Aloittelija mies
START valmennus MIEHELLE –
VOIMAA & LIHASTA
KUNTOSALIOHJELMA-PAKETTI JA 12 VIIKON VALMENNUS
TEHOKKAIN STARTTI SALITREENIIN
lataa NYT aloittelijan paras kuntosaliohjelma miehille – turvallisesti, suunnitelmallisesti ja tuloksellisesti.
Kuulostaako tämä sinulta?
“Haluaisin kehittää lihasmassaa, vahvemman ja urheilullisemman kehon? Mutta, en tiedä, miten pääsen alkuun tehokkaasti?”
❌ TYYPILLISET VIRHEET, JOITA TÄMÄ OHJELMA EI TEE:
- Ei ohjelmaa lainkaan → treeni on satunnaista ja tuloksettomia
- Liian raju alku → tammikuun into = helmikuun luovutus
- Epävarmuus salilla → mitä tehdä? miten tehdä?
- Ei nousujohteisuutta → Ilman progressiota keho ei kehity, vaan hyytyy
Netti on täynnä ohjelmia, mutta useimmat niistä on suunnattu jo pitkään treenanneille.
Tuloksena: Ylikuormitus, sekavuus ja treenien jääminen kesken - vain huomatakseen, että et saanut mitään pysyvää!
Tässä on Ratkaisu!
START: VOIMAA & LIHASTA –
Tuloksellinen 12 viikon starttipaketti
miehelle kuntosaliharjoitteluun
Kolme kehityspolkua – yksinkertaista mutta tehokasta.
Voit kehittää lihasmassaa - Lisätä voimaa - Urheilullisen ja näyttävämmän kehon
START: VOIMAA JA LIHASTA – 12 viikon starttipaketti sisältää treeniohjelmat:
1-JAKOINEN – "PERUSPILARI
Treeni: 1–3x/vko / kesto 4 viikkoa
- Koko keho treenataan kerralla
- Vahva perusta treenaamiselle, voiman ja massan rakentamiselle
- Erittäin helppo seurata
2-JAKOINEN – "VOIMAPOLKU"
Treeni: 2–4x/vko / kesto 4 viikkoa
- Ylä- ja alakroppa omilla treenipäivillään
- Kehitä lihasmassaa, voimaa sekä tasapainoa
- Lisäät treenaamiseen vahvuutta ja kokemusta
2+1-JAKOINEN – "KEHITYSBOOST"
Treeni: 2–3x/vko / kesto 4 viikkoa
- Työntävät / vetävät + koko kehon treeni
- Monipuolinen yhdistelmä voimaa, liikkuvuutta ja kehonmuokkausta.
- Tämän jakson jälkeen olet jälleen astetta kokeneempi
Mikä parasta voit noudattaa jokaista ohjelmaasi edelleen 12 viikon jälkeen ja aloittaa vaikka alusta kehittyneempänä ja vahvempana.
Mitä saat tämän 12 viikon Start VOIMAA & LIHASTA -paketin mukana?
- 3 ohjelmavaihtoehtoa (1-jakoinen, 2-jakoinen, 2+1-jakoinen)
- Treenitiheys optimoitu (1–3x/vko) täysin aikataulusi mukaisesti
- Sarjat, toistot, tauot, perustekniikka ja treenin rakenne ja aloittelijan opas
- Ohjelmat sisältävät liikevideot ja vaihtoehtoiset liikkeet - tämä varmistaa että pystyt takuulla treenaamaan kehosi huomioiden.
- Selkeät ohjeet viikoittain – tiedät aina, mitä tehdä seuraavaksi
- Nousujohteinen kehitys + kevennys joka neljäs viikko
- Ohjelmat perustuvat tutkittuun harjoitteluun ja mieskehon toimintaan.
