Henkilökohtainen personal trainer Kuopio tai etävalmennus tarjoaa useita etuja verrattuna itsenäiseen harjoitteluun.
Personal training -asiakkaiden yleisiä ongelmia valmennuksen alussa ovat:
- Ylipaino ja lihavuus
- Väsymys ja saamattomuus
- Liiallinen stressi ja jaksamattomuus
- Heikko unen laatu
- Liikkumattomuus
- Epäterveelliset ruokailutottumukset
- Kehitystä ei tule
Nämä ongelmat herättävät useita hyvin erilaisia ja voimakkaita tunteita, jopa turhautumista.
Kuitenkin on olemassa halu muuttaa elämän suuntaa positiivisemmaksi ja energisemmäksi on takaraivossa.
Personal trainerin palkkaaminen tuntuu usein kuin uudelta alulta kohti elämää, jota oikeasti haluaisi elää. Se voi antaa mahdollisuuden paremmasta hyvinvoinnista ja muutoksesta.
Personal trainer voi olla elämäntapamuutoksessa, liikunnassa ja ravinnossa paras kumppani, joka opastaa ja auttaa käytännön asioissa, jotta voit keskittyä täysillä omien ajatusten ja tapojen muuttamiseen – ilman kaikkea ylimääräistä energiaa, vaivaa ja aikaa.
Aikaa joka voi olla muutenkin kortilla. Työ, ihmissuhteet, opiskelu, ruuhkavuodet ja mitä moninaisemmat syyt…
Henkilökohtainen valmennus
Personal trainer valmennuksen tavoitteena on löytää juuri näihin ongelmiin ratkaisuja, vastaukset joissa keskiössä ovat valmennettava, elämä, arki huomioiden ja hänen toiveensa.
Suurimman muutoksen tulee tapahtua aina omassa mielessä, sillä lopulta se määrittää, mitä lautaselleen laittaa tai miten vapaa-aikaansa viettää. Ajatteluun ja tekemiseen tarvitaan siis uusia työvälineitä ja toimintamalleja.
”ihminen on sitä, mitä hän ajattelee”, hyvässä ja pahassa..
Ajatuksilla ja mielellä on se väkevin voima kaikessa. Ajatusten voimalla ihminen joko luo tai tuhoaa itsensä. Lisää hyvinvointia, tai voi viedä itsensä kauas kaikesta siitä…
Pelkkä ruokavalion muuttaminen ei yksistään riitä, jos ajatukset ja toimintatavat eivät muutu. Ammattitaitoinen valmentaja tiedostaa tämän ja osaa antaa uusia näkökulmia, keinoja toimia hyvin liikunnassa ja ravinnossa.
Tuloksia personal trainerin avulla
Olemme yksilöitä ja jokainen arvostaa valmennuksessa eri asioita.
Olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi kuntoilija, henkilökohtainen valmentaja räätälöi valmennuksen tai ohjelmat juuri sinulle sopivaksi.
Personal trainerinin avulla saat yksilöllistä ohjausta ja tukea omassa harjoittelussasi.
Personal trainer osaa suunnitella harjoitusohjelman juuri sinun tavoitteiden, kunnon, lähtötilanteen ja tarpeiden mukaisesti.
Henkilökohtaisen valmentajan avulla voit saavuttaa parempia tuloksia lyhyemmässä ajassa.
Personal trainer auttaa sinua kehittämään oikeita tekniikoita ja liikeratoja, mikä vähentää loukkaantumisriskiä ja mahdollistaa tehokkaamman harjoittelun.
Personal trainerin avulla voit myös saada arvokasta tietoa terveellisestä ravitsemuksesta ja elämäntavoista. Pudottaa painoa, polttaa rasvaa ja laihtua.
Personal trainerina autan elämäntapamuutoksessa, muuttamaan haitallisempia tapoja ja luomaan tilalle terveellisiä elämäntapoja, jotka tukevat kuntoilutavoitteiden saavuttamista.
Valmentajana tarjoan vankan ammattitaidon ja vahvan vuosien kokemuksen, joka auttaa sinua välttämään virheitä ja optimoimaan harjoittelusi, syömisen ja palautumisen.
Tavoitteena on tehdä itsestäni tarpeeton tukemalla sinun ajatusprosessien muutosta. Terveelliset elämäntavat ja liikunta ovat tärkeä osa jokaista erilaista elämäntilannetta.
