Seksittömyys. Tuo sanaton tila, jossa kropan kaipuu huutaa, mieli marisee ja sielu kiristelee hampaitaan. Ja kyllä – se vituttaa. Saahan se myös vituttaa. Miksei saisi? Ei välttämättä siksi, että pelkästään haluaisi naida niin että tapetit lentää. Vaan siksi, että seksittömyys on usein jotain paljon suurempaa kuin puuttuva pano. Se on tunne siitä, ettei enää olla haluttuja.
Tämä ei ole pelkkä libido-ongelma
Seksittömyys ei ole “hups, tuli vähän taukoa”. Se on kuin jatkuva sisäinen kitka, joka alkaa hissukseen nakertaa mieltä ja näkyä jopa fyysisesti hermostossa ja kehollisesti. Se voi syödä sisältä:
Itsetuntoa.
Yhteyttä.
Toivoa.
Oman kehon tunnetta.
Aluksi siitä vitsaillaan. “Heh, taitaa mennä Guinnessin kirjaan.”Sitten siitä vaietaan – sitten aletaan vältellä katsetta.Ja lopulta joku ei enää uskalla koskea – koska mitä jos toinen vetäytyy taas?Helpompi jäädä puhumattomaan tilaan. Jättää sanomatta mitä haluaa, tarvitsee ja olla vaiti.Siitä voi seurata sitten ongelmia kuten asenne muuttuu ja ajattelu. “Jos en kerta saa, haen sen muualta”. Sehän ei ole kaunista, ellei niin ole erikseen sovittu “että se olisi ok”.
Seksin puute ei satu vain alapäähän
Se osuu syvemmälle. Siihen, että alat epäillä:
Enkö ole enää haluttava?
Onko mussa jotain vikaa?
Miksei mua kosketa?
Miksi kukaan ei enää katso mua niin kuin ennen?
Ja älä huijaa itseäsi. Kyllä, ihminen pärjää ilman seksiä. Lisäksi miehellä ja naiselle on kaksi kättä ja nykypäivänä jos mitä apuvälinettä vaikka jos millä digiohjauksella (ah ihana nykyaika). Mutta harva voi hyvin ilman tunnetta, että häntä halutaan. Ilman sitä että saa olla kehollinen, nähty, vastaanotettu. Ja kun se puuttuu – se sattuu ja tyhjentää.
Mutta mitä jos puoliso ei halua seksiä?
Taustalla normaali galu, himo, kosketus – kehollinenkaipuu.
Ärsyyntyminen alkaa salakavalasti
Ensin se purkautuu sarkasmilla. Sitten välinpitämättömyydellä.Ja viimein passiivisella vihalla:
“No älä sitten koske.”
“Ei tässä mitään, kyllä mä kestän.” Vaikka tilanne olisi avain muuta.
“En mä kaipaa mitään, nuku sä vaan rauhassa.”
Ja silti sisällä on huuto:“Koske mua. Huomaa mut. Tee musta taas haluttava.”Mutta ääneen ei sanota mitään. Koska nyt on jo pelissä ylpeys, ego. Huoli ja Pettymys. Pelko torjutuksi tulemisesta uudelleen.
Seksittömyys voi syntyä hiljaa, mutta se huutaa kovaa
Et ehkä edes huomaa milloin se alkoi. Ruuhkavuodet, Lapsiperhevaihe, väsymys, kiire, stressi. Sitten alkaa “EI NYT” -kausi. Jatkuva 24/7 kestävä päänsärky. Ja pian koko seksuaalisuus on työntynyt kaapin perälle, sinne syvälle kaikkien myttyjen taakse piiloon…johon ei enää edes kehtaa kurkistaa tai kukaan edes muista mitä siellä piilossa olikaan.
“Nyt ei ole hyvä hetki.”.
“Ollaan vaan vierekkäin, koska läheisyys.”.
“Ei musta nyt kyllä irtoa.”
Ja kyllä. Aina ei ole hyvä hetki. Läheisyys on tärkeää ja voi olla portti suoraan seksiin ja halukkuuteen (mutta ei suinkaan aina). Aina ei myöskään irtoa, koska kyllä arjen huolet ja paineet voivat väsyttää jne. Vaikka tietäisi, että edes hetken kiva voikin olla elämää vahvistava ja energiaa lisäävä voima. Sama asia, että sohva voi viedä voiton. Ei jaksaisi treenata, vaikka tietää mitä hyvää se saa aikaan. Ja näin kaksi ihmistä vieressä – eivät enää iholla, eivät enää toistensa tarinaa. Vain kaksi selviytyjää samassa arjessa läpi kaaoksen.
Miltä se tuntuu, kun kukaan ei halua?
Pahimmillaan se tuntuu…
näkymättömyydeltä
hylätyksi tulemiselta
kelpaamattomuudelta
Ja silloin ei enää vituta se, ettei ollut seksiä. Silloin vituttaa, ettei ole yhteyttä.
Seksittömyys on oire, ei syy
Se ei ole ongelma itsessään. Se on hälytysmerkki jostain, Se kertoo:
Yhteys on katkennut.
Kosketus on muuttunut etäiseksi.
Kommunikaatio on hajonnut.
Ja usein molemmat osapuolet ovat yksin omien halujensa ja pettymyksensä kanssa, eikä kumpikaan enää tiedä, miten palata siihen kohtaan, missä iho oli lähempänä kuin pelko ja mitä kauemmas siitä menee. Vaikeus tehdä aloitetta voi kasvaa entistä suuremmaksi ja tähän, kun yhdistetään huoli ja pelko torjutuksi tulemisesta, niin tilanne ei etene.
Miten palata takaisin? (jos oikeasti haluat)
Puhu – mutta älä syytä.“Mä kaipaan sua. Ja kaipaan tunnetta, että säkin kaipaat mua.”
Aloita kehosta.Ei tarvitse sukeltaa heti aktiin ja vetää suukapulaa kireämmäksi. Hieronta. Hellä kosketus. Syliin ottaminen. Katse. Ele, joka kertoo: sä olet hei vielä mulle jotain.