BONUKSET
(SISÄLTYY HINTAAN)
Kehutut LIIKEVIDEOT KAIKISTA OHJELMAN LIIKKEISTÄ (100+ videon arkisto käytössäsi) – ääniopastukset ja videot kuin valmentaja vierelläsi. Näin näet oikeat tekniikat ja niiden yleisimmät virheet. (Arvo 199 €)
LIIKKUVUUS- & LIHASHUOLTOVIDEOT – vältä jäykkyydet ja palaudu paremmin
KEHITTYMISENSEURANTA – treenipäiväkirja, kehon mitat, uni, paino, ravitsemuksen seuranta - jota ilman et voi tietää miten kehityt! (Arvo 19,90 €)
ALOITTELIJAN TREENIOPAS – kaikki tiedot, jotka tarvitset alkuunpääsyyn ja kehitykseen
ILMAN VAAKAA TOTEUTETTAVA JOUSTAVA JA ARKEESI SOPIVA RUOKAVALIO, jonka avulla voit valita haluatko polttaa rasvaa, muokata kehoasi tai kehittää kuntoa (ruokavalio ei pakollinen)
Ruokavalio sisältää ateriat, mallit - soveltuu myös allergiat ja rajoitukset huomioiden
RESEPTIKIRJA 80+ SIVUA JA OHJETTA: Käytännöllisiä ja maistuvia reseptejä kehitystäsi tukemaan. Reseptit sisältävät maistuvia makuelämyksiä aamupalasta aina iltapalaan asti, lämpimistä ruoista - salaatteihin ja kiireisen arjen pelastuksiin.
Pääset tällä valmennuksella ja kuntosaliohjelmilla vahvaan alkuun ilman salilla rampaamista ja tiedät heti mitä tehdä - vain tekemällä salitreenin 1-3 kertaa viikossa.
Saat treenilläsi selkeitä tuloksia ja sporttista kehoa. Opit samalla kaikki tärkeät tiedot treenaamisesta ja ravinnosta - tavoitteiden saavuttamiseksi.
❌Yleisimmät virheet treeniohjelmassa:
- Ei ohjelmaa ollenkaan – päädyt tekemään kaikkea, mutta kehitys jää uupumaan (pahimmillasi vain ylikuormitat itsesi)
- Tuloksia ei seurata – tehdään sama treeni viikosta toiseen ilman kehityskohteita.
- Liikaa treenikertoja ja roskavolyymiä – enemmän ei ole enemmän, vaan vähemmän palautumista ja kehitystä.
- Keskitytään liikaa erikoistekniikoihin ja siihen mikä ei toimi aloittejialle – perusliikkeet ja suorat sarjat vievät pisimmälle.
- Ei huomioida kevennyksiä – ylikuormitus tappaa kehityksen ja motivaation.
✅ Tämä START Valmennus ON sinulle, jos:
- Haluat kehittää lihasvoimaa, kestävyyttä ja kehonmuotoa heti alusta tehokkaasti ja järjestelmällisesti.
- Haluat monipuolisen, motivoivan ohjelman, joka pitää kehityksen nousujohteisena ja mielenkiintoisena.
- Arvostat ohjelmaa, joka tukee jatkuvaa kehitystä ilman riskiä ylikuormituksesta.
- Haluat treenata asiantuntijan suunnittelemalla ja testatulla ohjelmalla, joka todella toimii.
MITÄ TAPAHTUU KUN ALOITAT?
- Lihasmassa ja voima kehittyy nopeammin – tunnet olosi vahvemmaksi ja energisemmmäksi
- Keho alkaa muokkautua urheilullisemmaksi – lihaserottuvuus ja ryhti paranevat.
- Oikeat liikkeet + selkeä treenirytmi = jatkuva kehitys ilman stressiä
- Hyödynnät aloituksen kehityksen suoraan optimaalisella tavalla käyttämällä aloittelijalle tärkeän 6kk aloituksen jakson tehokkaasti ja motivoivalla asenteella.
- Lisäät kehoon liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tasapainoa.
- Pääset aloittamaan turvallisesti ja tehokkaasti ja löydät treenaamisen kipinän. Voit alkaa nauttia treenaamisesta ja näkyvistä tuloksista - ne tulevat kuin tilattuna kotiinkuljetuksena.
Tiedätkö, että aloituksen kehitys voi olla usein uskomattoman tehokasta, kuten alla olevalla asiakkaallani oli. Taustalla hieman kehonpainotreeniä, mutta salilla tulokset räjähtivät - siksi aika kannattaa käyttää hyödyksi!
Miksi hyvä treeniohjelma on kultaakin kalliimpi?
Tiedätkö tunteen, kun haluaisit treenata, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle? Salilla käynti ilman selkeää suunnitelmaa on kuin juoksisi hamsterinpyörässä – hiki lentää, mutta et pääse eteenpäin.
