Kuvaus

SHREDDED & MUSCLE X

Shredded & muscle X – verkkovalmennus miehille! Oletko haaveillut aina lihaksikkaasta, näyttävästä ja treenatusta kropasta? Tämä verkkovalmennus on suunniteltu vain ja ainoastaan miehille – Lihasten kasvatukseen ja rasvanpolttoon!

SHREDDED & MUSCLE X – Valmennuksessa rasvaa poltetaan tehokkaasti, unohtamatta kuitenkaan lihasten kehitystä! Valmennus kestää yhteensä 12 viikkoa. Tänä aikana kehonmuokkaus on taattua.

Valmennuksen tehokkuus perustuu aineenvaihdunnan optimoimiseen rasvaa polttavan ruokavalion avulla. Ensimmäisen viikon aikana käynnistetään aineenvaihduntaa ja rasva alkaa jo palaa!

SHREDDED & MUSCLE X – Ruokavaliot on valittavissa oman painon mukaan 70kg – aina yli 100kg asti! 

Valmennuksessa on kaksi eri harjoitusohjelmaa aloittelijasta aina kokeneempaan treenaajaan asti. Valmennus jakautuu aloittelijan kohdalla kahteen osaan ja vastaavasti kokeneemmalla treenaajalla kolmeen osaan. Voit valita täysin lähtötasosi oman kunnon mukaan. Pääset tarvittaessa näin hyödyntämään molempia harjoittelun tasoja!

Valmennus sisältää myös viikkosuunnitelman harjoittelua varten. Lihaskuntoharjoittelun tukena on HIIT- Treenit sekä peruskuntoa ja rasvanpolttoa tehostavat aerobiset harjoitukset. Monipuolisuutta harjoitteluun tuo vaihtuvat liikkeet, muuttuvat sarja ja toistomäärät sekä erityisesti superkompensaatio ja optimaalinen palautuminen otetaan harjoittelussa huomioon, joka on yksi iso tekijä kehityksen kannalta.

Kunto nostetaan kokonaan uudelle tasolle! 

OPI KAIKKI MITÄ KÄYTÄN OPTIMAALISTEN TULOSTEN SAAVUTTAMISEKSI! 

Verkkovalmennus sisältää:

• Valmennuksen kesto 12 viikkoa
• Yhteensä 4 eri ruokavaliota 70-100kg asti
• 2 + 3 ohjelmat eli kaksi eri treeniohjelmaa aloittelijasta aina kokeneempaan treenaajaan asti
• HIIT- Treenit ja muu aerobinen harjoittelu
• Ohjeet lihashuoltoa varten
• Selkeä ohjeistus harjoitteluun ja miten treenata tehokkaasti!
• Kuvalliset liikepankkit harjoittelua varten
• Monipuolinen ja herkullinen ruokavalio miehille
• Ohjeet ruokavalioon ja treeniin!
• Eri painoluokat 70-100kg välillä
• Kaikki ohjeet tulevat ladattavina PDF – Tiedostoina heti ostamisen jälkeen. Pääset siis aloittamaan heti, kun sinulle sopii! 
  
• Pääset hyödyntämään koko valmennus kokonaisuutta!

Tämä valmennus on sinulle joka haluat viedä harjoittelun kokonaan uudelle tasolle ja kehittyä, muokata kehostasi rasvattoman ja lihaksikkaan!

Kysy tarvittaessa lisää ptanttirossi@gmail.com