Joustavuus ja uusien ratkaisujen löytäminen ovat edellytys terveellisten elämäntapojen rakentamiselle ja niiden ylläpitämiselle, myös myöhemmin.
Ei vain hetkellisesti, koska mitä hyötyä hetken huvista on lopulta.
Personal trainerin rooli tavoitteiden saavuttamisessa
Personal trainerilla on merkittävä rooli tavoitteiden saavuttamisessa. Aloittelija, joka ei ole vuosiin liikkunut, tai ei lainkaan, harjoittelun mielekkyys ja positiiviset kokemukset liikunnasta ovat todella tärkeitä.
Aktiiviliikkujalle harjoittelun monipuolistaminen, sisältö ja palautumisen optimointi takaa parempia tuloksia.
Personal trainerina tarjoan sinulle arvokasta tietoa, taitoja, työvälineitä ja ohjausta, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja tuloksia.
Autan löytämään ja asettamaan realistisia tavoitteita, suunnittelen harjoitusohjelmat, jotka tukevat tavoitteitasi.
Seuraan kehitystä ja teen tarvittaessa säännöllisiä muutoksia ohjelmiisi, jotta tulokset saavutetaan mahdollisimman tehokkaasti.
Personal trainerin roolini ei kuitenkaan rajoitu pelkästään harjoitusohjelmasi suunnitteluun.
Toimin valmentajana, joka ohjaa, opastaa, kannustaa ja motivoi sinua koko kuntoilumatkan ajan. Autan samalla ylittämään omat esteesi, rajat hyvällä tavalla ja haastamaan itseäsi, jotta tulokset on mahdollista saavuttaa.
Kuopion paras personal trainer
Kuopiossa on useita ja koulutettuja, ammattitaitoisia personal trainereita, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan kuntoilutavoitteesi.
Olen yksi heistä ja rankattu myös Suomessa korkealle, tulosten, ammattitaidon, osaamisen, kokemuksen pohjalta.
Kuopion paras pt?
Mene ja tiedä. Ainakin yli 10 vuoden kokemus ja useat asiakkaiden onnistumiset kertovat tästä, asiakkaiden sanomana. Kiitos siitä kaikille! Arvostan rehellisesti omaa osaamista ja kokemusta. Suomessa on varmaan erikoista, jos kehuu itseä, mutta miksi omaa osaamista ja tuloksia pitäisi kainostella liikaa..
Useilta Kuopiolaisilta personal trainereiltä löytyy vankka kokemus, koulutus ja tietämys liikunnasta, ravinnosta ja terveydestä, ihmisen kehosta ja he osaavat laatia yksilölliset kunto- ja harjoitusohjelmat, ruokavaliot juuri sinun tarpeisiisi.
Tuloksia me kaikki haluamme kokea, tuntea ja nähdä!
Kuopion parhaat personal trainerit ovat sitoutuneita auttamaan asiakkaitaan saavuttamaan haluamansa tulokset. He voivat tarjota samalla tietotaidon käyttöösi, laadukasta ohjausta ja tukea, jotta sinä voit saavuttaa kuntoilutavoitteensa tehokkaasti ja turvallisesti.
Itse olen kerennyt ohjaamaan yli 10 vuoden aikana yli 14,000 tuntia asiakkaita. Iso osa tästä on noin 1,5 tunnin pt-tapaamisia.
Jos asut Kuopiossa ja etsit personal traineria, kannattaa tutustua personal trainer Kuopio palveluihini ja alueen parhaisiin vaihtoehtoihin juuri sinulle!
Tutustu myös suosituksiin!
Missioni on auttaa ihmisiä saavuttamaan vahva ja suorituskykyinen keho, terveellinen ravitsemus terveyttä ja hyvinvointia edistäen – ei niiden kustannuksella
– Enemmän tuloksia voidaan saada aikaan vähemmällä vaivalla ja ajankäytöllä!
Personal trainer Kuopio hinta
Henkilökohtaisen valmennuksen hinta ja kesto vaihtelevat valmentajasta riippuen.
Kuopion alueella personal trainer tuntihinta, voi vaihdella noin 50-100 euron välillä. Osa lisää hintaan ALV mukaisen veron päälle ja osa sisällyttää sen mukaan palvelun hintaan.
