PERSONAL TRAINING YRITYKSILLE

Laadukkaat palvelut yrityksesi tärkeimmälle voimavaralle, eli työtä tekeville!

Huolehdi työhyvinvoinnista = huolehdit koko työyhteisöstä!

Yksi sairauspäivä maksaa yrityksellesi yhtä paljon kuin vuoden terveysvakuutus!

Rahaksi mitattuna se tarkoittaa 300-350,00 euroa. Voiko tämän välttää? Kyllä sen voi!

Motivoiva ja kustannustehokkas keino sairauspoissaolojen vähentämiseksi ja tuottavuuden parantamiseksi!

Mikäs sen parempaa kuin hyvinvoiva työyhteisö joka näkyy myös ulospäin!

Monipuoliset palvelut yrityksille!

Valikoimani yrityksille sisältää 5 erilaista Personal trainer- palvelua, joiden avulla koko henkilöstön motivointi tapahtuu helposti!

Lue lisää alla olevista palveluista ja ota rohkeasti yhteyttä, niin laitetaan sinun yrityksesi  henkilöstön jaksaminen uuteen uskoon! 

Etänä hyvinvointia

Ajasta tai paikakunnasta riippumaton etänä tapahtuva palvelukokonaisuus. Palvelu soveltuu sekä pienille, että isommille yrityksille

Palvelun sisältö räätälöidään täysin yrityksesi tarpeiden mukaisesti.

Palvelu voi sisältää yhden tai vaikkapa kaikki seuraavista työhyvinvointia parantavista elementeistä:

  1. Ergonomia
  2. Palautuminen ja rauhoittuminen (harjoitukset)
  3. Mielen hyvinvointi
  4. Stressinhallinta
  5. Liikkuvuusharjoitukset
  6. Taukoliikunta
  7. Työssäjaksamista tukeva liikunta
  8. Istumisen haittojen lievittäminen

Tämän palvelun avulla aktivoit matalalla kynnyksellä koko henkilöstöä liikkeelle riippummatta siitä onko kyseessä passiivinen tai jo aktiivinen liikkuja!

Palvelun tapaamiskerrat tuotetaan täysin livenä verkossa. Yhden tapaamisen kesto n. 45-60 minuuttia. Yritykselle suunnatun Online palvelun kesto riippuu tuotettavasta sisällöstä sekä tapaamiskertojen määrästä.

Valmennuksen sisältö jää yrityksesi myöhempiaikaista käyttöä varten.

Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!

Ravitsemus kuntoon! 

Ravitsemus kuntoon, jaksamista työhön ja arkeen!

Ravitsemus kuntoon on yritysten henkilöstölle räätälöity ravintovalmennus kokonaisuus.

Valmennuksessa käsitellään ravitsemukseen, palautumiseen ja työssäjaksamiseen liittyviä asioita ravitsemuksen kautta.

  • Miten ravitsemus vaikuttaa työssäjaksamiseen?
  • Virkeä työminä ravisemuksen kautta
  • Aivojen hyvinvointia tukeva ravitsemus työpaikalla ja arjessa
  • Miten jaksan työpäiväni jälkeen?
  • Miten palaudun kiireisestä viikosta?

Epäsäännöllinen ateriarytmi, napostelu, liiaan suuret annoskoot, liian vähän kasviksia jne. Nämä ovat ne yleisimmät ongelmat ravitsemukseen liittyen. Kuitenkin sitten myös niitä tärkeitä, joilla lisätä hyvinvointia!

Tähän on nyt ratkaisu!

Ravitsemus kuntoon osallistujille laaditaan henkilökohtainen ravintosuunnitelma alkukartoituksen kautta!

Valmennus sisältää 1 h mittaisen webinaarin.

Sisällössä voidaan huomioida yrityksen toiveita ja tarpeita.

Ota yhteyttä, kerro montako teitä on ja pyydä tarjous!

Luennot ja Webinaarit

Yrityksille suunnatut ravitsemus, hyvinvointiluennot ja webinaarit. Apua yrityksenne kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen.

Luennot ja webinaarit räätälöidään aina yrityksenne tavoitteisiin ja tarpeisiin nähden.

Luennot eivät koskaan sisällä vain teoriaa vaan konkreettisia työvälineitä muun muassa ravitsemuksen, palautumisen, unen, oman henkilökohtaisen hyvinvoinnin, liikunnan ja arjenhallinnan tukemiseksi.

Ihminen viettää suurimman osan ajastaan työssä. Ole siksi energinen työssäsi, pidä aivot toiminnassa ja pysy terveenä! 

Luennot alkaen 400,00€/h (ALV 0%)

Webinaarit 200,00 €/h (ALV 0%) 

Liikkuu

Treeniä yhdessä omien työkavereiden kanssa! Lisää virtaa, motivaatiota, haastamista, tsemppaamista ja rutkasti uusia tuulia liikuntaa varten!

Treenisisältö räätälöidään yritysryhmän toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti. Ryhmäkoko n. 4 - +10. 

Kuntosalia, kehonpainoa, kahvakuulaa, liikkuvuutta, toiminnallista treeniä! Sisällä tai ulkona…

Hyvää mieltä, sopivasti hikeä ja itsensä likoon laittamista!

Kerro toiveesi! Treenisisältö räätälöidään ryhmän toiveiden mukaisesti!

Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!

Piristystä päivään! 

Pyydä minut paikalle, niin tulen livenä tai etänä!

Pieni ja sopivan lyhyt tauko työpäivän aikana lisää tutkitusti työhyvinvointia! Taukojumpan aikana, kestoltaan 15-30 minuuttia huolehditaan työntekijöiden veryttelystä, liikkuvuudesta, aineenvaihdunnan ja verenkierron parannuksesta.

Taukojumpalla vetreytät tehokkaasti kireitä lihaksia, autat ja tuet kehon särky- ja lihasjumeja!

Löytyikö sopiva palvelu?

Hienoa jos löytyi! Jos taas ei, niin räätälöidään juuri sinun yrityksellesi sopiva palvelukokonaisuus. Kerro vain mitä olet etsimässä, niin huolehdin lopusta!

Ota siksi rohkeasti yhteyttä!

(+358)45 890 3985

ptanttirossi@gmail.com