Miten mies voi oppia ymmärtämään, mitä nainen ajattelee?
(Ja mitä tekemistä sillä on treeniorgasmin kanssa?) Päivitetty: 02.10.25 (alkuperäinen v. 2018)
Rehellisesti – yrittääkö mies oikeasti ymmärtää, mitä nainen ajattelee? Se kuulostaa lähes mahdottomalta tehtävältä. Mutta onko se kuitenkaan täysin toivotonta? Ehkä ei. Yksi yllättävän toimiva keino päästä edes askeleen lähemmäksi naisen ajatusmaailmaa on lukea… naistenlehtiä.
Kyllä, luit oikein.
Naistenlehdistä paljastuu paljon – myös miesten hyödyksi
Itse luen mielenkiinnolla etenkin naisille suunnattuja kuntoilulehtiä kuten Fit, Kunto & Terveys, Me Naiset Sport, Kauneus & Terveys ja Kuntoplus. Selaan niistä kaikki liikuntaan, ravitsemukseen ja hyvinvointiin liittyvät jutut – ja siinä sivussa saan aika hyvän käsityksen myös siitä, mitä naisille merkitsee hyvä olo, keho, mieli ja motivaatio.
Jo se, että mies pysähtyy hetkeksi katsomaan asioita naisen näkökulmasta, voi olla ensimmäinen askel kohti ymmärrystä.
Treeniorgasmi – kun liikunta tuntuu “paremmalta kuin seksi”
Tämä termi pomppasi silmiini, kun luin Trendin heinäkuun numeroa vuodelta 2013. Artikkelissa “Hyvä olo – Jumppagasmi” käsiteltiin liikunnan tuottamaa mielihyvää – sitä huumaa, jota moni kutsuu jopa paremmaksi kuin seksi.
“Parempaa kuin seksi.” “Järkyttävän ihana.” “Hullun humalluttava.”
Näillä sanoilla kuvailtiin sitä euforiaa, jota liikunta parhaimmillaan tuottaa. Personal trainer Varpu Raappana totesi jutussa osuvasti:
“Asiakkaillani on huikeat odotukset liikunnan tuottamasta hyvän olon tunteesta. Siksi moni lyö hanskat tiskiin, kun kokemus ei vastaakaan lehtiartikkeleita.”
Ja tämä on aivan totta. Media ruokkii mielikuvaa, että jokainen treeni tuntuu siltä kuin olisi noussut taivaaseen. Todellisuus? Ei aina. Useimmiten se on jotain siltä väliltä.
Mielihyvän fysiologiaa – miksi toiset kokevat “treeniorgasmin” helpommin?
Liikunnasta saatu mielihyvä perustuu moniin tekijöihin: kuntoon, kehon stressitasoon, tunteiden säätelyyn ja siihen, miten herkästi keho erittää endorfiineja.
Raappanan mukaan:
“Endorfiinihekuman metsästys ei kuitenkaan ole rapakuntoisten hommaa. Endorfiinit alkavat erittyä vasta pitkäkestoisessa hikitreenissä.”
Tästä olen kuitenkin osittain eri mieltä.
Jo ylipainoinen, liikkumattomuutta pitkään kokenut ihminen voi tuntea valtavaa mielihyvää pelkästään siitä, että on lähtenyt liikkeelle. Se on tunne, joka sytyttää kipinän – ei niinkään fysiologinen reaktio vaan psykologinen palkinto: “Minä tein sen!”
Mielihyvän ei siis tarvitse syntyä vain fyysisestä rasituksesta – se voi olla myös tunne voimaantumisesta, onnistumisesta ja oman rajan ylittämisestä.
Esteettinen nautinto – kun liike tuntuu hyvältä
Esteettisissä ja rytmikkäissä lajeissa – kuten tanssissa, joogassa tai ohjatuissa tunneissa – mielihyvän tunne voi syntyä nopeammin. Se perustuu kehon tuntemuksiin, rytmiin ja liikkeen flow’hun.
Tunteet voivat olla:
esteettisiä – liike tuntuu kauniilta ja vapauttavalta
sisäisiä – olo on kevyempi, mieli selkeämpi
yhteisöllisiä – tunne siitä, että kuuluu johonkin ja tekee yhdessä
Jo pelkkä päätös lähteä liikkumaan voi synnyttää mielihyvää. Jos ei ole tehnyt mitään kahteen vuoteen, yksi kävelylenkki on 100 % parannus nykytilanteeseen.
Miten saavutat oman “jumppagasmin”?
Tässä muutama konkreettinen vinkki, jos haluat kokea liikunnasta enemmän kuin vain “ihan jees” -fiiliksen:
1. Hanki valmentaja
Ammattilainen auttaa sinua löytämään oikean rytmin ja etenemään turvallisesti. Hyvä ohjaaja motivoi ja tekee harjoittelusta mielekkäämpää – se on iso askel kohti pysyvää liikunnan iloa.
2. Ravitsemus kuntoon
Ilman energiaa ei synny endorfiineja. Syö säännöllisesti (noin 3 tunnin välein) ja tankkaa ennen treeniä laadukkaita hiilihydraatteja.
3. Nuku riittävästi
Väsynyt keho ei palaudu eikä tuota mielihyvähormoneja yhtä tehokkaasti. Uni on tärkein palautumisen ja hyvän olon lähde.