Älä tee seksistä projektia.Kukaan ei halua olla “to do -listan kohta: paritella”. Tee tilaa, ei aikatauluja. Anna virran viedä, mutta rakenna se virta turvalliseksi.
Ota vastuu myös omasta halusta.Seksi ei ole vain toisen antama asia. Mitä sä teet sun oman kehon kanssa? Miten sä pidät itsesi hereillä, sensuaalisena, elävänä? Tähän liittyy myös oma vastuu, jota ei voi koskaan, täysin – ikinä ulkoistaa toiselle.
Kysy rehellisesti: haluanko tätä vielä? Joskus seksi puuttuu, koska yhteys on oikeasti kuollut. Silloin pitää kohdata se. Rehellisesti. Ja päättää – korjataanko vai lähdetäänkö erilleen.
Lopuksi: kun seksittömyys vituttaa, on aika tehdä jotain
Voiko seksitön parisuhde toimia? Se ei katoa hiljaisuudella. Se ei parane puhumatta.Se ei muutu, jos kumpikaan ei uskalla olla ensin haavoittuvainen.Jos haluat yhteyttä, halua. Jos haluat tulta, tee kipinä. Jos haluat muutosta, avaa suu – ja sydän.Koska seksi ei ole vain himoa.Se on huuto:“Haluan tulla nähdyksi ja kuulluksi – Iholle. Aidoksi. Hengittäväksi. Ihmiseksi.”
Puhuttaessa seksistä, kysymyksiä on aina enemmän kuin vastauksia.
Miksi? Koska seksi on yhtä aikaa maailman yksinkertaisin ja monimutkaisin asia. Ja rehellisesti, joskus kysymykset ovat mielenkiintoisempia kuin vastaukset.
Mitä olet aina halunnut tietää?Tässä on lista kysymyksiä, joita sinulla on ehkä ollut mielessäsi, mutta et ole uskaltanut kysyä.
Mennään suoraan asiaan eli:
1. Onko koolla väliä?
Ei tietenkään – paitsi jos kysyt, onko koolla väliä. Silloin se alkaa väistämättä mietityttää kaikkia osapuolia.
2. Miksi miehet ovat valmiita heti ja naiset tarvitsevat aikaa?
Koska biologisesti miehet ovat kuin mikroaaltouuni ja naiset kuin hidas liesi. Mutta molemmat tekevät lopulta ruokaa – kunhan jaksat odottaa, koska nälkä.
3. Miksi seksi ei näytä samalta kuin elokuvissa?
Koska oikeassa elämässä kukaan ei pysähdy keskelle toimintaa asettelemaan hiuksiaan täydellisesti tyynyllä.
4. Kuinka paljon on “normaalia” määrää seksiä?
Se määrä, joka sopii sinulle ja kumppanillesi. Ja jos ystäväsi sanoo tekevänsä sitä “joka päivä”, muista, että ihmiset valehtelevat.
5. Miksi miehet nukahtavat seksin jälkeen?
Koska seksi on kuin painonnosto – raskasta työtä, joka vaatii palautumista. Ja koska uni on miehille uusi seksi.
6. Miksi jotkut naiset feikkaavat orgasmeja?
Koska joskus on helpompaa teeskennellä kuin aloittaa tuntikausien keskustelu siitä, mikä meni pieleen. Mutta oikeasti – älä koskaan kysy tätä suoraan. Et ehkä kestä vastausta. Tai mene ja katso peiliin, voitko tehdä jotain toisin?
7. Onko pornossa mitään totuudenmukaista?
On! Valot ovat yleensä päällä kuin leikkaussalissa. Ja siinä se totuus sitten olikin.
8. Miksi miehet rakastavat suuseksistä puhumista, mutta kaikki eivät välttämättä anna sitä yhtä paljon takaisin?
Koska ajatus kuulostaa hyvältä, mutta toteutus vaatii ponnistelua. Sama logiikka pätee kuntosalille menemiseen.
9. Miksi seksi joskus tuntuu rutiinilta?
Koska elämä on rutiinia. Jos haluat spontaanisuutta, kokeile vaihtaa sänky sohvaan – tai vaikka autotalliin. Varo vain naapurien ikkunoita.
10. Pitääkö seksistä aina puhua, vai voiko vain tehdä?
Puhuminen on tärkeää, mutta liika analysointi on kuin puhuisit pizzasta viisi tuntia ennen syömistä. Toimi välillä vaistojen varassa.
11. Miksi miehet ovat ylpeitä suorituksestaan, vaikka kesti kaksi minuuttia?
Koska joskus kyse ei ole ajasta, vaan asenteesta. Ja hei, molemmille tuli lämmin, tai ainakin vain toiselle.
12. Mitä tehdä, jos kumppani haluaa jotain, mitä itse ei halua?
Keskustelkaa. Mutta älä sano “ei ikinä“, ellet ole valmis loputtomiin “mutta miksi ei?” -keskusteluihin.
13. Miten kieltäytyä seksistä ilman, että loukkaa toista?
Sanomalla: “En nyt jaksa, mutta rakastan silti sinua.” Tämä toimii usein – mutta ei aina.
14. Miksi seksi ei aina onnistu heti?
Koska seksi on kuin hyvä viini – se tarvitsee aikaa kypsyäkseen. Ja joskus myös se oikea korkinavaaja.
15. Miksi naiset puhuvat seksistä ystävilleen, mutta miehet eivät?
Koska naiset analysoivat ja miehet vain olettavat, että kaikki meni hyvin.
16. Onko seksissä jotain sääntöjä?
On. 1) Kysy suostumus. 2) Pidä hauskaa. 3) Älä koskaan vertaa kokemuksia exiin tai muihin ääneen.
17. Miksi seksi näyttää peilin kautta oudolta?
Koska et ole tottunut katsomaan itseäsi siinä asennossa. Yksinkertaista.
18. Voiko seksi olla hauskaa?
Kyllä! Jos ette ole koskaan nauraneet kesken seksin, teillä on liian vakava lähestymistapa. Nauru ei pilaa mitään – paitsi ehkä tunnelmallisen taustamusiikin jos sellaista on.
