Vitsin joulustressi!

Elämä on hektistä. Välillä se on yhtä pienten tulipalojen sammuttelua. Toinen kun sammuu, toinen syttyy. Ruuhkavuodet, lapset pieniä, työelämän kiireet, vastuu, velvollisuudet. Deadlinet paukkuu. Vapaa-aika, parisuhteet, liikunta ja koko elämä tuntuu yhdeltä suorittamiselta!

Tarvitseeko ihan oikeasti olla koko ajan tekemässä?

Etenkin vielä myös jouluna?

Tuntuuko sinusta siltä, että kaikki olettavat että teet koko ajan jotain?

Ei lainkaan vapaata ja aikaa itselle, läheisille ja omia tarpeita varten?

Ei vitsit sentään…

Koko ajan pitää olla menossa, tekemässä suuna ja päänä. Ok, tiedän sen, että siitä kaikesta voi olla vaikea laskea irti, mutta joskus se kannattaa!

Etenkin jouluna!

Ja sitten se joulustressi…

Eikö ihan oikeasti elämässä riitä muutenkin tarpeeksi stressiä? Kyllähän sen joulun nyt pitää olla perhana täydellinen! ”Olen vääntänyt niska limassa näitä laatikkojakin”, ”Lahjoja piti etsimällä etsiä, kun ei oikein tiedä mitä antaa, kun on jo kaikkea!”, ”Onkohan nämä nyt varmasti toivottuja lahjoja?” ja tämä joulusiivous… taas se jäi itselle”, ”sekin vielä, että pitää käydä niin monessa kyläpaikassa”…

Paniikki!

Tunteet pinnassa, stressi ja ahdistaa!

Joulun taikaa ja aikaa!

Rauhoitu nyt tässä kaiken keskellä! ”Hirveät paineet tästä kaikesta”!

Haluan vain täydellisen joulun!

Ja tiedätkö, että täydellisyyshän on juuri se asia joka aiheuttaa stressiä! Niin on elämässä muutenkin. Odotus siitä täydellisestä ja hyvästä joulusta!

Odotukset, että tietyt asiat pitää mennä tietyn kaavan mukaan ja auta armias jos siihen suunnitelmaan sattuu tulemaan the poikkeama! Sehän pilaa helposti ihan kaiken…

Odotukset täydellisyydestä voivat vaikeuttaa sitä, että ei osaa olla, ei osaa rauhoittua, ei osaa rentoutua. Eikä pysty nauttimaan hetkestä joka on tässä ja nyt.

Mennyttä aikaa kun ei takaisin saa!

Joulustressi vaivaa!

Älä hei yritä väkisin!

Miten sulla muuten menee? Miten sun arki sujuu? Miten sä voit?

Jos elämässä on paineita, haasteita tmv. Oishan se tosi nastaa, että joulu olisi täydellinen, mutta aina ei tarvitse ihan oikeasti yrittää väkisin tehdä täydellistä joulua!

Sellainen juttu kuin armollisuus on aika kova juttu 😉

Jos haasteet nostavat päätään, voi olla surua tmv, voi ajatella, että nauttii ja viettää sen mukaisen joulun mihin pystyy ja mikä tuntuu itselle juuri silloin sopivalta! Hyväksyä myös, että aina kaikki ei aina mene nappiin! Nyt on näin ja toisella kertaa voi olla toisin…

Ja mikä voi auttaa pääsemään voitolle tilanteesta? Keskeneräisyyden, epätäydellisyyden hyväksyminen ja sietäminen! Se on ainut vaihtoehto oikeasti päästä eroon stressistä!

Sanotaan, että elä hetkessä!

Mitäs jos kokeilisi joskus unohtaa kaikki odotukset. Elää tilanteiden mukaan, olla jopa suunnittelematta ja tekemättä mitään hirveää listaa kaikesta mitä pitää nyt tänä jouluna suorittaa…

Ennemmin katsoa ja antaa mahdollisuuden kaikelle sille mitä voi tapahtua. Sama muutenkin elämässä! Sitä kautta joulusta voi tulla se kaikkien paras joulu, olipa se millainen tahansa ja viettipä sen sitten miten tahansa. Lopulta sinähän sen määrität…

Joulu on yleisesti perheen, ystävien ja läheisten aikaa. Ei kuitenkaan kaikille. Meillä on Suomessa myös paljon yksinäisiä. Siitä huolimatta olisi tärkeää, että on tässä hetkessä läsnä, asettuu hyvän mielen ja rauhoittumisen äärelle!

Nautitaan elämästä ja joulusta siksi juuri nyt. Eilistä ja mennyttä emme takaisin saa! Siihen voimme kuitenkin vaikuttaa mitä meillä on tässä juuri nyt!

Ps. Jos sinulla on käyttämättä liikuntasetelejä, niin minulla toimii kaikki mahdolliset liikuntasetelit jne, valmennuksissa! Tsekkaa myös verkkokauppani www.anttirossi.fi/verkkokauppa/

Muista myös ilmaiset ladattavat ohjeet ja kotitreeni ohjelma naisille 😉

Paina ja lataa tästä! Paina ja lataa tästä!

Paina ja lataa tästä!