Miksi joku palkkaa itselleen Personal trainer ja lähtee mukaan valmennukseen? Lopulta kyse on tuloksista – Esimerkiksi kuten tässä tapauksessa. Siitä, että haluaa saada toimivat ohjeet, tehokkaan avun ja sittenkin saavuttaa itselleen asettaman muutoksen.
Tavoitteet ja matka
Tavoitteet paremmasta kunnosta ja terveydestä ovat monille tärkeitä asioita. Puhumme paremmasta kunnosta ja terveydestä, moni ajattelee ensimmäisenä fyysistä ulkonäköä ja suorituskykyä. On totta, että tavoitteet lihaskuntoon, nopeuteen ja ulkonäköön voivat toimia voimakkaana motivaattorina ja ovat tärkeitä.
Tässä valmennuksessa on kyse ollut paljon enemmän kuin vain liikunnasta ja jokaisen suupalan punnitsemisesta. Valmennukseni on aina muutakin kuin tätä. Koska oma tavoitteeni on luoda pysyvyyttä, jatkuvuutta niiden konkreettisten, näkyvien ja todellisten tulosten lisäksi!
Asiakkaani Tuuli otti yhteyttä tavoitteena parantaa yleistä kuntoa, vähentää rasvaa ja lisätä lihasmassaa. Halusimme myös parantaa liikkuvuutta ja yleistä hyvinvointia. Kiireinen perhearki, ruuhkavuodet, vastuullinen työ ja moni muu asia vaikuttivat valmennuksen suunnitteluun.
Aina on kuitenkin mahdollisuuksia ja keinoja, kun on vain halu ja löytyy syyt vaikuttaa omaan hyvinvointiin.
Tehty työ ja saavutetut tulokset
Valmennuksen alussa teimme kattavan lähtötilanteen arvioinnin, johon kuului arvio nykyisestä arjesta, ravintoanalyysi ja tavoitteiden määrittely. Laadin yksilöllisen harjoitusohjelman ja ravitsemussuunnitelman, jotka tukivat asiakkaan tavoitteita.
Tuuli on osoittanut vahvaa sitoutumista ja päättäväisyyttä. Hän noudatti ohjelmaa tarkasti ja opettelimme kaikki tärkeät asiat, joilla vaikuttaa jaksamiseen, ravintoon ja treenaamiseen. Samalla saimme muutettua elintapoja.
Personal trainer valmennus tulokset puhuvat puolestaan:
- Paino on pudonnut merkittävästi.
- Vyötärönympärys on kaventunut.
- Lihasmassa on kasvanut.
- Liikkuvuus ja yleinen hyvinvointi ovat parantuneet huomattavasti.
- Energia lisääntynyt, arjessa jaksaa paremmin
- Selkä voi paremmin ja on vahva
- Mieli voi hyvin ja unenlaatu parantunut
- …sekä paljon muuta!
Nämä tulokset on saavutettu Personal trainer valmennuksen avulla. Valmennuksessa olemme keskittyneet monipuolisiin harjoituksiin, jotka haastavat kehoa eri tavoin ja pitävät mielen virkeänä. Lisäksi olemme kiinnittäneet erityistä huomiota ravitsemukseen, joka tukee harjoittelua ja auttaa palautumisessa.
0 kommenttia