Minun blogi

Treeni

Ravinto

Hyvinvointi

8 SYYTÄ KÄYDÄ KUNTOSALILLA

Mikä salitreenaamisesta tekee niin siistiä, että salille lähtee viikko viikon jälkeen, vuodesta toiseen, eikä treenejä jätetä välistä vaikka mikä olisi? Miksi käydä sitten kuntosalilla? Tässä muutamia syitä. 1. Elämänlaatusi paranee potenssiin 10 Miltä parempi...

8 ylitreenaamisen oiretta

Himotreenaaminen eli ylitreenaus on monelle heikkous. Liikunta on kyllä kivaa, mutta joskus se voi mennä yli ja pahasti. Liiallinen into sitten voi kääntyä pahimmassa tapauksessa ylikunnoksi tai ainakin se voi estää tulosten saavuttamisen kokonaan sekä lopettaa...

8 laihdutukseen liittyvää uskomusta

Ihmisillä on mitä erilaisempia käsityksiä siitä miksi vaaka näyttää mitä se näyttääkään tai syitä siihen miksei muka voi laihtua? Osassa uskomuksia on perää ja osassa taas ei. 1. En voi onnistua laihdutuksessa, kun minulla on hidas aineenvaihdunta! Ihmiset uskovat...

Miten syödä laihdutuksen jälkeen?

Olet saavuttanut tavoiteesi. Olet hoikistunut -10 kg. Keskivartalosta hävinnyt yli 10 cm. Käsivarren lihakset ovat vahvemmat, pakarat pyöreämmät. Olosi on ulkoisten muutosten lisäksi energinen, voit paremmin ja jaksat paremmin arjessa. Verenpaine laskenut, kolesteroli...
Voihan jouluähky!

Voihan jouluähky!

Onko sinulla tapana syödä ruokasi nopeasti, jopa ahmimalla ruokaa? Sitten jää mahdollisesti jopa paha mieli, kun hyvä ruoka loppui ja siitä ei saanut parasta nautintoa! Pahimmillaan kaikesta syömisestä seuraa vain ähky! Muistan kerran kun olin yhdessä ravintolassa...

Totuus hitaasta aineenvaihdunnasta

Totuus hitaasta aineenvaihdunnasta

Usein kuulee puhuttavan, että minulla on hidas aineenvaihdunta ja sen takia en voi laihtua. Tällainen myytti elää hyvin vahvasti. Asia ei ole ihan näin. Tässä artikkelissa käsittelen sitä, että miksi sillä ettet saa aikaan tuloksia, ei ole mitään tekemistä...

Personal trainer villi länsi

Personal trainer villi länsi

Tiesitkö, että kuka tahansa voi toimia personal trainerina? Liikunta-ala on kirjava ja oikea villi länsi, jossa vallitsee viidakon lait. Kun kuitenkin mietit personal trainerin palkkaamista vuoden vaihteen jälkeen tammikuun boomiin, kannatta tiedostaa tämä fakta, että...

Ota yhteyttä

+35845 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com

Sähköposti

Kuinka voin auttaa sinua?