RAVINTOVALMENNUS
Henkilökohtainen Ravintovalmennus
EI PIKADIEETTEJÄ, RUOKAKUUREJA TAI YKSITTÄISIÄ MAITORAHKARUOKAVALIOITA!
JUURI SINULLE SOPIVA RUOKAVALIO JA TULOKSET!
Ravintovalmennus ja löydä Itsellesi sopiva ruokavalio ja saavuta tuloksia!
Oletko kyllästynyt nykyiseen ulkomuotoosi? Onko painon jojoilu jatkuva päänsärky? Turhauttaako, kun painonpudotus ei ota onnistuakseen? Tiedän tunteen – se voi olla äärimmäisen turhauttavaa!
Tertun tarina:
"Ennen valmennusta minulla oli jatkuva nälkä. Verensokerini sahasi edestakaisin ja jojo-laihdutus oli arkipäivää. En onnistunut siinä missä halusin. Olin pettynyt itseeni ja väsynyt. Mieleni ei voinut hyvin. Sain apua ravintovalmennuksesta, ja kaikki tämä muuttui!" -Terttu, 43 vuotta, Turku.
Onko syöminen ja ruokavalion ylläpitäminen jatkuvaa stressiä? Eikö motivaatio riitä kuntosalille? Ratkaisusi on ravintovalmennus!
Miksi Ravintovalmennus?
Ravintovalmennuksen avulla saavutat tavoitteesi! Terveellinen ja tasapainoinen ravitsemus on keskeinen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Ravintovalmennus tarjoaa sinulle:
- Monipuolisen ja terveellisen ruokavalion: Löydämme juuri sinulle sopivan ruokavalion ja maistuvat ateriat, jotka tukevat tavoitteitasi ja ovat helppoja noudattaa.
- Ohjeet ja vinkit päivittäiseen ruokailuun: Saat käytännön ohjeita ja vinkkejä, jotka tekevät päivittäisestä ruokailusta sujuvaa ja stressitöntä.
- Tiedon parempien valintojen tekemiseksi: Opit tekemään parempia valintoja kiireisessäkin arjessa, jotta voit ylläpitää terveellisiä elämäntapoja pitkällä aikavälillä.
- Henkilökohtaiset ohjeet: Saat kaikki henkilökohtaiset ohjeet ja tuen, jotka tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi ja ylläpitääksesi terveellisiä elämäntapoja myöhemmin.
- Ajan ja vaivan säästö: Säästät ajan ja vaivan omatoimisen ruokavalion suunnittelusta, kun kaikki tarvittava tieto ja tuki on helposti saatavilla.
Älä anna painon määrittää elämääsi, ota ohjat käsiisi!
Ravintovalmennus on juuri se, mitä tarvitset päästäksesi eroon turhautumisesta ja saavuttaaksesi pysyviä tuloksia. Miksi odottaa enää? – Ota askel kohti parempaa hyvinvointia ja varaa aloitus ravintovalmennukseen tänään!
Löydämme varmasti myös sinulle parhaan ruokavalion ja tavat kehittyä, kuten jo sadat ja sadat asiakkaani ovat tehneet. Tämä on tilaisuutesi saavuttaa hyvinvointia ja vahvoja tuloksia ilman epäonnistumisen pelkoa.
Ota rohkeasti yhteyttä nyt ja aloita muutos!
Alla vain muutamia esimerkkejä asiakkaideni muutoksista. Lisää löydät, kun selaat sivua alemmas – vastaavia on satoja ja satoja.
Varaa aika nyt ja aloita matkasi kohti parempaa itseäsi!
-20kg painonpudotus
Yli 20 kg painonpudotus vain 7 kuukaudessa ja elämäntavat uusiksi. Tulokset ovat pysyneet yli 2 vuotta.
1 kuukauden muutos
Vatsan hyvinvointi ja turvotus pois. Ruokavalio kuntoon. Rasvanpoltto ja kehon kiinteytys. Samalla naisen rasvaprosentti alas.
TERVEELLINEN RUOKAVALIO
Vuorotyöläinen Jussi sen todistaa: "painonpudotus ja terveellinen syöminen ei tarvitse olla vaikeaa"
Ravintovalmennus - ruokaremontti sopii sinulle, kun tavoitteenasi on:
Ravintovalmennuksen hinta
Ravintovalmennuksen hinta määräytyy valitsemasi palvelun mukaan.
Hinnoitteluun sisältyy:
Kulloinenkin ALV %, jota ei lisätä valmennuksen päälle.
Laskutus kuukausikohtaisesti laskulla sähköpostitse. Mahdollisuus maksaa myös liikuntaeduilla.
Jos sinulla on erityistoiveita tai haluat sopia muista maksutavoista, kuten osamaksu tai könttäsumman maksaminen, ole rohkeasti yhteydessä!.
