Mistä löytää hyvä Personal-trainer?
Personal-trainer ammatti
Tiesitikö, että Personal trainer ei ole ammattinimikkeenä suojattu. Eli kuka tahansa voi olla Personal-trainer? Jos vaikka naapurin Pentti haluaisi huomenna aloittaa – voisi Pentti olla huomenna PT, vaikka Pentillä ei olisi sen taivaallista ymmärrystä liikunnasta ja ravitsemuksesta.
PT työ, johon ei vaadita mitään koulututusta, vai? Tästä syystä ala on erittäin kirjava eri palvelutarjoajien suhteen. Alalla työskentelevien koulutuspohja, työkokemus ja toimintatavat voivat erot toisistaan kuin yö- ja päivä – mukaan mahtuu siis jos mitä vipeltäjää.
Sinun on tämä hyvä tietää, kun mietit Personal trainerin palkkaamista. Koska hyvä personal trainer ei ole kirjekurssin käynyt!
Mikä on auktorisoitu Personal-trainer?
Personal trainer kentällä on olemassa muutamia vahvoja koulutustahoja. Näitä ovat Suomessa erityisesti Trainer4You, FAF. sekä nykyään NHA. Itse olen käynyt muun koulutuksen lisäksi Trainer4You:n koulutuksen vuonna 2013. Koulutuksen taso ja sisältö oli hiottu tappiin sekä myös kouluttajat olivat Personal trainer kentän yläpäässä!
Itse luotan paljon koulutettuihin ihmisiin, se antaa tietyn tason, tietotaidon ja valmiudet toimia alalla kuin alalla. Sama kuin aikoinaan oli ns. valehoitajia ja lääkäreitä.
Antaisitko itseäsi hoidettavan valelääkärin toimesta? En minä ainakaan?
Kuka voi olla personal-trainer?
Markkinoilla on paljon Personal trainereita, joiden markkinointi perustuu omaan liikuntaharrastukseen. Siinä on aina riksinsä, vaikka kokemuspohjaa tarvitaan ja yksikään koulutus ei tee maisteriksi.
Ihmisten liikuttaminen ja ravintoasiat ei pitäisi kuitenkaan perustua vain ja ainoastaan omiin mututuntumiin tai, että kun itse olen tehnyt näin, niin tämä toimii pitkässä juoksussa vaikkapa elämäntapamuutosten ohjeena.
En kuitenkaan sano: Etteikö oma urheilullinen tausta ja kova menestys takaisi, että osataan asioita. Tunnen monia kovia ja hyviä valmentajia, joilla on kova kiinnostunut liikuntaa kohtaan. He ovat ottaneet asioita selvää ilman ns. koulutuksia ja osaavat hommansa tiettyjen asiakkaiden kohdalla.
Valitettavaa kuitenkin nämä kirjekurssit sun muut.
Kirjekurssien avulla – lyhyessä ajassa oppiminen vaativissa perusasioissa, kuten ihmisen anatomia, fysiologia, valmennusoppi, testausoppi, ohjelmointi ja paljon muuta! Sitä ei vain opita päivässä tai kahdessa.
Se on täysin mahdottomuus ja järkikin sen pitäisi jo sanoa! Ei nyt sairaanhoitaja valmistusta ammattiinsa viikonlopussa.
Koulutus ei yksin riitä: Tarvitaan myös työkokemusta!
Koulutus ei takaa vielä mitään ja lopullista osaamista, vaikka se antaakin hyvän pohjan kaikkeen. Se on vasta alku kaikelle.
Personal trainer ammattina ei ole mistään helpoimmasta päästä.
Tämä vaatii yhtä aikaa sekä riittävän tietotaidon, käytännön osaamisen, työvälineet, hetkessä elämistä, sosiaaliset vuorovaikutustaidot, psykologiaa, pelisilmää jne.
Pelkkä teoria ei yksin riitä mihinkään: Pitää olla käytännön tason keinot ja mallit saada teoria siirrettyä käytäntöön. Jotta kokemusta ja varmuutta karttuu, tulee saada työkokemusta ja valmennustunteja, asiakastapaamisia. Vielä asiakkaista joihin on erikoistunut.
Vähän sama asia on: Metallimies ei voi toimia hammaspuolella.
Työkokemuksen lisäksi vaaditaan, että ollaan jatkuvasti ns. hermolla asiakkaan tavoitteiden ja edistymisen suhteen. Tiedetään mitä liikunta kentällä tapahtuu, opiskellaan jatkuvasti lisää ja opitaan uusia taitoja. Edelleen tämä lisää valmennuksen tasoa, laatua ja näkyy suoraan myös asiakastyössä.
Personal training valmennuksessa on tärkeää päästä asetettuihin tavoitteisiin. Siksi on tärkeää laatia oikeat suunnitelmat ja löytää oikeat avaimet, keinot ja työvälineet, joiden avulla asiakasta viedään kohti asetettuja tavoitteita.