19. Miksi seksi loppuu joskus yllättävän nopeasti?
Koska intohimo on nopea tuli – ja joskus puut loppuvat kesken. Täytä ne uudestaan ja yritä myöhemmin.
20. Mitä tehdä, jos seksi ei ole enää kiinnostavaa?
Kokeilkaa jotain uutta. Tai ainakin kysy toiselta: “Mikä voisi tehdä tästä taas kiinnostavaa?” Mutta älä odota, että Netflixin sulkeminen riittää.
21. Miksi seksi on tärkeää parisuhteessa?
Koska se ei ole vain fyysistä – se on yhteyden vahvistamista. Plus, siitä saa endorfiineja, ja kuka ei rakastaisi endorfiineja?
22. Miksi miehet eivät huomaa uusia alusvaatteita?
Kuka muka ei huomaa? Toisaalta koska miehet eivät huomaa välttämättä muutenkaan mitään, ellei siinä ole vilkkuvia valoja tai pelikonsoleita.
23. Voiko seksi parantaa huonoa päivää?
Useimmiten kyllä. Paitsi jos seksi oli huonoa. Silloin tarvitset suklaata ja terapian.
24. Onko seksi oikeasti niin iso juttu?
Se voi olla (riippuu ihmisestä), mutta joskus myös pizza on tärkeämpää. Kaikki riippuu hetkestä.
25. Pitääkö seksi aina päättyä orgasmiin?
Ei todellakaan. Joskus on ihan ok vain nauttia matkasta, joka päätyy orgasmiin (vitsi).
26. Miksi seksin aloittaminen tuntuu joskus vaikealta?
Koska arki on uuvuttavaa. Mutta muista, että 10 minuutin vaiva voi johtaa tunnin kestävään hyvään oloon.
27. Miksi jotkut ihmiset puhuvat niin paljon seksin aikana?
Koska hiljaisuus voi tuntua kiusalliselta. Mutta hei, jos keskustelu kääntyy sääennusteisiin, teet jotain väärin.
28. Mitä tehdä, jos toinen ei halua seksiä yhtä usein kuin itse?
Ymmärrä, että kaikilla on eri rytmit. Keskustelu auttaa – tai ainakin säännölliset itsehoitotuokiot tai jokin muu.
29. Voiko seksi parantaa parisuhteen ongelmat?
Ei. Mutta se voi tehdä hetkestä mukavamman, ennen kuin palaatte ongelmien äärelle.
30. Miksi seksi ei ole täydellistä joka kerta?
Koska elämä ei ole täydellistä joka kerta. Ja rehellisesti, välillä keskinkertainenkin riittää.
Kysy, mutta valmistaudu vastauksiin
Seksissä ei ole tyhmiä kysymyksiä – vain tyhmiä, tai korkeintaan outoja vastauksia. Ja ehkä välillä vähän kömpelöitä tilanteita. Mutta tärkeintä on, että uskallat kysyä, vaikka vastaus olisi juuri se, mitä et halunnut kuulla.
Koska he pelkäävät leimautumista. Taustalla voi olla voimakas häpeän tunne. Seksuaalisuus on herkkä, mutta täysin luonnollinen osa ihmisyyttä.
2. Mikä on yleisin väärinkäsitys seksistä?
Että se olisi pelkkä fyysinen teko. Todellisuudessa seksi on kielenä yhteys, turva ja hyväksyntä. Se ei ole vain mekaanista “jyystöä” suoritus. Suorituskeskeisyys opitaan helposti pornosto, joka on irrallaan todellisuudesta
3. Miten puhua seksistä kumppanin kanssa?
Aloita uteliaisuudesta, älä syytöksestä. “Mitä sinä kaipaat?” on parempi kuin “miksi et enää halua?”.
Seksuaalisuus on ihmisyyden olennainen osa, ja sen merkitys hyvinvoinnille on usein suurempi kuin ensiajatukselta uskoisi. Vaikka seksuaalisuus yhdistetään usein fyysiseen intiimiyteen,
se on paljon enemmän: kokonaisvaltainen osa identiteettiämme, joka kietoutuu psyykkiseen, emotionaaliseen ja sosiaaliseen hyvinvointiimme.
Seksuaalinen hyvinvointi
Kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu levosta, liikunnasta, ravinnosta ja henkisestä ja psyykkisestä balanssista. Seksuaalinen hyvinvointi on osa tätä hyvinvoinnin kokonaisuutta.
Ihminen on kokonaisuus, ja jos osa näistä hyvinvoinnin rakennuspalikoista puuttuu, kokonaisuus kärsii. Usein kuitenkin unohdetaan täysin yksi hyvinvointiin vaikuttava asia nimittäin seksuaalisuus ja hyvinvointi.
Seksistä ja seksuaalisuudesta on paljon puhetta nykypäivänä. Kuitenkin edelleen näen, että seksi on aiheena tabu ja hys hys asioita. Ihan kuin seksuaalisuudessa olisi jotain mystisen hävettää tai salattavaa?
Oma seksi ja seksuaalisuus
Nuorempana en seksiä ja seksuaalisuutta sen enemmän miettinyt. Toki seksiin iski kova kiinnostunut jo teininä. Luokkakavereiden kanssa alettiin katsella porukassa pornoa. En tiedä, mutta aika yleinen tapa tutustua edes jollain tasolla seksiin.
Toki porno voi useissa tapauksissa vääristää koko seksuaalisuuden. Nainen on aina valmis ja märkä ja sekunnissa valmis antautumaan seksuaaliselle nautinnolle. Porno voi myös esineellistää ihmistä. Toisessa tapauksessa aikuisviihde voi taas avata uusia näkökulmia ja toimia piristeenä.
Nuorena alkoi naiset kiinnostamaan enemmän. Yhdessä välissä jopa niinkin paljon, että se alkoi vaikuttamaan omaan treenaamiseen. Tuli taukoa treenistä, kun piti ”bongailla” ihmisiä.
Olihan seksin harrastaminen kamalan kivaa ja kiinnostavaa. Sitä se on edelleen, mutta koko seksuaalisuuteen ja itse seksiin suhtautuu pitkälti toisin kuin nuorena. Ehkä sekin on osa aikuistumista?