Yleensä personal trainerin palvelut hinnoitellaan tuntiperusteisesti,
Isolla osalla tapaamiset ovat joko 45-60 minuutin mittaisia. Itse tarjoan aina tapaamiset noin 1,5h mittaisina, koska haluan opastaa asiat tarkkaan – ilman kiirettä. En ole ”kellokaulassa” kaveri.
Hinnat voivat vaihdella valmentajan kokemuksen ja osaamisen mukaan. Itse tarjoan valmennusta, joka sisältää sovitun verran tapaamisia kuukaudessa.
Pt valmennus kuukausi hinta-haitari on noin 107 – hieman alle 800 euron välillä kuukaudessa. Hinnat sisältävät kaiken sen arvon ja tarvittavan, mitä tarvitset tuloksia ja kehittymistä varten.
Tapaamisten määrä vaihtelee valmennuksissa noin 1-12 kerran välillä kuukaudessa, tai sitten etävalmennus, jossa tapaamiset yhteydenpidon, verkon ja puhelimen välityksellä.
Valmennustapaamisten määrästä riippumatta, pyrin aina siihen, että oppi ja tieto menee perille. Opastan itse kaikesta tarkkaan ja neuvon. Laadin hyvät ja selkeät ohjeet – tämä riippumatta sinun budjetista tai tapaamisten määrästä.
Tuloksia me haluamme vai mitä?
Osa haluaa nähdä useammin, osa taas ei niin usein. Osa pärjää osan ajasta etätuen, muun yhteydenpidon ja seurannan avulla.
Personal trainer valmennus kesto
Valmennuksen kesto riippuu sinun tavoitteista ja tarpeista ja kun kyse on aina rahasta, millainen budjetti sinulla on. Mielestäni oma hinnoittelu on erittäin kilpailukykyinen palvelun laatuun ja sisältöön nähden. Voin jopa väittää, että samaa et saa muualta. Pystyn tarjoamaan lähes kaikille omaan budjettiin sopivaa laadukasta palvelua.
Yleensä suositus on vähintään muutaman kuukauden mittainen valmennusjakso, jotta tuloksia saadaan aikaan ja voi antaa enemmän omasta ammatillisesta osaamisesta.
Henkilökohtaisen valmennuksen sisältö, hinta, kesto, tapaamisten määrä, niiden kesto, yhteydenpito ja muut asiat kannattaa aina selvittää etukäteen valitsemiesi personal trainerien kanssa, jotta tiedät kaiken tarvittavan.
Kuinka valita oikea personal trainer?
Oikean personal trainerin valitseminen on tärkeä askel kohti tavoitteiden saavuttamista.
Motivaatio voi syttyä nopeasti ja usein se myös voi hiipuu yhtä nopeasti.
Hyvin usein monella voi olla on jo useampi epäonnistunut yritys takanaan ennen personal trainerin palkkaamista. Personal trainerin ajatellaan olevan viimeinen oljenkorsi, jonka avulla säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio saadaan tavaksi.
On tärkeää löytää sinulle sopiva valmentaja, jolla on kokemusta ja osaamista juuri sinun tavoitteitasi tukevasta valmennuksesta, harjoittelusta, ravinnosta, riittävä koulutus ja osaaminen.
Ensimmäinen askel on tutustua valmentajien taustatietoihin ja kokemukseen ja kenen kanssa hän on työskennellyt ja millaisia tuloksia on saanut asiakkaille aikaan.
On hyvä selvittää, millainen koulutus ja sertifikaatit valmentajalla on.. Vai onko lainkaan ja mitä kokemusta hänellä on vastaavista asiakkaista ja tilanteista.
Toinen askel on keskustella ja viestittää valmentajan kanssa ja selvittää, millainen kemia välillänne on. On tärkeää, että tulet hyvin toimeen valmentajasi kanssa ja että hän ymmärtää sinun tarpeitasi ja tavoitteitasi.
Valmennuksessa molemminpuolinen luottamus on myös tärkeää, siksi avoin ja rehellinen kommunikaatio on tärkeää.
Näin voit saada paremman kuvan siitä, millainen valmentaja on, mitä tuloksia hän on saanut aikaan ja miten hän on auttanut muita asiakkaita saavuttamaan tavoitteensa.