4. Tehoa liikkumiseen
Endorfiinit eivät herää, jos kaikki on liian helppoa. Anna sykkeen nousta, hikoile – ja poistu välillä mukavuusalueelta.
5. Pidä huolta mielestäsi
Stressi tukahduttaa hyvän olon. Kuuntele itseäsi, lepää ja rentoudu. Liikunnan pitäisi lisätä iloa, ei viedä sitä pois.
Ilmaiset oppaat treeniin ja ruokavalioon naisille ja miehille
UKK: treeniorgasmi – liikunnan ja mielihyvän yhteys
1. Voiko liikunta aiheuttaa orgasmintuntemuksen?
Kyllä. Erityisesti keskivartalon ja lantionpohjan harjoitteet voivat aktivoida samoja hermoratoja, joita käytetään seksuaalisessa mielihyvässä. Tämä ilmiö tunnetaan nimellä “coregasm”.
2. Miksi liikunta lisää mielihyvää?
Fyysinen kuormitus vapauttaa endorfiineja, dopamiinia ja oksitosiinia – samoja hormoneja, joita syntyy seksuaalisessa nautinnossa ja rakkauden tunteessa.
3. Miten liikunta voi parantaa seksielämää?
Parempi verenkierto, lihasaktiivisuus ja itsetunto lisäävät kehotietoisuutta. Kun tunnet kehosi paremmin, myös seksuaalinen kokemus syvenee
4. Mikä liikuntamuoto tukee parhaiten mielihyvää?
Jooga, tanssi ja syvä core-harjoittelu ovat erinomaisia. Myös voimaharjoittelu, jossa keskittyy hengitykseen ja kehon hallintaan, voi lisätä tunnetta.
5. Onko “orgasminen treeni” vaarallista?
Ei. Se kertoo hermoston ja kehon vahvasta yhteydestä. Tärkeintä on suhtautua asiaan luonnollisesti ja ymmärtää, että mielihyvä on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tämä on 28 kohdan tuhma To-Do lista! Unohda tylsät makuuhuoneen seksi rutiinit ja valmistaudu nostamaan seksielämäsi uusiin korkeuksiin – tai ainakin antaa sinulle ja kumppanillesi mahdollisuuden miettiä yhdessä kiusallisuuden partaalla.
Koska let’s face it, joskus seksi ei tarvitse vain uusia ideoita, vaan myös ripauksen maustetta. Tämä on tuhma To-Do lista ja lisää saat kun lataat seksikysymykset (alta).
Tämä lista on täynnä ideoita, jotka kuulostavat seksikkäiltä teoriassa, mutta todellisuudessa muistuttavat enemmän huonosti harjoiteltua sirkusesitystä tai sitten ei. Jos kokeilet – sinun pitää olla valmis astumaan mukavuusalueesi ulkopuolelle.
Ota siis tämä lista mukaan makuuhuoneeseen (tai minne ikinä päädytkään), ja muista: täydellisyyttä ei odoteta – pelkkä yritys riittää.
1. Roolileikit: Tee tästä teatteria
Ei, tämä ei tarkoita, että tarvitset Broadway-tason näyttelijänlahjoja. Riittää, että löydät itsestäsi “toimiston pahimman pomon”, “viattoman pizzalähetin” tai “putkimiehen joka avaa..”. Jos molemmat nauravat viiden minuutin sisällä, tiedät onnistuneesi.
2. Osta seksilelu ja kokeile olla sen kanssa viileä
Mikään ei sano “me olemme seksikkäitä ja kokeilunhaluisia” kuin jännitys avatessasi laatikon ja miettiessäsi, kumpi saa käyttää sitä ensin.
Todellisuus: vietät 15 minuuttia lukemalla käyttöohjeita ja yrität selvittää, miten vehje edes käynnistyy.
3. Riko sääntöjä julkisella paikalla
Ajatus pienestä “kiusauksesta” esimerkiksi autossa kuulostaa seksikkäältä – kunnes tajuat, että tilaa on vähemmän kuin purkissa tonnikalaa, ja kylmä vaihdekepin nuppi tökkii kylkeen.
4. Seksi peilin edessä
Koska miksi ei yhdistää itseironiaa ja seksuaalista tutkimusmatkaa? Kyllä, se näyttää oudolta, mutta ei se peiliä haittaa.
Vinkki: valitse parempi valaistus kuin kylpyhuoneen ylävalo.
5. Yllätä kumppanisi ilman vaatteita
Kävele huoneeseen täysin alasti ja huuda “Tässä olen, mitä nyt tehdään?” Jos hän ei repeä nauramaan, olet jo puolivälissä voittoa. Jos hän kysyy, missä suklaat ovat, suunnitelma epäonnistui.
6. Käytä käsiraudat – mutta älä unohda avaimia
Käsirautaleikit kuulostavat hauskalta, kunnes huomaat, että avaimet ovat toisessa huoneessa, ja sinun täytyy kutsua apukäsiä auttamaan. Tee aina varasuunnitelma. Aina.
7. Anna kumppanillesi “listaus” asioista, joita haluat kokeilla
Koska mikään ei sano romantiikkaa kuin PowerPoint-esitys otsikolla “10 asiaa, joita haluaisin kokeilla ennen kuin täytän 40“.
8. Kokeilkaa seksiä suihkussa
Kuulostaa täydelliseltä elokuvissa, mutta todellisuudessa suihku on joko liian kylmä tai niin liukas, että toinen liukastuu ennen kuin mitään ehtii tapahtua. Varaudu hätäpuheluun – ja ehkä vakuutukseen.
