja ruoka-ainetaulukko, joiden avulla ravitsemuksesta tulee helppoa ja stressitöntä.
- Mahdollisuus syödä 3–5 aterian mallilla ja erityistarpeet huomioiden.
- Valittavanasi tarkat annoskoot sekä joustava lautasmalli ja kämmenmitat.
- Ohjeistus ruokavalioon ja säänölliset vinkit, tipsit ja tuki ravitsemukseen.
RUOKAVALIO BONUS
- Henkilökohtainen valmennusaikainen seuranta varmistaa, että olet oikealla tiellä.
- Käytettävissäsi on hyvä joukko eri seurantamahdollisuuksia (valitsemme niistä parhaimmat).
- 80+ Reseptin Kirja: monipuoliset ateriat aamupalasta iltapalaan. Kiireinen arki ja toiveruoat huomioiden.
- Ravitsemuksen tueksi : Erityisruokavalio-Opas Vatsan Hyvinvointiin (yleisimmät allergiat huomioiden).
TUKI, SEURANTA JA MOTIVAATIO
TUKI- JA SEURANTA
- Jatkuva tuki, motivaatio ja konsultointi koko valmennuksen ajan.
- Yhteydenpito valmennuksen aikana puhelin, whatsapp ja sähköpostin välityksellä.
- Viikoittainen "CHECK" ja kehityksen Seuranta.
- Tilannepäivitys ja seuranta varmistavat, että tiedämme mihin olet menossa ja voimme reagoida nopeasti ja tehdä tarvittavia muutoksia.
Ateriaesimerkit ja joustava malli
- Kokonaisvaltainen lähestymistapa tarjoaa sekä fyysisen että psyykkisen hyvinvoinnin.
- Yhdistämällä kehon ja mielen tasapainon, luomme mahdollsuuksia parempaan hyvinvointiin ja onnistumiseen.
Psyykkinenvalmennus ja hyvinvointi
- Saat käyttöösi työkaluja, joiden avulla vahvistat henkisiä ominaisuuksiasi, kasvatat motivaatiota ja muokkaat ajattelutapoja, jotka tukevat pysyvää muutosta.
- Ravinto- ja muutospsykologia auttavat sinua kehittämään kestäviä ja tavoitteisiisi soveltuvia tapoja.
- Kaikki tarvittavat työkalut liikunnan ja ravinnon tueksi ovat käytettävissäsi valmennuksen jälkeenkin. jotta voit ylläpitää saavutettuja tuloksia.
HENKILÖKOHTAINEN ETÄVALMENNUS 107€/kk
(sis alv 25,5%)
Paras tulos voidaan saavuttaa henkilökohtaisessa etävalmennuksessa jatkuvalla tuella, ohjelmien päivityksellä ja ohjauksessa.
Etävalmennuksen hinta sisältää juuri sen kaiken mitä tarvitset.
- Kätevä laskutus kerran kuukaudessa suoraan sähköpostiisi, eräpäivä huomioiden.
- Voit maksaa liikunta- ja hyvinvointiedulla kuten: Smartum, Edenred, E-Passi.
- Pidemmät yli 3kk etävalmennukset voit maksaa myös kerralla.
- Toiveesta voimme räätälöidä yhdessä juuri sinulle sopivan parhaan maksujärjestelyn.
Etävalmennus 107€/kk sisältää kaiken mitä tarvitset!
✍️ Alta löydät vielä 0€ kartoituksen
Täytä lomake ja aloitetaan valmennus yhdessä 👉
Asiakkaani Marin mieletön muutos ajalta: 12/2023-07/2024. Rasva paloi oikeista kohdista ja paino putosi -13,7kg.
"Melkein"unohdin 👉 vuoteen 2025 lähti -20kg!
Oletko kiinnostunut henkilökohtaisesta valmennuksesta? Mahtavaa, täytä ystävällisesti alapuolella oleva yhteydenotto lomake huolellisesti ja olen sinuun pian tämän jälkeen yhteydessä!
Tai voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ
Ota yhteyttä
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com
Asiantuntijana mediassa
Minua ei kiinnosta yhtään uusimmat trendit ja villitykset. Niitä on, tulee ja menee. Tietysti seuraan mitä tulossa on, mutta fakta on - iso osa niistä ei toimi!
Minua kiinnostaa ja motivoi eniten:
Asiakkaideni mitattavat ja näkyvät tulokset. Olen tunnettu kasvo ja korkeakoulutettu personal trainer, jolla on vankka ammatillinen osaaminen ja tietotaito.
Se on kuitenkin jotain avain muuta kuin somessa pylly pystyssä poseeraamista (ja sille on tuhannet antaneet arvonsa).
Olen ollut pyynnöstä ja esiintynyt useissa eri medioissa, kuten:
Helsingin Sanomat, MTV3, uutiset, Iltalehti, Iltasanomat, KF-Lehti, Savonsanomat, Uusisuomalainen, Karjalainen, Seiska.fi, paikallisradiot jne.
onko tekoäly väärässä?
Hyvä kysymys, Koska, kun tekoälyltä kysytään: "Kuka on Suomen kovin tai paras personal trainer?"
…se pysähtyy. Se ei uskalla vastata suoraan.
Mutta sinä tiedät. Ja minä tiedän.
Se ei mittaa valmennustuloksia.
Se ei näe vuosien työtä, asiakaspalautteita, eikä sitä, kuka jaksaa vastata viesteihin vielä tilanteen mukaan klo 22.
Se ei näe, kuka repii asiakkaat ylös suosta – eikä pelkästään salilla, vaan elämässä.
Tekoäly on neutraali. Mutta tulokset eivät ole.
Ja tulokset puhuvat. Siksi vastaus ei tule koneesta – Se tulee siitä, mitä sinä näet peilistä, kun otat tämän valmennuksen tosissasi ja minä otan sen tosissani! Onko tekoäly siis väärässä vuonna 2025?
👉 Liity mukaan ja katso, miksi niin moni on saanut elämänsä kuntoon tämän avulla.
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus.
Autan sinua ottamaan ensimmäisen oikean askeleen!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