Personal training kuopio palvelut
Personal trainerina voin tarjota sinulle laajan valikoiman eri palveluita ja apua.
Näihin palveluihin voi kuulua esimerkiksi:
- Yksilöllisen harjoitusohjelman suunnittelu ja toteutus
- Pidemmät treeniohjelmat ja pt valmennus
- Ravintovalmennus, ravitsemusneuvonta ja ruokavalion suunnittelu ja päivitykset valmennuksen aikana
- Painonpudotus, rasvanpoltto
- Elämäntapamuutokset ja elintapaohjaus
- Painonhallintaohjelmat
- Stressinhallinta, jaksamisen tukeminen, energisyyden huomioiminen, ruuhkavuodet, kiireisen yrittäjän ja työntekijän arki
- Pääsykokeet (pelastus, poliisi, armeija…)
- Kehonkoostumusmittaukset ja seuranta
- Liikkuvuusharjoittelu ja venyttelyohjelmat
- Kuntotestit ja -mittaukset
- Motivaatiovalmennus ja tavoitesuunnittelu
- Psyykkinenvalmennus
- Fysiikka- ja voimavalmennus, johon minulla on myös koulutus.
Personal trainerina räätälöin palvelut aina sinun tarpeiden mukaan ja autan sinua saavuttamaan haluamasi tulokset. Osaan yhdistää valmennukseen mukaan kaikki ne tarvittavat elementit ja antaa riittävän määrä työkaluja sinun käyttöösi, että onnistumme yhdessä.
Personal trainer asiakkaiden kokemukset
Monilla Personal trainer Kuopio alueen asiakkailla on positiiviset kokemukset personal trainereiden palveluista.
Omat asiakkaani ovat saavuttaneet haluamansa tulokset ja yli senkin. Saaneet arvokasta ohjausta ja tukea matkallaan kohti parempaa kuntoa, hyvinvointi ja ravitsemusta.
Asiakkaani ovat kiitelleet ammattitaitoa, valmennuksen kokonaisuuttta, ottautumista, kannustavaa asennetta ja kykyä motivoida heitä kohti tavoitteita.
Olen auttanut asiakkaitani ylittämään omia rajojaan ja saavuttamaan tuloksia, joita he eivät olisi uskoneet mahdollisiksi.
Jos olet harkitsemassa personal trainerin palveluiden käyttöä, kannattaa tutustua asiakkaiden kokemuksiin ja arvosteluihin, tutustua Personal trainer Kuopio palveluihin ja voit laittaa viestiä, niin otan yhteyttä. Näin saat paremman kuvan siitä, millaista palvelua voit odottaa minulta.
Mikä erottaa minut muista valmentajista?
Yksilöllisten tavoitteiden ja tarpeiden huomioiminen
Jokaisella valmennettavalla on omat tavoitteensa ja tarpeensa, jotka ohjaavat heidän valmennusmatkaansa. Minun tapani toimia, valmennuksen sisältö eroavat muista, mikä tekee valmennuksestani täysin ainutlaatuisen.
Lähtötilanteesi huomioiden
Olipa kyseessä kuntotavoite, terveydentilasi, aikaisemmat kokemukset liikunnasta tai ruokailutottumukset – ne ovat aina yksilöllisiä. Tämä vaikuttaa siihen, miten valmennus rakentuu ja mitkä ovat keskeiset painopisteet ja mihin suuntaan valmennusta kannattaa viedä.
Henkilökohtaiset vahvuudet valmentaja
Olen kokonaisvaltaisen vahva osaaja. Olen perehtynyt painonpudotukseen, ravintoon, treenaamisessa kehittävään harjoitteluun, jossa kaikessa otetaan sinun voimavarasi, elämäntilanteesi ja sinut kokonaisuutena huomioon!
Jos minua pitäisi kuvata 3 sanalla oli se:
Kehonmuokkauksen, hyvinvoinnin ammattilainen
Kokonaisvaltainen osaamiseni hyödyntää sinua saavuttamaan parhaat mahdolliset tulokset.
Elämäntilanteesi ja aikataulut
Elämäntilanteeseesi perehtyminen, haasteet, työ, opiskelu, perhe ja vapaa-aika, vaikuttavat siihen, miten valmennusohjelma suunnitellaan ja toteutetaan. Tämä tekee valmennuskokemuksestasi yksilöllisen.