9. Pikatreffit (makuhuoneessa tai keittiössä)
Laita munakello soimaan 10 minuutin päästä ja katso, mitä ehditte saada aikaan. Jos ei muuta, ainakin opit arvostamaan nopeuden merkitystä elämässä.
10. Seksiä Kädet sidottuina
Koska miksi käyttää käsiä, kun voit vain maata siinä ja yrittää olla näyttämättä täydelliseltä lahnalta?
Muista: sitomiseen ei tarvita kallista rekvisiittaa – kylpytakin vyö toimii oikein hyvin.
11. Vaihtakaa valot värillisiksi
Punainen valo tekee tunnelmasta kuuman, sininen valo taas antaa mielikuvan, että olette huoltoaseman LED-valaistuksessa. Joko seksikästä tai absurdia – valitse itse.
Oletko koskaan miettinyt, mitä kumppanisi todella ajattelee seksifantasioista, anaaliseksistä tai itsetyydytyksestä? Entä kuinka pitkälle olet valmis menemään tuhman pelin merkeissä? 😏
💋 Tässä on jotain, mikä saa sinut punastumaan (ja ehkä himoitsemaan lisää!):
Seksifantasiat – mitä piilee syvällä mielessäsi?
Anaaliseksi – ennakkoluulot vs. todellisuus
Itsetyydytys, kehonkuva ja vaatetus – miten nämä vaikuttavat seksuaalisuuteen?
Tirkistely ja paljastelu – leikittelyä vai jotain enemmän?
Pikkutuhmat ja paljon tuhmemmat kysymykset 🔥
📢 Klikkaa banneria ja haasta itsesi ja kumppanisi – kuka punastuu ensin? Luvassa on kutkuttavia keskusteluja, uusia oivalluksia ja ehkä jopa kiihottavia yllätyksiä!
12. Salainen viesti päivän aikana
Lähetä kumppanillesi viesti, jossa vihjaat illan suunnitelmista. Mutta varo, ettei viesti mene vahingossa väärälle henkilölle – pomo ei ehkä arvosta kryptistä “Illalla saat kaiken, mitä toivot“
13. Tuhma to-do: Jättäkää jälkiä
Niskahampaanjäljet ja pienet raapaisut voivat olla “kuumaa”. Tai sitten heräät seuraavana aamuna ja mietit, miksi näytät siltä, että olet taistellut tiikerin kanssa. Ei hätää, kukaan ei usko tarinaasi tiikeristä.
14. Pyydä kumppania ottamaan komento
Anna toinen ottaa ohjat, koska mikään ei ole seksikkäämpää kuin käsky: “Nyt siirry hieman oikealle – ei, siis vielä vähän oikealle.” Se voi loppua siihen, että toinen etsii parempaa asennusta sohvan alta.
15. Tuhma To-do: Seksi keittiössä
Keittiössä on kaikkea kivaa rekvisiittaa, kuten pöytiä, kaappeja ja… kulmikkaita reunoja, jotka tekevät enemmän hallaa kuin iloa. Mutta hei, ainakin tiedätte, ettei mikroaaltouuni tee kaikesta seksikästä.
16. Kokeile kuumaa öljyä
Kuumat hierontaöljyt kuulostavat hyvältä, kunnes kaadat niitä liikaa ja muutut enemmän voiteluaineeksi kuin seksikoneeksi.
Lopputulos: hierotte toistenne sijaan lattiaa, jotta ette liukastu.
17. Seksi väärään aikaan
Keskellä päivää, kun tiskikone hurisee ja aurinko paistaa ikkunasta sisään? Miksei? Jos aika tuntuu väärältä, se on todennäköisesti oikea.
18. Lue eroottista kirjallisuutta ääneen
Nappaa mukaan huonoin eroottinen romaani, jonka löydät, ja pidä lukusessio. Tämä voi olla seksikästä – mutta todennäköisemmin niin ei tapa, etenkin jos kirjan sankari on nimeltään “Vastustamaton Carlos”.
19. Käytä ruokaa apuna
Suklaakastiketta? Kermavaahtoa? Kuulostaa seksikkäältä – teoriassa. Todellisuudessa huomaat olevasi tahmea ja miettiväsi, miksi suklaata on nyt myös tyynyssä.
20. Tuhma To-do: Sano jotain tuhmaa
Tuhmat sanat voivat lisätä tunnelmaa – jos vain kumpikaan ei repeä nauramaan. Varmista, että kumpikin tietää, että “olet villi tiikeri” ei tarkoita eläintarhakokemuksen uudelleen elämistä.
21. Pidä äänet kurissa
Yrittäkää olla mahdollisimman hiljaa, vaikka tiedätte, ettei se onnistu. Tämä on kuin käänteinen kilpajuoksu – kuka rikkoo hiljaisuuden ensin, eikä kestä enää pidempään.
22. Seksi autotallissa
Kuulostaa villiltä. Todellisuudessa autotalli on kylmä, pölyinen ja täynnä vanhoja työkaluja. Mutta hei, aina voi yrittää. Vinkki: tuo vähintään yksi tyyny mukaan.
23. Seksinappulat
Anna kumppanisi painaa “on” ja katso, mitä tapahtuu. Toimii erityisesti, jos sinulla on joku hullu sovellus, joka hallitsee älyvalojasi.
Punainen valo = seksi; sininen valo = halaus.
