“Helppo se on sun vaan siinä hymyillä, hymy pyllyssä” 🙂 Olet vasta 25 vee – ei sinua ikäkriisi vielä paina. Tsiisus olisipa itse 25 vee ja koko elämä edessä, TOSIN EHEI! Pidän siitä, että olen keski-iässä. Kuulemma myös charmantti.
Tiedätkö, moni voi kelata seuraavaa, kun näkee kaikkea muovailuvahaa ja kiiltokuvia instagramissa. Oih! (syvä huokaus). Olisinpa itsekin..
Unohtaen samassa sadasosan sekunnissa kaikki realiteetit! Eikä se tarkoita, ettei voisi olla kunnossa, näyttää hyvältä ja nuorekas. Ikäkin voi kaunistaa ja olla vaikka miten kovassa kunnossa 😉
Ikäkriisi, kriisi, ruuhkavuodet. Elämä vie mennessään. Nuoruuden hurmos ja bileet vaihtuvat osalla vaipanvaihtoon ja kakan tuoksuun. Koti näyttää sille, että kukaan ei ole jaksanut siivota kuukauteen.
Sekin taitaa olla elämässä realistista, että pöydästä ei näe omaa peilikuvaansa (sitä varten on peilit).
Mikä siis mättää? Mikä ongelma on, että nykyisin – jos mikä asia ärsyttää? Hiekkaa pimperossa – kivi kengässä? Okei, harvemmin kyllä pimperoon hiekkaa menee – tai mistäs mä tiedän, en omista pimperoa 🙂 Voisi olla kyllä ihan oiva juttu (heh).
Mutta miksi elämän pienet haasteet tuntuvat, että niistä tulee isompia asioita kuin koko universumi. Tunne on kuin joku haluaa kaataa kilon suolaa siihen pieneen sormen haavaan.. ja ai, että kun tuntuu hyvältä!
Onko minulla ikäkriisi? Nuorena mietin, että jopa ne 30 vuotiaat on vanhoja seniilejä ihmisiä, jotka katsovat kaikki salatut elämät jaksot ja vieläpä nauhoittavat ne. Ei muuta elämää. Silloin 20 vee tuntui, että yli 30 vuotias on jo lähellä sitä, kun elämässä ei ole enää mitään..
Ja kuinka typerä olinkaan!
Olen yli 40 kymppinen. Hyvä näin. Keho ja mieli on kunnossa. Voitin Suomen mestaruuden 43 vuotiaana. Elämäni kunnossa fyysisesti, etenkin psyykkisesti ja koko ajan vain vahvempi.
Nuorena pidin hirveetä meteliä siitä, että joku syö hiilareita. Nyt tarjoan pullaa tilalle, etenkin jos joku sitä syö. Olen tajunnut, että hei! Mun ei tarvitse esittää yhtään mitään. En ole kyllä koskaan niin osannut tehdä. Oma aito itsensä.
Eikä kukaan lopulta edes odota yhtään sen enempää. Korkeintaan sen tekee minä itse. Olen aina ollut hyvin vaativa persoona (etenkin itseäni kohtaan), mutta onneksi olen päässyt siitäkin eroon.
Täällä ei voi täydellisyyttä saavuttaa – ja vaikka sitä yrittäisi, se ei ole usein sen arvoista. Aina voi miettiä mitä se vaatii, että sen kaiken voisi saavuttaa?
Paljastan: usein vähempi riittää ja laatu ei korvaa määrää.
Minne olen matkalla? 4,5 vuotta ja olen 50 vuotta? Olenko vanha. En koe olevani, kaukana siitä todellisuudesta. Koen olevani ennemmin edelleen se 30 vuotias. Se joka on uskalias, rohkea, päättäväinen ja haluaa nähdä elämää!
Onko ikääntyminen syöksy kohti tuntematonta? Voi olla jos sen ajattelee syöksy laskuna alas rinnettä jota et tunne.
Onneksi siinäkin laskussa voit jarruttaa, säätää vauhdin nopeutta ja päättää käännytkö oikealle vai vasemmalle. Samoin voit päättää elämässäsi ja tehdä valintoja.
Kuitenkin valinnoilla on seurauksena. Hyvinvoinnilla on, koska muuten se syöksy kohti tuntematonta voi olla liian nopea ja karvas. En itse ainakaan halua syödä kaktuksia.
Elämänviisaus ja filosofia: “Ikä tuo varmuutta, se tuo viisautta. Se lisää ymmärrystä ja se auttaa peilaamaan kokemukset nykyhetkeen”.
Mitäs jos kävisi niin, että heräät aamulla – toteat asian. “Hei heräsin, mulla on asiat aika hyvin”. Kuka tietää mitä päivän aikana tulee vastaan, koska joka päivä sattuu ja tapahtuu yhtä, jos toistakin.
Kannattaako antaa valtaa ärsytykselle, vaikka kyllä tässä itseäkin moni asia pännii (ehkä jopa hyvin usein). Kuitenkin, moni asia on itsestä kiinni…
Unohdin ja korjaan äskeisen! Kaikki on itsestä kiinni.
Niin pitkään kun olemme olemassa, voimme vaikuttaa asioihin, jos vain haluamme. Vastuu on itsellä ja se kirkas pöytä vaikka olisikin niin hieno esittelynä instagramissa, ei peilaa todellisuutta.
Parempi on miettiä kuka olet, mitä haluat ja minne haluat kulkea. Elämä on yllätyksiä täynnä ja se voi tarjota jos mitä.
Olemme erilaisia. Toisille on täysin ok, että laittaa ne villasukat jalkaan, kutoo ja neuloo. Ratkoo ristisanatehtäviä ja katsoo lempisarjoja televisiosta. Jos se tuottaa mielihyvää ja tuntuu parhaalta ratkaisulta, silloin se on paras ratkaisu.
Kun taas, osa toimii toisin ja sekin on täysin ok! Kuka voisi edes määrittää miten kenenkään pitäisi elää tai millaista elämää.
Eikö elämässä ole jo ihan tarpeeksi kaikkea muutakin, kuin ihmetellä, jopa kauhistella jonkun ihmisen valintoja ja tekoja? Parempi keskittyä siksi vain itseensä. Kaikki muu on lopulta turhaa ja voimme vaikuttaa vain omaan itseemme ja omaan elämään.
Olinko onnellinen, kun olin 20 vuotias? Olin tavallani ja olen aina pyrkinyt olemaan. Elämäni ei ole koskaan, ole ollut helppoa. Kaikkea muuta. Joku voi kuvitella ties mitä – mutta usein ihminen näkee vain yhden %, joskus ei sitäkään vähää. Sen perusteella jos lähtee tekemään arvioita ja mielipiteitä – sitten niin toimii. Usein kokonaisuus on paljon muuta.
Elämä oli kyllä erilaista ja mitä nyt nuoruuteen kuuluu. Oi aikoja, oi tekoja ja valintoja. Tylsää ei ole ollut – eikä tylsää ole vieläkään. Tai mitä kuuluu kun ikää tulee? Kaikessa hyvät puolensa.
Huonoja puolia taas löytyy kaikessa, niitä riittää. Etenkin jos niitä alkaa etsimällä etsiä, koska maailmassa ei ole kuin valuvikoja, joita moni yrittää korjata – kuitenkaan onnistumatta siitä.
Niin monta ihmistä kuin on olemassa, niin monta päätöstä on hyvässä ja huonossa. Haluatko olla niiden päätösten armoilla. Toki joudumme elämään niiden rinnalla, mutta lopulta voimme myös itse valita.