Motivaatio ja asenne
Motivaation ylläpito ja eteenpäin meneminen ovat henkilökohtaisia tekijöitä, jotka vaikuttavat valmennuksen kulkuun ja saavutettaviin tuloksiin. Sinun motivaatio- ja lähtötilanne voivat erota suuresti muiden valmennettavien vastaavista, joten liekkiä pitää ruokkia sopivasti, että se pääsee loimuamaan täydellä voimalla.
Haasteet ja niihin ratkaisut
Jokaisella on omat ainutlaatuiset haasteensa, jotka voivat liittyä liikuntaa, ravintoon, kehoon kuten myös fyysiseen, henkiseen tai emotionaaliseen hyvinvointiin – niillä on suora yhteys ravitsemuksessa, jaksamisessa ja motivaatiossa. Nämä yksilölliset tekijät vaikuttavat valmennusstrategioihin, työkaluihin ja tavoitteisiin joita tarvitset.
Yksilöllinen tuki ja ohjaus
Valmennusohjelma jonka rakennan on räätälöity juuri minun tarpeisiini ja tavoitteisiini sopivaksi. Yksilöllinen lähestymistapa varmistaa, että saat juuri sen tuen ja ohjauksen, joka auttaa sinua onnistumaan.
Näiden tekijöiden ansiosta jokainen valmennuskokemus on ainutlaatuinen ja räätälöity juuri sinun tarpeideni ja tavoitteideni mukaiseksi, mikä samalla erottaa minut muista valmennettavista.
Vinkit personal trainer Kuopio, valintaan
Valitse valmentaja, jolla on kokemusta ja osaamista juuri sinun tarpeitasi tukevasta harjoittelusta ja jonka uskot saavasi sinut kuntoon, kuin kuntoon ja saavuttamaan tavoitteesi.
Itse tarjoan rahat takaisin takuun. Kaikilla ei tätä ole. Seison aina valmennukseni takana ja, ilman vahvoja tuloksia en olisi takuulla tehnyt tätä työtä päätoimisesti, yli 10 vuoden ajan. Tulokset puhuvat puolestaan
Henkilökohtainen valmennus vaatii sitoutumista ja budjettia. Selvitä valmentajien hinta ja kesto etukäteen, jotta tiedät, mitä voit odottaa.
Valitsemalla oikean personal trainerin voit saavuttaa parempia tuloksia, helpommin, nopeammin ja nauttia terveellisemmästä elämäntavasta.
Ota askel kohti parempaa kuntoa ja käänny ammattilaisen puoleen!
Oletko sinä kiinnostunut tekemään elämäntapamuutoksen tai jotain muuta?
Olen auttaneet +10 vuoden aikana tuhansia naisia ja miehiä voimaan paremmin, parantamaan kuntoaan ja näyttämään sporttisemmalta.
Minulla on tähän liittyen sinulle erinomaisia uutisia, koska…
Räätälöin liikunnan, ravitsemuksen ja palautumista tukevat työkalut juuri sinun elämäntilanteeseesi sopivaksi.
Sinun ei siis tarvitse kuin astua mukaan valmennukseen. Valmennuksessa huomioidaan juuri sinun erityistarpeet sekä omat toiveet ja mieltymykset.
Näin niitä tuloksia saadaan aikaan varmasti ja pysyvästi!
Jos olet kiinnostunut…
Laita viestiä TÄSTÄ:
”ALOITA” riittää. Saat minut kiinni sähköpostitse ptanttirossi@gmail.com
Vastaan sinulle ja katsotaan miten voin auttaa!
Sovitaan aika ja tapa tapaamiselle, kartoitukselle jossa kartoitamme yhdessä sinun kanssa, tilannettasi, tarpeita ja tavoitteita sekä kerron siitä, miten voin auttaa sinua.
Tapaaminen livenä, etänä tmv – ei maksa mitään, se ei sido sinua mihinkään.
Paikkoja Personal trainer Kuopio ja etävalmennukseen aukeaa melko rajallisesti ja ne menevät usein kuin kuumille kiville, erityisesti lomakauden jälkeen aina salaman nopeasti, joten kannattaa toimia nyt.
Lämpimästi tervetuloa mukaan valmennukseen!
0 kommenttia