24. Tee jotain äärimmäisen romanttista
Kynttilät, musiikki ja punaviini – tai sitten vain tilaustacosetti ja leffan puolikas. Tärkeintä on tunnelma, ei täydellisyys.
25. Pidä yllättävä tauko
Keskeytä homma kesken ja jatka 15 minuutin päästä. Tämä ei vain lisää jännitystä, vaan myös testaa kärsivällisyyttä – tai sen puutetta.
26. Kokeile pehmeitä kosketuksia
Sulje silmät ja käytä höyheniä, jäätä tai jotain muuta odottamatonta. Jos jäätelö sulaa liikaa, tiedät menneesi liian pitkälle.
27. Kokeile outoja asentoja
Joskus Kama Sutra näyttää helpolta – kunnes huomaat, että reitesi kramppaavat ja tarvitset hierojan. Mutta hei, ainakin yritit.
28. Tuhma To-do: Seksipäiväkirja
Kirjoittakaa yhdessä muistiin, mitä kokeilitte ja miten meni. Jos ette muuta, voitte miettiä mitä sitä tuli tehtyä – kun luette sitä viiden vuoden päästä.
Oletko ladannut myös nämä?
Teetkö nämä virheet treenissä ja ruokavaliossa?
Hikoilet salilla viikosta toiseen, mutta tulokset laahaavat? Syöt “terveellisesti”, mutta et silti kehity optimaalisesti? Tuhlaat aikaa ja rahaa ilman selkeää suunnitelmaa?
Ratkaisu: Lataa ilmaiset ruokavalio ja treeniopas naisille ja miehille.
Koska rutiini on suurin intohimon vihollinen. Kun arki vie mukanaan, spontaanius katoaa. Uudet ideat, kuten tuhma to-do listan avoimuus ja leikkimielisyys voivat herättää suhteen eloon ja lisätä läheisyyttä ilman painetta tai suorittamista
2. Onko normaalia, että pitkässä suhteessa seksi muuttuu vähemmän spontaaniksi?
Kyllä, täysin normaalia. Kun tunneside syvenee, seksuaalisuus usein muuttuu rauhallisemmaksi ja intiimimmäksi. Se ei tarkoita, että intohimo olisi kadonnut – se vain tarvitsee välillä uusia ärsykkeitä ja aikaa palautuakseen.
3. Miten voi lisätä seksuaalista läheisyyttä ilman pakkoa?
Aloita yhteydestä, ei kalenterista. Puhu kumppanin kanssa avoimesti toiveista ja rajoista. Leikittele, kosketa, flirttaile ja naura – läheisyys rakentuu yhteyden, ei suorituspaineen kautta.
4. Miksi seksistä puhuminen on monille vaikeaa?
Koska seksuaalisuus liittyy haavoittuvuuteen. Moni pelkää torjuntaa tai sitä, että omat toiveet tuntuvat “vääriltä”. Rehellinen keskustelu voi kuitenkin tuoda valtavasti vapautta ja lisätä luottamusta ja yhteyttä parisuhteessa.
5. Miten seksuaalinen uteliaisuus voi parantaa suhdetta?
Seksuaalinen uteliaisuus on merkki elinvoimasta. Kun pari uskaltaa kokeilla, kysyä ja kuunnella, he oppivat toisistaan enemmän. Yhdessä koetut uudet kokemukset vahvistavat sekä kehon että mielen yhteyttä.
6. Mitä jos toinen haluaa kokeilla uutta ja toinen ei?
Se ei ole este, vaan keskustelun paikka. Tärkeintä on kunnioitus, luottamus ja halu ymmärtää toisen näkökulmaa. Kaikkea ei tarvitse tehdä, mutta kaikesta voi puhua – ja juuri se tekee suhteesta vahvan.
Etsimme internetistä monenlaisia asioita seksuaalisuuteen liittyvistä aiheista, ja nämä voivat vaihdella laajasti kiinnostuksen kohteista ja tarpeista riippuen. Miksi hakusanat “seksi”, “seksuaalisuus” ja “seksuaalinen” ovat jatkuvasti Google suosituimpia haettuja sanoja?
Yleisiä aiheita, joita saattaisimme etsiä, voisivat olla:
Seksiterveys: Aiheet kuten sukupuolitautien ehkäisy, ehkäisyvälineet, seksuaalinen terveys ja naisten ja miesten terveysongelmat.
Seksuaalisuuden ilmaisu: Parisuhteen dynamiikka, intiimisyys, rakastuminen ja seksuaalinen tyytyväisyys.
Seksuaalinen valistus: Tietoa seksuaalisuudesta, sukulaitteista, ensimmäisestä kerrasta ja nuorten seksuaalisuudesta.
Seksuaaliset suuntaukset ja identiteetit: Aiheet kuten LGBTQ+-yhteisö, seksuaalinen suuntautuminen ja sukupuoli-identiteetti.
Seksuaaliset ongelmat: Esimerkiksi libidon puute, erektiohäiriöt, kivulias yhdyntä ja parisuhteeseen liittyvät haasteet.
Seksuaaliset fantasiat ja kiimallisuus: Kinks, BDSM, roolileikit ja muut seksuaaliset mieltymykset.
Seksuaalinen viihtyvyys: Parisuhteeseen liittyvät vinkit, seksilelut, asennot ja seksin monipuolistaminen.