Koen, että olen aina ollut sinut seksuaalisuuden kanssa ja tiennyt oman seksuaalisen identiteettini. Lisäksi seksistä ja seksuaalisuudesta on mielestäni ollut helppoa puhua kumppanien ja ihmisten kanssa, keiden kanssa aihe on tullut jossain tilanteissa esille.
Nuorempana, kuten myös vanhempana omaan kaveri ja tuttava piiriin sekä ympäristöön on kuulunut ihmisiä seksuaalisesti eri genreistä ja muodoista.
En ole koskaan katsonut ketään sen enemmän tai vähemmän kieroon, arvottanut tmv. Ihmistä seksuaalisen identiteetin tai esim: seksuaalisen suuntautumisen suhteen, eli tykkääkö joku vaikka samaa sukupuolta olevista jne.
Olen miettinyt ihmistä aina ihmisenä ja millainen kukakin on persoonaltaan. Ihminen, kun on yleensä jo todella mielenkiintoinen ja jokaisella on se oma tarinansa.
Jos ihminen ei voi olla sitä mitä on? Se voi heikentää merkittävästi seksuaalista hyvinvointia. Ihan siinä, jos ihminen ei syö riittävästi, niin hyvinvointi ei ole samalla tasolla mitä se voi muuten olla.
Seksuaalinen hyvinvointi on osa normaalia elämää.
Me jokainen olemme suoraan syntyjään seksuaalisia olentoja. Seksuaalisuus on meissä ja se elää ja kehittyy läpi koko elämän ajan aina sieltä vauvasta vaariin asti. Seksuaalisuus on olennainen osa ihmisyyttä ja sitä keitä olemme.
Jo pieni vauva ilmentää omaa seksuaalisuuttaan. Se on omassa kehossa olemista, kehon tarpeiden tunnistamista ja hyvän olon hakemista. Usein lapsi saattaa lähteä tutustumaan itseensä seksuaalisesti jo nuorena.
Monissa tapauksissa mitä lukenut, on tullut esille, että vanhemmat saattavat kieltää sitä taaperoa koskemasta itseään. Kyllä, tämä ei olekaan suotavaa muiden ihmisten läsnä ollessa.
Kuitenkin jos ihminen ei saa ja ei pääse ilmaisemaan seksuaalisuuttaan tai saa tutustua itseensä, siitä voi seurata myöhemmässä vaiheessa elämää ongelmia näyttää omia tunteitaan ja ilmaista seksuaalisuuttaan vaikkapa omalle kumppanille.
Siksi vanhempien pitäisi kertoa mikä on ok, mikä ei ole ok ja, että tämä taapero voi nyt mennä sinne omaan huoneeseensa vaikka ja omassa rauhassa tutustua itseensä, kun muut eivät ole läsnä.
Murrosiässä, kuten itselläkin kävi, alkaa seksuaalisuus usein voimistua ja muuttua enemmän aikuisten seksuaalisuudeksi. Seksi alkaa siis kiinnostaa yleisesti jo enemmän ja muuttuu kiinnostukseksi ja seksuaaliseksi haluksi toista ihmistä kohtaan.
Tässä vaiheessa moni voi myös hakea seksuaalista identiteettiään ja se voi olla monelle kehittyvälle ihmiselle myös hämmentävää.
Tarvittaessa apua oman seksuaalisen suuntautumisen ja sukupuoleen liittyvien kysymysten suhteen voi saada tätä varten olevilta ammattilaisilta.
On myös tiedostettu asia, että oman kehon tunteminen ja pään sisäinen seksuaalisuus ei tule välttämättä tutuksi nuoruudessa. Yksi syy tähän on jo se, että siihen ei vain ole aikaa, tilaa tai mahdollisuutta.
Kuitenkin voidakseen hyvin, kannattaa seksuaalisuuteen tutustua aina, koska sitä kautta oppii tuntemaan itseään paremmin ja tutustuu syvällisemmin myös itseensä.
Samalla siihen mikä on hyvää, mikä hyväksyttävää, mikä taas on väärin. Samalla voi oppia vetämään rajat seksinkin suhteen, eli mihin on valmis, mihin taas ei.
Nuoren seksuaalisuus ja paineet
Onko pakko panna, jos ei halua? No ei ole! Onko pakko seurustella, jos se ei tunnu järkevältä.
Itse voin tähän todeta, että olisihan tuossa muutama seksikokemus voinut jäädä välistä.
Usein kuitenkin sosiaalinen paine erilaisiin seksikokeiluihin voi kasvaa etenkin nuorena. Koulussa voi olla yleisesti esillä, että kuka menetti ja milloin neitsyytensä jne. Kohta tilanteesta voi muodostua sellainen, että olenko ainut, kenellä ei ole vastaavia kokemuksia.
Siinä, että ei halua edetä kuten muut, ei ole mitään hävettävää. Ennemmin siinä on kunnioitettavaa, että tietää omat rajansa.
Netissä on lukenut joissakin yhteyksissä myös, että moni nuori hakee seksiseuraa, että voisi päästä eroon neitsyydestään tai poikuudestaan.
Tämä ei ole kuitenkaan kovin järkevää toimintaa ja voi aiheuttaa pahoja arpia ihmiseen tai pahimmillaan jopa sen, että tulee seksuaalisesti hyväksikäytetyksi.
Silti kokemattomuus seksuaalisessa kanssakäymisessä voi aiheuttaa huolta ja mietintää?
Sosiaalinen paine, tai oikeastaan se oman mielen ja päänsisäinen paine, odotukset, ajatukset ja sisäinen puhe vaikuttaa myös tilanteeseen ja voi luoda painetta.
Itsensä vertailu kavereihin, tuttuihin, sosiaalinen media jne., voi antaa kuvan, että kaikki tekee, myös minun täytyy.
Kenenkään ei tarvitse silti tapailla, deittailla, seurustella, panna, nusasta tai mitään muutakaan vain sen takia, että joku muu tekee jotain tai, että oma mieli tai ympäristö luo tähän painetta.
