Antti Rossi
PERSONAL TRAINER, RAVINTO- JA VOIMAVALMENTAJA
Personal training Kuopio - Laadukasta etävalmennusta ajasta ja paikasta riippumatta - Verkkokauppa
Ravintovalmennus
Täältä et saa pikadieetti, kidutuskuureja tai yksittäisiä maitorahka ruokavalioita - jotka antavat vain surkeita tuloksia!
RAVINTOVALMENNUS
Oletko kyllästynyt nykyiseen ulkomuotoosi? Ärsyttääkö painon jatkuva jojoileminen? Paino ei putoa ja rasva ei pala? Tuottaako ruokavalio päänvaivaa? Ei vain jaksa ja punttikaan ei kulje? Avuksi ravintovalmennus!
Ravintovalmennus ja pääset tavoitteisiisi
Säännöllisen liikunnan ja kunnon palauttavien yöunien lisäksi terveelliseen ravitsemukseen kannattaa panostaa! Ravintovalmennuksen avulla saat vinkkejä arjen ruokailuihin ja säästät aikaa, kun sinun ei tarvitse enää miettiä - mitähän tässä söisi?
Ravintovalmennuksen tarkoitus on selvittää, onko arjen tottumuksissa ja valinnoissa jotain parannettavaa ja suunnitella sinulle sopiva ruokavalio. Näin pääsemme heti helposti alkuun oikeiden valintojen tekemisessä.
Olet mahdollisesti kokeillut monia eri tapoja laihduttaa, mutta ne kaikki ovat menneet karille. Voit miettiä - eikö mikään oikeasti toimi?
Onko sinulla jatkuvat vatsavaivat turvotuksineen, allergioita? Päänsärky vaivana tai muita terveysongelmia?
Puntti ei kulje? Suorituskyky ei kehity?
Tutulta kuulostaa itselleni ja olen auttanut näissä ja monissa muissa asioissa monia meistä ja ravintovalmennus on vastaus tähän!
Ravintovalmennuksen avulla!
Ruokaremontti voi sopia sinulle hyvin myös silloin, kun liikunnasta on taukoa ja olet päättänyt aloittaa uudelleen! Saat samalla kertaa heti parhaat vinkit syömiseen. Muuten ravintovalmennus voi auttaa sinua:
- Terveys ja hyvinvointi paremmaksi!
- Apua painonpudotukseen, kiinteytymiseen, rasvanpolttoon
- Suorituskykyä - urheilijan ravitsemusta
- Lihasmassaa ja voimaa
- Parempi vatsan toiminta
- Lisää energisyyttä ja jaksamista arkeen
- Terveempi iho
- Ja paljon muuta...
Palveluissa 100% rahat takaisin takuu!
EI pikadieetti ajattelua tai kitukuureja!
Syömisen ei tarvitse olla vaikeaa ja totaalista kieltäytymistä tai pikadieetti ajattelua! Et lopulta tarvitse sellaista saadaksesi aikaan hyviä tuloksia!
Ravintovalmennukseni tavoitteena on antaa sinulle hyviä tuloksia unohtamatta herkutteluja. Ravintovalmennuksessa opit muun muassa syömään terveellisesti ja laadukkaasti, tekemään pysyvän elämäntapamuutoksen, laittamaan aitoa ruokaa helposti ja tekemään fiksuja valintoja kaupassa ja ravintolassa.
Ravintovalmennus suunnitellaan aina sinun henkilökohtaisten tarpeiden mukaan. Valmennuksen kesto määräytyy sinun tavoitteesi ja toiveidesi mukaisesti. Valmennuksen alussa tarkistan nykyiset syömisesi ruokapäiväkirjan avulla. Laadin sinulle valmennuksen aloitukseen ruokavalion ohjeineen ja ateria esimerkit, joka päivittyvät edistymisesi mukaisesti.
HUOM! Koko ravintovalmennus voidaan toteuttaa erityistarpeet huomioiden ja täysin toivettasi ja tarpeitasi vastaavaksi, kuten: Maidoton ruokavalio, kalaton ruokavalio , kasvisruokavalio, IBS jne.
Ravintovalmennus takaa, että pääset varmasti tavoitteisiisi ja saat pysyviä tuloksia aikaan! Ravintovalmennus sisältää aina myös jossain muodossa mentaalista tukea, muutos- ja ravintospykologiaa. Tämä on erityisen tärkeää kohti pysyvää muutosta ja tuloksia, että mieli saadaan mukaan tekemiseen!
Ravintovalmennus hinta
Valmennus toteutetaan pitkälti etänä, ellet sitten halua henkilökohtaisia tapaamisia
Kaikki hinnat sisältävät ALV24%
Ravintovalmennus
107€
ETÄTUKI
Lähtötilanteen kartoitus, ruokapäiväkirja, tavoitteiden selvitys, ruokavalioiden suunnittelu, päivitykset valmennuksen aikana, aterioiden laadinta!
Opastusta, neuvontaa, ravintopsykologiaa!
Herkuttelu, säännöllinen syöminen, tunnesyöminen hallintaan ja paljon muuta...
ravintovalmennus pro
147€
1 tapaaminen kk
Tapaamiset voidaan käyttää kaupassa käymiseen, ravintoneuvontaan, psykologiaan, etätehtävien avaamiseen tai mitä katsomme tarpeelliseksi.
Valmennus sisältää valmennuksen ajalle kaiken tarvittavan ohjeistuksen tapaamisten lisäksi.
Tapaamiset Kuopiossa tai lähialueet!
ruokavalio
147€
Yksilöllinen ruokavalio 3 kk ajalle!
Ateriataulukko, mallit ateriohin, neuvonta ja seuranta 1 kk ajalle.
Ruoka-aineallergiat ja yliherkkyydet huomioiden tavoitteesi mukaan!
ravintokartoitus
45€
kesto 45 min
Onko sinulla ongelmia syömisen suhteen? Et tiedä mitä sinun tulisi tehdä, että saat painoasi pudotettua?
Vaivaako vatsa, väsyttääkö tai onko sinulla jotain muita haasteita ravitsemukseen liittyen?
Kerta kartoitus tapahtuu etäyhteyden välityksellä.
Hinta vain 45 €
Urheilijan ravintovalmennus
Teen urheilijasta tai lajista riippumatta urheilijan ravintovalmennusta
Valmennuksessani on kamppailijoita, juoksijoita, jalkapalloilijoita, jääkiekkoilijoita, uimareita, hiihtäjiä, kehonrakentajia ja Fitness harrastajia.
Moni urheilija pärjännyt hyvin SM ja aina MM, EM tasolla asti!
Kehonmuokkausta ja voimaa
Ravintovalmennukseni soveltuu erityisen hyvin tavoitteellisesti liikkuvalle.
Tavoitteena voi olla esimerkiksi kehittää lisää voimaa, lihasmassaa, lisätä suorituskykyä, huolehtia palautumisesta ja samalla vaikuttaa positiivisesti kehonkoostumukseen ja mieleen!
Järkeä syömiseen
Tavoitteena painonpudotus ja rasvanpoltto? Painoa ja rasvaa pois? Järkeä syömiseen?
Viikkotehtäviä, muutos- ja ravintopsykologiaa yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon - antaa tuloksia!
Ravinto valmennus on tukemisesta, ohjaamista, opettamista siitä miten toimia omassa arjessa parhaalla mahdollisella tavalla!
Lähde mukaan!
MAKSUTON ALKUKARTOITUS!
MITEN VOIN AUTTAA?
Varaa henkilökohtainen maksuton
alkukartoitus!
Ota yhteyttä!
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com
