Ruokavalio- ja treeniohjelma paketti

Ruokavalio ja treeniohjelma -paketti: Tuloksia treeniin, fiksua ravintoa arkeen

Tavoitteesi on selkeä – nyt on aika saavuttaa se. Painonpudotus, rasvanpoltto tai voimatasojen nosto? Tämä avaimet käteen räätälöitävä personal trainer – ruokavalio- ja treeniohjelma paketti antaa sinulle täyden suunnitelman: treeni ja ravitsemus samassa kokonaisuudessa. Sisältää myös reseptiikan, opastuksen ravitsemukseen ja treenaamiseen, liikevideot, lihashuoltovideot, kehittymisen seuranta ja paljon muuta. Kyseessä siis hinta-laatu-suhde todella tiukka paketti.

MIKSI VALITA TÄMÄ?

Lopeta satunnainen treenaaminen ja “jotain sinnepäin” -syöminen. Saat juuri sinulle täysin optimoidun kokonaisuuden. Tämä ei ole valmisohjelma – vaan sinulle suoraan räätälöity paketti, joka mukautuu tavoitteisiisn. Tämän avulla voit. 

• Poltat rasvaa ja voit kehität lihasta yhtä aikaa ammattilaisen ohjeilla
• Saat energiaa, jaksamista ja näkyviä tuloksia
• Vältät virheet, jotka tyypillisesti estävät kehittymisen

MITÄ SAAT – PAKETIN SISÄLTÖ

Ruokavalio ja ravitsemusosio:

• Yksityiskohtainen alkukartoitus ja ruokapäiväkirja-analyysi
• Useita ruokavaliovaihtoehtoja tavoitteesi mukaan (esim. rasvanpoltto, lihaskasvu, painonhallinta) jotka voidaan yhdistää. Neuvon sinua miten se onnistuu.
• Ruokavalio + 2 eri kcal porrasta tavoitteesi mukaan.
• Vaihtuvat ateriamallit, selkeät ruoka-ainetaulukot ja ostoslistat
• Erityisruokavaliot ja allergiat huomioidaan. Vegaani, kalaton, maidoton, IBS.
• Ruokasuunnitelma voidaan laatia 3-5 aterialla sekä joustavalla mallilla, eli opastus miten toimit jos et pääse syömään esim: 4-5 kertaa päivässä.
• Ateriat aamupalasta iltapalaan, kiireinen arki huomioiden.
• Bonus: Reseptivihko sisältää yli 80 maistuvaa ja täysin tuunattavaa toimivaa ateriaa.
• Ateriat aamupalasta iltapalaan, kiireinen arki huomioiden.

Treeniohjelma ja Treeniohjelmaosio

• 12 viikon progressiivinen kuntosaliohjelma, kierrätettävissä ympäri vuoden
• 3 erikseen laadittavaa ohjelmaa joko kuntosali, koti tai molemmat.
• Kestävyysharjoittelu ja ohjelmointi + sykeohjatunharjoittelun opastus
• Treenisuunnitelma voidaan määrittää 1–5 harjoituskerralle viikossa, huomioiden sinun arki ja mahdollisuudet.
• 150+ ääniopastettua videota, selkeät tekniikkaohjeet (sekä tulevat päivitykset jäävät myös sinulle)
• Oppaat joko aloittelijalle että kokeneelle treenaajalle kehittävään harjoitteluun. (arvo 49€)
• Sopii sekä konkarille tai aloittelijalle.

SEURANTA JA TUKI

• Paketti sisältää kuukauden ajan henkilökohtaisen tuen ja seurannan – jotta varmistetaan, että etenet oikeaan suuntaan.
• Ohjeistus 4 viikon kohdalla miten toimit ja jatkat eteenpäin.
• Mahdollisuus kysyä kaikesta. Vastaan whatsapp, äänivestit tai videot.

Todella tiukka treenaajan paketti, joka räätälöityy sinulle ja sisältää juuri sen mitä tarvitset. 

OSTA NYT – VAIN 1 PÄÄTÖS, KOKO PAKETTI VALMIINA

Tämä paketti sopii sinulle, jos haluat: Yhdistää ravitsemuksen ja treenin saumattomasti. Saavuttaa näkyviä, pysyviä tuloksia. Treenaat kuntosalilla, kotona tai yhdistää molemmat. Huomioida kestävyyden ja ottaa vastuullesi hyvinvointisi – selkeällä suunnitelmalla. 

Toimitus: Kaikki materiaalit sähköpostiisi heti maksun jälkeen.
Hinta: Sisältää ALV:n – ei lisäkuluja

Tilauksen jälkeen saan yhteystietosi. Saat sähköisen linkin laajaan esitietokyselyyn tai voit vastata suoraan jo nyt siihen tästä linkistä:

Tai klikkaa “Lisää ostoskoriin” ja aloita muutos heti. Olen tilauksen jälkeen sinuun vielä saman päivän aikana yhteydessä tai nopeammin.