Yksi asia on sekin, että moni nuori kolli voi leuhkia seksi ”seikkailuillaan” avoimesti ja olla kunnon auervaara omissa puheissaan. Kuitenkin useissa tapauksissa enemmän puhetta ja melua kuin mitä todellisuus on.
Sinun seksuaalisuus ja hyvinvointi
Seksuaalinen käyttäytyminen opitaan suoraan perheessä. Samalla siinä luodaan lähtökohtia myöhempään elämää varten. Jos perheessä on normaalia esimeriksi se, että isä tai äiti ilmaiseen välittämistä sopivilla ja pienillä hellyyden osoituksilla kuten halauksin ja suukoin, niin on todennäköisempää, että perheen lapsista kasvaa välittävämpiä, empaattisia ja tunteita näyttäviä ihmisiä.
Toki tällainen mallihan ei tarkoita sitten sitä, että kaikkia vastaantulevia on joku ”tarve” mennä halailemaan tai haluta.
Vastaavasti jos asiat ovat hys hys, ja mistään ei voida puhua normaalilla tasolla, niiden oikeilla nimillä ja asioita peitellään, niin sellainen mallihan siitä seuraa jälkipolville.
Se voi sitten myöhemmässä vaiheessa aiheuttaa jopa hämmennystä ja pelkoa. Seksin ja seksuaalisesti itseään ”rempseämmin” ilmaisevat ihmiset voivat tuntua uhalta tai ei opi kunnioittamaan itseään ja omia rajojaan, saattaa tulla helposti hyväksikäytetyksi tmv.
Kulttuuri vaikuttaa myös oman seksuaalisuuden muodostumiseen. Esimeriksi naisten asema eri kulttuureissa on todella heikko, sortava ja alistava. Naisen tehtävä olisi tyydyttää miehen tarpeet ja toimia vähän kuin seksiorjana.
Oikeus omaan seksuaalisuuteen
Jokaisella ihmisellä pitäisi olla oikeus luoda täysin itsensä näköinen tyydyttävä ja hyvä seksuaalinen elämä ja toteuttaa sitä eri tavoin.
Toki muistaa rehellisyyden ja, että ketään toista ihmistä ei saa vahingoittaa tai loukata omien tarkoitusperien takia. Seksuaalisuutta voikin sitten toteuttaa vaikka miten, joko yksin tai yhdessä kumppaninsa kanssa. Tämä kaikki joko lisää tai ei lisää seksuaalista hyvinvointia.
Seksuaalinen hyvinvointi!
Seksi itsessään, ihmissuhteet, ihmiset kenen tai keiden kanssa harrastaa seksiä ja seksuaalisuus voivat tuoda elämään erittäin paljon hyvää ja lisätä hyvinvointia.
On kuitenkin hyvä miettiä millainen seksuaalisuus ja seksi lisää hyvinvointia ja miten sitä voi toteuttaa?
On hyvä pohtia millaisia ihmissuhteita elämäänsä haluaa jaketä haluaa päästään lähelleen? Kaikilla ihmisillä ei ole kuitenkaan vilpittömät tarkoitusperät ja tämä täysin ikään katsomatta.
Kunnioittaako siis omia rajojaan, arvojaan, tarpeita ja omia toiveita? Seksuaalisten rajojen vetäminen siihen mikä on ok, mikä taas ei ole, auttaa ihmistä suojelemaan itseään. Samalla suojaa itseään turhilta kolhuilta, pettymyksiltä elämän ja ihmissuhteissa.
Rajat vaikuttavat suoraan myös terveyteen ja suojaavat seksitaudeilta, sekin on osa hyvinvointia. Kyse on terveydestä. Tämä on tärkeää etenkin ihmisten kohdalla joilla voi ja saattaa olla enemmän tai vähemmän seksikumppaneita ja aktiivisempaa seksielämää. Kondomin käyttäminen suojaa eri taudeilta ja samalla se ehkäisee ei-toivotulta raskaudelta.
Hyvinvointia lisäävä seksuaalisuus edellyttää positiivista,kunnioittavaa ja sopivan uteliasta lähestymistä seksuaalisuuteen ja seksuaalisiin suhteisiin, ilman pakottamista, uhkaa, väkivaltaa tai syrjintää.
Seksuaalinen nautinto ja seksi lisää parhaimmillaan hyvinvointia, hyvää oloa, lisää energiaa, positiivista voimaa, vapauttaa, poistaa stressiä, lisää testosteronin tuotantoa, vahvistaa ihmistä, tunne-elämää ja voi vaikuttaa terveyteen.
Jotta tämä kaikki on mahdollista on syytä tutustua itseensä, omiin haluihin ja tarpeisiin. Uskaltaa myös avata suunsa ja sitä kautta miettiä mahdollisuuksia ilmentää omaa seksuaalisuuttaan kunnioittavasti ja muut huomioiden yksin tai yhdessä tmv.
Nautinnollisia hetkiä karvoihin tai ei karvoihin katsomatta.
Seksi voi olla merkittävä osa hyvinvointia monella tasolla
Fyysisesti se voi edistää terveyttä parantamalla verenkiertoa, vahvistamalla immuunijärjestelmää ja vähentämällä stressiä. Emotionaalisesti se voi vahvistaa läheisyyttä ja yhteyttä kumppanin kanssa, mikä puolestaan tukee henkistä hyvinvointia. Lisäksi seksuaalinen tyytyväisyys voi lisätä itsetuntoa ja elämänlaatua.
Hyvinvoinnin näkökulmasta seksi ei kuitenkaan ole vain fyysinen teko, vaan siihen liittyy myös tunteet, kommunikaatio ja molemminpuolinen kunnioitus. Terve seksuaalisuus voi olla voimavara, joka rikastuttaa elämää ja auttaa ylläpitämään tasapainoa arjessa.
Seksuaalisuus osana identiteettiä
Seksuaalisuus on yksilöllinen ja monimuotoinen ilmiö, joka kehittyy ja muotoutuu elämän aikana. Siihen liittyy kyky nauttia läheisyydestä, iloista ja yhteydestä, mutta myös kyky kunnioittaa ja kuunnella omia ja toisten rajoja.
