Huikeat etävalmennus tulokset helposti!
Katso etävalmennus tulokset ja miten asiakaani Veera sai lopetettua paikallaan junnaavan kehityksen. Asiakkaani halusi saada järkeä treenaamiseen ja lisätä lihasmassaa.
Lihasmassa kasvoi valmennuksen ensimmäisten kahden kuukauden aikana +1,5 kg. Oikea ohjelmointi ja monipuolinen ruokavalio voivat tuottaa uskomattomia tuloksia jopa vähäisellä tekemisellä, vaikka taustaa ja treenihistoriaa löytyy.
Alkuvaihe ja kehitys
Aloitimme valmennuksen kaksi kuukautta sitten. Valmennettavani oli valmis sitoutumaan ohjelmaan ja noudattamaan ohjeita. Tulokset puhuvat puolestaan: lihasmassaa on tullut lisää +1,5 kg ja kehonpaino on noussut saman verran. Huolimatta painon noususta, vyötärö on kaventunut.
Tämä todistaa yleisen käsityksen vääräksi, että samalla ei voi polttaa rasvaa, kun kehittää lihasta. Merkittävää kehityksessä onkin, että lihasmassaa on tullut lisää ja kehon rasvaprosentti on laskenut merkittävästi.
Treeni ja mittavat etävalmennus tulokset
Suurinta kehitys on ollut reisissä, jotka ovat kasvaneet yhteensä 95,5 cm – 99 cm, eli huimat 4,5 cm. Samoin hauikset ovat kasvaneet +1,5 cm, ja rinnan ympärys sekä lantio ovat myös kasvaneet. Pakarat saaneet muotoa.
Pakaratreeni tuottanut tulosta. Eikä näitä tuloksia ole tehty some hypetys treeneillä, joilla ei ole tulosten kannalta isoa merkitystä. Olennaista on keskittyä laatuun ja tuloksiin. Siihen mitä niitä tehdään!
Parasta on, että asiakas itse on tyytyväinen kehitykseen:
“Nyt olen itsekin huomannut tulosta, varsinkin jaloissa, kun jouduin ostamaan uusia housuja. Sama koskee paitoja, kun vanhat alkoivat kiristää hihoista.”
Motivaatio lisää voimaa!
Miten näitä tuloksia oikein tulee vuodesta toiseen? Vastaus on yksinkertainen: Noudattamalla tiettyä kaavaa, rakentamalla nousujohteinen valmennus. Huomioimalla arki, syömällä riittävästi ja treenaamalla sopivan kovaa!
Jatkuvasti sopivasti lisätä hyviä asioita. lisätä ruokaa, lisätä hiilihydraatteja. Antaa keholle ravintoa ja huolehtia jatkuvasti nousujohteisuudesta. Keho adaptoituu nopeasti, joten jos noudattaa samaa ohjelmaa vuodesta toiseen – kehitys ei ole sitä mitä se voi sinulla olla.
Keho oppii myös samoin käyttämään energiaa ja tottuu syömisen määrään. Vastaavasti tehokkaasti energiaa muuttamalla, vaihtelemalla sitä kehitys saa lisää boostia. Monet odottavat tuloksia ilman, että ovat valmiita tekemään muutoksia. On tärkeää vaihtaa ohjelmaa, tehdä asioita toisin kuin ennen tai miten muut asioita tekevät. Se haastaa kehoasi jatkuvasti kehittymään!
Etävalmennus: Ruokavalion merkitys
Ruokavalio on olennainen osa valmennusta. Ravinnon monipuolisuus ja tasapainoisuus tukee harjoittelua ja edistää kehittymistä. Riittävä proteiinin, hiilihydraattien ja rasvojen saanti on välttämätöntä, jotta keho pystyy rakentamaan lihasta ja palautumaan tehokkaasti. Valmennettavani on oppinut syömään oikein ja nauttimaan terveellisestä ruuasta, mikä on parantanut hänen yleistä hyvinvointiaan.
Harjoittelun ohjelmointi
Harjoittelun ohjelmointi on ollut keskiössä. Jokainen harjoitus on suunniteltu huolella ja yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan. Tämä ei ainoastaan maksimoi tuloksia, vaan myös vähentää loukkaantumisriskiä. Ohjelman vaihtelevuus pitää harjoittelun mielenkiintoisena ja kehon jatkuvasti haastettuna.
Etävalmennus tulokset:
Tämä asiakastarina osoittaa, kuinka tärkeää on keskittyä oikeaan valmennukseen, treeniin ja oikeaan ravintoon. Kun haluat saavuttaa vastaavaa. Etävalmennus tulokset puhuvat puolestaan. Ota yhteyttä: ptanttirossi@gmail.com. Aloitetaan yhdessä matka kohti vahvempaa ja terveempää kehoa!
Etävalmennus tuloksien lisäksi sinua voi lisäksi kiinnostaa:
- Kokemuksia
- Etävalmennus kokemuksia
- Urheilijan Ravintovalmennus kokemuksia
- Kehonmuokkaus ja voimaharjoittelu kokemuksia
- Personal training Kuopio asiakaskokemuksia
Lue seuraavaksi👉 Kuukaudessa muutos – vuodessa uusi elämä.
Huikeat etävalmennustulokset – helposti kotoa käsin
1. Toimiiko etävalmennus oikeasti?
Kyllä, kun se tehdään oikein. Jokainen ohjelma on yksilöllinen, ja ohjaus sekä seuranta tapahtuvat reaaliajassa netin välityksellä. Mitään eroa etävalmennuksessa ei ole kasvokkain tapahtuvaan valmennukseen muuten kuin, että livenä olevia tapaamisia ei ole. Valmennuksen muut tärkeät elementit korvaavat sen ja lisäksi laadukas valmennuksen sisältö ohjeineen.
2. Miten ohjaan asiakkaan etänä?
Yhteydenpito, seuranta, viikkopalautteiden ja jatkuvan viestituen kautta. Asiakas ei ole koskaan yksin – vaikka valmennus on verkossa. Lisäksi viikoittaiset tehtävät, vinkit ja ohjeet vievät asiakasta systemaattisesti eteenpäin haluttuun suuntaan. Asia varmistetaan myös ravinto- ja treeniohjelmien päivityksellä.
3. Millaisia tuloksia asiakkaat ovat saavuttaneet etävalmennuksessa?
10–20 kg painonpudotuksia, kehonkoostumuksen muutoksia, parempaa unta ja vireyttä, voimatasojen kehitystä, pääsykokeet läpi ja jopa urheilijat SM- voittoja ja Em tasolla menestystä – kaikki tämä vielä täysin omassa tahdissa ja omassa ympäristössä.
4. Mikä tekee etävalmennuksesta niin tehokkaan?
Joustavuus. Asiakas voi toteuttaa ohjelman missä ja milloin tahansa, ja silti saada saman tuen kuin lähivalmennuksessa.