PT OMATOIMI

Voiko hyvää saada halvalla? No nyt voi!

PT OMATOIMI

PT OMATOIMIVALMENNUKSESSA saat 4 viikon välein päivittyvät ohjeet harjoittelua ja ravitsemusta varten, sekä minusta sparraajan itsellesi, joka seuraa edistymistäsi aina 4 viikon välein! 

HUOM! Tämä ei ole mikään kaikille kaikkea massavalmennus, vaan saat juuri sinulle sopivat yksilölliset ohjeet! 

PT Omatoimivalmennuksessa kuntotasosi nostetaan kokonaan NEXT LEVEL tasolle esimerkiksi koti tai ulkotreenin avulla.

Samalla saat selkeät ja monipuoliset ohjeet ravitsemusta varten ja tietämystä ravitsemuksesta paljon! Tämä ratkaisee heti isoja syömiseen liittyviä haasteita joita voivat muun muassa olla jatkuva sokerin himo, napostelu, väsymys, tunnesyöminen jne. 

Valmennuksen aikana opastankin sinulle jokaisen 4 viikon jakson aikana miten voit hallita samalla paremmin elämääsi ja sitä kautta parantaa kokonaisvaltaisesti omaa elämänlaatuasi.

PT Omatoimivalmennus koostetaan aina jokaiselle asiakkaalle erikseen riippuen tavoitteista, tarpeista, toiveista ja tottumuksista. 

Älä tee kynnystä liikunnan aloittamiseen tai oman treenin koventamiseen liian korkeaksi, vaan anna minun huolehtia kaikesta! 

PT OMATOIMi

Sisältö

  • Alkukartoitus (sähköisesti)
  • Ruokapäiväkirja (sähköisesti)
  • 4 viikon välein Päivittyvät harjoitusohjelmat valmennuksen ajalle
  • 4 viikon harjoituskalenteri ja viikkosuunnitelma
  • 4 viikon välein päivittyvät ravintosuunnitelmat herkullisine ohjeineen ja ruoka-ainetaulukkoineen
  • Ohjaus terveelliseen ravitsemukseen
  • Kuukausiraportointi ja palaute, tsemppaus
  • Valmennuksen minimikesto on aina 3 kk ellei muuta sovita!

67€

Ota yhteyttä

+35845 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com

Sähköposti

Kuinka voin auttaa sinua?