Itsetuntemus ja omien tarpeiden tunnistaminen ovat tärkeitä askelia kohti tasapainoista seksuaalisuutta. Kun hyväksyy oman seksuaalisuutensa ilman häpeää tai ulkoa tulevia paineita, se tukee henkistä hyvinvointia ja auttaa rakentamaan tervettä minäkuvaa.
Seksuaalisuuden ja fyysisen hyvinvoinnin suhde
Fyysisellä hyvinvoinnilla on merkittävä rooli seksuaalisessa hyvinvoinnissa ja päinvastoin. Säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio ja riittävä uni tukevat hormonitoimintaa ja yleistä vireyttä, mikä puolestaan vaikuttaa seksuaaliseen halukkuuteen ja nautintoon. Intiimit hetket voivat myös lievittää stressiä, parantaa unenlaatua ja vapauttaa hyvän olon hormoneja, kuten oksitosiinia.
Seksuaalisuus ja mielenterveys
Psyykkinen hyvinvointi ja seksuaalisuus kulkevat käsi kädessä. Esimerkiksi stressi, ahdistus ja masennus voivat heijastua seksuaaliseen halukkuuteen tai kykyyn nauttia läheisyydestä. Toisaalta tyydyttävä seksielämä voi toimia voimavarana, joka vahvistaa itsetuntoa, tukee läheisiä ihmissuhteita ja auttaa selviytymään arjen haasteista.
Seksuaaliterveys ja avoimuus
Seksuaaliterveyden ylläpitäminen on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tämä tarkoittaa esimerkiksi turvallisia valintoja, kuten ehkäisyn käyttöä ja sukupuolitautitestejä. Yhtä tärkeää on avoimuus – niin itsensä kuin kumppanin kanssa. Rehellinen vuoropuhelu tarpeista, toiveista ja tunteista luo perustan luottamukselle ja emotionaaliselle yhteydelle.
Kohti parempaa hyvinvointia
Seksuaalisuus on voimavara, jota ei pitäisi aliarvioida. Sen vaaliminen tarkoittaa, että annamme itsellemme luvan kokea iloa, läheisyyttä ja yhteyttä – sekä omaan itseen että muihin. Tasapaino seksuaalisuuden ja hyvinvoinnin välillä voi avata ovia syvempään elämänlaatuun ja merkityksellisyyteen.
Seitsemän vinkkiä kohti parempaa seksuaalista hyvinvointia
Itsetuntemus ja hyväksyntä: Tutustu omiin tarpeisiisi, toiveisiisi ja rajoihisi. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet, ilman ulkopuolisten odotusten painetta.
Avoin kommunikaatio: Jos olet parisuhteessa, keskustele avoimesti kumppanisi kanssa. Rehellisyys ja luottamus luovat pohjan terveelle seksuaalisuudelle.
Fyysinen hyvinvointi: Pidä huolta kehostasi liikunnan, terveellisen ruokavalion ja riittävän unen avulla. Hyvä fyysinen kunto tukee myös seksuaalista hyvinvointia.
Stressinhallinta: Stressi voi vaikuttaa merkittävästi seksuaaliseen halukkuuteen ja nautintoon. Kokeile rentoutumistekniikoita.
Seksuaaliterveys: Huolehdi ehkäisystä ja käy säännöllisesti sukupuolitautitesteissä, jos olet seksuaalisesti aktiivinen. Tämä lisää turvallisuuden tunnetta ja mielenrauhaa.
Uteliaisuus ja oppiminen: Ole avoin oppimaan uutta itsestäsi ja seksuaalisuudestasi. Kirjat, artikkelit ja asiantuntijoiden luennot voivat tarjota uusia näkökulmia. Esimerkiksi Rouva Syld kirjoittaa ja sanoittaa hyvin seksuaalisuudesta.
Ammattilaisen apu: Jos kohtaat haasteita, älä epäröi hakea apua seksuaaliterapeutilta tai muulta asiantuntijalta. He voivat tarjota tukea ja ratkaisuja.
UKK: Seksuaalisuus ja hyvinvointi – yhteyden merkitys omaan itseesi
1. Mikä yhteys seksuaalisuudella ja hyvinvoinnilla on?
Seksuaalisuus on elinvoimaa – kun tunnet yhteyden itseesi, olet enemmän elossa. Se vaikuttaa mielialaan, energiaan ja itsevarmuuteen.
2. Miksi moni kadottaa yhteyden seksuaalisuuteensa?
Koska kiire, stressi ja häpeä vievät tilan läsnäololta. Seksuaalisuus kuihtuu, kun sitä ei uskalla kohdata avoimesti. Joskus on paikallaan itsetutkiskelu siitä kuka on ja mi
3. Miten yhteyden omaan kehoon voi palauttaa?
Kuuntelemalla sitä: liiku, hengitä, tunne. Seksuaalinen hyvinvointi alkaa siitä, että keho saa tulla kuulluksi.
Etsimme internetistä monenlaisia asioita seksuaalisuuteen liittyvistä aiheista, ja nämä voivat vaihdella laajasti kiinnostuksen kohteista ja tarpeista riippuen. Miksi hakusanat “seksi”, “seksuaalisuus” ja “seksuaalinen” ovat jatkuvasti Google suosituimpia haettuja sanoja?
Yleisiä aiheita, joita saattaisimme etsiä, voisivat olla:
Seksiterveys: Aiheet kuten sukupuolitautien ehkäisy, ehkäisyvälineet, seksuaalinen terveys ja naisten ja miesten terveysongelmat.
Seksuaalisuuden ilmaisu: Parisuhteen dynamiikka, intiimisyys, rakastuminen ja seksuaalinen tyytyväisyys.
Seksuaalinen valistus: Tietoa seksuaalisuudesta, sukulaitteista, ensimmäisestä kerrasta ja nuorten seksuaalisuudesta.
Seksuaaliset suuntaukset ja identiteetit: Aiheet kuten LGBTQ+-yhteisö, seksuaalinen suuntautuminen ja sukupuoli-identiteetti.