Ravintovalmennus sisältö
Ravintovalmennus on aina henkilökohtaisesti räätälöityä – ei valmisruokavalioita. Tutustu tarkemmin, mitä ainutlaatuinen ravintovalmennukseni sisältää ja valitse sitten juuri itsellesi sopiva kokonaisuus! Jos tarvitset apua, ota rohkeasti yhteyttä!
Ravintovalmennus Perus
Ravintovalmennus Plus
Ravintovalmennus Pro
Takuulla tuloksia - tai saat Rahasi takaisin
LUPAAN TULOKSIA - tai saat rahasi takaisin!
Pelkkä sananhelinä ei riitä, vaan mitattavat, ja konkreettiset tulokset ovat kaiken keskiössä. Jos noudatat ohjeitani, etkä saisi tuloksia, palautan rahasi. Tämä on lupaukseni sinulle!
Ps. en ole vielä joutunut palauttamaan, joten olen varma, että sinäkin onnistut.
Kehonmuokkaus
Lihasmassaa +1kg/kk. Lihastasapaino ja ryhti kuntoon. Voimatasot +60%.
1 kuukauden muutos
Räätälöity urheilijan ravintovalmennus sopii eri urheilulajien tueksi. Harjoituskausi, kilpailu, kehonkoostumuksen optimointi, painonveto menetelmät ja palautuminen.
Painonpudotus
5kg painonpudotus muutamassa kuukaudessa ja vyötärö kapeammaksi.
Miten Ravintovalmennukseni Eroaa Muiden Vastaavista?
Henkilökohtainen ruokavalio
Yksilöllinen Ruokavalio
- Yksilöllinen ruokavalio & kuukauden seuranta on räätälöity ravitsemuspalvelu, joka tarjoaa henkilökohtaisen ruokavalion. Suunnitellaan sinun tarpeitasi ja tavoitteitasi vastaavaksi. Sisältää kuukauden seurannan.
- Ruokavalio auttaa sinua saavuttamaan terveelliset ruokailutottumukset ja tavoitteesi ravitsemuksen avulla.
- Perustiedot ja terveydentilan analyysi: Yksityiskohtainen kartoitus nykyisestä ruokavaliosta, terveydentilasta, tavoitteista ja elämäntilanteesta.
- Kyselylomake ja taustatietojen kerääminen ennen ruokavalion suunnittelua.
- Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma
- Räätälöity ruokavalio huomioi erityisruokavaliot (IBS, kasvisruokavalio, jne.), allergiat ja intoleranssit.
- Useampi ruokavalion samalla kertaa, eri vaiheisiin ja tarpeisiin. Tämä mahdollistaa tehokkaat ja monipuoliset keinot tavoitteidesi saavuttamiseksi.
- Tarkkaan suunnitellut ruokamäärät ja ravintoaineet.
- Ateriamallit ja reseptiikka: Valmiit ateriaesimerkit ja reseptit, jotka sopivat kiireiseenkin arkeen.
- Eri vaihtoehtoiset ateriasuunnitelmat ja variaatiot varmistavat, että ruokavalio pysyy mielenkiintoisena ja tehokkaana.
- Ruoka-ainetaulukko ja selkeät ohjeet: Käytännönläheiset toimintaohjeet ja opastus terveellisten ruokailutottumusten omaksumiseksi.
- Joustava lautasmalli ja kämmenmitat: Helppo tapa noudattaa ruokavaliota ilman punnitsemista, ellet halua punnita ruokiasi.
- Ruokavalio sisältää
- Kuukauden ajan arvioidaan edistymistäsi, että saadaan ravitsemus käyntiin. Tarvittaessa voin tehdä tarvittavia muutoksia ruokavalioon ja antaa lisäneuvontaa. Mahdollisuus keskustella haasteista, kysymyksistä ja saada tukea.
- Asiantuntijan henkilökohtaiset suositukset ja neuvot ravitsemukseen ja tavoitteiden saavuttamiseksi. Tukea ruokailutottumusten muuttamiseen, terveellisten ja kestävien valintojen tekemiseen.
- Sähköpostituki kuukauden ajan, jossa voit esittää kysymyksiä ja saada nopeita vastauksia.
- Kuukauden lopussa loppuarviointi, jossa annetaan jatkosuositukset.
- BONUKSET
- Henkilökohtainen ruokavalio sisältää maksuttomia lisäetuja, jotka tukevat tavoitteidesi saavuttamista.
- Käytännönläheiset toimintaohjeet ja opastus (arvo 199€): Ravitsemusta tukevat ohjeet ja opastus helpottavat terveellisten ruokailutottumusten omaksumista.
