Personal Trainer antti rossi
PERSONAL TRAINER KUOPIO– RAVINTO-, VOIMA- JA HYVINVOINTIVALMENTAJA + ETÄVALMENNUS JA VERKKOKAUPPA
Kun haluat valmentajan, joka ei pelkästään silitä päätäsi ja toivo parasta - vaan rakentaa tuloksia!
Antti Rossi ammattitaidon ja kokemuksen takana!
Moi, OLEN Personal trainer Antti Rossi
Mahtavaa, että olet täällä ja löysit sivulleni!
Yli 20 vuoden syvä kokemus liikunnasta, urheilusta, ravinnosta ja terveydestä on muokannut minusta yhden arvostetuimmista Personal training -huippuosaajista.
Aikaisempi 9 vuoden urani terveysalalla hoitajana antoi minulle syvällisen ymmärryksen fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin merkityksestä. Tämä kokemus näkyy edelleen päivittäisessä työssäni personal trainerina.
Enkä vain väitä olevani: "HEMMETIN hyvä"
"Saan tehdä mitä rakastan ja missä olen erittäin hyvä". Olen toiminut yli 11 vuotta liikunta-alan päätoimisena yrittäjänä ja personal trainerina.
Auttanut henkilökohtaisesti yli 3315 valmennettavaa saavuttamaan tavoitteensa ja ollut mukana upeissa tarinoissa. Ohjannut yli 15,000 yksilötuntia, joiden aikana asiakkaani ovat pudottaneet yhteensä huimat yli 10,000 kiloa.
Tulokset eivät ole tulleet sattumalta. Kertovat pitkäjänteisestä omistautumisesta ja toimivista menetelmistä.
Kokonaisvaltainen valmennus!
Valmennusfilosofiani nojaa tuloksellisuuteen, avoimuuteen ja opettavaan otteeseen. Ihmisenä olen hyvin oikeudenmukainen. En siedä epäoikeudenmukaisuutta. Jokainen minut tunteva tietää asenteeni huolehtia erityisesti lasten ja nuorten hyvinvoinnista.
Kokonaisvaltainen valmennus, avoimuus ja suoruus ovat keskeisiä arvojani. Tavoitteeni on luoda jokaiselle valmennettavalle menestyksekäs matka.
Varmistan, että saavuttamasi tulokset ovat kestäviä ja rakentuvat järkevään tekemiseen, vankalle pohjalle – mahdollistaen elämäntavan, joka on juuri sinun näköisesi ja arvojesi mukainen.
Huipputason valmennusta, yli 20 vuoden kokemuksella ja yksilöllisellä otteella!
Liikunta on ollut aina intohimoni, ja viimeisin kova saavutus 43- vuotiaana oli vuoden 2023 klassisen kehonrakennuksen Suomen mestaruus Masters-sarjassa (ADT-doping testattu naturaali urheilija). Monipuolinen liikuntataustani ja menestyksekkäät saavutukset näkyvät vahvana sitoutumisena valmennustyöhön.
Painotan kestävää muutosta ja pysyviä tuloksia – ei pikavoittoja, vaan oikeita, pitkäkestoisia saavutuksia. Valmennuksessa elämäntilanteesi, haasteesi ja tavoitteesi vaativat yksityiskohtaisen ja räätälöidyn lähestymistavan.
Tuloksia saadaan yhdistämällä ravitsemus, harjoitusohjelmat, mentaalinen valmennus ja käyttäytymistieteet toimivaksi kokonaisuudeksi. Opiskelen psykologiaa. Kognitiivinen terapiamuotoa.
Elämä on valintoja ja täSSÄ on yksi...
Autan sinua löytämään parhaat työkalut ja kehittymään mahdollisista esteistä huolimatta. Kirjoitan aktiivisesti hyödyllistä sisältöä hyvinvoinnista ja liikunnasta sekä toimin KF-Lehden asiantuntijana, toimittajana ja kirjoittajana.