Seksuaalinen väkivalta ja hyväksikäyttö: Tietoa hyväksikäytöstä, raiskauksesta, suostumuksesta ja seksuaalisesta väkivallasta.
Seksuaaliset trendit ja uutiset: Ajankohtaiset aiheet, seksuaalinen kulttuuri ja median aiheuttamat muutokset seksuaalisessa käyttäytymisessä.
Seksuaalinen hyvinvointi: Mielen ja kehon yhteys, stressin vaikutus seksielämään ja seksuaalinen itsetunto.
Nämä aiheet voivat olla osa seksuaalivalistusta, terveyden edistämistä tai yksilöllisten tarpeiden tyydyttämistä.
Meillä täällä Suomessa seksuaaliterveys ja -valistus ovat yleensä hyvin asiallisia ja tieteellisiä, ja niitä tuotetaan usein terveydenhuollon ammattilaisten ja järjestöjen toimesta. Lisäksi monet suomalaiset saattavat etsiä tietoa englanninkielisistä lähteistä, mikä laajentaa saatavilla olevien aiheiden kirjoa.
Mistä sivuilta tietoa löytyy?
Tietoa eri aihepiireistä löytyy moneltakin eri sivustolta. Tässä esimerkkejä mistä tietoa voi etsiä.
1. Seksi ja seksuaalinen terveys
Seksiterveys on tärkeä osa yleistä hyvinvointia. Suomessa voit löytää tietoa sukupuolitautien ehkäisystä, ehkäisyvälineistä ja seksuaalisesta terveydestä esimerkiksi THL:n sivuilta.
2. Seksuaalisuuden ilmaisu
Parisuhteen intiimisyys ja seksuaalinen tyytyväisyys ovat keskeisiä onnellisen parisuhteen kannalta. Lue lisää aiheesta esimerkiksi Terveyskylän artikkeleista.
3. Seksuaalinen valistus
Seksuaalivalistus on tärkeää kaikille ikäryhmille. Nuorten seksuaalisuudesta ja ensimmäisestä kerrasta voi lukea esimerkiksi Nuorten Terveystalon sivuilta.
4. Seksuaaliset suuntaukset ja identiteetit
LGBTQ+-yhteisöön liittyvää tietoa ja tukea tarjoaa esimerkiksi Seta ry.
5. Seksi ja seksuaaliset ongelmat
Seksuaaliset ongelmat, kuten libidon puute tai erektiohäiriöt, ovat yleisiä. Apua ja ohjeita löytyy esimerkiksi Potilaan Lääkäriseuran sivuilta.
6. Seksuaaliset fantasiat ja kiimallisuus
Seksuaaliset mieltymykset ja fantasiat ovat normaali osa seksuaalisuutta. Lisätietoa aiheesta löytyy esimerkiksi Suhk Maman blogeista.
7. Seksuaalinen viihtyvyys
Parisuhteen seksielämän monipuolistaminen voi tuorentaa suhdetta. Vinkkejä ja ideoita löytyy esimerkiksi Anna-lehden sivuilta.
8. Seksuaalinen väkivalta ja hyväksikäyttö
Seksuaalisen väkivallan uhrit voivat saada tukea ja apua esimerkiksi Tukinaisesta.
9. Seksuaaliset trendit ja uutiset
Seksuaalisesta kulttuurista ja ajankohtaisista trendeistä voi lukea esimerkiksi Hesarista.
10. Seksuaalinen hyvinvointi
Mielen ja kehon yhteys on keskeinen seksuaaliselle hyvinvoinnille. Lisätietoa löytyy esimerkiksi Yle Terveys-sivuilta.
1. Miksi sana “seksi” herättää niin paljon tunteita?
Koska se liitetään häpeään ja haluun samanaikaisesti. Meitä ei opeteta puhumaan seksuaalisuudesta luonnollisesti. Asiat pidetään salassa. Yksi syy on, että siitä ei ole välttämättä koskaan voinut edes puhua.
2. Mikä ero on seksillä ja seksuaalisuudella?
Seksi on teko, seksuaalisuus on identiteetti, energia ja läsnäolon kokemus.
3. Miksi seksuaalisuus on tärkeää puheenaiheena?
Koska se liittyy kaikkeen: hyvinvointiin, ihmissuhteisiin, mielenterveyteen ja identiteettiin.
Seksi on yksi ihmiselämän keskeisistä, mutta usein monimutkaisesti koetuista aiheista. Se yhdistää biologian, emotionaalisuuden, kulttuurin ja ihmissuhteet, mutta sen merkitys vaihtelee suuresti yksilöiden ja yhteisöjen välillä. Käydään läpi aihetta rauhallisesti ja avoimesti.
Biologinen näkökulma: Luonnollinen prosessi
Biologisesti seksi liittyy sukukypsyyden myötä alkaneen lisääntymisprosessiin. Seksuaalinen kanssakäynti mahdollistaa siittiöiden ja munasolun yhdistymisen, mikä johtaa hedelmöittymiseen. Tämä mekanismi on osa ihmisen evoluutiota ja eläinkuntaa laajemmin.
Biologisesti seksiin liittyvät myös hormonaaliset muutokset, kuten testosteronin ja estrogenin vaikutus seksuaaliseen halukkuuteen.
Kuitenkin ihmisellä seksi ei rajoitu pelkästään lisääntymiseen. Aivot vapauttavat dopamiinia ja oksytosiinia seksin aikana, mikä luo mielihyvää ja läheisyyttä – merkki siitä, että seksi on monelle myös emotionaalinen kokemus.