Haluatko tehdä siitä ikä-reklamaation? Tuntuuko, että parasta-ennen-päiväys on mennyt? Toivottavasti näin ei ole! Onko siihen edes syytä?
Tietysti jos kadut jotain? Mutta auttaako sekään. Et saa enää vuosia takaisin. Lopulta sekin on ihan se ja sama. Ainut asia tässäkin on se mitä teet nyt ja mitä haluat. Menneisyydestä voi kyllä oppia – se on kannattavaa.
“Olisipa toisin.”, “Tekisipä toisin.” Sekään ei auta mitään. Mitään ei vain enää saa takaisin. Miksi siis jäädä suremaan ja makaamaan maahan, koska iästä riippumatta voi toimia ja elämässä on mahdollisuuksia – olkoon sekin, että nykyhetken valinnoilla voi olla ja on seurauksensa tulevaisuuteen. Niitä kyllä kannattaa punnita ja pohtia, koska kaikesta joutuu kantamaan kyllä vastuunsa.
Jos mennään torille kysytään mikä on ihmisille tärkeää. Yleinen vastaus on jotain näistä 1- 3 välillä.
Terveys, perhe / ystävät ja työ (olemmehan suomalaisia työnarkomaaneja)
Sitten se numero 10. Kukkuu! Kukas se siellä on? Usein vasta se sijalla 10 oleva olet sinä.
Vaikka näin ei pitäisi olla. Sinun pitäisi olla sijalla 1. Eikä se tarkoita, että nostat itseäsi ylemmäs. Se tarkoittaa, että tunnistat oman itsesi merkityksellisyyden ja arvon.
…jota moni ei aina välttämättä ymmärrä?
Onko tässä muuten arvosana-asteikko mennyt nurin kurin?
Eikös 10 ole paras. Sitä se ei ole tässä tapauksessa. Numero 1 on 1, kuten urheilussa. Vain yksi voi voittaa ja muut tulevat perästä. Se on täysin ok.
Kuitenkin hyvin usein sivuutamme oman hyvinvoinnin ja tarpeemme. Kaikki muu menee edelle. Sitten ikää tulee ja se ajatus. “OIH, Voih, kunpa olisin tajunnut elää elämääni.”.
Alkaako siitä nuoruuden metsästys? Mene ja tiedä. 50 vee ja Harley Davidson. Liittyä paikalliseen MC kerhoon ja kasvattaa pitkät hiukset, jotka eivät enää välttämättä kasva. Eikä siinäkään mitään väärää ole.
Tiedätkö, meinasin ostaa sitten joskus HD pyörän, koska miksei…
Olen miettinyt miksi tekisin niin? Vastaus on kustomoitu pyörä jolla on lihakset.
Ikärasismi, tai mitä se on? Sitäkin voi olla – koska nuoruudessa on voimansa vai onko? Se voi saada aikaan ikäkriisi tunteen.
Jos ajatellaan. En kuitenkaan haluaisi olla se alle 20 vee minä. Vaikka omat hyvät puolensa kaikessa. Jos mietitään työtäni, muiden auttamista ja ymmärrystä elämästä. Se ei rakennu vain pleikkaria pelaamalla. Ei vaikka olisi mitä koulutuksia ja kursseja käynyt. Tietoon vaaditaan aina kokemusta ja kokemus ei rakennu, jos vaikka sormia napstauttaisi.
Ikä, se tuo viisautta, varmuutta ja pitkän polun. Jokaisella meistä on omansa. Osalla se on helpompi ja osalla se voi olla vaikea. Itse en ole koskaan päässyt missään asioissa helpolla. Pidän sitä voimana, koska en myöskään anna periksi.
Jokaiseen hetkeen riittää omat asiat. Niissä hetkissä voi sitten valita mitä tekee ja miten toimii – sekin on voimaa.
Syy miksi yritän takoa samaa mentaliteettia useille valmennettaville päähänsä.
Isoja muutoksia onkin tapahtunut. Vielä vuosien jälkeen tulee viestiä.
“Kiitos kaikesta, muistat varmaan kun irtisanouduin paskasta työstäni ja nyt asiat ovat paremmin.”, tai “Tajusin mitä haluan elämältä ja ymmärsin oman arvokkuuden – pääsin eroon parisuhteesta, joka ei ollut minua varten – en vain ymmärtänyt sitä silloin ja itselle kelpasi kuka tahansa.”.
…Aika hurjia asioita, vai mitä?
Se on viisautta ja ymmärrystä. Kaikki kunnia kaikille nuoremmille, olenhan itsekin ollut nuori kuolematon, tyyliin Zeus.
Ehkä olen sitä vieläkin (hah).
Kuitenkin jos voin valita ja päättää! Valitsen iän, erityisesti ihmisten kohdalla kenen kanssa työtäni teen. Annan kyllä myös nuorille mahdollisuuksia. Olenhan itsekin niitä saanut hyvin yllättävissäkin tilanteissa! Ne olisivat tarinoita erikseen.
Enkä arvostele, koska pidän arvokkaana kaikkia ihmisiä iästä riippumatta.
Kuitenkin kylmä fakta on: kokemusta ei voi ostaa ja ohittaa!
Siksi Ikää ei pitäisi hävetä. Ei arvottaa. Toivon, että sinäkään et tee niin.
Kysymys oli: Ikäkriisi miten selvitä siitä?
Niin, se ikäkriisi? Olen miettinyt mitä se edes on?
Niin mitä se ikäkriisi on? Osaatko kertoa ja jos haluat, niin kerro! Koska en ole itse vielä löytänyt tähän vastausta 😉
Voisiko olla, että asenne ja suhde itseesi ratkaisee ja vaikuttaa kaikkeen – se millaista elämää elät.
Mitä olet tästä mieltä?
Hyvää itsenäisyyspäivää! 🇫🇮 Tänään 6.12 juhlimme Suomen itsenäisyyttä – sitä päivää, joka symboloi vapauden, rohkeuden ja yhteenkuuluvuuden arvoja. Itsenäisyys on jotakin, jonka puolesta taisteltu, vuodatettu kyyneliä, purtu hammasta. Rakennettu ja saavutettu yhdessä kädet ruvella ja siedetty epämukavuutta.
Itsenäisyys on jotain, joka näkyy jokapäiväisessä elämässämme: rohkeutena tehdä omat valinnat, vastuuna pitää huolta toisistamme ja ennen kaikkea ylpeytenä siitä, mitä olemme yhdessä saavuttaneet.
Itsenäisyyspäivä ei ole vain päivä liputtaa kansakunnan historiaa – se on myös muistutus siitä, että jokainen meistä on itsenäinen yksilö.
Olet oman elämäsi päähenkilö, joka tekee omat valintansa, määrittää omat tavoitteensa ja juhlistaa omia pieniä voittojaan.
Kyllä, se voi joskus tarkoittaa jopa sitä, että päätät viettää itsenäisyyspäivän villasukat jalassa syöden pipareita, eikä siinä ole mitään väärää – tai kauhistelemalla mitä liikkui mielessä, kun piti valita juuri tuo puku linnanjuhliin!
Itsenäisyys on monelle abstrakti käsite, mutta se näkyy jokapäiväisessä elämässämme enemmän kuin usein huomaamme. Se on niin kansakunnan kuin yksilön vapauden ydin.
Vapaus joka on enemmän, kuin olla kahlittu – tai kuka päättää puolestasi.
Itsenäisyys on sitä, että saamme valita itse. Se voi tarkoittaa sitäkin, että päätät jättää Linnan juhlat väliin ja katsot sen sijaan lempielokuvasi. Tai että päätät mennä metsään hengittämään raikasta ilmaa sen sijaan, että osallistuisit muodollisiin perinteisiin.
