Kuvaus

Etävalmenus

Etävalmennus jonka avulla todistetusti jo sadat asiakkaat ovat päässeet kuntoon ja saavuttaneet tavoitteensa!

Valmennukseni sopii sekä painonpudottajille, että tavoitteellisesti treenaaville. Etävalmennus kattaa koko Suomen Utsjoelta aina Utöseen saakka. On siis ihan sama missä olet, niin saat laadukkaat ja edulliset palveluni suoraan kotiisi. Et tarvitse muuta kuin nettiyhteyden ja sähköpostin käyttöösi.

Saat minusta koko valmennuksen ajalle oman valmentajan. Pidän sinuun yhteyttä sähköpostin tai puhelimen välityksellä. Valmennus etenee viikko kerrallaan, eli saat joka viikko uusia ohjeita, vinkkejä, reseptejä, jne. Valmennukseen voit osallistua missä vain oman aikataulusi mukaan. Kaikki treeni- ja ruokavaliot ovat saatavilla myös suoraan kotikoneellesi minne tahansa päin maailmaa! 

Etävalmennus sisältö

• Alkukartoitus (sähköisesti)
• Ruokapäiväkirja (sähköisesti)
• Säännöllisesti päivittyvät harjoitusohjelmat valmennuksen ajalle
• 4 viikon harjoituskalenteri ja viikkosuunnitelma jokaiselle kuukaudelle
• Säännöllisesti päivittyvät ravintosuunnitelmat herkullisine ohjeineen ja ruoka-ainetaulukkoineen
• Ohjaus terveelliseen ravitsemukseen
• Kuukausiraportointi, palaute, tsemppaus ja motivointi
• Mentaalista valmennusta, ravinto- ja muutospsykologiaa
• Valmennuksen minimikesto on aina 3 kk ellei muuta sovita!

Hinta 107,00 € / kk.

Ensimmäisen kuukauden maksun voit suorittaa suoraan helposti verkkokaupan kautta. Seuraavat kuukaudet tapahtuvat verkkolaskutuksen kautta. Voit hyödyntää maksussa myös liikunta- ja kultuuriseteleitä.

Kysy lisää ptanttirossi@gmail.com

PT Omatoimi