Ota yhteyttä nyt. Varmista paikkasi valmennuksessa tai kurkkaa välittömästi > FIT-verkkokauppaan. Löydät kehutut ohjelmat ja ruokavaliot, sekä kuntosaliohjelma- ja ruokavaliopaketit aloittelijasta konkariin - tervetuloa ostoksille!
Tule mukaan lähivalmennukseen Kuopiossa tai etävalmennukseen mistä päin maailmaa tahansa.
VALMENNUS SINULLE, JOKA HALUAT TULOKSIA, ET SELITYKSIÄ!
Etävalmennus ja 38kg painonpudotus
Tavoitteena painonpudotus ja tavoitteellinen treenaaminen. Personal trainer valmennus tulos: 38 kg painonpudotus ja maastaveto 120kg.
Jussi ja kehonmuokkaus
Jussi Pellikka oli ensimmäinen asiakkaani vuonna 2013. Saimme HETI kovia tuloksia. Jussi ei ole vielä "kyllästynyt" minuun -
Kehonmuokkaus ja rasvanpoltto
Toteutin urheilijalle soveltuvan valmennuksen. Tavoitteena optimoida 2kk urheilijan ravitsemus ja suorituskyky kuntoon! Tavoite saavutettu.
onko tekoäly väärässä?
Hyvä kysymys, Koska, kun tekoälyltä kysytään: "Kuka on Suomen kovin tai paras personal trainer?"
…se pysähtyy. Se ei uskalla vastata suoraan.
Mutta sinä tiedät. Ja minä tiedän.
Se ei mittaa valmennustuloksia.
Se ei näe vuosien työtä, asiakaspalautteita, eikä sitä, kuka jaksaa vastata viesteihin vielä tilanteen mukaan klo 22.
Se ei näe, kuka repii asiakkaat ylös suosta – eikä pelkästään salilla, vaan elämässä.
Tekoäly on neutraali. Mutta tulokset eivät ole.
Ja tulokset puhuvat. Siksi vastaus ei tule koneesta – Se tulee siitä, mitä sinä näet peilistä, kun otat tämän valmennuksen tosissasi ja minä otan sen tosissani! Onko tekoäly siis väärässä vuonna 2025?
👉 Liity mukaan ja katso, miksi niin moni on saanut elämänsä kuntoon tämän avulla.
Kokonaisvaltaisia ja parhaita tuloksia!
Miltä kuulostaisi kokonaisvaltainen elämäntapamuutos, kehonmuokkaus, lihasten kasvattaminen ja voiman kehittäminen – tuloksia, jotka takaan!
Miksi tyytyä "ihan vain hyviin" tuloksiin tai "kivaan" lopputulokseen, kun samalla voi saada parempaa! Itsevarmasti sanon: "olen työssäni erittäin hyvä". Teen asioita ylepänä toisin kuin monet ja se toimii.
Tavoitteenani on viedä sinua määrätietoisesti eteenpäin kohti tavoitteitasi ja auttaa sinua saavuttamaan paras mahdollinen versio itsestäsi.
Oletko valmis ottamaan seuraavan askeleen kohti tavoitteitasi?
- Yksilöllinen ohjelmointi – ei valmiita sapluunoita
- Tieteellinen pohja + vuosien kokemus
- Näkyviä tuloksia – ei vain fiilistä
Antti Rossi, Personal trainer, ravinto, hyvinvointi ja voimavalmentaja
"Yksi Suomen arvostetuimmista tieteelliseen harjoitteluun, ravitsemukseen suorituskykyyn perustuvan valmennuksen osaajista. Antti on voittanut Classisen kehonrakennuksen Suomenmestaruuden, jaksanut vetää maasta yli 230kg ja pysynyt "perus" kunnossa yli 20 vuotta.
Hyvin monet ammattilaiset, kuntoliikkujat, perheelliset, raskaantyönraatajat, muusikot, taitelijat, yrittäjät, urheilijat ja monet muut - sekä lukematon määrä kiinnostuneita seuraajia – luottavat Antin käytännön kokemukseensa ja asiantuntemukseensa saavuttaakseen haluamansa ulkonäön, vahvemman kunnon, energisyyden ja paremman hyvinvoinnin"!
