Nykyaikaista salitreenaamista ja tuloksia miehille!
Aloittaminen kuntosalilla voi tuntua haastavalta, erityisesti kun tarjolla on lukuisia treeniohjelmia ja neuvoja. Kuitenkin selkeä ja yksinkertainen mutta tehokas ohjelma on kaikki, mitä tarvitset muutoksen aloittamiseksi.
Tämä suosikki 2+1-jakoinen Hybridi saliohjelma™ aloittelijoille on suunniteltu olemaan sekä joustava että tehokas, täydellinen valinta miehille, jotka aloittavat kuntosaliharjoittelun tai palaavat tauon jälkeen.
Oletko sinä seuraava?
Miksi tämä 2+1-jakoinen Hybridi saliohjelma?
Miehillä tavoitteet liittyvät usein lihaskasvuun, voiman lisäämiseen ja rasvanpolttoon. 2+1-jakoinen treeniohjelma on strategisesti rakennettu kattamaan kaikki tärkeimmät lihasryhmät samalla kun se tarjoaa riittävästi palautumisaikaa. Ohjelma keskittyy perus- ja moninivelliikkeisiin, jotka ovat erittäin tehokkaita lihasmassan- ja kunnon kasvattamiseen, voiman lisäämiseen ja yleisen kunnon parantamiseen. Tavoitteenasi onpa sitten rakentaa vahva vartalo tai pitää itsesi terveenä, tämä ohjelma sopii hyvin arkeesi.
Ohjelman rakenne
- Päivä 1: Työntävät harjoitukset
- Päivä 2: Vetävät harjoitukset
- Päivä 3: Koko kehon treeni
Tässä rakenteessa treenaat kaksi kertaa ylävartaloa (toinen työntöliikkeille ja toinen vetoliikkeille keskittyen) ja lisäksi yksi päivä on omistettu koko kehon harjoittelua varten. Tämä takaa, että koko keho saa tehokasta treeniä pitkin viikkoa – ilman lihasryhmien liiallista rasitusta.
Harjoittelet juuri silloin, kun sinulle parhaiten sopii – ilman kaikkea ylimääräistä painetta treenien aikatauluista.
Voit valita aikataulusi mukaan treenaatko monipuoliset ja kehittävät treenit 1-2, vai pelkästään treenin 3. Treenaa 3 krt viikossa ja tee kaikki kolme kuntosalitreeniä. Kuntosaliohjelman ohjelmointi on nykyaikaista ja tuloksellista ja saat tuloksia riippumatta viikon treenimääristä.
Ohjelman tärkeät motivaatiotekijät:
✅ Selkeät ohjeet ja videot – jokainen liike on esitelty tarkasti, mikä varmistaa oikean suoritustekniikan ja turvallisuuden.
✅ Kuntosalitreenin opastus, viikkosuunnitelma esimerkki harjoittelua varten.
✅ Perusliikkeet koko keholle, vaihtuvat harjoitukset, vaihtoehtoisen harjoitusliikkeet, sarjat, toistot ja tauot – kaikki opastettuna.
✅ Progressiivisuus toteutuu tehoa vähitellen lisäämällä – kunnon kehityksen mukaan.
✅ Ohjeet kehittymisen seurantaan, treenipäiväkirja ja tavoitteiden asettamisen malli.
✅ Ajankäytöllisesti tehokas – tarvitset vain kolme treenipäivää viikossa, mikä on helppo sovittaa kiireiseenkin aikatauluun.
✅ Helppo seurattavuus – näet konkreettisesti kehityksesi ja pystyt asettamaan tavoitteita matkan varrella.
Voit noudattaa ohjelmaa 4 viikon keston jälkeen, niin pitkään kuin haluat.
Hybridi saliohjelman hyödyt
- Lisää lihasvoimaa ja polta rasvaa
- Paranna itseluottamustasi ja energiatasoasi
- Selkeä ja tehokas treenirutiini soveltuu arkeen kuin arkeen
- Motivoiva ja monipuolinen ohjelma, joka pitää mielenkiinnon yllä
- Turvallinen ja tehokas tapa aloittaa kuntosaliharjoittelu
- Harjoittelun nousujohteisuus ja kevennys treenistä takaa jatkuvan kehityksen, viikoista toiseen.
Haluatko samanlaisia tuloksia?
Kenelle Hybridi saliohjelma sopii
✅ Miehille, jotka haluavat aloittaa kuntosaliharjoittelun
✅ Täysin aloittelijoille, jotka tarvitsevat selkeän ohjelman
✅ Kiireisille miehille, jotka tarvitsevat joustavaa ja tehokasta treeniohjelmaa
✅ Miehet, joilla on taukoa treenaamisesta
Bonusmateriaalit
- Ääniopastettu liikepankki, jossa yli 100 eri liikettä – varmistaa, että teet liikkeet oikein ja turvallisesti.
- Videoidut liikkuvuus ja kehonhuolto ohjeet ja treenit sekä ekstra vatsalihas harjoitukset ohjaa personal trainer ja Karateka Lauri ”late” Huttunen (Arvo 199€)
- Aloittelijan todellinen treeniopas – 35 sivua: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kuntosaliharjoittelun aloittamisesta. (Arvo: 50 €)
- Kehityksen seuranta: Ohjeet ja työkalut kehittymisen seurantaan. (Arvo 65 €)
Asiakaspalautteet
”Tämä ohjelma vei minut aloittelijasta nopeasti eteenpäin! Ohjeet ovat selkeitä, ja opin uusia liikkeitä helposti.” –Ville
”Toimiva ohjelma kiireiselle! Treenaan silloin, kun minulle sopii, eikä aikataulutus ole ongelma. Tulokset ovat olleet todella motivoivia ja treenaaminen tuntuu nyt mielekkäältä.” –Mikko
”Täydellinen aloituspaketti miehille, jotka haluavat päästä kunnolla vauhtiin salitreenissä!” –Lauri
Aloita vielä tänään ja saavuta tavoitteesi!
Kuntoprojektin aloittaminen on yksi parhaista päätöksistä, joita voit tehdä terveytesi ja kuntosi eteen. Moni mies saattaa lannistua monimutkaisten ohjelmien tai hitaiden tulosten vuoksi. Muista, että jokainen sarja ja toisto vie sinut lähemmäs tavoitteitasi. Aloita vahvasti ja tulokset tulevat kyllä näkyviin!
Hinta tarjous vain rajoitetun ajan 49,90 € (Normaalisti 99€)
Hinta sisältää ALV 25,5%
Ota vahva askel ja aloita matkasi kohti parempaa kuntoa! Nyt.
