Palautauminen ja sen tärkeys Miten kunto kehittyy? No ei ainakaan niin, että hypätään suoraan syvään päätyyn ja pahimmassa tapauksessa nilkoissa roikkuu 25kg levypainot.. Sopivasti annosteltu treeni, tiheys, määrä ja erityisesti palautuminen on keskiössä. Siksi… Nousujohteisuus, kuormituksen tasainen kasvattaminen ja erityisesti, että keho tottuu siihen on kehityksen perusta! Määrä? Miten usein? Kuinka kauan? Millä teholla? Näillä … Jatka artikkelin Liika on liikaa! – Palautuminen treenistä? lukemista