- Reseptikirja ja vatsaystävällinen ruokavalio-opas (arvo 99,00€): Reseptikirja sisältää ateriamalleja kiireiseen arkeen ja opas auttaa vatsaystävällisen ruokavalion toteuttamisessa.
- Henkilökohtainen ruokavalio tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan ravitsemuksen parantamiseen, mikä auttaa sinua saavuttamaan pitkän aikavälin tuloksia.
Ravintoluento
- Ravintoluento livenä tai etänä, on informatiivinen, inspiroiva ja maalaisjärjellä, helposti ymmärrettävä tilaisuus, joka tarjoaa kattavan katsauksen terveelliseen ravitsemukseen. Sopii yrityksille, yhteisöille, kouluille ja muille ryhmille, jotka haluavat parantaa ravitsemustietouttaan.
- Luento voidaan räättälöidä täysin tarpeitanne vastaavaksi. Ravintoluennon aihealueita voi olla:
- Perusteet terveellisestä ruokavaliosta: Mitkä ovat terveellisen ruokavalion peruspilarit, miten niitä soveltaa arjessa ja mikä yksilötason merkitys hyvinvoinnissa. Miten oppia syömään terveellisesti: Mitä huomioida ja miten se onnistuu käytännössä.
- Painonhallinta ja aineenvaihdunta: Ruokavalio, painonhallinta ja apu aineenvaihdunnan tehostamiseen.
- Ravinto ja mieliala: Miten ruokavaliolla voidaan edistää psyykkistä hyvinvointia, vaikuttaa mielialaan ja henkiseen hyvinvointiin.
- Luentomateriaalit:
- Visuaaliset esitykset: Informatiiviset ja visuaalisesti houkuttelevat diasarjat, jotka tukevat luennon sisältöä.
- Osallistujat saavat kattavat oppaat ja tiivistelmät luennon aiheista itselleen. Mukaan voidaan sisällyttää harjoituksia auttamaan syventämään ymmärrystä ravitsemuksen merkityksestä
- Mahdollisuus esittää kysymyksiä ja saada asiantuntijan vastauksia.
- Lisäarvoa tuottavat bonukset:
- Ravinto-oppaat (arvo 99€): Kattavia oppaita aihealueen mukaan, esimerkiksi terveelliseen ruokavalioon ja painonhallintaan.
- Hinta: 599 €+alv / luento
- Luennon pitää ravitsemuksen kokenut ammattilainen, joka tarjoaa asiantuntevaa ja ajankohtaista tietoa, maalaisjärjellä ja loogisuudella.
- Luento on osallistujille mielekäs ja hyödyllinen. Luentomateriaalit ja jaettavat oppaat tukevat oppimista ja auttavat osallistujia soveltamaan opittua käytännössä.
- Ravintoluento on täydellinen tilaisuus oppia terveellisen ravitsemuksen perusteista ja saada käytännön vinkkejä ja ohjeita terveellisten elämäntapojen omaksumiseksi.
Muut ravintovalmennus palvelut:
15 minuutin ravinto Pika-apu
- Nopea ja tehokas 15 minuutin ravitsemusneuvontapalvelu, joka tarjoaa ratkaisuja kiireellisiin kysymyksiin ja haasteisiin.
- Palvelu on suunniteltu auttamaan sinua nopeasti ja vaivattomasti, olipa kyseessä pienet muutokset ruokavaliossa, tarkennukset ruokailutottumuksiin tai kiireelliset ravitsemukselliset neuvot.
- Nopea kysely ennen tapaamista: Kerää taustatietoja ja auttaa fokusoimaan tapaamisen keskeisiin kysymyksiin.
- 15 minuutin etätapaaminen.
- Nopea arviointi nykyisestä ruokavaliostasi ja ravitsemuksellisista tarpeistasi.
- Asiantuntijan antamat henkilökohtaiset suositukset ja neuvot, jotka vastaavat akuuttiin tarpeeseen tai kysymykseen.
- Tavoitteiden tarkennus: Pienet, helposti toteutettavat muutokset ja vinkit tavoitteiden saavuttamiseksi.
- Mahdollisuus esittää kysymyksiä ja saada vastauksia sähköpostitse tapaamisen jälkeen varmistaa riittävän tuen.
- Kenelle palvelu sopii?
- Kiireelliset kysymykset: Tarvitsetko nopeaa apua ravitsemuksellisessa kysymyksessä tai haasteessa.
- Haluatko tehdä pieniä, mutta tehokkaita muutoksia ruokavaliossasi?
- 15 minuutin pika-apu tarjoaa nopean ja tehokkaan tavan saada asiantuntijan apua ravitsemuksellisiin kysymyksiin ja haasteisiin. Tämä palvelu sopii erityisesti niille, jotka tarvitsevat nopeita ja konkreettisia neuvoja ilman pitkää sitoutumista.