Hyvä treeniohjelma ei ole vain suunnitelma – se on kehityksen moottori. Se kertoo tarkalleen, mitä tehdä, miten tehdä ja milloin tehdä, jotta kehityt systemaattisesti ja saavutat tavoitteesi.
Ei roskavolyymiä, ei mutu-treeni - vaan fiksua nousujohteista treenaamista, alusta alkaen!
Tämä ohjelma on suunniteltu tieteeseen perustuen, testattu ja hiottu ja rakennettu todellisten asiakkaiden kanssa. Ne eivät perustu hypeen – vaan tuloksiin!
Mitä asiakkaat sanovat?
Vuodesta 2013 alkaen yli 3315 tyytyväistä asiakasta
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Täydellinen startti salitreeniin – kehitys alkoi heti!" – Asser, 29
"Olen pitkään halunnut aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta en tiennyt mitä salilla kannattaa tehdä. Tämä valmennus ja ohjelmat antovati minulle selkeän suunnan ja varmuuden siihen, että teen asiat oikein. Jakso jaksolta tunsin itseni vahvemmaksi, ryhtini parani, pääkivut loppuivat ja energiatasoni nousivat huomattavasti. Kehitys on mennyt tasaisesti eteenpäin, ja parasta on se, että nyt tunnen itseni varmaksi kuntosalilla kävijäksi."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Kehitystä ilman turhaa säätämistä" – Miika, 36
"Olin aina ajatellut, että lihaskasvu vaatii loputonta treeniä ja monimutkaisia ohjelmia. Tämä paketti osoitti toisin. Yksinkertainen mutta tehokas ohjelmarunko vei kehityksen eteenpäin! Huomasin tuloksia jo ensimmäisillä viikoilla - voimani kasvoivat selkeästi, lihakset alkoi saada painetta ja itseluottamus nousi samalla. Salille meneminen ei tunnu sekavalta, eikä jännitä koska tiedä mitä pitää tehdä!"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"En osannut arvata mikä potentiaali minussa piili" - Tatu, 30
“Aloitin salilla käymisen noin 5kk sitten. Tuntui, että on vähän hukassa. Eikä ihan vähän. Tein millon mitäkin liikkeitä – kehitystä ei tullut vaikka treenasin 4 kertaa viikossa ja palkasin alkuun PT:n. Motivaatio tietysti laski, mikä johti 2 kk taukoon. Löysin tämän kokonaisuuden ja päätin tilata tämän. Nyt on kyllä selkeät ohjelmat, jotka ohjaa jokaista treeniä. En osannut arvata mikä potentiaali minussa piili, jonka sain vihdoin esille ammattilaisen ohjeiden avulla!”
Aloittelijan kuntosaliohjelmapaketinon luonut IFBB Classic Bodybuildingin Suomenmestari, koulutettu liikunta-alan sekä voima- fysiikka ja kehonmuokkauksen rautainen ammattilainen Antti Rossi, yli 20 vuoden kokemuksella.
Olen puristanut jokaiseen ohjelmaan kaiken yli 20 vuoden kokemukseni treenaamisesta ja yli 12 vuoden tietotaitoni, koulutukset, osaamiseni valmentamisesta ja asiakkaiden tuloksista - siksi, että sinä kehityt parhaalla mahdollisella tavalla ilman jatkuvaa stressiä ja tarpeetonta pään seinään iskemistä - treenaat opastettuna lihasryhmät läpi turvallisesti ja päättäväisesti.
Valmiina aloittamaan ja rakentamaan keho, joka näyttää ja toimii vahvasti?
ALOITA START VALMENNUS NYT – RAKENNA VOIMAA, LIHASTA JA KUNTOA!
Kaikki 12 viikon ohjelmat, liikevideot, ruokavalio ja bonukset nyt kesätarjouksessa!
NYT 69 € (Normaalisti 119 €) sis. ALV 25 %,
Ladattavissa nyt ja pääset aloittamaan vaikka heti! 14 vrk tyytyväisyystakuu, nappaa omasi ennenkuin tarjous umpeutuu.
Lataa ohjelmat ja aloita kehitys nyt!
✔ 100% tyytyväisyystakuu
✔ 100% suojattu maksu
FIT-KAUPPA
Personal trainer Antti Rossi - FIT-Kauppa @2025
