Ale!
2200 kcal rasvanpoltto ruokavalio miehelle – valmis 4–6 aterian malli ja 80+ reseptiä
Rasvanpoltto ja kehonmuokkaus ruokavaliot – ateriarytmi ja annoskoot (kansikuva)
Terveellinen elämäntapa – ateriarytmi, 80 reseptiä ja ruokavalio-opas (kansikuva)
Painonpudottajan ravitsemusopas – käytännön ohjeet ja valmiit ateriaesimerkit
Kehittymisen seuranta miehelle – mittaukset, treenit ja ravinnon seuranta (kansikuva)
Asiakaspalautteet painonpudotuksesta – tuloksia ja viestejä onnistumisista
3-jakoinen kuntosaliohjelma miehille – saliohjelman kansikuva
Saliliikevideot – yli 100 saliliikettä ääniohjauksella ja tekniikkaohjeilla
Rautalogiikka – kuntosalitreeniopas ja treenimateriaalit (kansikuva)

2200 kcal ruokavalio rasvanpolttoon miehille

Tehokas 2200 kcal rasvanpolttoruokavalio miehille polttaa rasvaa 1,1 kg viikossa. Sisältää ruokavalion rasvanpolttoon, helpot ja maistuvat ateriat, makrot ja ohjeet.

Alkuperäinen hinta oli: 99,00 €.Nykyinen hinta on: 49,00 €.

Tuotetiedot

2200 kcal Rasvanpolttoruokavalio miehille

Polta rasvaa kilotolkulla – ilman nälkää tai lihaskatoa. Tulokset näkyviin – ei kituuttamista. Tämä valmis 2200 kcal rasvanpolttoruokavalio miehille polttaa rasvaa ulos -1,1 kg viikko vauhdilla – kohtalaisella kulutuksella ja 1–3 treenillä viikossa. Suunniteltu sinulle, joka haluat polttaa rasvaa ilman Ketoa jopa 10-20 kg säilyttäen samalla lihasmassan. Se toimii ilman monimutkaisia sääntöjä tai jatkuvaa nälkää.

Rasvanpolttoa tukeva ruokavalio perustuu monipuoliseen ja säännölliseen syömiseen, jossa korostuvat riittävä proteiinin, hyvien rasvojen ja kuitupitoisten hiilihydraattien saanti. Kalorivajeen luominen on tärkeää. Se tulee olla sopivan maltillinen, jotta lihasmassa säilyy ja aineenvaihdunta ei pysähdy. Rasvanpoltto perustuu kalorivajeen luomiseen ja aineenvaihdunnan tukemiseen. Suurin virhe rasvanpoltossa on, ettet syö tarpeeksi. Rasvanpoltto ei koskaan onnistu, jos et syö tarpeeksi, säännöllisesti sopivasti koostettuja aterioita. Liikunta, uni ja stressinhallintaa ei kannata myöskään unohtaa. 

Kenelle 2200 kcal rasvanpolttoruokavalio sopii?

Keskiarvollinen rasvanpoltto kohtalaisella kulutuksella ja 1–3 treenillä viikossa saa aikaan: 

  • 80 kg mies: 6,7–13,6 kg rasvaa pois 3–6 kk aikana
  • 90 kg mies: 9,6–19,1 kg rasvaa pois
  • 100 kg mies: 12,6–24,6 kg rasvaa pois

Mikä parasta, saman ovat tehneet jos sadat ja taas sadat miehet ennen sinua! Lisäämällä arjen kulutusta / liikuntaa voit saada vieläkin enemmänkin ilman lihasten menetystä.

Mitä miesten rasvanpoltto ruokavalio sisältää?   

  • 2200 kcal rasvanpolttoruokavalio
  • Kalorivaihtelumalli: 2200 kcal (treeni) / 2000 kcal (lepopäivä) tai syö tasakaloreilla.
  • 4-6 ateriaa päivässä
  • Optimoitu proteiininsaanti & aminohappoprofiili
  • Hiilarit verensokeria tasaavia, rasvat laadukkaita (mm. pähkinät, kalaöljyt)
  • Soveltuu myös gluteenittomaan ja laktoosittomaan jne ruokavalioon
  • Painonpudottajan ja rasvanpolttajan opas (60+ sivua) – arvo 24 €
  • 80 reseptiä arkeen ja treenipäiviin – arvo 29 €
  • Kehittymisenseuranta – arvo 19,90 €
  • Ruokarytmin, makrojen ja toteutukseen selkeät ohjeet
  • Voit säätää edelleen ruokavalio ohjeiden mukaan +/- 200 kcal muutoksilla.

Ilmainen kuntosaliohjelma miehille - 3-jakoinen treeniohjelma

Miten 2200 kcal rasvanpolttoruokavalio miehille toimii?

  • Syöt vähemmän kuin kulutat
  • Proteiinin merkitys: Proteiini auttaa säilyttämään lihasmassaa rasvanpolton aikana ja lisää kylläisyyden tunnetta, mikä auttaa hallitsemaan syömistä.
  • Valitse terveellisiä rasvoja ja hiilihydraatteja: Terveelliset rasvat ja kuitupitoiset hiilihydraatit ovat tärkeitä hormonitoiminnan ja kylläisyyden tunteen kannalta.
  • Kasviksia runsaasti: Kasvikset ovat vähäkalorisia ja täynnä tärkeitä vitamiineja ja kuitua, mikä edistää kylläisyyttä ja auttaa hallitsemaan nälkää.
  • Syö tasaisesti ja juo riittävästi: Säännölliset rasvanpolttoa tukevat ateriat auttavat pitämään verensokerin tasaisena ja vähentävät napostelua. Riittävä nesteensaanti on myös tärkeää aineenvaihdunnan kannalta.
  • Vältä liika sokeria ja tyydyttynyttä rasvaa: Nämä voivat hidastaa rasvanpolttoa ja edistää painonnousua. Kun saat ruokavaliosta tarpeeksi ravintoa, sokerin ja muun tarve poistuu itsestään. 

Asiakaspalautteet

“3 viikossa on lähtenyt -3,8 kg ilman nälkää, tai että olisin ollut syömättä – eka ruokavalio, jonka jaksan ja saa vielä syödä yllättävän paljon” – Tero, 41 v, Imatra

“Tämä ruokavalio on tehnyt sen mitä kolme dieettiä ei – rasvaa palanut -7,5kg voimat säilyneet.” – Sampsa 36 v, Kotka

Hinta nyt 49 €

  • Sisältää ALV 25,5 % – toimitus heti sähköpostiin
  • Maksutavat: Kortti, verkkopankki, lasku (Visma Pay)

Klikkaa “Lisää ostoskoriin” ja aloita tehokas rasvanpoltto ilman lihaskatoa tai turhaa säätämistä.  Luo vahvat syömisen rutiinit, joita voit noudattaa myöhemmin ja mitkä toimivat todistetusti. Ala antaa rasvalle kyytiä nyt!   

Tutustu myös