Itsenäisyys tarkoittaa, että sinulla on mahdollisuus valita, mikä tekee sinut onnelliseksi. Sinulla on mahdollisuus valita mitä harrastat. On mahdollisuus myös olla tekemättä – siihenkin sinulla on oikeus.
Itsenäisyys on myös rohkeutta tehdä asioita, joihin uskoo, vaikka kaikki eivät niitä ymmärtäisikään.
Oli se sitten oma valintasi ruokavaliossa (kyllä, voimme puhua myös ketosta!), uravalinnoissa tai siinä, miten elät elämääsi. Se on muistutus siitä, että yksilön vapaus on arvokas, kunhan se ei riko muiden vapautta – antaa samalla muiden olla mitä mieltä tahansa, kantaen kuitenkin vastuun sanoista ja teoista.
Vaikka itsenäisyys on myös yksilöllistä vapautta, se ei ole yksinäisyyttä. Suomen itsenäisyys ei olisi koskaan toteutunut ilman yhteisöllistä voimaa ja sitkeää yhteen hiileen puhaltamista.
Yksilön ja yhteiskunnan tasolla se tarkoittaa sitä, että pidämme huolta toisistamme – myös niistä, jotka eivät aina jaksa seistä omillaan.
Itsenäisyyspäivä on täynnä perinteitä, mutta sen juhlistaminen voi olla myös yksilöllistä. Tässä muutamia ideoita siihen, miten tehdä päivästä merkityksellinen – sinulle sopivalla tavalla.
Perinteiset kaksi kynttilää ikkunalla symboloivat rauhaa, kunnioitusta ja vapauden arvostamista. Kun sytytät kynttilät, pysähdy hetkeksi miettimään, miten pitkälle Suomi on kulkenut ja miten vapaus ei ole itsestäänselvyys – mitä se on antanut sinulle ja mitä hyvää se voi tulevaisuudessa tuoda elämääsi.
Oletko enemmän tanssikoreografioiden fani vai bongaatko mieluummin illan rohkeimman asun? Ehkä innostut spekuloimaan, kuka onnistui väistämään kättelymaratonin tyylikkäimmin.
Linnan juhlat ovat itsenäisyyspäivän klassikko, mutta jos haluat hieman vaihtelua, mikset uppoutuisi johonkin yhtä perinteiseen mutta ehkä vähemmän pukuloistokkaaseen – kuten Tuntematon sotilas.
Mikä olisi motivoivampaa kuin katsoa, miten Rokka ja kumppanit selviävät läpi sodan – kirjaimellisesti tulituksen ja kirosanojen saattelemana? Tämä leffa tai sen lukuisat versiot ovat kuin suomalaisten DNA:ta tiivistettynä:
Sisu, huumori, ja vähän liian monta hetkeä, joissa mietitään, miksi aina meidän pitää ottaa vihollisen konekivääri haltuun – mutta sekin on täytynyt tehdä.
Jos jokainen suomalainen katsoisi Tuntemattoman sotilaan vähintään kerran vuodessa, ehkä kaikki osaisivat käsitellä elämän pienet ongelmat vähän Rokan hengessä:
Ja hei, jos et jaksa katsoa koko elokuvaa, ota ainakin hetki ihaillaksesi sitä kohtaa, jossa miehet keskustelevat kalakukosta aivan kuin se olisi palkinto sodan voittamisesta.
Sinivalkoinen syvähenkisyys ei voisi tulla paremmin esille.
Jos Tuntematon sotilas ei motivoi, muista: Linnan juhlat voi aina vaihtaa popcorniin ja johonkin vähemmän dramaattiseen. Kuitenkin, jos kaipaat muistutusta siitä, miksi me juhlimme itsenäisyyttä, tämä leffa on aina varma valinta – sotilaallisen tehokkuuden maustamana, joka sekin on voima – joka luo turvaa.
Tännehän ei noin vain kannata tulla – vaikka halu yrittää olisi olemassa: koska yrittäjällä on vastuu.
Suomalainen luonto on itsenäisyyden sielu: metsät, järvet ja juuri sopivasti lumipeitteiset polut muistuttavat meitä siitä, että vapaus ei ole pelkkä oikeus – se on myös etuoikeus.
Lähde siis pienelle kävelylle metsään, hengitä sisään raikasta pakkasilmaa ja muista, että täällä ei kukaan tule kieltämään sinua eksymästä – koska suomalaisessa luonnossa se on lähes oletusarvo.
Jos haluat päästä syvälle suomalaiseen luontoon, muista: mitä pidemmälle kävelet, sitä suurempi riski on, että eksyt ja alat miettiä, pitäisikö itsenäisyyspäivän kunniaksi kehittää uusi GPS-sovellus. Mutta hei, ainakin siellä on hiljaista ja GPS sovelluksen kehittämiseen, siihenkin on mahdollisuudet.
Suomalaisuus ja itsepäisyys kulkevat käsi kädessä. Jos Linnan juhlat eivät sytytä tai metsäkään ei kutsu, luo omat perinteesi. Leivo sinivalkoisia leivoksia (ja yritä olla itkemättä, kun sininen kuorrute muuttuu epäilyttävän violetiksi). Ei, se ei tarkoita, että itsenäisyyspäivä on pilattu.
Pelaa lautapelejä perheen kanssa (kunnes joku heittää noppia lattialle). Tai kirjoita kiitosviesti ystävälle – Itsenäisyys ei tarkoita sääntöjä, vaan oikeutta tehdä asiat omalla tavallasi.
Jos haluat olla todella suomalainen, päätä jokin perinne ja kieltäydy muuttamasta sitä koskaan, vaikka se olisi kuinka epäkäytännöllinen. Kuten syödä joka vuosi sitä mystistä mämmiä, joita kukaan ei oikeasti halua tai jos haluaa, ei tunnusta.
Itsenäisyyspäivänä on tärkeää muistaa, että tämä kaikki – meidän vapaus, valinnan mahdollisuus ja villasukat jalassa vietetyt päivät – ei ole tullut ilmaiseksi. Kuka sen on mahdollistanut?
Käy viemässä kynttilä sankarihaudalle tai osallistu juhlallisuuksiin. Jos et jaksa poistua sohvalta, katso ainakin dokumentti Suomen historiasta. Muista, että ilman heitä emme ehkä tänään kiistelisi siitä, mikä joulukinkku on paras.
Jos kynttilä sammuu ulkona pakkasessa, muista, että sankarivainajat kestivät vähän enemmän kuin yksittäinen tuulenpuuska. Ehkä sinäkin voit kestää sen.
Antti rokka: “meiltä voi kyllä vaatia, mutta voi olla paha tulla mitään ottamahan”
Kyllä! Sisu ei ole vain kyky jatkaa, kun voimat loppuvat – se on kyky teeskennellä, ettei voimat ole koskaan loppuneetkaan – vaikka vaikeaa olisi.
Ajattele Rokan mentaliteettia: “Tämä on vaikeaa, mutta teen sen silti.” Sitä on suomalainen sisu. Sillä jatkamme läpi arjen lumimyrskyjen!
Joskus suomalainen sisu ilmenee myös siinä, että vedät toppahousut jalkaan ja yrität pysyä pystyssä, kun kadut ovat täynnä jäätä. Se on taistelua vapauden arjessa – pystyssä pysymisessä, jota tarvitaan muutenkin elämässä!