Hyvä Personal trainer taitaa tämän kaiken ja näin asiakkaan kohtaaminen sekä valmentaminen ei jää vain asteelle “olipa kiva tutustua”.
Asiakasprofiili ja tulokset on hyvä selvittää
Selvitä minkälaisia asiakkaita personal trainerilla on ja minkälaisten asiakastapausten kanssa hän pääasiallisesti työskentelee?
Pystyykö hän selkeästi määrittelemään mikä on hänen tyypillinen asiakasprofiilinsa, vai onko hän niin sanottu joka paikan höylä. “kaikille kaikkea”.
Riippumatta alasta laadun ja syvällisen osaamisen edellytyksenä on erikoistuminen monipuolisen perusosaamisen lisäksi. Jos personal-trainerilla on kaikenlaisia asiakkaita valmennettavanaan ja hän esiintyy monipuolisuuden perikuvana, on hän todennäköisesti melko keskinkertainen työssään.
Kukaan ei voi olla kaikessa erittäin hyvä. En ole sitä itsekkään! Parhaimmillaan kokenut PT osaa myös pyytää ja kuunnella muiden apuja, kuten konsultoida lääkäriä tmv. Eli taustalla on moniammatillinen yhteistyöverkosto, jota hän hyödyntää oman työnsä tukena.
Erikoistuminen valmentajana
Jos tavoitteenasi on painonpudotus, rasvanpoltto, kiinteytyminen? Sinun ei välttämättä kannata harkita valmentajaksesi henkilöä, joka on erikoistunut ainoastaan kestävyysharjoitteluun ja juoksuvalmennuksiin.
Jos harjoitteluasi rajoittaa tuki- ja liikuntaelinvamma tai krooninen kiputila, järkevä vaihtoehto valmentajalle on personal trainer, jolla on ymmärrystä tuki- ja liikuntaelimistöstä.
Hän osaa ottaa huomioon sinun täysipainoista harjoittelua rajoittavat ongelmat, vaikka päätavoitteenasi olisikin jokin muu asia.
Hyvä Personal-Trainer hallitsee useasta asiasta perusteet, mutta on erikoistunut selkeästi kapeammalle sektorille ja hän toimii persoonansa kautta. – vahvuuksiaan hyödyntäen. Esimerkiksi painonpudotus, elämäntapamuutos, kehonmuokkaus, voimaharjoittelu jne.
Mitä PT valmennus sisältää?
Ota selvää mitä saat, kun lähdet mukaan valmennukseen:
Moni tarjoaa täysin samaa, vai tarjoaako.
- Alkukartoitus
- Mittaukset
- Harjoitussuunnitelma
- Ruokavalio-ohjelma
- Tapaamiset
- Etätuki tmv.
Miten tässä tilanteessa voi tietää mikä on paras vaihtoehto?
Tärkeitä kysymyksiä sinulle:
- Mitä alkukartoitus tarkoittaa ja sisältää?
- Miten kehittymistäsi seurataan?
- Saatko mustaa valkoisella selkeän harjoitussuunnitelman itsellesi?
- Saatko mustaa valkoisella selkeän ravintosuunnitelman itsellesi?
- Kuinka usein ohjelmaa päivitetään?
- Kuinka usein ruokavaliota päivitetään?
- Miten harjoittelun tuloksellisuutta seurataan?
- Miten harjoittelun turvallisuus varmistetaan?
- Onko ohjelma sinulle oikeasti yksilöity vai pöytälaatikko-ohjelma?
- Onko ruoka-ohjelma sinulle henkilökohtaisesti räätälöity?
- Mitä valmennustapaamiset pitävät sisällään?
- Onko valmennus muutakin kuin vain tapaamisia?
- Tuleeko harjoituspaikasta lisäkustannuksia pakettiin?
- Mitä etätuki ja etävalmennus tarkoittaa ja miten voit sitä hyödyntää?
- Onko valmennus henkilökohtaista vai mitä se on?
- Millaisia tuloksia on odotettavissa?
Edellä mainitut asiat saattavat jäädä monella palveluntarjoajalla vain ranskalaisiksi viivoiksi ilman järkevää ja laadukasta sisältöä, saati että annetaan merkittävää lisäarvoa…
Tutustu täältä asiakkaideni kokemuksiin ja tuloksiin: Niitä on yli 100. Lisää on kansioissa ja lisää on tulossa! Täällä niistä on vain murto, kokemuksia ja palautteista!
Villilänsi ja kuudesti laukeava?
Personal-trainer kenttä on alana varsin kirjava ja villilänsi. Kuka tahansa voi olla personal trainer ja esiintyä sellaisena. Yhdessä välissä moni kouluttamaton PT tajusi tämän, että osa meistä nostaa tätä asiaa tikun nokkaan ja syystä:
Vaihtoivat aikaisemmin käyttämäänsä nimikettä hyvinvointivalmentajaksi. Vähän sama asia kuin PT, eli tässäkin tapauksessa kuka tahansa voi esiintyä hyvinvointivalmentajana, tarjoten hyvinvointivalmennusta.