"Hyvinvointi ei tipahda syliisi noin vain. Mutta minun kanssa niinkin on känyt..."
🔥 Lopeta selitykset ja Ala muuttaa kehoa!
👉 Tiputa 2 kiloa 14 päivässä – ilman nälkäkuuria.
👉 Ota treenistä kaikki irti tänään – ei ensi vuonna.
Ei liirumlaarum. Ei fiilistelyä. Vain toimivia ohjeita.
🎁 ILMAINEN opas – lataa nyt & aloita.
🔥 Lopeta selitykset ja Ala muuttaa kehoa!
👉 Tiputa 2 kiloa 14 päivässä – ilman nälkäkuuria.
👉 Ota treenistä kaikki irti tänään – ei ensi vuonna.
Ei liirumlaarum. Ei fiilistelyä. Vain toimivia ohjeita.
🎁 ILMAINEN opas – lataa nyt & aloita.
Valmennusta sydämellä ❤
"Tavoitteeni valmennuksessa on antaa sinulle kokonaisvaltaisia tuloksia, jotka kattavat liikunnan, ravinnon, terveyden, hyvinvoinnin, jaksamisen, onnellisuuden ja elämänlaadun kehittämisen".
Valmennus työnä vaatii jatkuvaa omistautumista. Jokainen on yksilö ja muuttuvia tekijöitä löytyy. Vaaditaan pelisilmää nähdä ja ymmärtää. Taitoa ja tietoa osata hyödyntää oikeita työkaluja -milloin missäkin tilanteessa.
Valmentajan vastuu vaatii jatkuvaa panostamista, kouluttautumista, motivaatiota ja halua saada rakennettua paras mahdollinen lopputulos.
Personal trainer työ ja asiakkaiden onnistumiset ovat itselleni tärkein palkinto ja syy pitkälle, yli 11 vuoden matkalle -jolla on vain yksi tarkoitus.
Liikunta, ravinto, terveyden ja hyvinvoinnin kehittäminen!
Tarjoan personal trainer Kuopio ja etävalmennus palveluita ympäri suomea ja ulkomaille. FIT- Kauppa Löydät laadukkaat ohjelmat, ruokavaliot, kurssit ja oppaat edullisesti.
Tiedätkö: Riippumatta siitä kuka olet tai mistä tulet. Nuori tai varttunut, vasta-alkaja tai urheilija? Ministeri tai duunari - tittelit tai ei - olemme samassa veneessä!
Siksi en halua, että sinä olet 95% niistä jotka epäonnistuvat!
Näytän miten onnistut ja elän kuten opetan, mutta en ole ehdoton tai nipo - en koe siihen tarvetta! Ei edes vahvojen tulosten saavuttamisessa!
En suosi pikadieettiä tai oikoteitä, koska ne eivät tuota pysyviä tuloksia! Samassa ajassa voit saada paljon enemmän!
Kannustan kestävään ja pitkäikäiseen muutokseen, joka antaa avaimet terveelliseen, hyvään ja onnelliseen elämään. Elämään, joka on sinun näköinen - siihen mihin sisältyy liikunta, terveellinen ruokavalio ja psyykkinen hyvinvointi.
PT valmennus 👉 Enemmän kuin pelkän rahkan syömistä
KYLLÄ! PT-valmennukseni tosiaan on paljon enemmän tai kaloreiden kyttäämistä - sehän ei ole paras tapa toimia.
Mitä sinä haluat?
- Peilikuva joka miellyttää ja motivoi itseäsi?
- Kehonmuokkauksesta ja mallia?
- Vahvan selän?
- Kokonaisvaltainen elämäntapamuutos?
- Hyvinvointia isolla kädellä!
jokainen tavoite on yhtä arvokas, kuin mitä ihminenkin on! Ja ne ovat saavutettavissa ilman ylimääräistä "hölynpölyä"
👉Klikkaa linki ja lue lisää valmennus visiosta ja missiosta
En ole ensimmäisenä luovuttamassa. Ajattelen usein: "on vain yksi vaihtoehto - sitten mietitään miten asia hoidetaan maaliin". Tiedän: "sinussa on enemmän voimaa - potentiaalia, mitä edes uskot"! Halutessasi autan sinua kaivamaan esille sisäisen voimasi. Sen joka kantaa pitkälle!
