Ale!
1-jakoinen kuntosaliohjelma naisille koko keholle.
Kehittymisen seuranta naisille – kehonkoostumus, mitat ja treeniseuranta työkaluna
Rautalogiikka – painoprogressio ja kuntosalitreeniopas, treeniohjelma ja materiaalit
Asiakaspalautteet – voima-PR:t, salitulokset ja rasvanpolton onnistumiset
Saliliikevideot – koko kropan tekniikkapankki ylä- ja alavartalolle
Lihashuolto ja liikkuvuus naisille – videot ja ohjeet parempaan liikkuvuuteen (kansikuva)
Kehittävä harjoittelu – treeniopas ja tulosopas kuntosalille (kansikuva)
2200 kcal kehonmuokkaus ruokavalio naisille – valmis ruokavalio, kansikuva

1-jakoinen kuntosaliohjelma naisille

1-jakoinen kuntosaliohjelma naisille. Koko kehon tehokas treeni 1–3 kertaa viikossa. Rakenna voimaa kaikissa pääliikesuunnissa, kehitä kiinteä lihasta ja muokkaa kehosi kuten haluat! Suunniteltu naisen keholle ja pakara painotuksella. Sisältää kaiken mitä tarvitset.

Alkuperäinen hinta oli: 99,00 €.Nykyinen hinta on: 49,00 €.

Tuotetiedot

1-jakoinen kuntosaliohjelma naisille – lihaskasvua, voimaa ja kehonmuokkausta

“Treenaan, mutta miksi en kehity” Junnaako kehitys paikallaan? Aika ei riitä pitkiin treeneihin – etkä halua tyytyä keskinkertaisiin tuloksiin. 1-jakoinen kuntosaliohjelma, jossa yksi treeni riittää koko kehon rakentamiseen. Treenaat 1–3 kertaa viikossa, juuri silloin kun olet vahvimmillasi – tuloksellisesti, ei fiilispohjalta.

Treeni aktivoi samassa harjoituksessa kaikki suuret lihasryhmä 1-3 krt viikossa – rakentaen työmäärää, joka maksimoi näkyvää lihaskasvua, kiinteytystä, kehonmuokkausta ja voimantuottoa kaikissa pääliikesuunnissa. Ohjelmassa on huomioitu naisen treenaamisen erityispiirteet alavartalon treenaamisessa, pakarapainotuksella isoilla liikkeillä. 1-jakoinen kuntosaliohjelma sisältää isoja harjoitusliikkeitä ja tarkkaan valitut eristävät harjoitukset, jotka mahdollistavat kokonaisvaltaisen kehityksen. Kehityt varmasti ja nopeammin tällä ohjelmalla – ilman, että koko elämä pyörii treenin ympärillä.

Treenaamalla samoja lihasryhmiä läpi jopa 3 kertaa viikossa suuremalla volyymillä ja isommalla liikevalikoimalla saat aikaan nopeampaa ja tehokkaampaa kehitystä.

1 jakoinen kuntosaliohjelma jakoisuus: 

  • Treeni 1: Koko keho- etureidet, rinta, hartia, selkä, kädet ja vatsalihakset
  • Treeni 2: Koko keho – takareidet + koko kroppa
  • Treeni 3: Koko keho – takareidet + koko kroppa
  • Jokainen treeni sisältää tarkat liikkeet ja liike-kohtaiset sarjat, toistot ja tauot.
  • Sisältää vaihtoehtoiset liikkeet ja variaatiot.
  • Sisältää ohjeet aerobista-harjoittelua varten

Mitä 1-jakoinen kuntosaliohjelma naisille sisältää? 

  • 3 koko kehon harjoitusta 1-3 (Isot liikkeet, eristävät ja tukevat harjoitukset)
  • 2–3 kertaa viikossa riittää maksimoimaan kehittymisesi.
  • Tarkkaan valitut liikkeet, sarjat, toistoihin ja palautuksiin
  • Vaihtoehtoset liikkeet jokaiseen harjoitukseen.
  • Nousujohteinen harjoitusmalli ja progressiivinen rakenne – jokainen viikko vie eteenpäin, ei taaksepäin
  • Tieteellinen kuormituksen ja volyymin hienosäätö huomioi kuntotasosi ja tavoitteesi
  • Isoja liikkeitä – voimaa – hermotusta – kehonmuokkausta, muotoja, lihasta – nopeammin kuin muut!
  • Palautumisen optimointi – saat tuloksia ilman jatkuvaa uupumusta tai rasitusvammoja
  • Kehutut Yli 100 liikevideota ääniopastuksella
  • Bonus: “Tämäkin voi unohtua kokeneelta”, tai tiedätkö edes mikä kehittää -opas (arvo 49 €)
  • Bonus: Kehonhuolto- ja liikkuvuus videot (arvo 99 €)
  • Bonus: Treenipäiväkirja + kehittymisen seuranta (arvo 19,90 €)
  • Nyt ekstrana: Muokattava 2200 kcal ruokavalio kehittymisen tueksi.

2200 kcal kehonmuokkaus ruokavalio miehelle – muotoa ja energiaa (bonus, kansikuva)

Asiakaspalautteet: 

“2 treenillä viikossa olen kehittynyt enemmän kuin ennen viidellä treenillä. Huomasin, että olen ennen tehnyt vääriä asioita ja treenannut aivan liikaa” – Johanna, 32, Hämeenlinna

“Voimaa on tullut enemmän kuin koskaan ennen. Selkeä ja tehokas ohjelma. Alavartalon lihakset saaneet muotoa ja pakarat. Yläkehon lihakset vahvistuneet ja kehoni näyttää tasapainoiselle lihaksiston suhteen. Voin halutessani keskittyä myös kohdentamaan treeniä tiettyihin lihaksiin kehossani” – Maarit, 43, Kuopio

“Ennen en osannut levätä ja palautua kunnolla. Yritin treenata kovempaa ja kovempaa, ymmärtämättä mitä olen tekemässä. Tässä ohjelmassa on kaikki mitä tarvitsen ja kehitystä on tullut jakso kerrallaan. Täydellinen 10 tietopaketti avasi silmät, kiitos” – Anne, 42, Joensuu

1-jakoinen kuntosaliohjelma naisille 49€

  • Hinta sisältää ALV 25,5 %
  • Ladattavissa heti tilauksen jälkeen
  • Maksa helposti Visma Payn kautta: verkkopankki, kortti tai lasku
  • Turvallinen ja suojattu maksu.

Klikkaa “Lisää ostoskoriin” ja aloita tuloksellinen treenaaminen nyt! 

Kuntosaliohjelma - kuntosaliohjelmapaketti ja kuntosaliohjelmapaketit ja ruokavalio ja ruokavaliot paketit naiselle

Tutustu myös