Personal Trainer antti rossi
PERSONAL TRAINER KUOPIO– RAVINTO-, VOIMA- JA HYVINVOINTIVALMENTAJA
Tee muutos ilman arpomista, joka näkyy sekä kehossa, että mielessä!
Antti Rossi – Ammattitaitoinen valmentaja
Hei! Olen personal trainer Antti Rossi. Hienoa, että olet täällä ja löysit sivulleni!
Yli 20 vuoden syvä kokemus liikunnasta, urheilusta, ravinnosta ja terveydestä on muokannut minusta yhden arvostetuimmista Personal training -huippuosaajista.
Aikaisempi 9 vuoden urani terveysalalla hoitajana antoi minulle syvällisen ymmärryksen fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin merkityksestä. Tämä kokemus näkyy edelleen päivittäisessä työssäni personal trainerina.
Saan tehdä mitä rakastan ja missä olen erittäin hyvä". Olen toiminut yli 11 vuotta liikunta-alan päätoimisena yrittäjänä ja personal trainerina.
Auttanut henkilökohtaisesti yli 3014 valmennettavaa saavuttamaan tavoitteensa ja ollut mukana upeissa tarinoissa.
Ohjannut yli 15,000 yksilötuntia, joiden aikana asiakkaani ovat pudottaneet yhteensä huimat yli 7000 kiloa. Tulokset eivät ole tulleet sattumalta. Kertovat pitkäjänteisestä työstä ja toimivista menetelmistä.
Valmennusfilosofiani nojaa tuloksellisuuteen, avoimuuteen ja opettavaan otteeseen. Ihmisenä olen hyvin oikeudenmukainen. En siedä epäoikeudenmukaisuutta. Jokainen minut tunteva tietää asenteeni huolehtia erityisesti lasten ja nuorten hyvinvoinnista.
Kokonaisvaltainen valmennus, avoimuus ja suoruus ovat keskeisiä arvojani. Tavoitteeni on luoda jokaiselle valmennettavalle menestyksekäs matka.
Varmistan, että saavuttamasi tulokset ovat kestäviä ja rakentuvat järkevään tekemiseen, vankalle pohjalle – mahdollistaen elämäntavan, joka on juuri sinun näköisesi ja arvojesi mukainen.
Huipputason valmennusta yli 20 vuoden kokemuksella ja yksilöllisellä lähestymistavalla
Tutustu osaan asiakkaistani ja heidän tarinoistaan – näet, mitä sinäkin voit saavuttaa!
Liikunta on intohimoni, ja viimeisin kova saavutus 43- vuotiaana oli vuoden 2023 klassisen kehonrakennuksen Suomen mestaruus Masters-sarjassa (ADT-doping testattu naturaali urheilija). Monipuolinen liikuntataustani ja menestyksekkäät saavutukset näkyvät vahvana sitoutumisena valmennustyöhön.
Painotan kestävää muutosta ja pysyviä tuloksia – ei pikavoittoja, vaan oikeita, pitkäkestoisia saavutuksia. Valmennuksessa elämäntilanteesi, haasteesi ja tavoitteesi vaativat yksityiskohtaisen ja räätälöidyn lähestymistavan.
Tuloksia saadaan yhdistämällä ravitsemus, harjoitusohjelmat, mentaalinen valmennus ja käyttäytymistieteet toimivaksi kokonaisuudeksi. Opiskelen psykologiaa. Kognitiivinen terapiamuotoa.
Autan sinua löytämään parhaat työkalut ja kehittymään mahdollisista esteistä huolimatta.
Kirjoitan aktiivisesti hyödyllistä sisältöä hyvinvoinnista ja liikunnasta sekä toimin KF-Lehden asiantuntijana, toimittajana ja kirjoittajana.
Ota yhteyttä nyt. Varmista paikkasi valmennuksessa tai kurkkaa
FIT-kauppaan! Väitän valmennusten olevan parasta mitä löytyy!
Tervetuloa mukaan matkalle kanssani!
Tässä on tilaisuutesi saavuttaa vahvoja tuloksia ja hyvinvointia ilman epäonnistumisen pelkoa.
Löydät minut myös ⤵
Asiakkaiden tuloksia:
Oletko sinä seuraava?
Etävalmennus ja 38kg painonpudotus
Tavoitteena painonpudotus ja tavoitteellinen treenaaminen. Personal trainer valmennus tulos: 38 kg painonpudotus ja maastaveto 120kg.