Kokemus: "Mikä toimii. Mikä ei. Mitä ei kannata". Aikaasi ei pidä tuhlata humpuukkiin. Ei sudenkuoppiin! Säästä arvokas aikasi, niin autan sinut oikaisemaan oikopolulle.
Ota rohkeasti yhteyttä - minä huolehdin lopusta.
Personal trainer Antti Rossi
Olen vuosien varrella käynyt useita erilaisia koulutuksia ja käyn edelleen - koska tällä alalla ei ole koskaan valmis!
En väitä olevani "kaikkitietävä", joka luulee tietävänsä kaikesta ja sitten tietääkin lopulta vähiten! Olen vain halunnut kehittyä, ymmärtää, nähdä ja oppia! Itsellä kehittymisen tukena on aina auttanut muiden asiantuntevien ihmisten tietotaidon hyödyntäminen ja asioiden yhdistäminen jo opittuun.
KOULUTUKSET:
- Kognitiivinen terapiamuoto, psykologia 2024-
- Yrittäjän ammattitutkinto ja itsensä johtaminen 2023-2024
- Psyykkinen valmennus 2020-2022
- Trainer4You voimavalmentaja (Fysiikkavalmentaja) 2018-2019
- FIHF Ravintovalmentaja 2016-2017
- Urheiluravitsemuksen perusopinnot: Itä-Suomen Yliopisto 2014
- Trainer4You Personal trainer 2013-2014
- Trainer4You Hyvinvointivalmentaja 2013
- Liikunta- ja hyvinvointialan yrityksen perustaminen 2013
- Trainer4You Kuntosaliohjaaja 2013
- KYS 5 vuotta: Ortopedia- nivelkirurgia, traumatologia jne 2009-2014
- Rastor Tiimivastaava 2008-2009
- Vanhusten- ja muistisairaiden hoitaja 2006-2009: Kuopion Tammenkoti ja Vetrea
- Terveydenhuoltoalan koulutus ja hoitotyö 2004-2014
- Täydennyskoulutukset suomi ja ulkomaat 2014-2024: Hyvinvointi, liikunta- ja ravitsemus, kehonhuolto ja mentaalinen/psyykkinenvalmennus.
- Etä-, verkko- ja live-koulutukset
- Olen tainnut lukea yli 400 kirjaa ja käynyt yli 70 seminaaria
Muut koulutukset ennen 2002: Muun muassa markkinointi merkonomi
Työ on tullut tutuksi vuosina 1995-2005: Myyntityö, tapahtumajärjestäjä, malli- ja hiusmalli, kaupanmyyjä, raksa-apulainen, sähkötyöapulainen, maatilan hommat jne. Olen iskenyt kädet saveen, kuten nytkin! Työskennellyt vuodesta 1995 alkaen yhteensä yli 20 eri tehtävässä tai työnkuvassa.
Valmentajia, kouluttajia ja mentoreita, joilta osaamista olen lapioinut!
Kiitos kaikille (tässä osa teistä)
- Patrik Borg (Suomen johtava ravitsemustieteilijä -Pöperöproffa)
- Reijo Laatikainen (Ravitsemuterapeutti -Pronutrionist)
- Mikko Paunonen (kouluttaja, opettaja ja yli 20 vuoden kokemus valmentamisesta)
- Timo Haikarainen (LitM & personal trainer)
- Jaakko Mursu (FT, dosentti, Ravitsemusterapeutti)
- Juha Hjulmi (Liikuntafysiologian apulaisprofessori - “Lihastohtori”)
- Tuomas Rytkönen (LitM & PT -Atleettinen Partasuu)
- Kai Kuronen (hyvä ystäväni ja Fysiatrian erikoislääkäri)
- Markku Tikka, Ammattivalmentaja
- Ari-Pekka Lindberg (kouluttaja ja Fysioterapeutti)
- Anette Palssa - Ravitsemusterapeutti, TTM
- Layne Norton (PhD Nutritional Sciences)
- Mike Israetel (Ph.D. in Sport Physiology, and training and nutrition expert)
Asiantuntijana mediassa
Minua ei kiinnosta yhtään uusimmat trendit ja villitykset. Niitä on, tulee ja menee. Tietysti seuraan mitä tulossa on, mutta fakta on - iso osa niistä ei toimi!