Itsenäisyys on ylpeyttä siitä, mitä olemme saavuttaneet. Ja koska olemme suomalaisia, saavutukset voivat olla isoja – kuten itsenäisyys – tai pieniä, kuten se, että sait tänä aamuna kahvin täydellisellä määrällä maitoa.
Suomalainen ylpeys ei ole näyttävää, mutta se näkyy siinä, että voit istua hiljaa ja miettiä: “No, tämäkin meni aika hyvin.”
Suomalaisessa yhteisöllisyydessä on oma viehätyksensä: emme puhu turhia, mutta kun tarvitset apua, naapurisi kyllä lainaa lumikolaa tai työntää auton ojasta.
Tämä hiljainen mutta vahva yhteenkuuluvuuden tunne on se, mikä teki itsenäisyydestä mahdollista – ja sama voima pitää meitä pystyssä tänäkin päivänä.
Suomalainen yhteisöllisyys tarkoittaa myös sitä, että naapurisi tietää tarkalleen, kuinka kauan kynttilät palavat ikkunoissasi – mutta ei koskaan myönnä sitä ääneen.
Vapaus antaa meille mahdollisuuden valita, mitä haluamme tehdä ja kenen kanssa sen teemme. Mutta kuten kaikkien hyvien asioiden kohdalla, mukana tulee vastuu.
Onko se aina reilu? Ei aina. Mutta suomalaisuus tarkoittaa myös sitä, että pystymme seisomaan päätöstemme takana (vaikka se olisi väärin lämmitetty karjalanpiirakka).
Muista, että suomalainen vapaus ei tarkoita sitä, että sinulla on aina kaikki vastaukset – mutta ainakin voit teeskennellä tietäväsi.
Vapaus on se itsenäisyyden ydin. Se antaa meille mahdollisuuden valita, mitä teemme elämällämme, ketä rakastamme ja mihin uskomme. Mutta vapaus on aina vastuuta – varmistaa, että jokaisella muullakin on tuo sama vapaus.
Itsenäisyyspäivä on enemmän kuin vain päivä – se on muistutus siitä, mitä voimme saavuttaa yhdessä ja yksin. Juhli rohkeasti omalla tavallasi.
Olitpa sitten kynttilöiden äärellä, villasukat jalassa, luonnossa tai ystävien kanssa, muista olla kiitollinen vapaudesta ja siitä, että sinä itse olet osa tätä 107 vuoden tarinaa.
Hyvää itsenäisyyspäivää meille kaikille! 🇫🇮
Se on joulu nyt. Sain ennen joulua viestejä ja kysymyksiä millainen on personal trainerin joulu ja miten meinaan itse viettää joulua tänä vuonna? Voinko syödä mitään, olenhan dieetillä. Kerron sinulle nyt millainen minun joulu on tänä vuonna!
Jouluun kuuluu rauha ja yhdessäolo minulle tärkeiden ihmisten kanssa. Vuosi on ollut kiireinen ja olen saanut auttaa lukematonta joukkoa ihmisiä. Melkoisia tuloksia olemme saaneet aikaan ja tavoitteet täytetty! Se ei käy itsestään vaan vaatii panostamista ja työtä!
Joulu on itselle sitä aikaa, kun vedän hetken happea kaikesta ja kaikki tietävät, että olen vapaalla hetken. Sitten taas mennään akut ja energiaa täynnä.
Pitäähän sitä itse osata myös levätä ja huolehtia itsestään, että jaksaa auttaa ja tukea muita. Sitä samaa jota korostan asiakkailleni, että varatkaa ja ostakaa aikaa itseänne varten. Tärkeä on ymmärtää, että jos ei itse jaksa, ei jaksa auttaa muitakaan…
Joulu ei ole kaikille samanlainen. Meillä Suomessa on hyvinvointia ja sitten ei ole. Kaikilla ei kuitenkaan ole samat lähtökohdat ja on eriarvoisuutta ja epäoikeudenmukaisuutta.
Osa ihmisistä voi kokea yksinäisyyttä näin jouluna. Kaikilla ei ole rahaa lahjoihin ja jokaiseen jouluherkkuihin. Osassa perheitä käytetään reippaasti alkoholia tai muita päihteitä ja se näkyy perhepiirissä. Erityisesti itseä harmittaa lapset, jotka joutuvat kokemaan kaikkea sitä.
Rauhoittua, syödä sopivasti, olla ja ladata akkuja, kuunnella äänikirjoja ja lukea niitä kovakantisia. Olla perheeni kanssa ja saunoa. Muun aika on sitten myöhemmin..
”Voitko syödä mitään jouluna”. Kyllä voin ja syön jouluruokaa. Tykkään erityisesti sienisalaateista ja lihasta. Kinkku menee kyllä, mutta ei ole ihan se oma suosikki. Laatikot hyviä jne. Olen tässä kuitenkin nyt dieetillä, joten ihan mitään överimättöjä en harrasta ja en kyllä muutenkaan.
Syön kohtuudella ja tietoisesti. Haluan nauttia hyvästä ruoasta ja siihen liittyy myös yhdessäolo perheeni kanssa.
Pieni poikkeama ei vaikuta muutenkaan mihinkään. Tiedätkö muuten, että 1 kg painonnousu vaatisi +9000-12,000 kcal/ vrk. Harva meistä jaksaa tällaista määrää syödä muutenkaan, edes jouluna. Joten muista ottaa rennosti jouluna, vaikka joku muu mitä tahansa väittäisikin!
Tarkoitus oli treenata, mutta olen ollut koko viikon flunssassa. Jatkan treenejä joulun jälkeen. Olen valmistautumassa ensi vuoden kevään Fitness Classic kilpailuun ja kisaan on aikaa 14 viikkoa. Tämä viikko oli muutenkin tarkoitus pitää lepoviikkoa treenistä ja käydä tekemässä treenejä, mutta lepoviikon tarkoituksen ajaa nyt tämäkin, että en tee mitään!
Pysähtyminen hetkeen on isoin lahja jonka voi tarjota. Läsnä oleminen. Pysähtyminen ehkäisee myös joulustressiä, jota voi seurata kaikesta mitä ”pitäisi” keretä jouluna tekemään.
Pysähtyminen, hengittäminen tässä hetkessä tuo ajatukset tähän hetkeen mitä on ympärillä. Huomio tärkeisiin asioihin, jotka on oikeasti tärkeitä. Itselle se on perhe ja ihmiset ympärillä.
Läsnä oleminen on itselle tärkeintä tässä joulussa. Mietin myös kaikkia hyviä asioita mitä elämässäni on ja mistä olen kiitollinen. Teen tätä nykyisin usein ja aina ennen kuin menen nukkumaan.
Mikä oli tässä päivässä hyvää ja nyt mikä on tässä joulussa hyvää! Se voi lisätä kiitollisuutta elämää kohtaan. Lisäksi opettaa arvostamaan sitä mitä on!
Rauhaisaa joulua juuri sinulle ja toivottavasti joulu on juuri sinun näköinen!
Kiitos, että luet suosittua blogiani! Tiesitkö, että täällä käy todella paljon lukijoita ja saan paljon palautetta. Huippua, että kirjoittamistani asioista on ollut teille monelle isoa apua!
Jos sinulla on kommentoitavaa, kommentoi kirjoituksiani. Voit myös lähettää minulle viestiä ptanttirossi@gmail.com jos haluat, että kirjoitan jostain erityisesti sinulle tärkeästä tai jos haluat tietää jotain.
Ja jos et lukenut joulukalenteria tässä joulukuussa, niin kirjoittamani aiheet eivät liity suoraan jouluun ja ovat ajankohtaisia koska tahansa!