Tunne ja yhteys: Läheisyyttä rakentamassa
Monille seksi on ennen kaikkea tapa ilmaista rakkautta, luoda yhteyttä kumppaniin tai kokea nautintoa. Se voi vahvistaa parisuhdetta ja tarjota turvaa, mutta se edellyttää molempien osapuolten hyvinvointia ja suostumusta. Terveessä suhteessa seksi on dialogi, jossa kunnioitus ja kommunikaatio ovat avainasemassa.
Suostumus ja vastuullisuus: Perusta turvalliselle seksille
Suostumus on seksin ehdottomana edellytyksenä. Se tarkoittaa aktiivista, innostunutta ja jatkuvaa yksimielisyyttä kaikkeen seksuaaliseen kanssakäyntiin. Suostumuksen puute tai epäselvyys tekee toiminnasta laittoman ja henkisesti haitallisen.
Suomalainen laki määrittelee suostumusikärajan (16 vuotta) ja edelleen aikuisilla täysi-ikäisilläkin on velvollisuus varmistaa kumppanin hyväksyntä.
Vastuullisuus sisältää myös ehkäisyn käytön ja säännölliset seksiterveystarkastukset. Tämä suojaa sekä fyysistä terveyttä (esim. sukupuolitautien ehkäisy) että henkistä rauhaa.
Moninaisuus ja identiteetti: Kaikilla on oma tarinansa
Seksuaalisuus on monimuotoinen. Heteroseksuaalisuuden lisäksi on olemassa esimerkiksi homoseksuaalisuus, biseksuaalisuus ja aseksuaalisuus jne.
Samoin sukupuoli-identiteetit (kuten cis- tai transsukupuolisuus) vaikuttavat siihen, miten yksilöt kokevat seksuaalisuutensa. Tämä moninaisuus vaatii yhteiskunnalta hyväksyntää, avoimuutta ja ymmärrystä yksilöiltä kunnioitusta toisten erilaisuutta kohtaan.
Kulttuuri ja tabut: Murroksia ja muutoksia
Meillä täällä Suomessa seksuaalisuudesta puhutaan avoimemmin kuin monissa muissa kulttuureissa, mutta aiheeseen liittyy edelleen hiljaisuuden vyöhykkeitä. Esimerkiksi koulujen seksuaalikasvatus on kansainvälisesti korkeatasoista, mutta tabut voivat vaikuttaa yksilöiden valmiuteen keskustella esimerkiksi nautinnosta tai haasteista.
Populaarikulttuuri ja some ovat normalisoineet monia aiheita, mutta samalla luoneet epärealistisia odotuksia seksuaalisesta suorituskyvystä. Erityisesti Porno voi vaikuttaa tähän.
Päätelmä: Seksi on henkilökohtaista, mutta yhteisöllistä
Seksi on monessa mielessä paradoksi:se on yhtä aikaa yksityinen ja universaali.
Sen merkitys riippuu kokemuksista, uskomuksista ja suhteista. Tärkeintä on muistaa, että terve seksuaalisuus perustuu tiedolle, kunnioitukselle ja omien sekä kumppanin rajojen tunnustamiseen. Olipa kyse sitten uteliasta teini-ikäisestä tai aikuisen itsetutkiskelusta – avoin ja välittävä keskustelu on aina hyvä alku.
Lisähuomio: Jos seksuaalisuutesi tai siihen liittyvät kysymykset herättävät huolta, älä epäröi ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen (esim. seksuaali- tai nuorisoterveysasema).
Tieto on valtaa! Rajat ja turvallisuutesi on tärkein.
Oletko jo tutustunut kuukausivalmennukseen? Jos et klikkaa alla olevaa banneria ja tutustu parhaaseen valmennukseen, joka muuttaa elämäsi!
UKK: Mitä seksi on – moniulotteinen katsaus intiimiin ilmiöön
1. Mitä seksi oikeasti on?
Seksi on yhteys – kehon, mielen ja tunteen vuoropuhelu. Se ei ala kosketuksesta, vaan luottamuksesta ja arvostuksesta itseä, mutta samalla molemminpuolisesta arvostuksesta.
2. Miksi ihmiset kokevat seksin niin eri tavoin?
Koska jokaisen tausta, keho ja kokemus ovat erilaisia. Seksuaalisuus on henkilökohtaista – ei ole yhtä “oikeaa tapaa”.
3. Mikä tekee seksistä hyvää?
Läsnäolo, rehellisyys ja yhteys. Kun kumpikaan ei esitä, keho saa olla vapaa ja mieli turvassa.
(Lyhyesti: kyllä, mutta se riippuu siitä, kuinka hyvin olet myynyt ajatuksen itsellesi ja kumppanillesi.) Seksi tekee sinut onnellisemmaksi ja rikkaammaksi – ainakin, jos uskot tutkimuksia. Kyllä, rakastelu vastaa jopa 50 000 € lisäystä vuosituloihin.
Elämä täynnä suuria kysymyksiä – tässä yksi: Voiko hyvä seksielämä todella olla arvokkaampi kuin massiivinen palkankorotus?
Tietysti, mutta vain, jos katsot oikeaa tutkimusta ja ymmärrät, että nämä “onnellisuuden vastine euroissa” -laskelmat ovat lähinnä metafora.