Jussi ja kehonmuokkaus
Jussi Pellikka oli ensimmäinen asiakkaani vuonna 2013. Saimme HETI kovia tuloksia. Jussi ei ole vielä "kyllästynyt" minuun - vieläkin saan olla avuksi!
Kehonmuokkaus ja rasvanpoltto
Toteutin urheilijalle soveltuvan valmennuksen. Tavoitteena optimoida 2kk urheilijan ravitsemus ja suorituskyky kuntoon! Tavoite saavutettu.
täysin uusi 100-sivuinen ladattava opaskirja,
joka paljastaa Treenin ja Ravitsemuksen salaisuudet. Joiden avulla voit saavuttaa unelmiesi fysiikan ilman kitkaa…
Kokonaisvaltaisia ja parhaita tuloksia!
Miltä kuulostaisi kokonaisvaltainen elämäntapamuutos, kehonmuokkaus, lihasten kasvattaminen ja voiman kehittäminen – tuloksia, jotka takaan!
Miksi tyytyä "ihan vain hyviin" tuloksiin tai "kivaan" lopputulokseen, kun samalla voi saada parempaa!
Itsevarmasti sanon: "olen työssäni erittäin hyvä". Teen asioita toisin, kuin monet ja se toimii.
Tavoitteenani on viedä sinua määrätietoisesti eteenpäin kohti tavoitteitasi ja auttaa sinua saavuttamaan paras mahdollinen versio itsestäsi.
Oletko valmis ottamaan seuraavan askeleen kohti tavoitteitasi?
Liikunta, ravinto, terveyden ja hyvinvoinnin kehittäminen
Tavoitteeni valmennuksessa on antaa sinulle kokonaisvaltaisia tuloksia, jotka kattavat liikunnan, ravinnon, terveyden, hyvinvoinnin, jaksamisen, onnellisuuden ja elämänlaadun kehittämisen.
Valmennus työnä vaatii jatkuvaa omistautumista. Jokainen on yksilö ja muuttuvia tekijöitä löytyy. Vaaditaan pelisilmää nähdä ja ymmärtää. Taitoa ja tietoa osata hyödyntää oikeita työkaluja -milloin missäkin tilanteessa.
Valmentajan vastuu vaatii jatkuvaa panostamista, kouluttautumista, motivaatiota ja halua saada rakennettua paras mahdollinen lopputulos.
Personal trainer työ ja asiakkaiden onnistumiset ovat itselleni tärkein palkinto ja syy pitkälle, yli 11 vuoden matkalle -jolla on vain yksi tarkoitus.
Valmennusta sydämellä
Tarjoan personal trainer Kuopio ja etävalmennus palveluita ympäri suomea ja ulkomaille. FIT Kauppa löydät laadukkaat ohjelmat, ruokavaliot, kurssit ja oppaat pienellä rahalla.
Autan jokaista ihmistä riippumatta lähtökohdista - nuorista ikäihmisiin, vasta-alkajista kilpaurheilijoihin. Olen ollut monen urheilijan matkassa ja olemme saavuttaneet kansainvälistä ja kotimaista menetystä.
Terveelliset elämäntavat osa päivittäistä arkea. Haluan elää kuten opetan. En ole ehdoton tai nipottaja - siihen ei ole tarvetta, ei edes vahvojen tulosten saavuttamiseksi.
En suosi pikadieettiä tai oikoteitä, koska ne eivät tuota pysyviä tuloksia ja samassa ajassa voit saada paljon enemmän!
En halua, että sinä olet 95% niistä jotka epäonnistuvat!
Kannustan kestävään ja pitkäikäiseen muutokseen, joka antaa avaimet terveelliseen, hyvään ja onnelliseen elämään. Elämään, joka on itsesi näköistä ja johon sisältyy liikunta, terveellinen ruokavalio ja psyykkinen hyvinvointi.
PT valmennus joka on enemmän kuin rahkan syömistä
PT-valmennukseni on paljon enemmän kuin pelkän rahkan syömistä tai kaloreiden kyttäämistä - se ei ole paras tapa toimia.
Lue lisää valmennukseni visiosta ja missiosta täältä:
Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi. Olipa kyse ulkonäöstä, kehonmuokkauksesta, vahvasta selästä, kokonaisvaltaisesta elämäntapamuutoksesta tai hyvinvoinnin edistämisestä - jokainen tavoite on arvokas ja ne ovat saavutettavissa ilman ylimääräistä kitkaa.