“Antti Rossi, paremmin tunnettu nimellä PtAntti, ei ole vain personal trainer – hän on ilmiö. Yli 10 vuoden ajan hän on ollut yksi Kuopion tunnetuimmista ja arvostetuimmista valmentajista, ja hänen maineensa on kantautunut paitsi ympäri Suomea, myös kansainvälisesti.
PtAntti ei ole jäänyt vain paikalliseksi legendaksi, vaan hänen nimensä on ollut esillä monissa valtakunnallisissa medioissa, kuten Iltalehti, Ilta-Sanomat, MTV3, Helsingin Sanomat ja lukuisissa muissa tunnetuissa julkaisuissa. Tämä kertoo jotain hänen ammattitaidostaan, saavutuksistaan ja kyvystään vaikuttaa laajemmin liikunta- ja hyvinvointialalla.
“PtAntti on valmentaja, joka ei pelkästään puhu hyvinvoinnista – hän elää ja hengittää sitä. Hänen ohjauksessaan lukemattomat ihmiset ovat saavuttaneet omat terveys- ja kuntoilutavoitteensa, ja hänen syvällinen ymmärryksensä valmennuksesta on tehnyt hänestä yhden alan kysytyimmistä asiantuntijoista.
Hänen valmennustyylinsä ei perustu pelkkään fiilistelyyn – tulokset puhuvat puolestaan. Hän tietää, mitä vaaditaan oikean muutoksen aikaansaamiseksi, ja siksi hänen valmennuksensa ovat kokonaisvaltaisia, tehokkaita ja ennen kaikkea toimivia.
Valmennustyön lisäksi PtAntti on laajentanut vaikutuspiiriään liikunta- ja hyvinvointialan kirjoittajana ja asiantuntijana. Hänen artikkeleitaan lukevat ne, jotka haluavat aidosti oppia lisää terveellisestä elämäntavasta, ravinnosta ja liikunnasta.
Aiemmin PtAnttia kutsuttiin monesta suunnasta kouluttamaan tulevia personal trainereita, mutta elämä toi muita mielenkiintoisia mahdollisuuksia. Vaikka koulutusrooli jäi taka-alalle, hän jakaa edelleen tietotaitoaan ja kokemustaan suoraan niille, jotka haluavat oikeasti muuttaa elämäänsä.
“PtAntti on elävä esimerkki siitä, miten intohimo ja omistautuminen voivat johtaa menestykseen. Hän ei ole vain valmentaja, vaan vaikuttaja, inspiroija ja suunnannäyttäjä hyvinvoinnin maailmassa.
Hänen tarinansa osoittaa, että kovalla työllä ja oikealla asenteella voi saavuttaa mitä tahansa – ja mikä tärkeintä, auttaa muita saavuttamaan omat tavoitteensa.
Jos etsit valmentajaa, joka todella välittää ja vie sinut seuraavalle tasolle, PtAntti on se nimi, jonka haluat muistaa.
Joulu lähestyy ja on taas se aika vuodesta, kun otetaan etkoja ennen virallisia jouluja. Luvassa on siis glitteriä, kimallusta, hauskanpitoa, kuplivaa ja herkullista syötävää! Eletään pikkujoulu aikaa.
Onko tänä vuonna tulossa pikkujouluja? Ehkä yhdet tai jopa useammat. Kuumottava tilanne. Aiheuttako jännitystä – jopa pelottava ja sellainen pieni hermojen sekainen tärinä päällä?
Miten tässä käy ja miten selvitän kunnialla.
Kuumotus voi johtua jo siitä, että sinulla voi olla tavoite syödä hyvin ja pitää itsestäsi parempaa huolta! Nyt sitten – tämä pikkujoulu kausi tulee, vielä juuri pahimpaan mahdolliseen aikaan. Mitä suuremmalla syyllä ”repsahdan”.
No mutta. Ajattele hetki asiaa, että entäs sitten? Mikä on pahinta mitä voi tapahtua?
Ei tässä kukaan taida onneksi olla kuolemassa ja hätä ei ole ihan niin iso, kuin mitä mahdollisesti ajattelet?
Voittajana vieläpä niin, että kehtaa näyttää naamaansa seuraavan vuoden aikana töissä ja ei tarvitse vaihtaa työpaikka.
Tärkeimpänä on vielä se koti, jonne on menemistä.
Jos tiedät, että meno tulee olemaan vastaavaa kuin elokuvassa ”kauhea kankkunen”, niin sitten kyllä suosittelen pitämään ainakin korkin kiinni.
Mahdollisesti voi olla jopa fiksua – itsesi ja ehkä kaikkien muiden hyvinvoinnin kannalta, että et lähde yhtään mihinkään. Sekin voi olla fiksu valinta?
Muussa tapauksessa ei sitten kannata kuin ottaa tilanne hallintaan.
Reippaana sporttipirkkona tai urhona aloita pikkujouluihin valmistautuminen muuten kuin kotona vodkalasi kädessä.
Suosittelen olemaan puhtaasti ennen pikkujouluja vissy miehenä.
Samalla varmistat, että ei tapahdu sitä, että olet jo ”pelikunnossa” ennen kuin juhlat ovat edes alkaneet.
Muuten voi käydä jopa niin, että et pääse koskaan edes perille juhliin.
Ole elämäsi Dj ja soittele mieluisia biisejä. Anna tanssijalan lähteä vipattamaan samalla, kun nostat fiilistä ylös.
Reippaasti vain lantio liikkeelle itsesi ja mahdollisesti naapureiden iloksi. Toivoa saattaa, että talossa missä asut, on vahvat seinät jotka on hyvin äänieristetty.
Ota selvää ennen juhlia onko mahdollinen parempi puolisko tervetullut mukaan? Vai onko kyseessä juhlat jonne puolisolla ei ole mitään asiaa.
Joskus sekin voi olla hyvä idea, etenkin jos olet sinkku. Tällöin tämä ei ole edes mikään ongelma. Kannattaa kuitenkin huomioida, että esimerkiksi firman juhlat eivät välttämättä ole mahdollisesti se paras paikka ensitreffit ajateltuna.
Ei etenkään muutaman promillen humalassa…
Taksilla pääsee, kaverin kyydissä, mutta myös omalla autolla. Yksi mahdollisuus on tehdä pieni happihyppely ennen pikkujouluhin lähtemistä.
Samalla aktivoit kehosi ja mielesi sopivan virittyneeseen tilaan ennen illan rientoja. Tai mikset jäisi hieman aikaisemmin pois kyydistä ja loppumatka juhliin kävellen.
Voi olla hyvä muistaa, että hikisenä ei ole kiva saapua paikalle… Ei etenkään jos mielessäsi siintää edelleen ne mahdolliset ensitreffit?
Rahaa kannattaa olla aina mukana. Riippuen juhlista ja sen järjestävästä tahosta, niin kaikki eivät tarjoa ilmaisia virvokkeita tai ruokaa.
Ei edes työntekijöilleen.
Varaa mukaan siksi riittävästi valuuttaa, että et jää nuolemaan näppejä. Varmistat, että pääset ainakin varmasti kotiin tai minne ikinä menit..
Monissa juhlissa voi olla selvä pukeutumiskoodi. Vaatteilla tai ilman niitä. Olipa se miten tahansa – kannattaa ottaa selvää mikä on juhlien teema ja mitä kutsussa sanotaan.
Kannattaa kunnioittaa näissä asioissa juhlien järjestäjää. Käytä kuitenkin hyvää makua ja järkeä päässä.
