Mikä meni pieleen? Elämän pienet ja suuret kompastuskivet

Mikä meni pieleen? Elämän pienet ja suuret kompastuskivet

Pysähdymme hetkeen ja kysymme: “Miten päädyin tähän? Mikä meni pieleen?” Se voi olla pienestä arkipäivän mokasta aina suuriin elämänvalintoihin. 

Älä huoli – tässä ei olla syyllistämässä miten joskus hommat vain lipsahtavat käsistä. Koska hei, kukapa meistä ei olisi joskus miettinyt, onko tämä elämäni jakso enemmän komedia vai tragikomedia?

Treenaa fiksummin, ei kovempaa. Lataa ilmainen opaskirja treeniin ja ruokavalioon.

Aamu, joka alkoi täydellisesti… kunnes ei enää

Herätys soi, kahvi tuoksuu ja maailma näyttää valoisalta – kunnes tiputat sen kahvikupin suoraan lattialle. Se on pieni merkki siitä, että päiväsi kulkee kuin dominopalat kaatuen.

Luulit, että olet tänään organisoitu ja hallinnassa, mutta universumi muistuttaa sinua roolistasi: arjen komedian päätähtenä.

Hyvä asia, että kahvia on vielä paketissa, mutta missä kohtaa olet varannut aikaa siivoukseen? 

Vastaus: et missään.

Suhteet – Se pieni “moka”, joka kasvoi lumivyöryksi

Mikä meni pieleen tässä parisuhteessa? Ehkä se oli pieni kommentti, kuten “Ai, otit sen paidan?” tai “Kuinka vaikeaa on muka sulkea tiskikone?” 

Näistä hetkistä alkaa riita, joka ei pääty ennen kuin muistellaan seitsemän vuoden takaista lomamatkaa ja sitä, kuka unohti ottaa passit.

Luulit, että kyse oli tiskeistä, mutta oikeasti kyse on universumin muistutuksesta siitä, että kommunikaatio on aina haastavampaa kuin luulisi.

Jos et sano mitään, kaikki menee pieleen. Jos sanot jotain, kaikki menee pieleen nopeammin. Kumman valitset? 

Työprojekti, joka kuulosti helpolta… aluksi

Kaikki alkoi viattomasti. Sinulle annettiin tehtävä, jonka piti olla “suoraviivainen”. Pian huomaat olevasi keskellä loputonta viestiketjua, jossa kukaan ei ymmärrä, mitä toinen sanoo. 

Lopulta huomaat, että tehtäväsi ei ole vain tehdä työsi, vaan myös pelastaa koko organisaatio romahdukselta.

Aluksi luulit, että voit vain hoitaa homman ja siirtyä seuraavaan. Mutta ilmeisesti tehtäväsi on nyt ratkaista kaikki maailman ongelmat samalla palkalla.

Fakta: Se, mikä on “pieni projekti”, on oikeasti universumin testi hermoille.

Treffi-idea, joka kuulosti hyvältä paperilla

Päätit tehdä vaikutuksen ja valitsit romanttisen illallisen paikassa, jota et ole koskaan kokeillut. Paikka osoittautuu enemmän “fine dining” -elokuvan kulissilta kuin ruokapaikalta, ja annokset ovat niin pieniä, että mietit, miksi juuri maksoit puolet palkastasi.

Yrität liikaa. Tai ehkä unohdit tarkistaa ravintolan arvostelut.

Jos treffisi muistuttavat enemmän koomista sketsiä kuin romanssia, ainakin sinulla on hyvä tarina kerrottavaksi ystävillesi.

Rahankäyttö – Se pieni ostos, joka johti kriisiin

Päätit ostaa vain yhtä asiaa. Ja sitten se tapahtui – kärryyn ilmestyi “hyviä tarjouksia”, “tarpeellisia asioita” ja se täydellinen huonekasvi, josta et tiennyt tarvitsevasi. 

