Who is the Rapid Fat Blitz program for?

The program is designed for men who want to burn fat fast, tighten their physique, and follow a clear 4-week diet without unnecessary guesswork.

How much weight can I lose in 4 weeks?

Results vary, but most users report losing 3–6 kg (7–13 lbs) of body fat depending on their starting point, training, and commitment to the diet.

Is this a starvation diet?

No. The meal plan is structured to keep you full while optimizing calorie intake for maximum fat loss.

Do I need to train while following this diet?

For best results, combine the diet with regular training. However, the program also works without workouts—progress may just be a bit slower.

Does the program include recipes or just macros?

You’ll get clear meal frameworks, recipes, and alternatives so you can eat a variety of foods without the diet becoming boring.

Do I need supplements?

Supplements are not required. You can use basic ones if you wish, but the program is designed to work without them.

Is this a downloadable program or a physical product?

It’s a digital product. You’ll be able to download the full program immediately after purchase.

How quickly will I get access to the program?

Instantly after payment—you’ll receive a download link via email.

Can I reuse the program more than once?

Yes. You can repeat the 4-week program as many times as you want.

BLOGI hyvinvoinnista, ravinnosta ja treenistä – tieteeseen ja tuloksiin perustuva tieto | Antti Rossi

Löydä kehon ja mielen voima ja hyvinvointi – ja toimi.

Moikka, olen Antti Rossi, personal trainer ja ravintovalmentaja.
Tavoitteeni on yksinkertainen: auttaa sinua rakentamaan kehon ja mielen, jotka kantavat läpi elämän. Et tarvitse täydellistä hetkeä. Tarvitset suunnitelman – ja päätöksen toimia.

Blogista löydät juuri sen, mitä tarvitset:

Rasvanpolton ja painonpudotuksen ilman jojoilua
Voiman, kestävyyden ja itseluottamuksen kasvattamisen
Arjen rytmin ja syömisen hallinnan – ilman turhaa hifistelyä
Kehon, joka tuntuu vahvalta – ei vain näytä hyvältä
Energiaa ja selkeyttä arjen kiireisiin, stressiin ja väsymykseen

Ei motivaatioläppää. Vaan tuloksia.

🔑 Suoraa puhetta – toimivia ratkaisuja – konkreettisia ohjeita. Ei hölynpölyä. Vain sitä, mikä oikeasti toimii.

👉 Astu sisään. Lue. Opi. Käytä. Kehity! Tämä on sinun vuorosi. Älä odota parempaa hetkeä – luo se tiedon avulla!

– Antti Rossi
Personal Trainer | Ravintovalmentaja | Tulosvalmentaja

Parhaat Black Friday - treeni ja ravinto tarjoukset fit-verkkokaupasta.

Kaikki tärkeimmät blogi-aiheet:

Treeni ja harjoittelu blogit

Voimaharjoittelu

Lihaskasvu ja hypertrofinen harjoittelu

Kuntosali-harjoittelu

Aloitelijat

Ravinto ja ruokavalio

Painonpudotus ja rasvanpoltto

Lihaskasvu ja suorituskyky

Ruokavaliot

Tunnesyöminen ja hormonit

Hyvinvointi

Psyykkinen hyvinvointi

Seksuaalinen hyvinvointi

Elämäntapa-muutos

Palautuminen ja kehittyminen

Erikoisosiot

ADHD

Personal training valmennus

Asiakastarinat ja onnistumiset

Pt-Antti Rossi

🔍 Tutustu uusimpiin artikkeleihin ja vie kehitys ja hyvinvointisi uudelle tasolle!

Aloittelijan opas: Ensimmäinen kerta kuntosalilla

Mitä tarvitset mukaasi ensimmäiselle salikerralle? Ensimmäinen kerta kuntosalilla - älä ajattele liikaa. Älä myöskään unohda perusasioita. Et halua olla se tyyppi, joka seisoo pukuhuoneessa huomaten...

lue lisää

Lapatuki: Perustaito ehkäisee olkapäävammat ja parantaa treenituloksia

Lapatuki kuntosaliharjoittelussa – Miksi se on välttämätön? Olkanivel on yksi kehomme monimutkaisimmista rakenteista, koostuen kolmesta pääasiallisesta luusta: lapaluusta, solisluusta ja olkaluusta....

lue lisää

Maastaveto – 10 syytä tehdä tehokas harjoitus koko keholle

Maastaveto ja kroppa kuntoon! Haluatko treeniohjelmaasi liikkeen, joka tuo voimaa, kestävyyttä ja polttaa rasvaa? Maastaveto saattaa olla juuri se puuttuva palanen! Tämä yksinkertainen mutta...

lue lisää

2-jakoinen treeniohjelma: Kehitä tehokkaasti voimaa ja lihasta

Haluatko todellisia tuloksia treenistäsi? Oletko kyllästynyt siihen, että treenaat viikosta toiseen ilman selkeitä tuloksia? Lihasmassa ei kasva, voimat junnaavat paikallaan, ja kehosi ei tunnu...

lue lisää

ADHD ja 8 läheisyyden paradoksia

Miksi kaipaa yhteyttä, mutta vetäytyy juuri, kun sen saa ADHD-ihminen on usein äärimmäisen tunteellinen, lämmin ja yhteyshakuinen. Hän haluaa tulla nähdyksi, kosketetuksi, halutuksi ja hyväksytyksi...

lue lisää

Lihaskasvu salaisuudet: Täydellinen aloittelijan opas tuloksiin

Aloittelija, haluatko kasvattaa lihaksia tehokkaasti? Olet sitten aloittelija tai kokenut treenaaja - Lihaskasvu onnistuu kyllä, mutta joskus se vaatii kärsivällisyyttä, omistautumista ja...

lue lisää

« Vanhemmat merkinnät

Seuraavat merkinnät »

Käsilihasten hypertrofian tehostus ja kehitys

Ammattilaistason vinkit käsilihasten hypertrofiaan Tekijät, jotka vaikuttavat lihashypertrofiaan. Olemme jo puhuneet harjoituksista tällä sivulla, mutta hypertrofia ei ole pelkästään painojen...

lue lisää

Aloittelijan opas: Ensimmäinen kerta kuntosalilla

Mitä tarvitset mukaasi ensimmäiselle salikerralle? Ensimmäinen kerta kuntosalilla - älä ajattele liikaa. Älä myöskään unohda perusasioita. Et halua olla se tyyppi, joka seisoo pukuhuoneessa huomaten...

lue lisää

Lapatuki: Perustaito ehkäisee olkapäävammat ja parantaa treenituloksia

Lapatuki kuntosaliharjoittelussa – Miksi se on välttämätön? Olkanivel on yksi kehomme monimutkaisimmista rakenteista, koostuen kolmesta pääasiallisesta luusta: lapaluusta, solisluusta ja olkaluusta....

lue lisää

« Vanhemmat merkinnät

Seuraavat merkinnät »