ETÄVALMENNUS KOKEMUKSIA
Personal training etävalmennus sisältää kaiken sen mitä tarvitset. Treeni - ravinto - muutos - psyykkinen hyvinvointi - tuki ja seuranta ja opastus.
Katso asiakaspalautteet, suositukset ja uskomattomat muutokset oikeista ihmisistä!
HE OVAT PARHAITA PUOLESTAPUHUJIANI!
Personal training etävalmennus kokemuksia - katso miten asiakkaideni elämä on muuttunut!
Henkilökohtainen etävalmennus. juuri sinne missä sinäkin olet. Utsjoki, Malaga, kuntosali, venelaituri ja lenkkipolku. Katso miten asiakkaani ovat saavuttaneet tavoitteensa paikasta ja sijainnista riippumatta.
Tältä sivulta löydät ennen ja jälkeen kuvia ja tarinat, joista jokainen kertoo konkreettisista tuloksista, voimasta, kehonmuokkauksesta, rasvanpoltosta, paremmasta jaksamisesta ja pysyvistä muutoksista ja kaikki tämä on tehty etävalmennuksessa.
"Elämäni paras päätös oli lähteä mukaan valmennukseen. Olen saavuttanut tuloksia, joita en olisi uskonut mahdolliseksi" -Juha Koskela, Espoo
Asiakaskokemukset eivät ole pelkkää puhetta – ne ovat todisteita siitä, että oikeanlainen valmennus voi muuttaa elämän ja tuottaa tuloksia. Jokainen tulos kertoo, että kun tietää mitä tekee, muutos ei ole mahdollinen – vaan väistämätön.
Etävalmennus kokemuksia - henkilökohtainen räätälöity etävalmennus.
Joka vastaa tavoitteitasi ja mukautuu elämääsi... tärkein SINÄ saat tuloksia!
MARIN AIKAISEMMAT HEIKOT KOKEMUKSET PERSONAL TRAINEREISTA!
"Olen kokeillut varmasti ainakin 15 eri nettivalmennusta ja vihdoin löysin laadukkaan etävalmennuksen, joka hakkaa kaikki valmennukset 100-0. En voisi olla tyytyväisempi tuloksiin ja jatkuvaan tukeen, jota saan"
-Mari Liimatta, Joutseno
Jouni, -15kg painonpudotus
Tavoite: Painonpudotus, kehonmuokkaus. Harjoittelu ja revenneen kiertäjäkalvosimen huomioiminen salitreenissä.
Tulokset: -15kg painonpudotus. Kuvilla aikaväli vain muutama kuukausi.
Lihasmassan kehitys ja voimaharjoittelu tulokset huikeat.
Kokonaisvaltaiset tulokset näkyvät vireystilassa, energisyydessä ja jaksamisessa.
Työn, opiskelun ja treeni yhteensovittaminen ollut helppoa. Ruokavali jousta ja antanut avaimia tulevaisuuteen.
Tuuli
Tavoite: Parempi kunto, jaksaminen, terveellinen ruokavalio.
PT-Valmennus tuotti tulosta!
"Olen saavuttanut vahvoja tuloksia lyhyessä ajassa. Painoni on pudonnut, lihasmassa kasvanut ja yleinen hyvinvointini on parantunut huomattavasti. Harjoitusohjelma on ollut monipuolinen ja sopivan haastava. Harjoittelussa huomioitu täysin arkeni ja mahdollisuudet. Ravitsemussuunnitelma on auttanut minua syömään oikein. Kiitos valmentajalleni, olen nyt paremmassa kunnossa"
Eihän kukaan usko näitä tuloksia, ellei ole todisteita
"Valmennuksen alussa jaksoin tehdä lantionnostoa 80 kg. 4 kuukauden päästä jaksoin tehdä sarjaa 200kg. Eihän kukaan usko näitä tuloksia, ellei ole todisteita!"
"Lihasmassaa on tullut nyt lisää yli 5 kg ja penkkipunnerruksessa sain 120 kg rikki".
-Henkka, Oulu
🔥 Älä huku teoriaan, ala tehdä tuloksia!
❌ Unohda epäselvät oppaat, joita kukaan ei lue. Ne vain hämmentää, syyllistää ja lamauttaa. Tämä opas ei jää hyllyyn.
Saat heti: 👉 Kuinka pudotat ekan kilon 7 päivässä ja 👉 Miten saat treenistä enemmän irti jo tänään. Ei liirumlaarum hölypölyä. Vain toimivia ohjeita – ja täysin ilmaiseksi.
