2200 kcal rasvanpoltto ruokavalio miehelle – valmis 4–6 aterian malli ja 80+ reseptiä
Rasvanpoltto ja kehonmuokkaus ruokavaliot – ateriarytmi ja annoskoot (kansikuva)
Terveellinen elämäntapa – ateriarytmi, 80 reseptiä ja ruokavalio-opas (kansikuva)
Painonpudottajan ravitsemusopas – käytännön ohjeet ja valmiit ateriaesimerkit
Kehittymisen seuranta miehelle – mittaukset, treenit ja ravinnon seuranta (kansikuva)
Asiakaspalautteet painonpudotuksesta – tuloksia ja viestejä onnistumisista
3-jakoinen kuntosaliohjelma miehille – saliohjelman kansikuva
Saliliikevideot – yli 100 saliliikettä ääniohjauksella ja tekniikkaohjeilla
Rautalogiikka – kuntosalitreeniopas ja treenimateriaalit (kansikuva)

2200 kcal ruokavalio rasvanpolttoon miehille

2200 kcal rasvanpolttoruokavalio miehelle, joka haluaa valmiin rakenteen painonpudotukseen ilman jatkuvaa kalorilaskentaa.

Saat 2200 kcal ruokavalion, 4–6 aterian rungon, kalorinsäätöohjeet, 80 reseptiä, painonpudottajan oppaan ja kehittymisen seurannan samaan pakettiin.

Digitaalinen ruokavaliopaketti 49 €.

€49.00

Tuotetiedot

2200 kcal rasvanpolttoruokavalio miehelle - valmis rakenne, jota ei tarvitse rakentaa itse

Kun tavoitteena on rasvanpoltto, 2200 kcal kertoo vasta energiamäärän. Sen jälkeen pitää vielä ratkaista ateriat, ruokamäärät, proteiinit, hiilihydraatit, rasvat ja se, miten kokonaisuutta säädetään treeni- ja lepopäivien mukaan.

Tässä paketissa saat valmiin 2200 kcal rakenteen sekä ohjeet sen käytännön toteuttamiseen.

Mitä saat 49 eurolla?

  • 2200 kcal rasvanpolttoruokavalion miehelle
  • 4–6 aterian päivärungon
  • Kalorivaihtelumallin: 2200 kcal treenipäivälle / 2000 kcal lepopäivälle tai tasakalorit
  • Ohjeet +/- 200 kcal säätöihin
  • 80 reseptiä arkeen ja treenipäiviin
  • Painonpudottajan ja rasvanpolttajan oppaan, 60+ sivua
  • Kehittymisen seurannan
  • Selkeät ohjeet ruokarytmiin, makroihin ja toteutukseen

Miksi valmis 2200 kcal ruokavalio?

Netistä löydät helposti kaloritaulukoita ja yksittäisiä ruokavalio-ohjeita. Haaste on siinä, miten niistä rakennetaan toimiva kokonaisuus, jota pystyy oikeasti noudattamaan.

Tässä et osta pelkkää kalorilukua. Saat valmiin ateriarakenteen, säätömallin, reseptit, oppaan ja seurannan samaan kokonaisuuteen.

Antti Rossi - kokemusta yli 4 000 asiakkaasta

Antti Rossi on valmentanut yli 4 000 asiakasta. Tämä paketti on tarkoitettu omatoimiselle miehelle, joka haluaa valmiin ruokavaliorakenteen ilman henkilökohtaista valmennusta.

Asiakaspalautteet

“3 viikossa on lähtenyt -3,8 kg ilman nälkää, tai että olisin ollut syömättä – eka ruokavalio, jonka jaksan ja saa vielä syödä yllättävän paljon” – Tero, 41 v, Imatra

“Tämä ruokavalio on tehnyt sen mitä kolme dieettiä ei – rasvaa palanut -7,5kg voimat säilyneet.” – Sampsa 36 v, Kotka

Antti Rossin asiakkaiden painonpudotustuloksia ja palautteita

Kenelle 2200 kcal ruokavalio sopii?

Paketti on tarkoitettu miehelle, joka etsii nimenomaan 2200 kcal ruokavaliota rasvanpolton ja painonhallinnan tueksi.

2200 kcal ei kuitenkaan ole automaattisesti oikea määrä kaikille. Sopiva energiamäärä riippuu kehon koosta, aktiivisuudesta, harjoittelusta ja tavoitteesta.

Jos et tiedä omaa kaloritarvettasi, tarkista se ensin alla olevan ruokavaliosuosituksen avulla.

Valitse oikea kaloritaso miehelle

Usein kysyttyä

Onko ruokavalion energiamäärä 2200 kcal?

Kyllä. Tuote sisältää 2200 kcal ruokavalion ja lisäksi ohjeet kalorien säätämiseen.

Kuinka monta ateriaa päivässä?

Ruokavalion runko sisältää 4–6 ateriaa päivässä.

Voiko kaloreita säätää?

Kyllä. Tuotteessa on ohjeet +/- 200 kcal muutoksiin sekä vaihtoehto treeni- ja lepopäivien kalorivaihteluun.

Sisältääkö paketti reseptejä?

Kyllä. Pakettiin kuuluu 80 reseptiä.

Onko tämä henkilökohtainen ruokavalio?

Ei. Kyseessä on valmis digitaalinen ruokavaliopaketti.

Mikä paketin hinta on?

49 €.

2200 kcal rasvanpolttoruokavalio miehelle

Jos 2200 kcal on sinulle sopiva kaloritaso ja haluat valmiin rakenteen ilman jatkuvaa säätämistä, saat koko paketin 49 eurolla.