Juhliin ei kannata saapua ihan tuhannen tuiskeessa. Ei ainakaan jos haluat säilyttää uskottavuutesi jollain tasolla. Toki jos tiedät, että nyt kaikki laittavat hanaa.
Ei myöskään ensimmäisenä, ei viimeisenä, eikä etenkään silloin, kun ollaan jo syömässä. Vaikka juhlat olisivat tylsät, niin joskus kannattaa olla kohtelias, eikä heti lähteä karkuun, vaikka siltä tuntuisi.
Kai muistit, että söit ennen juhliin lähtemistä? Aamupala, lounas? Vai teitkö sen virheen, jonka moni tekee, että pitää paastoa koko päivän ajan – – siinä toiveessa, että nyt muuten sitten syödään ja juodaan. Vieläpä firman piikkiin – valomerkkiin asti.
Loppuillasta kravatista löytyy äskeinen ruokalistan menu?
Toivottavasti otit selvää kutsusta, että kuuluuko ilmainen ruoka ja juoma mukaan? Muuten voi tulla ilta kalliiksi jos lähdet tällä linjalla liikkeelle.
Kun syöt säännöllisesti myös ennen juhlia, vältät pahimmat ylilyönnit, et tule syö itseäsi ähkyyn ja saattaa olla, että sitäkin kautta säästyt pahimmalta morkkikselta.
Juhlissa voidaan tarjota alkumalja, ota tai älä ota. Jos tilanne lähtee helposti käsistä, mieti kahdesti.. Jos taas tätä ongelmaa ei ole ja tiedät omat rajasi, niin antaa mojittojen virrata.
Osaat varmasti silloin lopettaa riittävän ajoissa.
Kiloista kiinnostuneelle kuiva viini, jossa ei ole lisättyä jäännössokeria toimii.
Yksi hyvä keino on seurata muiden humaltumista ja siitä voi seurata hauskoja tilanteita.
Voithan aina tarjota myös muille, jos saat ilmaisia drinkkilippuja ja taas seurata muiden humaltumista.
Älä yritä iskeä kaikkia, ei ainakaan pomoa, eikä oikeastaan ketään työkaveria. Ei vaikka se firman upein sihteeri tai urho tarjoaisi itseään sinulle tarjottimella.
Tee itsesi, urasi ja koko elämäsi palvelus ja kieltäydy tarjouksesta.
Työtä ja romansseja ei pidä sotkea toisiinsa, ei vaikka alkoholi saisi asian tuntumaan siinä hetkessä miten fiksulta tahansa.
Keskity olennaiseen ja älä puhu liikaa. Älä mene henkilökohtaisuuksiin. Yritä kuunnella mitä sinulle sanotaan, yritä edes vaikka kertoja olisikin parin promillen humalassa ja tarvitset tulkkia.
Eikä nyt ole kyse säärien vilauttelusta tai..
Juhlissa ei kannata avautua liikaa mistään. Ei vaikka alkoholilla olisi osuutta asiaan. Ei vaikka mieli tekisi antaa kaiken tulla.
Vältä rumaa kielenkäyttöä, törkeitä kommentteja ja sopimattomia aiheita. Ei ainakaan kannata kehua tai arvostella pomon vaimoa tai miestä..
Juo alkoholia kohtuudella, koska ”kuningas alkoholi” ja kaikki tietävät mitä se voi aiheuttaa.
Kaikki hyvin? Toivottavasti – Grillin kautta kotiin tai sitten ei. Alkoholi lisää helposti nälkää, etenkin jos olet pitänyt sitä paastoa ennen juhlia.
Tältä voit välttyä sillä, että söit riittävästi ennen juhlia. Jos taas eksyt syömään sen tripla kebabin pizzalla, niin ethän sinä siihenkään kuole… Elämää kaikki vain on.
Mitäs sitten kankkusessa? Morkkis, menikö kaikki kuten piti vai tuliko mokattua, että olet harkitsemassa menolipun ostamista Australiaan?
Toivottavasti ei ja et yleensä saanut edes krapulaa. Kannatta muistaa armollisuus. Olemme lopulta ihmisiä.
Jos taas sait darran, kannattaa heti unohtaa kaikki turhat keinot olotilan helpottamiseksi. Jos sinulla on jäätävä morkkis, kannattaa lähteä miettimään sopivaa ajanvietettä, jolla saat ajatukset muualla edellisen illan ritarina ja prinsessana olemisesta.
Toivottavasti siihen kuului kuitenkin muutama lohikäärme ja pari linnaa.. sitten se oli sen arvoista.
Avaa puhelin, jos sellainen vielä löytyy ja tarkista mitä sitä tuli tehtyä…
Jos mitään elämää suurempaa ei paljastu (toivon mukaan). Voit ottaa tilanteesta kaiken irti ja esiintyä sankarillisena hahmona, joka voi nyt alkaakin moralisoimaan muiden toimintaa eilisillan osalta..
Toki rakkaat ystäväsi muistaisivat sinua samoin…
Ennen vanhaan ”kuulemma” paha kankkunen saatiin nujerrettua mustalla magialla, myymällä sielu manalaan asti ja valelemalla päälleen hunajaa.
Nykypäivänä meno on taas eri kuin keskiajalla ollessa ja hunajasta ei taida muutenkaan apua?
Manaajan voi toki mahdollisesti löytää, mutta ehkä sellaisen apuun ei tässä tapauksessa kannata turvautua… Ellei kyse ole sitten vuosisadan kankkusesta.
Aika parantaa haavat ja tässä tapauksessa käy samoin. Ennen sitä voit turvautua veteen. Kankkunen, kun on seurausta siitä, että alkoholi kuivattaa kehoa ja tila jonka olet juuri itsellesi aiheuttanut, johtuu pitkälle nestehukasta.
Korjaamalla kuivunutta kehoa vedellä, korjaat samalla kehosi nestetasapainoa.
Kofeiini voi saada kehoon lisää virtaa ja helpottaa päänsärkyä. Särkylääkkeistä voi myös olla apua, kunhan huomioi, että maksa on voinut joutua kovalle rasitukselle edellisenä iltana.
Ei kannata sitä enää kuormittaa ainakaan väärillä lääkkeillä kuten, parasetamolilla.
Hikoilu auttaa myös poistamaan haitta-aineita pois kehosta. Kokeile hieman liikkua, mahdollisesti kevyelle lenkille. Raskaampi rehkiminen kannattaa kuitenkin jättää myöhemmäksi ajankohdaksi.
Lopuksi meni pikkujoulu sitten miten meni, elämää tämä kaikki vain on. Kaikkea ei tarvitse ottaa niin vakavasti. Jokainen voi mokata joskus, joten anna anteeksi ja unohda.
Pääasia on kuitenkin, että itse tiedät käyttäytyneesi ja tehneesi oikein. Kun voit katsoa itseäsi seuraavana päivänä peilistä ja vieläpä niin, että kotiinkin on edelleen tulemista – asiat ovat hyvin.
Oikein hyvää pikkujoulu aikaa ja taikaa kaikille.
Palvelut tästä
Sinua voi kiinnostaa tämä aihe?
Haluatko perustaa oman uskonnon? Mikäs sen toimivampaa kuin keksiä uusi dieetti, joka parantaa vaivat kuin vaivat, mullistaa syömisen ja tekee sinut autuaaksi onnesta! Onko Ruokavalio uusi uskonto?
Jos minulta kysytään: Sitä se voi nykyään olla. Tai ei vain nykyään, vaan se on ollut sitä iän ikuisuutta. Kun luet tätä muista, että tämä on kirjoitettu “kieliposkessa”…
Et tarvitse siihen edes mitään tutkintoja tai sertifikaatteja.