Lopputulos? Tili näyttää miinusmerkkiseltä, ja mietit, voiko makaronilla elää kaksi viikkoa.

Luulit, että hallitset kulutustasi, mutta unohdit: myymälät on suunniteltu tappamaan itsehillintäsi.

Vinkki: Pidä budjettisi tiukasti hallussa – kunnes näet jotain, mikä “ehkä tarvitsee sinua”.

“Yritin olla terveellinen” -hetki

Päätit aloittaa uuden, terveellisen elämäntavan. Ehkä jopa kirjoitit hienon suunnitelman ylös. Mutta kun elämä iskee, huomaat istuvasi sohvalla karkkipussi kainalossa ja sanot itsellesi: “Huomenna on uusi päivä.

Mikä meni pieleen? Luulit, että terveellinen elämä olisi vain päätös, mutta se on oikeasti 24/7 taistelu itseäsi vastaan.

Jos ajatus salille menemisestä saa sinut suunnittelemaan puolen tunnin päiväunet, olet täysin normaali.

“Tämä kuulosti hyvältä idealta”

Jokainen meistä on tehnyt jotain, mikä kuulosti hyvältä hetkessä. 

Ehkä se oli uusi kampaus, joka sai sinut näyttämään enemmän keskiaikaiselta ritarilta kuin Instagram-tähdeltä, tai ehkä se oli osallistuminen “kuntohaasteeseen”, jossa olit valmis kuolemaan ensimmäisen tunnin jälkeen.

Luulit ehkä, että olet hyvä tekemään päätöksiä spontaanisti.

Kyllä, kokeileminen on tärkeää – mutta niin on myös kyky sanoa “ei“.

Elämä itse – “Oliko tämä se kuuluisa suunnitelma?”

Kun mietit elämääsi ja sen suuria linjoja, joskus et voi olla pohtimatta: “Tätäkö minä suunnittelin?” Ehkä kyse on työstä, ehkä kodista tai ehkä siitä, miten olet taas polttanut lounaspizzasi uunissa.

Kukaan ei kertonut sinulle, että aikuisuus on vain loputonta ongelmanratkaisua ja liian vähän lomia.

Joskus tuntuu, että elämä on vain sarja virheitä, joita yritämme epätoivoisesti korjata. Ja se on täysin ok.

“Mikä meni pieleen?” – Kaikki ja ei mikään

Totuus on, että elämässä menee aina jotain pieleen, ja usein juuri ne hetket tekevät siitä mielenkiintoisen.

Jos kaikki menisi täydellisesti, olisit tylsä – ja kuka haluaa olla tylsä?

Joten virheet, opi niistä (tai älä) ja jatka matkaasi. Elämä on liian lyhyt murehtimaan siitä, mikä meni pieleen, kun voit miettiä, mitä hauskaa voi mennä pieleen seuraavaksi.

Katso ilmaiset ladattavat treeni- ja ruokavaliot miehille ja naisille. 

Ilmaiset oppaat - Kuntosali, treeni ja ruokavalio-oppaat.
Ilmaiset oppaat treeniin ja ruokavalioon naisille ja miehille

Lue seuraavaksi

👉 Mikä ihmisiä vaivaa – sukellus syvään päähän

UKK: Mikä meni pieleen? – Elämän pienet ja suuret kompastuskivet
1. Miksi elämä tuntuu välillä sarjalta epäonnistumisia?

Koska keskitymme liikaa siihen, mikä ei mennyt täydellisesti. Aivot suodattavat negatiivista informaatiota 5 kertaa voimakkaammin kuin positiivista, mikä vääristää todellisuuden.

2. Mitä voin oppia, kun jokin menee pieleen?

Jokainen epäonnistuminen on palautejärjestelmä, ei tuomio. Se kertoo, mikä ei toiminut – ja osoittaa seuraavan suunnan. Ammattivalmennuksessa virheet muutetaan kehitysaskeliksi.

