PT Kevyt valmennus

107,00

PT KEVYT VALMENNUS on sinulle, joka haluat saada tuloksia aikaan, mutta riittää, että tapaat valmentajasi vain kerran kuukaudessa!

Valmennus sisältää kaikki tarvittavat ohjeet joita tarvitset liikunnan- ja ravinnon tueksi ja, että saavutat haluamasi tulokset!

Valmennuksen kesto 6 – 12 kk / sisältäen 1 tapaamisen / kk

PT Kevyt valmennus

  • Alkukartoitus (sähköpostitse/ face to face) 
  • Ruokapäiväkirja
  • Päivittyvät harjoitusohjelmat valmennuksen ajalle
  • Lihashuolto-ohjeet valmennuksen ajalle
  • Harjoituskalenteri ja viikkosuunnitelma
  • Päivittyvät ravintosuunnitelmat herkullisine ohjeineen
  • Ohjaus terveelliseen ravitsemukseen
  • Viikkoraportointi ja palaute, tsemppaus
  • Rajaton sähköpostituki  ja yhteydenpito koko etävalmennuksen ajalle
  • Valmennuksen minimikesto on aina 3kk ellei muuta sovita!
  • Tapaamiset 1 krt kuukaudessa.

Hinta 107,00 € / kk.

Ensimmäisen kuukauden maksun voit suorittaa suoraan verkkokaupan kautta. Seuraavat kuukaudet tapahtuvat verkkolaskutuksen kautta. Voit hyödyntää maksussa myös liikunta- ja kultuuriseteleitä. 

Kuvaus

Personal trainer valmennus

Valmennus suunnitellaan aina sinun henkilökohtaisten tarpeiden mukaan. Valmennuksen kesto määräytyy sinun tavoitteesi ja toiveidesi mukaisesti.

Valmennuksessa pääset harjoittelemaan, joko kuntosalilla, kotona, työpaikalla, lenkkipolulla tai muussa liikuntaan sopivassa ympäristössä.

Valmennuksen alussa alkutapaamisella kartoitan sinun lähtötilanteesi, taustasi, tavoitteesi, terveydentilasi sekä siihen liittyvät mahdolliset rajoitukset.

Samalla tarkistan sen mitä nykyisin suuhusi pistät ruokapäiväkirjan avulla. Annan sinulle laajan palautteen nykyisestä ravitsemuksestasi. Valmennussuhteen alussa saat henkilökohtaisen, herkullisia ja terveellisiä ohjeita sisältävän, ravintosuunnitelman sekä liikuntasuunnitelman ohjelmineen.

Pidempiaikaisissa valmennuksissa asetamme välitavoitteet ja seuraan aktiivisesti miten se rasva palaa ja hauis kasvaa. Henkilökohtaisten tapaamisten ja viikkoraporttien lisäksi pidän sinuun yhteyttä sähköpostitse sekä puhelimen välityksellä säännöllisesti vaikka päivittäin,  jotta sinä ja minä tiedetään missä mennään!

Hinta 107,00 € / kk.

Valmennuksen minimikesto 3 kuukautta.

Ensimmäisen kuukauden maksun voit suorittaa suoraan verkkokaupan kautta. Seuraavat kuukaudet tapahtuvat verkkolaskutuksen kautta. Voit hyödyntää maksussa myös liikunta- ja kultuuriseteleitä. 

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “PT Kevyt valmennus”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *