3-3 Jakoinen kuntosaliohjelma kokenut mies

Kuvaus

3+3-Jakoinen kuntosaliohjelma kokenut ja tulokset! 

Tervetuloa tehokkaaseen ja tuloksia antavaan kuntosaliohjelmaan, joka vie kehittymisesi kokonaan uudelle tasolle. Ohjelma on suunniteltu kehittämään lihaskuntoa, voimaa ja lihasmassaa juuri sinun tavoitteidesi mukaisesti. Tämä ohjelma on suunniteltu erityisesti treenaajille, joilla on jo vähintään vuoden verran kokemusta kuntosaliharjoittelusta, ja se tarjoaa kattavan ja monipuolisen harjoittelupaketin.

Ohjelman ominaisuudet:

3+3-jakoinen hybridi kuntosaliohjelma on suunniteltu tarjoamaan kokonaisvaltaista harjoittelua, jokaisella treenikerralla ja maksimoimaan tuloksesi. Ohjelma on 3+3 jakoinen, eli yksi tehokkaammista treeniohjelmista, mutta tässä ohjelmassa jako on viety entistä pidemmälle. Treenaat 3 jakoisella ohjelmalla 2x viikossa. Voit halutessasi pidentää treenikiertoa, jos et pääse harjoittelemaan kaikki harjoituksia läpi. Voit siis skaalata treenipäivät täysin oman aikataulusi mukaisesti.

Kehittyvä kuormitus ja progressio

Kuntosaliohjelma antaa selkeät ohjeet liikkeistä, sarjoista, toistoista ja kuormituksen kehityksestä viikoittain. Voit seurata edistymistäsi ja varmistaa, että haastat itseäsi jatkuvasti kehittymisen varmistamiseksi.

Varat (RIR) ja Nousujohteisuus

Ohjelmassa otetaan huomioon varat (RIR eli reps in reserve) ja nousujohteisuus, jotta voit säätää treenin intensiteettiä ja varmistaa optimaalisen harjoituskuormituksen ja kehittymisen.

Laaja videopankki opastuksena

Saat käyttöösi laajan videopankin, joka opastaa sinua oikeiden liiketekniikoiden suorittamisessa. Näin voit varmistaa, että suoritat liikkeet turvallisesti ja tehokkaasti.

Ohjelman kesto 

Ohjelman kesto on 4 viikkoa, ja se sisältää kevennysjakson huomioiden. Voit kierrättää aina 4 viikon jakson uudelleen ja jatkaa kehittymistä. Ohjelmassa on otettu huomioon nousujohteisuus ja, että voit jatkaa ja kehittää kuntoasi aina jakso kerrallaan uudelleen optimaalisesti.

3+3-jakoinen kuntosaliohjelma kokenut mies

• Harjoitusohjelman, jota voit noudattaa jatkuvasti yksittäisen treenijakson jälkeen ja jatkaa kehittymistä.
• Kaikki harjoitukset, vaihtoehtoiset liikkeet, jos joku liike ei sovellu juuri sinulle, sarjat, toistot ja tauot.
• Treeniin opastus ja viikkosuunnitelma harjoitteluun
• Liikepankki, ääniopastuksella, josta löydät kaikki ohjelman liikkeet videoilla ja paljon muutakin.
• Kaikki tämä ääniopastuksella, joka auttaa ymmärtämään ja suorittamaan liikkeet oikein ja turvallisesti.
• Ohjeet kehittymisen seurantaan ja tavoitteiden asettamista varten heti nyt.

Tämä kuntosaliohjelma tarjoaa kaiken, mitä tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi kehittää lihaskuntoa, voimaa ja lihasmassaa. Se on suunniteltu kokeneille treenaajille, ja se tarjoaa joustavuutta, seurantaa ja laadukasta opastusta.

Saat kaikki ohjeet käyttöösi HETI ja pääsyn liikepankkiin!

Tee päätös tänään ja ota askel kohti parempaa tulevaisuutta!