3. Miten käsitellä pettymystä ilman itsesyytöksiä?

Hyväksy tunne, nimeä tilanne ja käännä fokus toimintaan. Kysy itseltäsi: “Mitä tämä opettaa minulle?” – ei “Miksi minä aina epäonnistun?

4. Miten valmennus auttaa, jos tuntuu ettei mikään onnistu

Antti Rossin personal trainer valmennus rakentaa selkeän suunnitelman ja palauttaa hallinnan tunteen. Tulokset syntyvät, kun kaaos muutetaan systemaattiseksi tekemiseksi.

5. Miksi epäonnistuminen on tärkeä osa kasvua?

Koska vain epäonnistumisen kautta opitaan riskinsietoa, sitkeyttä ja kykyä kehittyä. Kukaan ei kasva mukavuusalueella.

Epäonnistuminen ja liika yrittäminen!

Epäonnistuminen ja liika yrittäminen!

ta esiin kynä ja paperia. Päätä sitten mitä haluat ja kirjoita se paperille. Kuulostaa varmaan yksinkertaiselta, mutta kirjoittamalla tavoitteesi näkyville niistä tulee heti konkreettisempia.  

Tavoitteesi voivat liittyä esimerkiksi perheeseen, terveyteen, työhön, matkustamiseen tai vaikkapa henkilökohtaiseen talouteen.  

Kaikkia tavoitteita ei voi saavuttaa hetkessä.   Esimerkiksi jos haluat laihtua -30 kg, vaatii se aina aikaa.  Samoin jos haluat rakentaa omakotitalon, sekään ei tapahdu viikoissa. Mahdollisesti joidenkin ongelmien ja haasteiden  ratkaiseminen voi olla tärkeää ja tavoitteesi, mutta kaikki vaatii aina aikaa.  

Tavoitteita laadittaessa kannattaa miettiä siksi sitä kauanko niiden saavuttamiseen menee aikaa. Onko se yksi vuosi, kaksi vuotta tai  vaikkapa pidempään? 

Kylmä totuus on, että meillä on vain tietty aika päivässä, viikossa, kuukaudessa joka voi olla käytettävissä tavoitteen  saavuttamisen eteen.  Jos tavoittelet kerralla kaikkea mahdollista käy helposti niin, että tavoitteita ei saavuta koskaan. Vastaavasti jos tavoite tuntuu kovin etäiseltä se ei motivoi ja palkitse.  

Mieti mitä voit tehdä nyt heti? Mitä voit tehdä ensi kevään aikana, ensi vuonna?

Haluat varmaan saavuttaa itsellesi asettamasi tavoitteet yhtä paljon kuin minäkin omani.   Se ei kuitenkaan onnistu vain pelkästään unelmoimalla, ei niin, että mietit asioita ja  haaveilet. Pää ja mieli, kannattaa vetää siksi pois sieltä pilvistä ja miettiä avoimesti ja rehellisen tätä hetkeä nyt ja samalla tulevaa vuotta.  

Et ole rakentamassa hetkessä unelmiesi vuosikymmentä. Ethän voi edes tietää sitä mitä elämä on kahden vuoden päästä. Entä mitä se on viiden vuoden jne. 

Virhe ja oppiminen

Itse olen tehnyt aikoinaan sen virheen, että tavoittelin aivan liikaa. Yritin liikaa, tein liikaa jne. Unelmat olivat suuria, osa lähellä ja osa todella kaukaa.  Kuitenkin mokasin taas ja en saavuttanut sitä mitä halusin. Tekeminen meni aivan väärään suuntaan. 

MOKASIN!   Ahnehdin tavoitteiden kanssa – halusin saada koko paketin kerralla.  

Yleensä siinä juuri tapahtuu epäonnistuminen. Yrittää liikaa ja on liikaa  tavoitetta, niin todennäköisesti et saa lopulta yhtään mitään.   Kaikki kuitenkin tekevät virheitä ja tapahtuu epäonnistuminen asiassa kuin asiassa. Niistä voi kuitenkin oppia.  