Uusia personal trainereita koulutetaan vuosittain kovalla vauhdilla lisää – lähtökohtana business tyyppinen ajattelu – ei niinkään valmistuvan trainerin todellinen kompetenssi ja edellytykset suorituta alalla laadukkaasti.
Iso osa Personal trainereistä tekee työtä “vähän” harrastuspohjalta ja meitä vakavasti otettavia palveluntarjoajia ei ole kuitenkaan liikaa. Jopa kovin vähän suhteessa koko kenttään nähden.
Personal Trainerin palkkaaminen voi olla kenelle tahansa elämässä se iso päätös: Parhaimmillaan se voi muuttaa ihmisen elämän totaalisesti parempaan suuntaan. Pahimmillaan se tekee painajaisen!
Mieti siksi tarkkaan kehen sitoudut – osaa vaatia laatua ja asiantuntijuutta – kysymys on kuitenkin sinun hyvinvoinnista, terveydestä, tavoitteista ja lisäksi rahoistasi!
Lue seuraavaksi:
👉 Personal-trainer Kuopio – ammattilaisen avulla tuloksiin
Usein kysyttyä: Mistä löytää hyvän personal-trainerin?
Kysymys 1: Mistä tunnistaa hyvän personal-trainerin?
Vastaus: Hyvä personal trainer ei keskity vain treeniohjelmaan, vaan kokonaisuuteen – ravintoon, palautumiseen ja motivaatioon. Ammattitaitoinen valmentaja kuuntelee, kysyy oikeita kysymyksiä ja rakentaa muokkaa säännöllisesti valmennussohjelmaasi sinun arkeesi sopivaksi. Sertifiointi ja kokemus ovat tärkeitä, mutta vielä tärkeämpää on aito kiinnostus ihmisen auttamiseen.
Kysymys 2: Tarvitseeko personal-trainerin olla tietyllä koulutustaustalla?
Vastaus: Suomessa personal trainereilla ei ole yhtä virallista tutkintovaatimusta, mutta laadukas valmentaja on kouluttautunut esimerkiksi liikunta-alan ammattitutkinnolla, NHA; FAF-, Trainer4You- tai muiden instituuttien kautta. Koulutuksen lisäksi jatkuva oppiminen ja vuosien kokemus tekevät valmentajasta luotettavan.
Kysymys 3: Miten valmentajan ja asiakkaan välinen kemia vaikuttaa tuloksiin?
Vastaus: Kemia ratkaisee. Hyvä valmentaja saa sinut innostumaan, haastaa sopivasti ja osaa lukea tilanteita. Jos yhteistyö tuntuu luontevalta ja viestintä toimii, tulokset syntyvät nopeammin ja pysyvät pidempään. Valmennus on aina yhteistyötä, ei käskyttämistä.
Kysymys 4: Kannattaako valita personal-trainer ketjusalilta vai itsenäinen valmentaja?
Vastaus: Molemmissa on etunsa. Ketjusali tarjoaa usein valmiit puitteet ja helpon aloituksen, kun taas itsenäinen valmentaja voi räätälöidä palvelun täysin sinun tarpeisiisi. Parasta on valita valmentaja sen perusteella, kuka ymmärtää tavoitteesi, mitä valmennus sisältää (tapaamisten lisäksi) ja tukee sinua aidosti, ei sen mukaan, missä hän työskentelee.
Kysymys 5: Paljonko hyvä personal-trainer maksaa?
Vastaus: Hinta vaihtelee 60–120 €/tunti, mutta useimmat valmentajat tarjoavat paketteja, joissa hinta per tunti laskee, koska valmennus sisältää muutakin. Pelkkä yksittäinen tunti voi olla siksi kalliimpi ja ei usein sisällä mitään muuta palvelua – kuin yksittäisen tapaamisen. Tärkeintä ei ole löytää halvin vaihtoehto, vaan sellainen valmentaja, jonka ohjaus tuottaa todellisia tuloksia ja vie kohti pysyvää muutosta. Valmennuksen jonka hinnoittelu ei perustu vain tapaamisten mukaan, vaan koko valmennuksen sisältöön.
Kysymys 6: Mistä tietää, että valmentaja sopii juuri minulle?
Vastaus: Ensimmäinen tapaaminen kertoo paljon. Hyvä personal-trainer kuuntelee enemmän kuin puhuu, kyselee taustoja ja tavoitteita, eikä lupaa mahdottomia – vaikka kovia tuloksia voidaankin saada aikaan. Jos tunnet heti, että sinua ymmärretään ja suunnitelma tuntuu realistiselta, olet löytänyt oikean valmentajan.