Seksuaaliset ongelmat: Esimerkiksi libidon puute, erektiohäiriöt, kivulias yhdyntä ja parisuhteeseen liittyvät haasteet.
Seksuaaliset fantasiat ja kiimallisuus: Kinks, BDSM, roolileikit ja muut seksuaaliset mieltymykset.
Seksuaalinen viihtyvyys: Parisuhteeseen liittyvät vinkit, seksilelut, asennot ja seksin monipuolistaminen.
Seksuaalinen väkivalta ja hyväksikäyttö: Tietoa hyväksikäytöstä, raiskauksesta, suostumuksesta ja seksuaalisesta väkivallasta.
Seksuaaliset trendit ja uutiset: Ajankohtaiset aiheet, seksuaalinen kulttuuri ja median aiheuttamat muutokset seksuaalisessa käyttäytymisessä.
Seksuaalinen hyvinvointi: Mielen ja kehon yhteys, stressin vaikutus seksielämään ja seksuaalinen itsetunto.
Nämä aiheet voivat olla osa seksuaalivalistusta, terveyden edistämistä tai yksilöllisten tarpeiden tyydyttämistä.
Meillä täällä Suomessa seksuaaliterveys ja -valistus ovat yleensä hyvin asiallisia ja tieteellisiä, ja niitä tuotetaan usein terveydenhuollon ammattilaisten ja järjestöjen toimesta. Lisäksi monet suomalaiset saattavat etsiä tietoa englanninkielisistä lähteistä, mikä laajentaa saatavilla olevien aiheiden kirjoa.
Mistä sivuilta tietoa löytyy?
Tietoa eri aihepiireistä löytyy moneltakin eri sivustolta. Tässä esimerkkejä mistä tietoa voi etsiä.
1. Seksi ja seksuaalinen terveys
Seksiterveys on tärkeä osa yleistä hyvinvointia. Suomessa voit löytää tietoa sukupuolitautien ehkäisystä, ehkäisyvälineistä ja seksuaalisesta terveydestä esimerkiksi THL:n sivuilta.
2. Seksuaalisuuden ilmaisu
Parisuhteen intiimisyys ja seksuaalinen tyytyväisyys ovat keskeisiä onnellisen parisuhteen kannalta. Lue lisää aiheesta esimerkiksi Terveyskylän artikkeleista.
3. Seksuaalinen valistus
Seksuaalivalistus on tärkeää kaikille ikäryhmille. Nuorten seksuaalisuudesta ja ensimmäisestä kerrasta voi lukea esimerkiksi Nuorten Terveystalon sivuilta.
4. Seksuaaliset suuntaukset ja identiteetit
LGBTQ+-yhteisöön liittyvää tietoa ja tukea tarjoaa esimerkiksi Seta ry.
5. Seksi ja seksuaaliset ongelmat
Seksuaaliset ongelmat, kuten libidon puute tai erektiohäiriöt, ovat yleisiä. Apua ja ohjeita löytyy esimerkiksi Potilaan Lääkäriseuran sivuilta.
6. Seksuaaliset fantasiat ja kiimallisuus
Seksuaaliset mieltymykset ja fantasiat ovat normaali osa seksuaalisuutta. Lisätietoa aiheesta löytyy esimerkiksi Suhk Maman blogeista.
7. Seksuaalinen viihtyvyys
Parisuhteen seksielämän monipuolistaminen voi tuorentaa suhdetta. Vinkkejä ja ideoita löytyy esimerkiksi Anna-lehden sivuilta.
8. Seksuaalinen väkivalta ja hyväksikäyttö
Seksuaalisen väkivallan uhrit voivat saada tukea ja apua esimerkiksi Tukinaisesta.
9. Seksuaaliset trendit ja uutiset
Seksuaalisesta kulttuurista ja ajankohtaisista trendeistä voi lukea esimerkiksi Hesarista.
10. Seksuaalinen hyvinvointi
Mielen ja kehon yhteys on keskeinen seksuaaliselle hyvinvoinnille. Lisätietoa löytyy esimerkiksi Yle Terveys-sivuilta.
1. Miksi sana “seksi” herättää niin paljon tunteita?
Koska se liitetään häpeään ja haluun samanaikaisesti. Meitä ei opeteta puhumaan seksuaalisuudesta luonnollisesti. Asiat pidetään salassa. Yksi syy on, että siitä ei ole välttämättä koskaan voinut edes puhua.
2. Mikä ero on seksillä ja seksuaalisuudella?
Seksi on teko, seksuaalisuus on identiteetti, energia ja läsnäolon kokemus.
3. Miksi seksuaalisuus on tärkeää puheenaiheena?
Koska se liittyy kaikkeen: hyvinvointiin, ihmissuhteisiin, mielenterveyteen ja identiteettiin.
Seksi on yksi ihmiselämän keskeisistä, mutta usein monimutkaisesti koetuista aiheista. Se yhdistää biologian, emotionaalisuuden, kulttuurin ja ihmissuhteet, mutta sen merkitys vaihtelee suuresti yksilöiden ja yhteisöjen välillä. Käydään läpi aihetta rauhallisesti ja avoimesti.
Biologinen näkökulma: Luonnollinen prosessi
Biologisesti seksi liittyy sukukypsyyden myötä alkaneen lisääntymisprosessiin. Seksuaalinen kanssakäynti mahdollistaa siittiöiden ja munasolun yhdistymisen, mikä johtaa hedelmöittymiseen. Tämä mekanismi on osa ihmisen evoluutiota ja eläinkuntaa laajemmin.
Biologisesti seksiin liittyvät myös hormonaaliset muutokset, kuten testosteronin ja estrogenin vaikutus seksuaaliseen halukkuuteen.
Kuitenkin ihmisellä seksi ei rajoitu pelkästään lisääntymiseen. Aivot vapauttavat dopamiinia ja oksytosiinia seksin aikana, mikä luo mielihyvää ja läheisyyttä – merkki siitä, että seksi on monelle myös emotionaalinen kokemus.