- Kaipaatko arvion tai tarkennusta jo olemassa olevaan omaan ruokavalio-ohjelmaasi tai suunnitelmaan.
- Hinta: 29 € / 15 minuuttia
- Lyhyen tapaamisen ansiosta palvelu on edullinen ja apu helposti saatavilla.
- Pika-apu 15 minuuttia: Nopea ja tehokas tapa saada asiantuntijan apua ravitsemuksellisiin kysymyksiin ja haasteisiin. Tämä palvelu sopii erityisesti niille, jotka tarvitsevat nopeita ja konkreettisia neuvoja ilman pitkää sitoutumista.
Ravintotuki
- Ravintotuki etäyhteydellä on yksilöllinen ravitsemusneuvonta ja -ohjaus, joka auttaa sinua saavuttamaan terveelliset ruokailutottumukset ja ratkaisemaan ravitsemukseen liittyviä haasteita. Palvelu tarjoaa räätälöityjä neuvoja ja tukea ruokavalion hallintaan, suunnitteluun ja yleiseen hyvinvointiin.
- Henkilökohtainen syömisapu tunti ja kymppi on tuki ruokavalion ja ravitsemuksen hallintaan, suunnitteluun ja terveelliseen ravitsemukseen. Yksilölliset suositukset ja tuki takaavat henkilökohtaiset ratkaisut ja tavoitteiden saavuttamisen.
- Kyselylomake ennen etätapaamista ja taustatietojen kerääminen varmistavat, että tapaaminen on tehokas ja keskittyy juuri sinun tarpeisiisi.
- Nykyisen ruokavalion arviointi ja kartoitus: Tarkastelemme nykyistä ruokavaliotasi ja saat siihen tarvittavat parannusehdotukset.
- Ravitsemuksellinen neuvonta: Asiantuntijan henkilökohtaiset suositukset ja vinkit terveelliseen ruokailuun etäyhteyden avulla. Voit osallistua neuvontaan mistä tahansa, mikä tekee siitä helppoa ja joustavaa.
- Kenelle palvelu sopii?
- Painonpudotuksen aloitus ja apua siihen liittyvien haasteiden ratkaisemiseen.
- Neuvontaa ja ratkaisuja ruoansulatusongelmien ja vatsavaivojen hallintaan.
- Vinkkejä ja ohjeita aineenvaihdunnan toiminnan parantamiseen.
- Erityisneuvonta vuorotyöläisen ravitsemukseen ja säännöllisen ruokarytmin löytämiseen.
- Vastaus henkilökohtaisiin ravitsemusta koskeviin kysymyksiin ja spesifeihin aiheisiin.
- Hinta: 89 € / tunti
- Ravintotuki etäyhteydellä tarjoaa kattavan ja henkilökohtaisen lähestymistavan ravitsemuksen parantamiseen ja hyvinvoinnin edistämiseen, olipa tavoitteesi mikä tahansa.
Ravintotuki Plus ja ruokavalio
- Ravintotuki Plus ja ruokavalio, sekä kuukauden seuranta on kattava ravitsemusneuvonta- ja -ohjauspalvelu, joka sisältää ravintosuunnitelman ja tarjoaa syvällistä ja laajaa tukea ruokavalion ja ravitsemuksen hallintaan, sekä kuukauden seurannan.
- Palvelu on suunniteltu erityisesti niille, jotka tarvitsevat yksityiskohtaisempaa ohjausta ja henkilökohtaisempia ratkaisuja ravitsemuksellisiin haasteisiin.
- Sisältää molemmat palvelut samassa paketissa:
- Henkilökohtainen syömisapu tunti ja kymppi (arvo 89€).
- Henkilökohtainen ravitsemussuunnitelma (arvo 167€). Yksilöllisesti räätälöity ruokavaliosuunnitelma, joka ottaa huomioon henkilökohtaiset tavoitteesi, ruokamieltymyksesi ja mahdolliset erityistarpeet.
- Kuukauden viikoittainen tuki ja seuranta (arvo 99€): Asiantuntijan kanssa arvioidaan edistymistäsi ja tehdään tarvittavia muutokset.
- Hinta: 227 €
- Ravintotuki Plus ja ruokavalio tarjoaa etäyhteydellä syvällisen ja henkilökohtaisen lähestymistavan ravitsemuksen parantamiseen ja hyvinvoinnin edistämiseen, olipa tavoitteesi mikä tahansa. Saat ruokavalion ja yksityiskohtaisempaa ohjausta ja laajempaa tukea kuukauden ajan ravitsemuksellisiin haasteisiin.
Miten ravintovalmennus etenee?
MAKSUTON ALKUKARTOITUS
MITEN VOIN AUTTAA?
Varaa henkilökohtainen maksuton
alkukartoitus!
Ota yhteyttä!
045 890 3985 / ptanttirossi (at) gmail.com