Se on lohdullista. Siksi sanonkin sinulle, että älä sinä tee samaa virhettä, vaan keskity yhteen asiaan kerrallaan.  Älä yritä tehdä ja tavoitella kaikkea kerralla.  

Aseta itsellesi alkuun selkeä ja konkreettinen tavoite, johon voit sitoutua helposti. Tee seuraavaksi huolellinen toimintasuunnitelma sen saavuttamiseksi ja sitoudu sitten siihen.  Mittaa tavoitteen saavuttamista, arvioi tekemistäsi pitkin vuotta ja tee tarvittaessa korjausliikkeitä. 

Epäonistuminen se on inhimillistä. Jokainen tekee virheitä, tärkeitä on oppia ja mennä eteenpäin!   Onnistut, kun et vain yritä kerralla liikaa. 

Ilmaiset oppaat - Kuntosali, treeni ja ruokavalio-oppaat.

Ilmaiset oppaat treeniin ja ruokavalioon naisille ja miehille

Tutustu myös:

Lue seuraavaksi

👉 Suurin este ei ole epäonnistuminen – se on pelko yrittää uudestaan.

👉 Pelkäätkö epäonnistuvasi – estätkö onnistumisesi?

Usein kysyttyä: Epäonnistuminen ja liika yrittäminen – miten kääntää ne voimavaraksi
1. Miksi epäonnistumisen pelko lamauttaa niin monia?

Epäonnistumisen pelko kumpuaa usein liiallisesta perfektionismista ja pelosta menettää hallinta. Kun kaikki täytyy tehdä täydellisesti, pienikin virhe tuntuu romahdukselta. Todellisuudessa virhe on vain palaute, ei tuomio – se kertoo, mitä seuraavaksi pitää tehdä paremmin.

2. Miten liika yrittäminen voi estää kehityksen?

Kun puskee jatkuvasti täysillä, keho ja mieli ylikuormittuvat. Liika yrittäminen on usein yritystä peittää epävarmuus tekemisellä. Lopulta tekeminen muuttuu väkisin suorittamiseksi ilman tuloksia. Kehitys syntyy rytmistä: työn ja palautumisen tasapainosta.

3. Miten suhtautua epäonnistumisiin rakentavasti?

Kohtele epäonnistumisia tietona, älä identiteettinä. Kysy: “Mitä opin tästä?” tai “Mitä voisin tehdä seuraavaksi eri tavalla?” Kun näet virheet osana oppimisprosessia, niiden emotionaalinen paino kevenee ja rohkeus kasvaa.

4. Mistä tunnistaa, että yrittää liikaa?

Merkkejä ovat jatkuva kiire, univaikeudet, ärtyneisyys ja tunne, että mikään ei riitä. Myös se, että treeni tai työ ei enää tunnu mielekkäältä, on merkki liiallisesta yrittämisestä. Jos tuloksia ei tule, vaikka panostat paljon, pysähdy ja arvioi suunta uudelleen.

5. Miten voi oppia hyväksymään keskeneräisyyden?

Keskeneräisyys on kehityksen luonnollinen tila. Hyväksy, että oppiminen on prosessi, ei päätepiste. Kun sallit itsellesi epätäydellisyyden, pystyt kokeilemaan rohkeammin, tekemään virheitä ja löytämään tehokkaampia tapoja onnistua.

6. Miten valmentaja voi auttaa epäonnistumisen ja liiallisen yrittämisen kanssa?

Valmentaja tuo ulkopuolisen näkökulman ja auttaa jäsentämään tavoitteet realistisesti. Hän tunnistaa, milloin on aika painaa kaasua ja milloin jarruttaa. Hyvä valmennus ei perustu pelkkään tekemiseen – vaan oikean tekemisen rytmiin.