Tarvitset vain vähän näppäryyttä, aikaa ja vaivaa sekä internetin ja somen. Lisäksi paljon isoja lupauksia ja etenkin vastakkainasettelua: Meidän heimo on oikeassa – nuo muut ovat täysin väärässä.
Pian pääset hyödyntämään jo tuhansia sokeita lampaita, jotka omistautuvat sinun ruoka-aatteellesi ja palvovat sinua miten oikeassa olet ravitsemuksen suhteen. Pian voit julistautua valtakunnalliseksi terveysvaikuttajaksi ja guruksi.
Miten tämä kaikki toimii?
Kehosi on temppeli, joka saastuu “vääräoppisesta” ruoasta. Eikö ravitsemuksen vastakkainasettelu saa kaiken kuulostamaan juuri tältä?
Aluksi kannattaa lähteä väittämään heti, että globaali maailmanlaajuinen ruokateollisuus lobbaa omia etujaan ja valtioiden todellinen tarkoitus on myrkyttää meidän “oikein ajattelevien” mielet nykyisillä harhaoppisilla ravitsemussuosituksilla tai sillä muulla hapatuksella.
Ne ovat todellisuudessa salaliitto ja juoni meitä vastaan, joiden tarkoitus on pilata terveytesi!
Kun me kaikki heräämme todellisuuteen ja oikeaan oppiin todellisesta ravitsemuksesta, silmämme avautuvat näkemään oikean totuuden.
Missioksi kannattaa luoda, että jos kaupallinen ruokateollisuus ja valtion ravintosuositukset saataisiin romutettua, kaikki muuttuisi paremmaksi. Koko elämä olisi hetkessä paremmin ja kukaan ei koskaan sairastuisi.
Oma agendasi kaikelle kannattaa miettiä tässä alkuvaiheessa valmiiksi.
Miksi haluat tehdä tätä kaikkea? Onko se raha, maine, valta vai mitä? Useille itseoppineille ravintoguruille, se on yksinkertaisesti raha ja maine, jota he nauttivat omien seuraajiensa keskuudessa. Se voisi olla se sinunkin juttusi.
Tarvitaan myös muita ihmisiä, jotka alkavat jakamaan samat aatteet.
Jotta löydät oikeat lampaat, sinun pitää etsiä ihmisiä, jotka kamppailevat samojen ongelmien kanssa. Uutta dieetti uskontoa kannattaa alkaa markkinoida siksi sokeasti ihmisille, joilla on ongelmia oman painon ja syömisen suhteen. Erityisesti ihmisille, jotka etsivät sitä autuaaksi tekevää oikeaa tapaa laihduttaa netistä.
Ihmisiä joilla on epätoivoa ja muut ongelmat syömisen taustalla, kuin suoraan: Mikä on paras ruokavalio?
Seuraavaksi aloitetaan saarnaamaan. Se kannattaa tehdä kaikilla mahdollisilla somekanavilla.
Muista väittää tässä tilanteessa, että vain sinulla on oikea tieto ja totuus asioista ja olemalla sinun puolella, tiedät asioista sen mitä muut eivät tiedä!
Sitten vain etsit toivottomat sielut, jotka huutavat pelastukseen. Tähän tarvitset sometilin, Facebook, Instagram, toimivat algoritmit ja pikkasen rahaa sekä sopivan hullua sisältöä!
Mitä enemmän saat ihmisiä vakuutettua siitä, että nyt ollaan oikeiden asioiden ääressä, sitä enemmän alat saamaan huomiota. Sanomasi alkaa vetämään enemmän ja enemmän eksyksissä olevia ravitsemuksen harhaoppisia oikeaan suuntaan, eli sinun dieettisi puoleen!
Avain autuaaksi tekevään onnellisuuteen löytyy kasvattamalla vähintään Grand Kanjonin kokoinen railo meidän oikeassa olevien ja muiden ravitsemuksen harhaoppisten ihmisten välille.
Vastakkainasettelu ja aivopesu on erityisen tärkeää siksi, että se nitistää suoraan järkeilyn ja suuremmat keskustelut uutta dieettiä noudattavien lampaiden keskuudessa.
Näin ei kukaan ennätä alkaa edes kyseenalaistamaan uusia dieettioppejaan, vaikka ne olisivat sitten miten tyhmiä itsessään. Mutta sehän ei tässä olekaan se tarkoitus… koska “ruokavalio uusi uskonto”
Vastakkainasettelu toimii myös siinä, että se vahvistaa me-henkeä , yhteenkuuluvuutta ja asioille löytyy suoraan yhteinen vihollinen ja se on mikä milloinkin… tai jos et keksi sitä suoraan, voit googlettaa ja etsiä sieltä eri näkökulmia.
Esimeriksi näin:
Meidän ruokavalio on oikea VS. Muut ovat väärässä.
Meidän ruokavalio ei sisällä hiilihydraatteja VS. Hiilihydraatit ovat suoraan pahoilaisesta ja ne lihottavat automaattisesti… jos vain katsot niitä kohden…
Maitotuotteita emme juo, koska silloin olemme ehyitä VS. Maitotuotteet saavat sinut voimaan pahoin…
Gluteenia kun et syö, olet onnellinen VS. Gluteeni on paholaisen ydinase eksyttämään ihmisten mieliä…
Tässä tilanteessa kannattaa luoda myös pelkoa seuraajien keskuudessa. Luoda pelote, että terveys on vaarassa. Pelote toimii hyvin, kun on kyse dieettiuskonnosta, koska ruokavalio uusi uskonto!
Näissä tilanteissa saattaa kyseeseen tulla “oikeus” jopa puhua valheita ihmisille, joilla lampaita ohjataan harhaan. Se on kuitenkin oikeutettua, koska sinulla on totuus ja olethan pelastuksen tiellä pelastamassa vääristä ruokailutottumuksista kärsivät ihmiset.
Lopuksi muistuta: Kaikki, jotka ovat kanssasi erimieltä, ovat heimoa vastaan. Demonisoi siksi kaikki vastustajat. Syytä ja etsi syyllisiä. Se toimii hyvin. He eivät halua, että me voimme hyvin. He ovat tuhoamassa meidät kaikella sillä ravitsemuksen hapatuksella…
Seuraavaksi sinun tulee miettiä, miten lähdet suojaamaan kulttiasi kritiikiltä. Kritiikkiä on luvassa, se on varma. Siltä et voi välttyä, mutta olet polkusi valinnut…
Parasta on siksi, että otat mallia muista somekanavista, joissa käsitellään eri dieettien etuja, ainutlaatuisuutta…
Muista, jos joku esittää yhtään kriittistä kommenttia, poista ne heti. Parempi on kun estätä kyseisen käyttäjän.
Tällä pystyt nujertamaan suoraan sen, että kukaan ei pääse edes esittämään yhtään ”väärää” tietoa asioista.
Koska on totuus ja vain ainoastaan totuus, yhtään kritiikkiä ei ole tarpeen edes kuunnella. Siksi muista delete-painikkeen tärkeys somessa! Jotta pääset eroon myös kaikista ”kiusanhengistä” jotka kritisoivat sinua dieettisi väittämiä kohtaan, estä heidät vain kylmästi somessa. Näin tekee moni muukin.