Elämä on opettanut paljon ja haasteita on riittänyt. Ihmisenä en ole ensimmäisenä se, joka luovuttaa. Uskon, että sinussa on enemmän voimaa ja potentiaalia, mitä uskot.
Halutessasi autan sinua löytämään todellisen sisäisen voimasi, joka kantaa pitkälle ja voit onnistua.
Vuosien kokemus on osoittanut: mikä toimii ja mikä ei toimi. Aika on kallista, siksi sitä ei kannata tuhlata toimimattomiin asioihin. Opastan ja neuvon sinua kaikessa ja säästät sen kaiken ajan ja vaivan, joka sinun pitäisi muuten itse opetella.
Ota rohkeasti yhteyttä - minä huolehdin lopusta.
Personal trainer Antti Rossi
Olen vuosien varrella käynyt useita erilaisia koulutuksia- käyn edelleen, koska tällä alalla ei olla koskaan valmista!
Todellinen osa omaa kehitystäni on aina ollut asiantuntevien ihmisten tietotaidon hyödyntäminen ja asioiden yhdistäminen jo siihen mitä tiedän. En ole koskaan väittänyt osaavani kaikkea, olen aina ollut valmis oppimaan!
Koulutuksia:
- Kognitiivinen terapiamuoto, psykologia 2024-
- Yrittäjän ammattitutkinto ja itsensä johtaminen 2023-2024
- Psyykkinen valmennus 2020-2022
- Trainer4You voimavalmentaja (Fysiikkavalmentaja) 2018-2019
- FIHF Ravintovalmentaja 2016-2017
- Urheiluravitsemuksen perusopinnot: Itä-Suomen Yliopisto 2014
- Trainer4You Personal trainer 2013-2014
- Trainer4You Hyvinvointivalmentaja 2013
- Liikunta- ja hyvinvointialan yrityksen perustaminen 2013
- Trainer4You Kuntosaliohjaaja 2013
- KYS 5 vuotta: Ortopedia- nivelkirurgia, traumatologia jne 2009-2014
- Rastor Tiimivastaava 2008-2009
- Vanhusten- ja muistisairaiden hoitaja 2006-2009: Kuopion Tammenkoti ja Vetrea
- Terveydenhuoltoalan koulutus ja hoitotyö 2004-2014
- Täydennyskoulutukset suomi ja ulkomaat 2014-2024: Hyvinvointi, liikunta- ja ravitsemus, kehonhuolto ja mentaalinen valmennus. Etä-, verkko- ja live-koulutukset
- Olen lukenut yli 400 kirjaa ja käynyt yli 70 seminaaria
Muut koulutukset ennen 2002: Muun muassa markkinointi merkonomi
Aiempi työkokemus 1995-2005: Myyntityö, tapahtuma järjestäjä, malli- ja hiusmalli, kaupanmyyjä, rakennustyö, rakennusapulainen, sähkötyö apulainen, maatilatyöt jne. Olen työskennellyt vuodesta 1995 alkaen yhteensä yli 20 eri tehtävässä tai työnkuvassa.
Valmentajia, kouluttajia ja mentoreita, joilta osaamista olen ammentanut
kiitos teille mentorit ja opettajat (tässä osa heistä)
Patrik Borg (Suomen johtava ravitsemustieteilijä -Pöperöproffa)
Reijo Laatikainen (Ravitsemuterapeutti -Pronutrionist)
Mikko Paunonen (kouluttaja, opettaja ja yli 20 vuoden kokemus valmentamisesta)
Timo Haikarainen (LitM & personal trainer)
Jaakko Mursu (FT, dosentti, Ravitsemusterapeutti)
Juha Hjulmi (Liikuntafysiologian apulaisprofessori - “Lihastohtori”)
Tuomas Rytkönen (LitM & PT -Atleettinen Partasuu)
Kai Kuronen (hyvä ystäväni ja Fysiatrian erikoislääkäri)
Markku Tikka, Ammattivalmentaja
Ari-Pekka Lindberg (kouluttaja ja Fysioterapeutti)
Anette Palssa - Ravitsemusterapeutti, TTM
Layne Norton (PhD Nutritional Sciences)
mike israetel (Ph.D. in Sport Physiology, and training and nutrition expert)
Asiantuntijana mediassa
Minua ei kiinnosta yhtään uusimmat trendit ja villitykset. Niitä on, tulee ja menee. Tietysti seuraan mitä tulee, mutta fakta on - iso osa niistä ei toimi!
