PT START – henkilökohtainen valmennus

PT START – kun haluat valmennuksen, mutta pystyt tekemään suuren osan työstä itsenäisesti

PT STARTissa et osta yhtä PT-tuntia kuukaudessa. Saat jatkuvan henkilökohtaisen valmennusprosessin, jossa harjoittelu, ravinto, seuranta ja tarvittavat muutokset kuuluvat samaan kokonaisuuteen.

Kuukausittainen PT-tapaaminen on yksi tarkistuspiste tämän prosessin sisällä.

Mitä PT START sisältää?

• Henkilökohtaisen harjoittelun tavoitteesi, lähtötasosi ja arkesi perusteella.
• Ravinto-ohjauksen tukemaan samaa tavoitetta.
• Kehityksen seurannan – tekemistä ei jätetä pelkän tunteen varaan.
• Tarvittavat ohjelmapäivitykset kehityksen ja käytännön toteutuksen mukaan.
• 1 henkilökohtaisen PT-tapaamisen kuukaudessa Kuopiossa.

Suunnitelma → seuranta → palaute → muutokset

Ohjelma on valmennuksen lähtökohta. Sen jälkeen katsotaan, miten harjoittelu ja ravinto toimivat oikeassa arjessa. Jos jokin ei sovi, tekemistä voidaan muuttaa sen sijaan, että jäisit yksin toteuttamaan alkuperäistä suunnitelmaa.

Kenelle START sopii?

START on hyvä valinta, kun haluat henkilökohtaisen suunnan ja valmentajan seurannan, mutta olet valmis tekemään suuren osan harjoittelusta itsenäisesti tapaamisten välillä.

START, PLUS vai AKTIIVI?

START: 1 PT-tapaaminen / kk – itsenäisemmin harjoittelevalle.

PLUS: 2 PT-tapaamista / kk – kun haluat säännöllisemmin tekniikan, kuormituksen ja tekemisen tarkistusta.

AKTIIVI: 4 PT-tapaamista / kk – kun haluat valmentajan mukaan käytännössä lähes joka viikko.

Tapaamisten määrä ei määritä sitä, saatko valmennusta. Se määrittää kuinka tiiviisti olen mukana tekemisessäsi kasvotusten.

Treeni ja ravinto ovat työkaluja

Tavoite ei ole vain saada uusi ohjelma. Tarkoitus on rakentaa vahvempaa kehoa, toimintakykyä ja tekemistä, joka pystyy jatkumaan myös tavallisen arjen keskellä.

PT START 197 €/kk

Valitse START, kun haluat jatkuvan henkilökohtaisen valmennuksen ja yhden kasvokkain tapahtuvan tarkistuspisteen kuukaudessa.