Tunne ja yhteys: Läheisyyttä rakentamassa
Monille seksi on ennen kaikkea tapa ilmaista rakkautta, luoda yhteyttä kumppaniin tai kokea nautintoa. Se voi vahvistaa parisuhdetta ja tarjota turvaa, mutta se edellyttää molempien osapuolten hyvinvointia ja suostumusta. Terveessä suhteessa seksi on dialogi, jossa kunnioitus ja kommunikaatio ovat avainasemassa.
Suostumus ja vastuullisuus: Perusta turvalliselle seksille
Suostumus on seksin ehdottomana edellytyksenä. Se tarkoittaa aktiivista, innostunutta ja jatkuvaa yksimielisyyttä kaikkeen seksuaaliseen kanssakäyntiin. Suostumuksen puute tai epäselvyys tekee toiminnasta laittoman ja henkisesti haitallisen.
Suomalainen laki määrittelee suostumusikärajan (16 vuotta) ja edelleen aikuisilla täysi-ikäisilläkin on velvollisuus varmistaa kumppanin hyväksyntä.
Vastuullisuus sisältää myös ehkäisyn käytön ja säännölliset seksiterveystarkastukset. Tämä suojaa sekä fyysistä terveyttä (esim. sukupuolitautien ehkäisy) että henkistä rauhaa.
Moninaisuus ja identiteetti: Kaikilla on oma tarinansa
Seksuaalisuus on monimuotoinen. Heteroseksuaalisuuden lisäksi on olemassa esimerkiksi homoseksuaalisuus, biseksuaalisuus ja aseksuaalisuus jne.
Samoin sukupuoli-identiteetit (kuten cis- tai transsukupuolisuus) vaikuttavat siihen, miten yksilöt kokevat seksuaalisuutensa. Tämä moninaisuus vaatii yhteiskunnalta hyväksyntää, avoimuutta ja ymmärrystä yksilöiltä kunnioitusta toisten erilaisuutta kohtaan.
Kulttuuri ja tabut: Murroksia ja muutoksia
Meillä täällä Suomessa seksuaalisuudesta puhutaan avoimemmin kuin monissa muissa kulttuureissa, mutta aiheeseen liittyy edelleen hiljaisuuden vyöhykkeitä. Esimerkiksi koulujen seksuaalikasvatus on kansainvälisesti korkeatasoista, mutta tabut voivat vaikuttaa yksilöiden valmiuteen keskustella esimerkiksi nautinnosta tai haasteista.
Populaarikulttuuri ja some ovat normalisoineet monia aiheita, mutta samalla luoneet epärealistisia odotuksia seksuaalisesta suorituskyvystä. Erityisesti Porno voi vaikuttaa tähän.
Päätelmä: Seksi on henkilökohtaista, mutta yhteisöllistä
Seksi on monessa mielessä paradoksi:se on yhtä aikaa yksityinen ja universaali.
Sen merkitys riippuu kokemuksista, uskomuksista ja suhteista. Tärkeintä on muistaa, että terve seksuaalisuus perustuu tiedolle, kunnioitukselle ja omien sekä kumppanin rajojen tunnustamiseen. Olipa kyse sitten uteliasta teini-ikäisestä tai aikuisen itsetutkiskelusta – avoin ja välittävä keskustelu on aina hyvä alku.
Lisähuomio: Jos seksuaalisuutesi tai siihen liittyvät kysymykset herättävät huolta, älä epäröi ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen (esim. seksuaali- tai nuorisoterveysasema).
Tieto on valtaa! Rajat ja turvallisuutesi on tärkein.
Oletko jo tutustunut kuukausivalmennukseen? Jos et klikkaa alla olevaa banneria ja tutustu parhaaseen valmennukseen, joka muuttaa elämäsi!
UKK: Mitä seksi on – moniulotteinen katsaus intiimiin ilmiöön
1. Mitä seksi oikeasti on?
Seksi on yhteys – kehon, mielen ja tunteen vuoropuhelu. Se ei ala kosketuksesta, vaan luottamuksesta ja arvostuksesta itseä, mutta samalla molemminpuolisesta arvostuksesta.
2. Miksi ihmiset kokevat seksin niin eri tavoin?
Koska jokaisen tausta, keho ja kokemus ovat erilaisia. Seksuaalisuus on henkilökohtaista – ei ole yhtä “oikeaa tapaa”.
3. Mikä tekee seksistä hyvää?
Läsnäolo, rehellisyys ja yhteys. Kun kumpikaan ei esitä, keho saa olla vapaa ja mieli turvassa.
Parhaan kokemuksen tarjoamiseksi, verkkosivustomme käyttää evästeitä tallentaakseen ja/tai käyttääkseen laitetietoja. Hyväksymällä kaikki evästeet annat meille mahdollisuuden käsitellä tietoja verkkokaupan ja ota yhteyttä lomakkeen kautta, sekä sivuston selauskäyttäytymistä tai yksilöllisiä tällä sivustolla. Välttämättömillä evästeillä varmistamme sinulle sivuston luotettavan ja turvallisen toiminnan ja näkyvyyden.
Toiminnalliset
Aina aktiivinen
Tekninen tallennus on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön. Yhteydenottopyyntö, verkkokauppa ostoskori ja tilauksen käsittely, vahvistusviestit sähköpostitse ja maksuttomien oppaiden vastaanottaminen.
Asetukset
Teknisen tallennuksen avulla varmistetaan sivuston toiminta ja käyttökokemuksen parantaminen. Asetusten, kuten kielen tai ulkoasun, säilyttäminen käyttäjän seuraavia vierailuja varten. Tietojen tallentaminen istuntohallinan ja turvallisuuden parantamiseksi.
Tilastot
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin.Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei voida käyttää tunnistamaan sinua.
Sisältö ja markkinointi
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen, sisällön ja mainosten kohdentamista varten tai käyttäjän toiminnan seuraamiseksi verkkosivustolla. Tämä on tärkeää turvallisuuden, kehittämisen ja palvelun laadun takaamiseksi. Lisäksi tätä tietoa voidaan käyttää vastaavanlaisen sisällön tuottamiseen verkkosivustoilla.
