Miten laatia treeniohjelma? Osa 1 Paljon tulee jatkuvasti kysymyksiä siitä millainen on tehokas ja toimiva tapa kehittää lihaskuntoa? Usein ihmisiä kiinnostaa miten tulisi harjoitella oikein ja tehokkaasti, että saa aikaan tuloksia? Miten laatia treeniohjelma? Artikkelisarjassa – Osat 1-4 kerron sinulle miten se onnistuu? Harjoitusohjelmaa suunnitellessa sen täytyy perustua Ihmisen fysiologiaan Biologiaan Tavoitteeseen Ikään Liikkuvuuteen Terveydentilaan … Jatka artikkelin Miten laatia treeniohjelma? Osa 1. lukemista