Minua kiinnostaa ja motivoi eniten:
Asiakkaideni mitattavat ja näkyvät tulokset. Olen tunnettu kasvo ja korkeakoulutettu personal trainer, jolla on vankka ammatillinen osaaminen ja tietotaito.
Olen ollut pyynnöstä ja esiintynyt useissa eri medioissa, kuten:
Helsingin Sanomat, MTV3, uutiset, Iltalehti, Iltasanomat, KF-Lehti, Savonsanomat, Uusisuomalainen, Karjalainen, Seiska.fi, paikallisradiot jne.
👉Tässä muutamia Helsingin Sanomat, Iltalehti, Iltasanomat, MTV3:n juttuja vuosien varrelta linkattuna:
- Vain puoli tuntia aikaa salilla? Asiantuntija antaa kolme ohjetta tehokkaaseen pikatreeniin
- Treenatut lihakset voivat venyttää ihon arville – miehet pitävät venymisarpia taisteluvoittoina
- Huonosti voinut Mervi, 51, rykäisi täyden elämänmuutoksen – vuodessa lähti yli 30 kiloa
- Kovakuntoinen pt otti paidan pois: "Olen syönyt suositusten mukaan yli 10 vuotta"
- Kävelystä saa pienten muutosten avulla tavallista tehokkaampaa – katso personal trainerin vinkit
- Mikko Heiskanen, 39, kyllästyi kitudieetteihin ja sulatti 30 kiloa maltilla – Tutkimus: Jatkuva laihdutus nostaa nälkähormonit kapinaan
- Personal trainer paljasti sixpackinsa vastineeksi kohulle: "Syön ravintosuositusten mukaisesti"
- Mikä on kaikkein tehokkain treeniliike?
- Ottiko kesä niskalenkin - näillä vinkeillä pääset takaisin ruotuun
- Ruuhkavuodet
- STOP jojoliikunnalle
- Voi ei, flunssa iski - voinko treenata
- Personal trainerkin kaipaa välillä toisen pt:n apua
- Personal trainerista on moneksi
- Kun asiakaan paino ei putoa 6-huomiota
- Personal trainerin työ vaatii sitoutumista
- Mitä asiakkaat haluavat personal trainerilta?
- Antti Bloggaa personal trainerin työstä
- Kehonmuokkauksen ammattilainen
- Kokemustarinat eivät korvaa tiedettä
- Pitkäjänteisellä valmennuksella loistotuloksiin
Ehkä hassuin juttu oli tämä:
HS testasi yhdeksän maitorahkaa: Luomu nousi raadin suosikiksi
Soittivat Helsingin sanomat ja pyysivät käymään. No kävin Helsingissä sitten syömässä maitorahkaa (hah).
MUTTA! Lopulta millainen minä olen?
Periksiantamaton. Kunnianhimoinen. Määrätietoinen. Empaattinen. Systemaattinen. Ulospäinsuuntautunut. Sanavalmis. Sosiaalinen.
Joskus liiankin ottautuva - enkä anna periksi.
Vihaan ja ärsyynnyn: Epäoikeudenmukaisuus. Toisten ihmisten hyväksikäyttö. Kaksinaamaisuus. Epärehellisyys - koska aina voi puhua ja olla suora.
Kateus: Saanut maistaa osani. Ikääni mennessä voin seisoa ryhdikkäänä. "Elämä ottanut omansa". Siksi "ei kannata kadehtia". En ole päässyt helpolla - eikä se ole ongelma. Olen taistellut ja valinnut, koska kaikki vahvistaa.