Laura
Tavoite: Kehittää lihasmassaa, voimaa, muokata kehoa, lisätä energiaa arkeen ja voida hyvin. Treenien, ruokailujen ja palautumisen sovittaminen vuorotyöhön - joka ei ollut este kehittymiselle.
Tulokset 3 kuukaudessa:
Keho on paljon vahvempi
Lihasmassaa on tullut lisää
Pakarat saaneet muotoa ja mallia
Ennen: ei yhtään leuanvetoa
Nyt: leuanveto onnistuu ja niiden kehittäminen on hauskaa!
Ravinto: Mieluisaa perhe- ja kotiruokaa. Sopivat määrät, annoskoko, säännöllisyys ja treeniä tukeva ravitsemus ovat kehityksen kannalta merkittävä!
Veera
Tavoite: Lopettaa paikallaan junnaava kehitys, saada aikaan tuloksia ja ruokavalio kuntoon.
Tulokset: Lihasmassaa lisää +1,5 kg, vain 2 kuukaudessa!
Vaikka paino nousi lihaksesta, vyötärö kaventui. Samalla rasvaa paloi huomattavasti ja naisen rasvaprosentti laski.
Suurinta kehitys oli reisissä ja pakaroissa, joista reidet kasvoivat yhteensä 95,5 cm -> 99 cm, eli huimat 4,5 cm.
Samoin hauikset kasvoivat +1,5 cm. Rinnan ympärys ja lantio ovat myös kasvaneet.
"Nyt olen itsekin huomannut tulosta, varsinkin jaloissa kun jouduin ostamaan uusia housuja. Sama koskee paitoja, kun vanhat alkoivat kiristää hihoista".
vasta 4:s pt sai aikaan muutoksen, eli minä yhdessä asiakkaani kanssa!
"Mulla on ollut 3 personal traineria. Sä olet vasta ensimmäinen, joka sai järjen päähäni, että mikä sopii minulle. Treenit ovat olleet mielekkäitä, tehokkaita, ruokavalio monipuolinen ja selkeä. Tekeminen ollut mielekästä ja olen saanut selkeitä edistysaskeleita"
-Susanne, Kuopio
Hanna
Tavoite: Kehonmuokkaus, voimaharjoittelu ja penkkipunnerrus tulos ylös.
Nais- valmennettavani punnertaa penkissä 50 kg x 10. Video löytyy instagram sivultani. Helpot 10 toistoa.
Voimaa on ja sitä tuli lisää! Vahvoja tuloksia valmennuksessa, lisää lihasmassaa, voimaa ja kehonmuokkausta.
Mervi, Helsinki
Tavoite: Mervin tavoite oli pudottaa painoa ja polttaa rasvaa.
51-vuotias Mervi laihtui valmennukseni avulla 30 kg, mikä oli melkoinen muutos aikaisempaan nähden.
"Olin aika huonossa kunnossa niin fyysisesti kuin henkisestikin. Kiloja oli kertynyt totaalisesta liikkumattomuudesta ja huonosta ravinnosta. Jouduin usein ensiapuun sydämen rytmihäiriöiden takia. Asioita tutkittiin, mutta rakenteellista tai fyysistä syytä ei löytynyt. Traumaattinen stressi todennäköisesti aiheutti ne."
Koko projektin isoin asia oli se, että Mervi totesi olevansa niin onnellinen ja kiitollinen, että lähti tähän mukaan!
Sain sen mitä halusin ja mistä maksoin!
"Nyt loppuivat kaikki pikadieetit. Sain mitä halusin ja mistä maksoin. Kaiken lisäksi onnistuit muuttamaan jääräpäistä ajatteluani. Syöminen on helppoa, eikä ole tarvinnut kieltäytyä mistään. Vihdoin olen löytänyt tasapainon ja nautin elämästä enemmän kuin koskaan."
-Leena, Ylivieska
Vitsit on siisti fiilis!
"Vitsit on siisti fiilis. 5-vuotta yritin saada ensimmäisen leuan ja nyt se onnistui. Vain 2 kuukautta valmennusta takana." -Noora, Tohmajärvi
Mirka
Tavoite: Rakentaa kilpailukykyinen fysiikka ja menestyä SM-tasolla naisten Fitness-fysiikassa.