Sen sijaan, että keskitymme siihen, kuinka monta Teslan maksaa iltaisin makuuhuoneessa, katsotaanpa, miksi rakastelusta todella pitäisi tehdä prioriteetti elämässä – koska emme voi taikoa seteleitä makuuhuoneesta, keskitytään listaan syistä, miksi kannattaa harrastaa seksiä – niitä on!
Spoiler: Tämä on ilmeisesti parempaa kuin lottovoitto.
Raha ei tuo onnea, mutta seksi tuo (vai vie?)
Tutkimusten mukaan rakastelu lisää onnellisuutta enemmän kuin ylimääräinen palkankorotus. Mutta hei, ehkä voit kysyä seuraavassa kehityskeskustelussa:
“Voisiko tämä palkankorotus tulla yhdessä hyvän seksielämän kanssa?”
Raha ei tuo onnea, mutta seksi tuo (ainakin hetkeksi) Mieti tätä: kumpi antaa sinulle enemmän dopamiinia heti, nyt, tässä hetkessä? (Vinkki:Pankkitili ei vastaa halaamalla takaisin.)
Tiesitkö, että seksi voi olla oikeastaan hauskempaa, kuin hikoilu juoksumatolla naapurin Pertin tuijottaessa.
Bonuspisteet, jos vältät kramppia, koska kukaan ei halua olla se tyyppi, joka keskeyttää kaiken huutaen: “KORVAANI NAPSAHTI!”
50 000 € vai spontaani ilta?
Unohdat stressin (ja ehkä omat velkasi). Seksi alentaa stressitasoja. Joten kun seuraavan kerran työpäivä tuntuu ylitsepääsemättömältä, voit kertoa kumppanillesi:
“Tämä ei ole itsekästä, vaan stressinhallintaa.”
Realistisesti ajatellen seksi ei varsinaisesti kasvata tilin saldoa, mutta se voi parantaa mielialaa, joka voi – näin kiertoteitse – tehdä sinusta tuottavamman työntekijän.
Siispä, ehkä se Teslan unelma ei olekaan niin kaukainen, jos vain nautit elämästäsi enemmän.
Seksi on paljon muutakin kuin pelkkää toimintaa – se on uteliaisuutta, keskusteluja ja uusien näkökulmien löytämistä. Oletko koskaan miettinyt, mitä kumppanisi todella ajattelee seksifantasioista, anaaliseksistä tai itsetyydytyksestä? Entä kuinka pitkälle olet valmis menemään tuhman pelin merkeissä? 😏
💋 Tässä on jotain, mikä saa sinut punastumaan (ja ehkä himoitsemaan lisää!): 👉 Seksifantasiat – mitä piilee syvällä mielessäsi? 👉 Anaaliseksi – ennakkoluulot vs. todellisuus 👉 Itsetyydytys, kehonkuva ja vaatetus – miten nämä vaikuttavat seksuaalisuuteen? 👉 Tirkistely ja paljastelu – leikittelyä vai jotain enemmän? 👉 Pikkutuhmat ja paljon tuhmemmat kysymykset 🔥
📢 Klikkaa banneria ja haasta itsesi ja kumppanisi – kuka punastuu ensin? Luvassa on kutkuttavia keskusteluja, uusia oivalluksia ja ehkä jopa kiihottavia yllätyksiä!
Vahvemmat ihmissuhteet
Rakastelu vapauttaa oksitosiinia, jota kutsutaan rakkaushormoniksi. Toisin sanoen seksi on kuin psykologinen teippi, joka liimaa yhteen – ainakin kunnes joku unohtaa viedä roskat.
Parempi iho – unohda kallis kosmetiikka
Unohda kasvohoidot: Kyllä, seksi voi antaa sen “kuuluisan hehkun”.
Mutta varoituksen sana – hehku ei peitä silmäpusseja, tarvitset silti kasvovoiteen – etenkin jos jäät kiinni yöllisestä seikkailusta aamuun asti.
Saatat elää pidempään, ellet kuole nauruun
Seksin väitetään lisäävän elinikää. Jos seksi kerta pidentää elämääsi, miksi meillä ei ole 110-vuotiaita seksijumalia vaeltamassa kaduilla?
Ehkä avain on kohtuus, hyvissä verensokeritasoissa, tai tiedät, mitä tehdä seuraavalla kerralla, kun on syntymäpäivä lähestyy tai jokin muu perinnejuhlista.
“Rakas, haluan tänään lahjaksi vuoden lisää elämää.”
Aivot kiittävät – toisin kuin muistisi
Seksi tekee hyvää aivoille ja voi parantaa keskittymiskykyä. Oliko joku diagnoosi tai tutkimus “puutteessa eläminen heikentää muistiasi” -ainakin se voi tehdä elämästä harmaampaa.
Mutta kukaan ei mainitse, että samaan aikaan unohdat, mihin heitit vaatteesi.
Auttaa nukahtamaan – mutta vain yhdelle teistä
Tämä on klassikko: yksi haluaa keskustella tunteista, toinen on jo kuorsaamassa. Seksi on täydellinen unilääke – toiselle.
Rakastelu parantaa immuunijärjestelmää
Unohda appelsiinit ja vitamiinit. Säännöllinen seksi on paras puolustus flunssaa vastaan – tai ainakin paras tekosyy kokeilla jotain uutta, kun nenä alkaa vuotaa.