Tärkeää elämässä on: hyvät ihmissuhteet. Perhearvot. Luottamus tilanteessa kuin tilanteessa. Treenaaminen. Hyvä ruoka ja "kaveria ei jätetä" mentaliteetti ja jos jotain sovittu - se pidetään.
Olen vaativa, joka kohdentuu itseeni. Se saa aikaan tekoja. Ilman tekoja ei synny mitään. Ei vaikka miettisi päänsä puhki. Onneksi sellaiseen ei ole tarve. Se onnistuu muutenkin, kuten näissäkin tapauksissa.
Halusimme tai emme, kohtaamme aina HAASTEITA... Hyvinvoinnin ei pidä sitä olla!
Vaikka elämä mysteerinen - täynnä isompia ja pienempiä haasteita. "katse eteenpäin. Katso sen yli. Näe ja hoidat sen. Selviät kyllä".
"Miten sen asiakas laihtui tuolla tavalla.. ja sekin...".
Vastaus: "ehkä siihen on syyt - keskityn omaan hommaan ja pyrin aina - hoitamaan ne"!
Ei tarvitse olla vaikeaa. Ei mitä sinulle kerrottu. Jos niin olisi, kaikki olisivat kunnossa, ei olisi ylipainoa ja kunto kova, mutta onko todella niin?
Kyse ei ole minusta, vaan sinusta!
"Samaa ratasta ei kannata pyörittää". Asioiden toistamista ja"aina on tehty näin" - Löytääksesi itsesi lähtöpisteestä.
"Jos mitään ei muuta, mikään ei muutu".
Valmentaminen ei ole helppoa. Haasteita riittää - vaatii paineensietoa ja psykoflista resilienssiä. Vaaditaan jatkuvaa pelisilmää. Mukautumista ja hereillä olemista.Ymmärrys joka ulottaa hauiskääntö pidemälle.
Tieto. Kokemus. Osaaminen ei synny yhdessä yössä. Halu nähdä, kohdata, ymmärtää, kuunnella ja toimia. Sietää keskeneräisyyttä.
Hyvin monelle tulee yllästyksenä mitä tämä työ vaatii. Jos lyöt kouraan A4 tai "ruokavalion" jossa on vain aterioita - se ei kanna pitkälle. Alalla vaihtuvuus on korkea. Ei ihme, että moni lopettaa 7-24 kk sisällä.
Se mitä kukakin tekee ja miten, on jokaisen oma asiansa. Omasta tekemisestä voin mennä täyteen takuuseen. Tehokas tapa toimia on riittänyt pitkälle (12 vuotta) ja tuloksia yli 3315 asiakkaalle.
"Tsempattiin vuonna 2013. Tsempataan vuonna 2025. Tavoite tsempata niin pitkälle kuin pippuri kasvaa".
Valmentaja. Työ. "Himo", jolla tarkoitus...
Ihmisten valmentaminen ja auttaminen antaa merkityksellisyyden elämääni. Onnistumisten kokemukset ja niiden jakaminen. Hyvinvoinnin lisääminen ja opettaminen. Kiitos näkyy tuloksissa, kehossa ja mielessä. Jokaisen asiakkaan onnistuminen on isoin palkinto ja siihen minä voin juuri vaikuttaa.
Lisäksi saan olla itseni "herra"turhia kainostelematta. Edelleen yli 11 vuoden jälkeen - entistä nälkäisempi. Ei vain halu, vaan "himo" olla entistä vahvempi.
Kyse ei ole siksi minusta, vaan sinusta! Asiakkaanani sinä olet minulle tärkeä, palveluni korkealaatu, standardit, toteutus ja sen merkityksellisyys.
Olen ylpeä, että voin seisoa tyytyväisenä valmennuksen, palveluiden, verkkokaupan laadukkaiden tuotteiden, sisällön ja tekemisen takana - halua saada sinut tuntemaan, että pystyt kyllä ja sait enemmän mitä odotit.
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus.
Autan sinua ottamaan ensimmäisen oikean askeleen!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