Mirka oli valmennuksessani yli 2 vuoden ajan. Valmennuksen aikana Mirka sai aikaan upeita tuloksia, vaikka se ei ollut aina helppoa. Saavutimme Mirkan täyden potentiaalin ja saimme hänestä irti kaiken, mikä oli mahdollista.
Lihasmassaa tuli paljon lisää, voimatasot kasvoivat.
Paras sijoitus kilpailuista: 4. sija
Muut sijoitukset: 5. ja 6. sija
Tämä on kova suoritus SM-tasolla 40 ikäisenä kun taso on äärimmäisen kova!
Matias, Jyväskylä
Tavoitteena suoriutua puolikkaasta IRONMAN-kisasta eli triathlonista!
Valmennuksen aikana käytimme monipuolisia ja vaihtuvia lajiharjoituksia. Nousujohteiset viikot sopivalla kuormituksen lisääntymisellä sekä levon ja palauttavien viikkojen avulla saimme aikaan erinomaisia tuloksia. Kestävyystreenien lisäksi viikkoon mahtui 1-2 kokonaisvaltaista lihaskuntotreeniä, jotka kehittivät voimatasoja.
Tulokset: Tavoite saavutettiin, ja Matias osallistui kisaan. Hänen loppuaikansa oli hieno 2 tuntia ja 28 minuuttia.
Asiakkaan etävalmennustulos
Tavoite: Etävalmennus ja kehonmuokkaus. Saada keho voimaan paremmin kuin koskaan aikaisemmin.
Painoa putosi reilut -6 kg, MUTTA se suurin muutos oli, että vyötärö kapeni -13 cm ja yhteensä senttejä lähti -30 cm!
"Vatsa-alue oli minulle se vaikein juttu, kun otin sinuun yhteyttä. Nyt tuntuu, että se on suoristanut koko ryhdin. Luojan kiitos olet perehtynyt näihin juttuihin. Ettei minun tarvinnut opiskella parikymmentä vuotta alaa löytääkseni keinot itse. Huomasin, miten tärkeää on saada kannustusta ihan pienistäkin jutuista, kun yritin edes vähän, ja olit että wau miten hieno homma ja just noin! Koskaan palaute ei ollut moittivaa, vaikka olisit voinut helposti sanoa, että nyt enemmän tuota ja otappa itseäsi niskasta kiinni. Se ei kyllä saa ihmisiä toimimaan pitkällä tähtäimellä. Hienoja oppeja kaikki nämä."
Katri, Etelä-Karja
Tavoitteena lihasmassan maksimaalinen kehitys!
Katri oli 6 kuukauden mittaisessa etävalmennuksessa. Hänellä oli vain vähän treenihistoriaa ja tulokset eivät olleet mainittavia. Salilla aloitus ja käynti ei tuottanut toivottuja tuloksia, ja ravitsemuksessa oli haasteita, jotka piti ratkaista.
Valmennuksen tulokset:
Lähtöpaino: 53,4 kg
3 kuukauden päästä: 62,8 kg
Painoa lisää: +9,4 kg
Rasvaprosentti pysyi samana
Tarkkaan laadittu ravinto ja harjoittelu tuotti ällistyttäviä tuloksia lyhyessä ajassa. Lihasmassaa tuli lisää +9,4 kg ilman rasvaprosentin nousua. Tulosten kehittymistä seurattiin erilaisilla kehonkoostumuksen mittareilla sekä voimatasoja mittaamalla. Äärettömän kova kehitys jossa hyödynnettiin aloittelijan koko potentiaali. samalla tämä osoittaa valmennuksen tehokkuuden!
Motivoivat viikkotehtävät syvensivät ymmärrystäni
"Valmennuksessa oli parasta motivoivien harjoitusten lisäksi opettavaiset viikkotehtävät, jotka syvensivät ymmärrystäni elintapojenmuutoksesta ja ravitsemuksesta. Arvojen kirkastaminen selkeytti, mitä todella haluan ja tarvitsen. Kiitos Antti!" -Heidi
Sanni Pekkarinen, fysioterapeutti (Hieros OY)
Voimannostoa ja triathlonia kilpatasolla:
Tässä on taustaa monipuoliseen urheiluun. Valmennuksessa vuonna 2015 keskityttiin fysiikkavalmennukseen, voimaharjoitteluun ja ravitsemukseen.
