PT Omatoimivalmennuksessa kuntotasosi nostetaan kokonaan NEXT LEVEL tasolle esimerkiksi sali, koti tai ulkotreenin avulla.

Samalla saat selkeät ja monipuoliset ohjeet ravitsemusta varten ja tietämystä ravitsemuksesta paljon! Tämä ratkaisee heti isoja syömiseen liittyviä haasteita joita voivat muun muassa olla jatkuva sokerin himo, napostelu, väsymys, tunnesyöminen jne.

Sisältö

• Alkukartoitus (sähköisesti)
• Ruokapäiväkirja (sähköisesti)
• 4 viikon välein Päivittyvät harjoitusohjelmat valmennuksen ajalle
• 4 viikon harjoituskalenteri ja viikkosuunnitelma
• 4 viikon välein päivittyvät ravintosuunnitelmat herkullisine ohjeineen ja ruoka-ainetaulukkoineen
• Ohjaus terveelliseen ravitsemukseen
• Kuukausiraportointi ja palaute, tsemppaus
• Valmennuksen minimikesto on aina 3 kk ellei muuta sovita!

Hinta vain 67,00 € / kk – Valmennuksen minimikesto 3 kuukautta. 

Huom: Voit maksaa valmennuksen myös liikunta- ja kulttuuriseteleillä