Tunnet itsesi halutuksi (ainakin hetken)
Kun joku oikeasti haluaa sinua, se tekee ihmeitä itsetunnolle. Mutta muista:kehuja voi aina pyytää myös ilman varsinaista toimintaa.
“Eikö näytäkin hyvältä?”
Parempi verenpaine – ja mahdollisuus sen nostamiseen
Tutkimukset kertovat: Seksi laskee verenpainetta, mutta hetkellisesti se voi myös nostaa sykettä dramaattisesti. Varsinkin jos naapuri koputtaa seinään kesken kaiken.
Seksin myötä ansaitset 50 000 € – vai ansaitsetko?
Tutkimusten mukaanonnellisuus, joka liittyy hyvään seksielämään, vastaa suurta palkankorotusta.Mutta olisiko se liikaa pyydetty, että saisi molemmat?
Seksuaaliterveys on osa kokonaisterveyttä
Hyvä seksi ei ole vain hauskaa, vaan myös tärkeää terveydelle. Toisin sanoen, makuuhuone on kuin terveydenhuollon jatke – ilman jonottamista.
Parempi verenkierto (ja ehkä myös huonommat lakanat)
Parempi verenpaine – ja mahdollisuus sen nostamiseen? Tutkimukset kertovat: Seksi laskee verenpainetta, mutta hetkellisesti se voi myös nostaa sykettä dramaattisesti. Varsinkin jos naapuri koputtaa seinään kesken kaiken.
Kun veri kiertää paremmin, myös koko kroppa voi paremmin. Mutta kukaan ei mainitse, että samalla saatat joutua pesemään petivaatteet tavallista useammin.
Lisää luottamusta (ja uusia syitä punastella)
Seksin sujuessa, tunnet itsesi varmemmaksi. Mutta varo,jos puheeksi tulee “se kerta”, jolloin kompastuit housuihisi.
Voitte nauraa itsellenne: Seksi ei aina ole vakavaa. Yhdessä nauraminen kiusallisille hetkille tekee suhteesta entistä läheisemmän.
“Muistatko sen kerran, kun sänky hajosi?”
Kaikki on helpompaa hyvässä vireessä
Kun seksielämä on kohdallaan, arjen pienet haasteet eivät tunnu niin pahoilta. Miksi murehtia tiskikoneesta, kun olet juuri käynyt läpi omat “korkeimmat huippusi”?
Loistava tapa pysyä lämpimänä talvella
Unohda villasukat – seksi on ilmainen (ja ekologinen) lämmitystapa. Jos ei muuta, niin ainakin hiki virtaa.
Lisää elämänlaatua – kirjaimellisesti
Tämä on yksi niistä harvoista asioista, jotka tekevät elämästä sekä nautinnollista että terveellistä. Ei lisäaineita, ei kaloreita – vain hyvää oloa.
Koska se on hauskaa (tai ainakin sen pitäisi olla)
Loppujen lopuksi seksissä tärkeintä on ilo ja yhteys. Jos se ei ole hauskaa, mieti, mitä voisit tehdä toisin – naura ja kokeile huomenna uudestaan.
Seksin arvo on mittaamaton
50 000 € vuosituloihin verrattuna? Ehkä.Mutta lopulta seksi on paljon enemmän kuin rahallinen hyöty taielämää pidentävä terveysteko. Se on hetki, jolloin voit unohtaa kaiken muun ja nauttia siitä, mikä tekee elämästä juuri nyt niin erityisen.
Oletko jo ladannut tämän?
Teetkö nämä virheet treenissä ja ruokavaliossa?
Hikoilet salilla viikosta toiseen, mutta tulokset laahaavat? Syöt “terveellisesti”, mutta et silti kehity optimaalisesti? Tuhlaat aikaa ja rahaa ilman selkeää suunnitelmaa?
Ratkaisu: Lataa maksuttomat oppaat ja ilmaiset ruokavaliot.
Parhaan kokemuksen tarjoamiseksi, verkkosivustomme käyttää evästeitä tallentaakseen ja/tai käyttääkseen laitetietoja. Hyväksymällä kaikki evästeet annat meille mahdollisuuden käsitellä tietoja verkkokaupan ja ota yhteyttä lomakkeen kautta, sekä sivuston selauskäyttäytymistä tai yksilöllisiä tällä sivustolla. Välttämättömillä evästeillä varmistamme sinulle sivuston luotettavan ja turvallisen toiminnan ja näkyvyyden.
Toiminnalliset
Aina aktiivinen
Tekninen tallennus on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön. Yhteydenottopyyntö, verkkokauppa ostoskori ja tilauksen käsittely, vahvistusviestit sähköpostitse ja maksuttomien oppaiden vastaanottaminen.
Asetukset
Teknisen tallennuksen avulla varmistetaan sivuston toiminta ja käyttökokemuksen parantaminen. Asetusten, kuten kielen tai ulkoasun, säilyttäminen käyttäjän seuraavia vierailuja varten. Tietojen tallentaminen istuntohallinan ja turvallisuuden parantamiseksi.
Tilastot
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin.Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei voida käyttää tunnistamaan sinua.
Sisältö ja markkinointi
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen, sisällön ja mainosten kohdentamista varten tai käyttäjän toiminnan seuraamiseksi verkkosivustolla. Tämä on tärkeää turvallisuuden, kehittämisen ja palvelun laadun takaamiseksi. Lisäksi tätä tietoa voidaan käyttää vastaavanlaisen sisällön tuottamiseen verkkosivustoilla.
