3-jakoinen kuntosaliohjelma miehille

3-jakoinen kuntosaliohjelma miehille

Lopeta nysvääminen ja ala maksimoida kehitys ja tulokset! Tämä on tavoitteellisesti treenaavalle tehokkain 3-jakoinen kuntosaliohjelma miehille on Rakennettu just sulle, joka haluat lisää voimaa koko kroppaan, lihaspihviä ja mitattavaa kehitystä! Tämä valmis treeniohjelma ei ole kaikille kaikkea – Voit säätää kuormitusta ja vaihtoehtoiset liikkeet sopivat kenelle tahansa. Perustuu tieteelliseen treenaamiseen ja testattuun rakenteeseen, joka on tuonut tuloksia jo sadoille muille.

3-jakoinen kuntosaliohjelma jakoisuus: 

• Treeni 1: Alavartalo ja vatsalihakset
• Treeni 2: Rinta, hartia, hauis ja vatsalihakset
• Treeni 3: Selkä, ojentajat ja vatsalihakset
• Sisältää ohjeet aerobiseen harjoitteluun

Mitä 3-jakoinen kuntosaliohjelma sisältää?

• 3-jakoinen optimoitu harjoittelurakenne: Treenaat 3 kertaa viikossa.
• Voit kierrättää treenejä tarpeen mukaan 4 krt viikossa.
• Nousujohteinen ohjelmointi ja progressio – viikot 1–3 ja joka neljäs viikko optimoitu kevennys.
• Tarkkaan valitut treeniliikkeet + vaihtoehtoiset harjoitukset.
• Viikko ja liikekohtaiset sarjat, toistot, palautukset.
• Mekaanisen kuormituksen ja volyymin hienosäätö treeni- ja liikekohtaisesti.
• Valmiiksi rakennettu sykli, voit kierrättää ohjelmaa uudelleen, vaikka 12 kuukautta ja rakentaen samalla lisää kehitystä.
• Lisää lihamassaa, muokkaa kehosi, kehitä voimaa kaikista pääliikesuunnista ja nosta suorituskykyä samanaikaisesti.
• Kehutut Yli 100 liikevideota ääniopastuksella.
• Treenipäiväkirja ja kehityksen seurantalomakkeet (arvo 19 €).
  
• Bonus: Edistyneen treenaajan opas (arvo 49 €).
  
• Bonus: Kehonhuolto- ja liikkuvuusvideot (arvo 99 €).
• Ammattilaisen laatima ohjelma yli 20 vuoden ja yli 3517 asiakkaan kokemuksella.
• Tieteellinen ohjelmointi – ei fiilistelyä, ei steroideihin pohjautuvaa treenikuvitelmaa.

3-jakoinen ei tarjoa vain treenejä, vaan yhden tehokkaammista ohjelmista kehittymiseen, jossa jokainen treeni, viikko ja jakso vie kehityksessä eteenpäin.

Mitä kehitystä voit odottaa 3-jakoiselta ohjelmalta?

• Voimatasot nousevat kaikissa liikkeissä, erityisesti isot liikkeet kyykky, penkki, mave tulos paranee. 
  
• Ymmärrät, miksi failure ei ole aina paras ratkaisu, vaikka voit viedä treenit päätyy asti jakson kovimmalla viikolla.
• Näet kehityksen peilissä ja tunnet sen tangossa > rauta liikkuu paremman hermotuksen ansiosta. 
  
• Selkeä viikkorakenne + kevennykset = jatkuva kehittyminen.
  

Kenelle 3-jakoinen ohjelma sopii?

• Miehille, joilla on vähintään 12 kk treenitaustaa.
  
• Kehityksen jumiin jääneille treenaajille.
  
• Voit treenata 3 kertaa viikossa.
• Heille, jotka haluavat todella tehokkaan 3-jakoisen ohjelman ilman turhaa säätämistä. 
  
• Treenaajille, jotka vaativat enemmän – tuloksia, ei hypetystä. 

Vältät nämä yleiset virheet ohjelman avulla

• Satunnainen treeni, mitä sattuu ja ilman rakennetta.
  
• Liikaa turhia liikkeitä, huonoa volyymia ja roskatoistoja.
  
• Epäoptimaaliset toistoalueet liikkeissä, joissa muu toimii paremmin!
• Heikko palautuminen ja ylikuormitus.
  
• Fiilispohjainen treeni ilman nousujohteisuutta.
  
• Kehityksen puute, joka johtuu väärästä ohjelmoinnista.

Mitä asiakkaat sanovat

“Voimatasot ja lihasmassani kasvoivat jo ensimmäisen kuukauden aikana. Rakenne on kyllä kova, mutta tuloksia tulee.” – Anton, 27
“Täysin eri tasoa kuin yksikään maksuton ohjelma tai ne, joilla treenasin aiemmin. Jokainen treeni kehittää ja haastaa kuten haluan.” – Mikael, 45
“Tämä toi takaisin paikallaan junnanneen kehityksen. Treenit ovat kovaa tekemistä, mutta tässä oppii säätämään viikko viikolta kuormitusta itselleen sopivasti. Ohjelma myös jättää aikaa palautumiseen. On selkeä, toimiva ja tehokas.” – Joonatan, 31

Hinta nyt 49€

• Sisältää ALV 25,5 %. 
  Ohjelma ja materiaalit ladattavissa heti ostoksen jälkeen
  Maksutavat: kortti, verkkopankki, lasku (Visma Pay)

Tilaa 3-jakoinen kuntosaliohjelma miehille! Ota tangosta kiinni ja ala tehdä tulosta. Lisää voimaa, massaa, hermota ja kehity ilman kompromisseja!