4-jakoinen kuntosaliohjelma miehille

4-jakoinen kuntosaliohjelma miehille

Haluatko saada aikaan kovempaa kehitystä? Tämä 4-jakoinen kuntosaliohjelma miehille on rakennettu tutkitun tiedon, nousujohteisten viikkojen ja palautumisen varaan. Ei some-hypeä. Ei sekavaa treenailua. Vain systemaattista ja mitattavaa kehitystä lihaskasvussa ja voiman kehityksessä kaikissa pääliikesuunnissa – viikko viikolta.

Miksi 4-jakoinen kuntosaliohjelma ei ole se perus Bro Split? 

• 4-jakoinen optimoi tasaisesti kaikkien lihasryhmien kuormituksen ja palautumisen:
• Progressiivinen ohjelmointi ja nousujohteinen rakenne eroaa muista.
• Etenet nousujohteisesti 3 viikon syklissä lisäämällä mekaanista kuormitusta ja volyymiä
• Joka neljäs viikko kevennys takaa nousujohteisen kehityksen jatkumisen.
• Ei vain salilla käymistä, vaan tutkittuun tietoon perustuvaa ohjelmointia

4-jakoinen kuntosaliohjelma jakoisuus: 

• Treeni 1. Selkä hauis.
• Treeni 2. Rinta, kädet.
• Treeni 3. Alavartalo.
• Treeni 4. Hartia ja ojentaja.
• Vatsalihaksia jokaisen treenin yhteydessä.
• Sisältää ohjeet aerobista harjoittelua varten.
• Käsien kehitys priorisoitu, jotta voi olla vahvempi kaikissa eri liikesuunnissa.

4-jakoinen kuntosaliohjelman sisältö:

• 4-jakoinen kuntosaliohjelma ja ohjeet treenaamiseen..
• Nousujohteinen treenimalli: volyymi, kuormitus, sarjat, toistot, Varat/ RIR
• Säädä kuormitusta, volyymia, painoja tehoa täysin kuntotasosi mukaan 
  
• Isot liikkeet, tarkat eristävät ja vaihtoehtoiset liikkeet
  
• Kevennysviikko joka neljäs viikko – palautumisen ja kehityksen tasapaino
  
• Kehutut Yli 100 liikevideota ääniopastuksella
  
• Treenipäiväkirja ja kehityksen seuranta (arvo 19,90 €)
  
• Bonus: “Tämäkin voi unohtua kokeneelta” ja mitä kehittävä treenaaminen yleensä on? (arvo 49 €)
  
• Bonus: Kehonhuolto- ja liikkuvuusvideot (arvo 99 €)
  
• Nyt ekstrana: Muokattava 3000 kcal ruokavalio kehittymisen tueksi täysin ilmaiseksi.

Kenelle 4-jakoinen ohjelma sopii?

• Miehelle, jolla on vähintään 12 kk treenitaustaa.
  
• Treenaajalle, joka haluaa systemaattista kehitystä.
  
• Kokeneille, joiden kehitys on pysähtynyt.
  
• Sinulle, joka haluat yhdistää voiman, hypertrofian ja suorituskyvyn järkevään ohjelmaan.
  

Mitä voit odottaa 4-jakoiselta treeniohjelmalta?

• Voimatasot nousevat viikko viikolta.
• Näkyvää lihasmassan kehitystä.
• Parempi suorituskyky ilman ylikuormitusta.
• Vahvempi ja atleettisempi fysiikka.

Asiakaspalautteet:

“Voimatasot nousivat viikoittain ja lihasmassaa kasvoi enemmän kuin moneen vuoteen.” – Lari, 28
“Selkeä ohjelma, joka tuottaa tuloksia. Kädet kasvoivat ja voimaa tuli tasaisesti. Huomasin selkeän eron kun tulin vahvemmaksi, lihakset alkoivat kehittyä nopeammin” – Eero, 39
“Rakenne on kovaa treeniä, mutta kehitys on kyllä ollut 5/5. Suosittelen!” – Tommi, 39

Hinta ja toimitus: nyt vain 49 €

• Sisältää alv 25,5 %
• Ohjelma ja materiaalit ladattavissa heti tilauksen jälkeen
• Maksutavat: Kortti, verkkopankki, lasku (Visma Pay)

Nappaa tästä 4-jakoinen kuntosaliohjelma miehille ja aloita tavoitteellinen treenaaminen, joka ei jätä kehitystä vajaaksi.
Klikkaa “Lisää ostoskoriin” ja ala rakentaa tuloksia!

Rasvanpoltto + lihaskasvu – miesten ennen–jälkeen tuloksia.