Henkilökohtainen treeniohjelma – tuloksia tuottava treeni

Henkilökohtainen treeniohjelma – Tuloksia!

Oletko kyllästynyt treeniin, joka ei kehitä? Treenaat, mutta tulokset junnaavat? Et tiedä, mitä tehdä salilla – tai kotona? Treeniohjelmat tuntuvat yleisiltä ja fiilis on kateissa? On aika lopettaa satunnaiset ohjelmat ja aloittaa treeni, joka oikeasti toimii. Olet sitten aloittelija tai kokenut treenaaja, henkilökohtainen treeniohjelma vie sinut askel askeleelta kohti tavoitteitasi!

Tässä on ratkaisu, joka rakentaa tuloksia – viikko viikolta

Henkilökohtainen treeniohjelma on yksilöllisesti suunniteltu juuri sinulle: kuntosalille, kotiin tai ulos – tilanteesi, tavoitteesi ja ajankäyttösi mukaan.

• Joustava ja tehokas treenisuunnitelma: Ohjelma suunnitellaan lähtötasosi ja tavoitteesi huomioiden.
• Suunnittelussa huomiodaan elämäntilanteesi, toiveet, mahdollisuudet ja aikataulusi.
• Kolmen kuukauden harjoitusohjelman (3 x 4 viikon jaksoa).
• Progressiivisen etenemisen ja kevennysviikot kehityksen tueksi.
• Opastus treenaamiseen, selkeät suuntaviivat, jotta tiedät mitä tehdä!
• Yli 150 liikevideota – tekniikat, vinkit, ohjeet.
• Kehonhuolto- ja liikkuvuustreenit videolla.
• Ohjeet tarvittaessa myös kestävyysharjoitteluun
• Palautuminen, rytmi ja harjoituskalenteri huomioiden.
• Tuki ja seuranta ensimmäisen kuukauden ajan. Tämä varmistaa, että pääset vahvaan alkuun!

3 kk ohjelma on paljon enemmän kuin pelkkä yksittäinen treeni

Miksi tyytyisit vain yhteen harjoitusohjelmaan? Voit saada nyt kolmen kuukauden henkilökohtaisen suunnitelman samalla kertaa! Valmentajan suunnittelema – ei yleispätevä “netti-ohje” paketti suunnitellaan tarjoamaan jatkuvan kehittymisen,  nousevan kunnon ja optimaalisen palautumisen. Bonuksina: Kehittymisen seuranta + Kehittävän harjoittelun opas aloittelija / kokeneelle. Voit harjoitella missä vain – salilla / kotona / lenkkipolulla tai huomioin kaikki nämä. Tämä ohjelma suunnitellaan vain sinua ja tuloksia varten.

Aloittelija tai kokenut

Jokainen ohjelma suunnitellaan tavoitteesi huomioiden. Haluatko kehittää lihaskuntoa, voimaa tai kestävyyttä nousujohteisesti. Ensimmäiset kolme viikkoa ovat nousujohteista treenaamista riippumatta oletko aloittelija tai kokenut harjoittelija. Joka neljäs viikko on kevennys harjoittelusta, joka optimoi kehittymisesi ja valmistaa sinut kohti uutta jaksoa. Siirtymällä treenijaksoista toiseen, kehityksesi ei pääse pysähtymään. Uusi ohjelma alkaa aina korkeammasta kunnostasi, jolle olet jo noussut. Tämä varmistaa jatkuvan kehittymisen.

• Aloittelija nainen tai mies: Treeniohjelma voidaan räätälöidä täysin aloittelijalle sopivaksi. Helppo ja turvallinen aloitus kuntoiluun, keskittyen perusteiden vahvaan rakentamiseen.
• Kokenut treenaaja nainen tai mies:: Voiman, kestävyyden ja lihasmassan kehitys ja suorituskyvyn lisääminen.
• Elämäntapamuutos ja hyvinvointi: Treeniohjelmat voidaan rakentaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, kehonmuokkaukseen ja painonpudotuksen tueksi.
• Treeniohjelmai auttaa sinua pakolla myös stressin hallinnassa, koska liikunta “tuulettaa”. Treenaaminen voi edistää parempaa unta, jaksamista arjessa sekä lisätä virtaa arkeen.

“Henkilökohtaisen treeniohjelman ansiosta treenaaminen on tuottanut tulosta. Treenit ovat olleet tehokkaita. Antin räätälöity ohjelma otti huomioon heikkouteni. Joka viikko tuntui, että olen askeleen lähempänä tavoitteitani. Parasta oli, että ohjelma mukautui kehittymiseeni. En jäänyt jumiin, vaan motivaatio pysyi korkealla” – Elina, 28 v

“Henkilökohtainen treeniohjelma ylitti kaikki odotukset Olen vuosien ajan etsinyt tapaa treenata, joka tuottaisi tuloksia, mutta samalla se olisi helpompi osa arkeani. Ohjelmat olivat räätälöity tarpeisiini nähden sopivaksi. Kehitys on ollut vahvaa! Voima ja kestävyys ovat parantuneet huomattavasti. Tunnen itseni vahvemmaksi kuin koskaan aikaisemmin. Selkeä ohjeet pitivät minut motivoituneena. En olisi voinut toivoa parempaa starttia harjoitteluun!” – Mikko, 35 v

Nyt rakennetaan keho, joka kestää – fyysisesti ja henkisesti

Henkilökohtainen treeniohjelma hinta: 157 € (sis. ALV)

Tilauksen jälkeen saat heti: Esitietolomakkeen (sähköinen tai kirjallinen). Ruokapäiväkirjan seurantaan ohjeet. Mahdollisuuden aloittaa välittömästi!