Minua kiinnostaa ja motivoi eniten:
Asiakkaideni mitattavat ja näkyvät tulokset. Olen tunnettu korkeakoulutettuna personal trainerina jolla on vankka ammatillinen osaaminen ja tietotaito.
Olen ollut pyynnöstä ja esiintynyt useissa eri medioissa, kuten:
Helsingin Sanomat, MTV3, uutiset, Iltalehti, Iltasanomat, KF-Lehti, Savonsanomat, Uusisuomalainen, Karjalainen, Seiska.fi, paikallisradiot jne.
Tässä muutamia Helsingin sanomat, iltalehti, iltasanomat, MTV3:n juttuja vuosien varrelta linkattuna:
- Vain puoli tuntia aikaa salilla? Asiantuntija antaa kolme ohjetta tehokkaaseen pikatreeniin
- Treenatut lihakset voivat venyttää ihon arville – miehet pitävät venymisarpia taisteluvoittoina
- Huonosti voinut Mervi, 51, rykäisi täyden elämänmuutoksen – vuodessa lähti yli 30 kiloa
- Kovakuntoinen pt otti paidan pois: "Olen syönyt suositusten mukaan yli 10 vuotta"
- Kävelystä saa pienten muutosten avulla tavallista tehokkaampaa – katso personal trainerin vinkit
- Mikko Heiskanen, 39, kyllästyi kitudieetteihin ja sulatti 30 kiloa maltilla – Tutkimus: Jatkuva laihdutus nostaa nälkähormonit kapinaan
- Personal trainer paljasti sixpackinsa vastineeksi kohulle: "Syön ravintosuositusten mukaisesti"
- Mikä on kaikkein tehokkain treeniliike?
- Ottiko kesä niskalenkin - näillä vinkeillä pääset takaisin ruotuun
- Ruuhkavuodet
- STOP jojoliikunnalle
- Voi ei, flunssa iski - voinko treenata
- Personal trainerkin kaipaa välillä toisen pt:n apua
- Personal trainerista on moneksi
- Kun asiakaan paino ei putoa 6-huomiota
- Personal trainerin työ vaatii sitoutumista
- Mitä asiakkaat haluavat personal trainerilta?
- Antti Bloggaa personal trainerin työstä
- Kehonmuokkauksen ammattilainen
- Kokemustarinat eivät korvaa tiedettä
- Pitkäjänteisellä valmennuksella loistotuloksiin
Ehkä hassuin juttu oli tämä:
HS testasi yhdeksän maitorahkaa: Luomu nousi raadin suosikiksi
Soittivat Helsingin sanomat ja pyysivät käymään. No kävin Helsingissä sitten syömässä maitorahkaa.
Lopulta millainen minä olen?
Nälkäinen, kunnianhimoinen, määrätietoinen ja systemaattinen ja vähän liiankin ottautuva - ihminen joka panostaa asioihin (välillä vaativa, etenkin itseäni kohtaan).
Ilman itsensä johtamista ja jatkuvaa eteenpäin polkemista, en olisi saavuttanut esimerkiksi tällaisia tuloksia yhdessö asikkaideni kanssa.
En koe elämää haasteena, vain sellaisena: "kaikkeen löytyy kyllä ratkaisu". Näin olen aina joutunut myös toimimaan - koska elämäni ei ole ollut lainkaan (kaunis tai helppo). Usein ulos näkyy vain 1-5% kaikesta muusta.
Asiat: "jos joku ei toimi, sitten pitää muuttaa tekemistä".
Valmennus työnä vaatii jatkuvaa omistautumista. Vaaditaan jatkuvaa pelisilmää nähdä ja ymmärtää.
Työni ei ole mitään helppoa. Alalla vaihtuvuus on korkea. Tietysti en voi ottaa kantaa miten kukakin työtänsä tekee.
Olenko rahan perässä? Jos se olisi arvona tärkeä, en olisi varmasti tätä työtä jaksanut tehdä yli 11 vuoden ajan.
Arvostan mielekästä tekemistä, joka palkitsee. Niitä ovat asiakkaiden onnistumiset - asiat joihin voin itse vaikuttaa ja elää itseni näköistä elämää.
Valmentajana minulle tärkeintä on asiakas, eli sinä ja palvelun korkealaatuinen toteutus ja sen merkityksellisyys. Haluan saada sinut tuntemaan, että sait enemmän mitä edes odotit!
Minulle on tärkeää, että asiakkaani saavat keskimäärin parempia tuloksia ja oppivat mikä on todella tärkeää oman hyvinvoinnin kannalta.
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