Muista vahvistaa seuraajien uskoa: “ruokavalio uusi uskonto”! Muistuta seuraajia siitä, että vain heillä on oikea tieto,jonka he saavat sinulta. Olemme oikeassa ja me ymmärrämme miten ravitsemus vaikuttaa – se oikea ravitsemus… sen muun voit unohtaa! On olemassa me, jotka ymmärrämme ja ne muut, jotka eivät ymmärrä. Elleivät he rajota lompakkoaan ja osta “dieettiä aprikoosi laihdutus”
Kun pääset uudella dieetillä siihen pisteeseen, että olet saanut jo hyvän määrän seuraajia, jotka uskovat kaiken sen mitä sanot: On aika edetä seuraavaan vaiheeseen.
On lupausten aika!
Lupaa mahdollisimman paljon. Väitä, että dieettisi mullistaa kaiken syömisessä. Oikeastaan aina parempi mitä enemmän lupaat. Sillä onko se edes uskottavaa ei ole merkitystä tässä tilanteessa.
Tärkeintä on, että seuraajat kunnioittavat ja uskovat sinua hysteeristä itseoppinutta ruokagurua. Muista opetella siksi olemaan hyvin vakuuttava. Palkkaa tarvittaessa joku esiintymisvalmentaja.
Entistä parempi jos saat mukaan median uskomaan juttujasi. Tämä voi onnistua sillä monet toimittajien tiedot eivät välttämättä riitä kriittiseen analyysiin siitä onko sanomasi todellisuudessa miten järkevää vai täysin huuhaata. Tietysti yhteinen etu on yhteinen. Sinä saat näkyvyyttä ja media klikki-otsikkoja.
Muista: Sama koskee ihmisiä. Ihmiset eivät kiireiden keskellä useinkaan vaivaudu ottamaan asioista selvää. Voit hyödyntää sitä…
Käytä myös mahdollisimman paljon viitteitä, jotka tukevat juuri sinun ajamaasi asiaa. Niitä harvemmin kukaan tarkistaa tai siihenkään ole aikaa. Lopulta ihan sama mikä lähde on kyseessä. Tai koska olet päässyt hyvään alkuun, voit tietysti itse keksiä omat viitteesi…
Kiellä ja rajoita niiden ruoka-aineiden syömistä, jotka sinusta tuntuvat parhailta – tällä voit suoraan erottua muista dieeteistä. Kun luot asetelman, että mitä hullumpaa, sen toimivampaa sen on pakko olla ja se myy kuin häkä!
Ole kaikessa mahdollisimman uskottava. Käytä aikaa sisältöön, olkoon se sitten mitä tahansa. Muista, että, jotta voit olla uskottava, usko edes itse asiaasi, tai vaikka et itse edes uskousu, niin edes opettele olemaan näyttämättä sitä muille….
Parhaimmillaan voit saada jopa muita liikunta-alan ihmisiä uskomaan myös omaan hölynpölyyn ja sitä kautta taas asemasi rakentuu vahvemmaksi.
Tätä kautta tulet saamaan lisää uskollisia seuraajia, joita voit ohjata kuin pässejä narussa.
Sinulla on nyt hyvä läjä uskollisia kuuntelijoita, jotka kannattavat sinua, aatettasi ja todellista ruokavaliota. Seuraavaksi on aika pistää rahoiksi seuraajiesi kustannuksella. Olethan jo saavuttanut itseoppineen ruokagurun maineen.
Lopulta muista, että kaikessa on takana raha ja valta – muistathan sen?
Sinulla on takataskussa totuus. Nyt on aika hyötyä tästä tilanteesta ja alkaa kääriä eurot takataskuun.
Keksi dieetillesi sopiva hinta:
Hinta joka kuulosta suoraan sopivan kalliilta. Oikeastaan voisit pyytä härskisti mitä huvittaa, koska onhan sinulla kaikki se tieto joka pelastaa ihmisen terveyden…
Totuushan maksaa, vaikka se kaikki onkin hölynpölyä, mutta sen tiedät vain sinä!
Muistuta, että viimeisiä paikkoja pelastuksen arkkiin myydään. Pelastuksen hinta on siis…
Minulla on sinulle nyt kysymys!
Miltä tämä kuulostaa? Tiedätkö, että juuri näin meitä ihmisiä ohjataan.
Viedäänkö kuin pässiä narussa?
Hahmottaa sitä tai ei, niin voit olla jo todennäköisesti mukana yhdessä tai useammassa ”uskonnossa”. Mahdollisesti jollain dieetillä, joista 95% epäonnistuu! Tai se tietty ravintosuuntaus on vedonnut…
Uskot kuten me kaikki muutkin. Se on myös täysin inhimmilstä.
Ehkä dieetin toteuttaja on hyvin vakuuttava persoona. Ehkä hänelle ei saa esittää mitään kritiikkiä. Ehkä jos pyydät, että voitko syödä jotain: Vastaus on kylmä EI!
Ehkä hän poistaa sinut Facebookissa, estää sinut tai poistaa sinun kommenttisi, jotta ne eivät näy muille…
Onko väärin uskoa jotain tietty “ruokavalio on uusi uskonto” ajatusmallia.
Uskossa ei itsestään ole mitää väärää, kunhan se ei loukkaa toisia ihmisiä. Onko se kaikki ravitsemuksen demonisointi sitten tarpeellista?
Se voi lisäksi lisätä ihmisille lohtua ja toivoa, mutta siinä on väärää se, että maailmassa on itseoppineita ravintoguruja, jotka ohjaavat ihmisiä harhaan, pelkästään siksi, että raha, maine ja valta ovat heille tärkeintä.
Lisäksi ei tuoda esille, että ei ole yhtä ja ainoaa oikeaa tapaa syödä. Meitä ihmisiä on lukematon määrä. Toisella on eri allergiat, rajoitukset ja mieltymykset.
Kaikki se ja sama ei sovellu kaikille, koska silloin se ei sovellu yhtään kenellekkään.
Ketoruokavalio (ketogeeninen dieetti), vhh, paleo, dieetit, paastot ja monia muita. Kyse on lopulta siitä, mikä sopii sinulle parhaiten. Mistä saat tarvittavat ravintoaineet. Mikä pitää huolta sinun jaksamisesta ja terveydestä… se on tärkeintä riippumatta siitä mikä on paras tapa.
Koska yhtä ja ainoaa parasta tapaa ei ole olemassa, vaan monet eri ruokavaliot toimivat! Niitä vain pitää osata hyödyntää ja miettiä mikä soveltuu juuri sinulle, missäkin kohtaa elämääsi – tavoitteesi ja tarkoitusperät huomioiden.
En pidä tyylistä, jolla asioita myydään. Mielestäni se vain lisää enemmän sekasortoa ravitsemuksen suhteen. Ei ihme, että monen ihmisen, joka haluaa voida hyvin, parantaa omia syömistottumuksia – ajattelu voi mennä sekaisin kaikesta siitä “mihin pitäisi nyt uskoa, ketä pitäisi uskoa ja kuka on oikeassa ja milloin”.
Voitko noudattaa jotain tiettyä ruokavaliota lopun elämääsi? Se antaa usein vastauksen. Koska fakta on sekin, että jos palaat takaisin samaan vanhaan, kuten iso osa tekee… pysyvät tulokset eivät pidä! Kyse ei ole vain hetkellisestä huvista, vaan löytää sinulle sopiva tapa ruokailla tilanteessa kuin tilanteessa ja oppia sopivaa pelisilmää 😉
Muista, että kyse on sinun terveydestä – sinun elämästä – rahoistakin…
Ps. Ajatus tähän tekstiin lähti kirjasta “Kaikki menee päin h*lvettiä” ja tämä on tosiaan kirjoitettu “kieli-keksellä-poskea” 😉
