Elämä on ja voi olla usein hektistä ja stressi voi nostaa päätään joulun alla. Elämä muutenkin voi tehdä sen. Tämä voi välillä olla yhtä pienten tulipalojen sammuttamista. Toinen kun sammuu – toinen syttyy.
Ruuhkavuodet ovat haastavaa aikaa, jolloin lapset ovat pieniä, työelämän kiireet ovat valtavat ja vastuu ja velvollisuudet tuntuvat painavalta taakalta. Deadlinet paukkuvat ja vapaa-aika tuntuu olevan pelkkää suorittamista. Parisuhteet, liikunta ja koko elämä voivat jäädä taka-alalle tässä kiireen keskellä.
Tarvitseeko ihan oikeasti olla koko ajan tekemässä?
Etenkin vielä myös jouluna?
Tuntuuko sinusta siltä, että kaikki olettavat että teet koko ajan jotain?
Ei lainkaan vapaata ja aikaa itselle, ei läheisille tai omia tarpeita varten?
Elämä ja stressi…
Koko ajan pitää olla menossa – pitää tehdä sitä ja tohottaa tekemässä asioita suuna ja päänä. Ok, tiedän sen, että siitä kaikesta voi olla vaikea päästä irti, mutta se kannattaisi!
Ruuhkavuodet, stressi ja paineet ovat haastavaa aikaa. E-kirjamme tarjoaa sinulle käytännön vinkkejä ja strategioita, jotka auttavat sinua löytämään tasapainon ruuhkavuosien keskellä ja miten voit pitää itsestäsi huolta? Paljonko voin ja kannattaa treenata kiireisen arjen keskellä ja mikä määrä kehittää sinua?. Nappaa e-kirjamme ja ota ensimmäinen askel kohti tasapainoisempaa elämää!
Ja sitten se joulustressi…
Eikö ihan oikeasti elämässä riitä muutenkin tarpeeksi stressiä? Kyllähän sen joulun nyt pitää olla perhana täydellinen! ”Olen vääntänyt niska limassa näitä laatikkoja”.
Lahjoja piti etsimällä etsiä, kun ei oikein tiedä mitä antaa – kun on jo tätä kaikkea!
Onkohan nämä nyt varmasti toivottuja lahjoja?
…ja sitten vielä tämä joulusiivous… taas se jäi itselle, kukaan ei auta! Tämäkin vielä, että pitää käydä niin monessa kyläpaikassa…
Koskahan tässä olisi aikaa itselle?
Paniikki!
Tunteet pinnassa, stressi ja ahdistaa!
Joulun taikaa ja aikaa, missä se on?
Rauhoitu tässä kaiken keskellä! ”Hirveät paineet kaikesta”!
Haluan täydellisen joulun!
Tiedätkö -täydellisyys on juuri se asia joka aiheuttaa stressiä! Niin on elämässä muutenkin. Odotus täydellisestä ja hyvästä joulusta!
Odotukset, että tietyt asiat pitää mennä tietyn kaavan mukaan ja ”auta armias”, jos siihen suunnitelmaan sattuu tulemaan se poikkeama!
Sehän voi pilata helposti aivan kaiken…
Odotukset – täydellisyydestä voivat vaikeuttaa sitä, että ei osaa olla – ei osaa rauhoittua – eikä osaa rentoutua. Ei pysty nauttimaan hetkestä, joka on tässä ja nyt.
Joulustressi vaivaa!
Älä yritä väkisin!
MITEN sinulla muuten menee?
Miten sun arki sujuu?
MITEN sinä voit?
Jos elämässä on paineita, haasteita tmv. Oishan se tosi nastaa, että joulu olisi täydellinen, mutta aina ei tarvitse ihan oikeasti yrittää väkisin tehdä täydellistä joulua!
Sellainen asia kuin armollisuus olisi aika kova juttu 😉
Jos haasteet nostavat päätään, voi olla surua, mielipahaa, voisi ajatella, että nauttii ja viettää sen mukaisen joulun mihin nyt pystyy ja mikä tuntuu itselle juuri sopivalta.
Hyväksyä myös, että aina kaikki ei aina mene nappiin, eikä tarvitse mennä! Nyt on tällä kertaa näin ja toisella kertaa voi olla toisin…
Mikä voi auttaa pääsemään voitolle tilanteesta? Keskeneräisyyden, epätäydellisyyden hyväksyminen ja sietäminen! Se voi olla keinona ja vaihtoehto päästä eroon stressistä!
Elä hetkessä!
Mitäs jos kokeilisi joskus unohtaa kaikki odotukset?
Elää tilanteiden mukaan, olla jopa suunnittelematta ja tekemättä mitään hirveää listaa kaikesta mitä pitää nyt tänä jouluna suorittaa…
Ennemmin katsoa ja antaa mahdollisuuden kaikelle sille mitä voi tapahtua. Sama muutenkin elämässä!
Sitä kautta joulusta voi tulla se kaikkien paras joulu, olipa se millainen tahansa ja viettipä sen miten tahansa. Lopulta sinä määrität sen, tai sinun tulisi niin tehdä…
Joulu on yleisesti perheen, ystävien ja läheisten aikaa. Ei kuitenkaan kaikille. Meillä on Suomessa myös paljon yksinäisiä. Siitä huolimatta olisi tärkeää, että on tässä hetkessä läsnä, asettuu hyvän mielen ja rauhoittumisen äärelle!
Nautitaan elämästä ja joulusta siksi sellaisena mitä se antaa ja on. Eilistä ja mennyttä päivää ja hetkeä emme saa koskaan takaisin! Voimme kuitenkin vaikuttaa siihen mitä meillä on tässä ja juuri nyt!
Stressi lievitys? Treenaaminen, ravitsemus ja itsensä kuuntelu on hyvä keino lisätä resilienssiä. Tästä kaikesta lisää oppaassa, joka on kirjoitettu sydämellä sinua varten.
Sinua voi kiinnostaa…
