Henkilökohtainen ravintovalmennus

Henkilökohtainen ravintovalmennus – Saavuta tavoitteesi paremmin ja nopeammin! 

Oletko kyllästynyt kokeilemaan dieettejä, jotka eivät toimi? Huomannut, että treeni ei anna vastetta ilman ruokavaliota. Etkö tiedä miten pitäisi syödä? Unohda nyt monimutkaiset säännöt, kontrolloivat ruokavaliot ja epäselvät suositukset. Ravintovalmennuksessa syöt oikeasti hyvin, palaudut paremmin ja kehityt näkyvästi – ilman stressiä tai nälkää.

Mitä ravintovalmennus sisältää?

• Yksilölliset ruokavaliot: Räätälöidään täysin sinun tavoitteisiisi, toiveisiisi ja tarpeisiisi – huomioiden erityisruokavaliot, allergiat ja ruokarajoitteet (kuten kasvisruokavalio, FODMAP, IBS).
• Selkeät ja käytännölliset ohjeet: Lautasmallit, kämmenmitat, reseptit ja suunniteltu ateriarakenne – syöminen ei ole koskaan ollut näin helppoa.
• Ravintosuunnitelma voidaan toteuttaa 3-5 aterian mallina ja opastan miten hyödynnät näitä kaikkia omassa arjessa
• Päivittyvät suunnitelmat: Ravintosuunnitelmasi kehittyy kanssasi – päivitykset 1–4 viikon välein.
• Psyykkinen valmennus: Muun muassa, selättämään syömisen haasteet, motivaation ylläpitoon, stressinhallintaan ja tunnesyömisen ymmärtämiseen.
• Syömisenapu eri elämäntilanteissa
• Jatkuva tuki ja seuranta: Saat  jatkuvan viikoittaisen tuen ja kehittymisenseurannan.
• Tavoitteeni on varmistaa kaikissa tilanteissa edistymisesi ja pitää motivaatiosi korkealla.
• Tueksi reseptikirjat ja oppaat – Yli 80 terveellistä reseptiä sekä ravitsemusoppaat painonhallintaan ja vatsan hyvinvointiin.

Kenelle tämä sopii?

• Painonpudottajat ja elämäntapamuuttujat: Syö paremmin, tue jaksamista, josta kaikki lähtee ja laihdu ilman ääripäitä
• Energiatason nostajat: Oikea ravitsemus parantaa vireystilaa, jaksamista ja keskittymistä
• Tavoitteelliset treenaajat ja urheilijat: Ruokavalio rakennetaan kehityksesi tueksi
• Erityisruokavaliota tarvitsevat: Ammattitaitoinen ohjaus huomioi terveydelliset tarpeet
• Stressaantuneet ja henkistä hyvinvointia etsivät: Mukana ravintopsykologiaa ja toimivia tapoja hallita syömistä

“Olin aikaisemmin kokeillut useita eri ruokavalioita ja valmennuksia, mutta mikään niistä ei tuntunut toimivan pitkällä aikavälillä. Antin ravintovalmennus opetti minulle terveellinen syömisen keinot. Yksilölliset ohjeet ottivat huomioon erityisruokavalioni, tarpeen. Olen saavuttanut tavoitteeni painonhallinnan suhteen. Tärkeämpää on, että olen löytänyt tasapainon ja hyvän olon nauttia myös ruoasta ilman morkkista” – Jenna, 29

Tämä ei ole yksi dieetti, ei yksi ruokavalio muiden joukossa – tämä on ratkaisu

Henkilökohtainen ravintovalmennus tarjoaa yksilöllisesti räätälöityä ravintovalmennuksen, joka auttaa sinua saavuttamaan terveelliset ruokailutottumukset ilman monimutkaisia dieettejä, jotka eivät hyvin usein kestä kaunista aloitusta pidemmälle. Ravintovalmennus sopii sinulle, joka haluat pitkäjänteisiä ja kestäviä tuloksia.

Hinta: 117 €/kk (sis. ALV 25,5%)

Tilaamisen jälkeen saat heti:

• Esitietokyselyn ja vaihtoehdot täyttötavalle

• 3 vrk ruokapäiväkirjan ja ohjeet

• Alkukartoituksen jälkeen lähdetään heti kohti tuloksia

En tarjoa sinulle nopeaa villitystä – vaan pysyvä muutoksen kohti tavoitteitasi.

Aloita nyt! Paikkoja rajoitetusti!