Valmennuksen painopisteet:
- Voimatasojen parannus
- Urheilusuoritusten tukeminen ravintovalmennuksella
Tulokset: Vaikka pääroolissa oli voimatasojen parannus ja urheilusuoritusten tukeminen ravitsemuksen avulla, kuten kuvista näkee, keho koki ulkoisia muutoksia lisääntyneen voiman ja suorituskyvyn lisäksi lihasmassan myötä.
Mirka Tarvainen
Tavoite: sporttinen vartalo ja kokonaisvaltainen kehonmuokkaus.
Asiakkaan tärkeimpänä tavoitteena oli saavuttaa pysyvä muutos ja hyvä olo ravinnon ja monipuolisen liikunnan avulla. Ulkonäkö ja sporttinen vartalo tulivat sitten siinä kaupan päälle, kuten kuvista näkee.
Valmennuksen tulokset:
Painoa lähti kilotolkulla
Rasvanpoltto ilman lihasmassan menetystä
Lihasmassan lisäys +2kg.
Valmennuksen aikana saavutettiin pysyvä muutos ja hyvä olo, mikä oli tärkein tavoite. Ulkonäkö ja sporttinen vartalo kehittyivät samalla.
Enni Pääkkönen
Tavoite: Alun tavoite muuttui kovemmaksi, juoksijasta Fitness-urheilijaksi.
Enni asetti tavoitteekseen siirtyä juoksijasta kuntosalille. Se johti lopulta fitness-urheilijaksi. Valmennuksen aikana hän kasvatti lihasmassaa +10 kg kahdessa vuodessa. Enni osallistui Fitness SM-kilpailuun sarjassa Wellness Fitness ja sijoittui tasapisteillä kolmanneksi tulleen kanssa neljännelle sijalle. Enni oli aluksi lähivalmennuksessa Personal training Kuopio, mutta muuttaessaan - vaihdoimme valmennuksen etävalmennus muotoon. Valmensin Ennin etänä lavalla ja optimi kuntoon!
Ennin kommentit valmennuksesta:
"Valmennus on ollut todella tehokasta ja tuloksia antavaa. Tuloksia on tullut jatkuvasti lisää, ja treeneissä myös sarjapainot ovat nousseet huimasti. Jalkaprässiä jaksan tehdä 300 kg".
Nykyään maastaveto on 190kg. Enni on jatkunut treeniä yhä yli 7 vuoden ajan.
Antin ohjaus on erittäin hyvää!
"Antin ohjaus oli erittäin hyvää. Tuntuu, että tämä sijoitus on maksanut itsensä takaisin jo lyhyessä ajassa."
-Esa-Pekka, Oulu
Susa, fysioterapeutti
Tavoitteena: Kehittää voimaa ja lihasmassaa sekä rikkoa kaikissa liikkeissä sarjojen ennätykset 3 kuukauden aikana.
Tulokset: Kaikki tavoitteet täyttyivät! Nousujohteinen treeni, ravitsemuksen kuntoon saattaminen ja toimivat ohjeet olivat avain menestykseen.
Lihasmassan lisäykset:
Reidet: +5 cm
Pohje: +1 cm
Lantio: +6 cm
Olkavarsi: +3,5 cm
Rinnanympärys: +4 cm
Vyötärö: +/- 0
Yhteenveto: Kehitys oli melkoista!
Meeri, Helsinki
Tavoite: Kehonmuokkaus, lisää lihamassaa, voimaharjoittelu ja fyysinen suorituskyky.
Tulokset: Tulokset ja voimataso nousivat hyvää vauhtia ja ennätyksiä rikottiin. Lihasmassa kehittyi paljon. Kehonmuokkaus onnistui ja samalla kehon rasvaprosentti pysyi samassa. Ruokavalio, ohjelmoitu harjoittelu tuotti tuloksia!
Matka venähti huomaamatta yli vuoden mittaiseksi kokemukseksi!
"100% suositus Antti Rossi. Aluksi tarkoitus oli olla valmennuksessa 3 kuukautta, mutta matka venähti huomaamatta yli vuoden mittaiseksi kokemukseksi. Tämä kokemus vahvisti minua ihmisenä. Opin näkemään, mitä tarvitsen, ja tärkeimpänä Antin opit itsensä kuuntelemisesta tuottivat tulosta. Nykyään osaan asettaa itseni etusijalle elämässä ja sanoa EI! Alunperin tavoitteeni oli laihtua. Paino putosi -20 kg, mutta nyt se on täysin epäolennaista. Tuntuu, että sain terveellisen uuden elämän."
-Kaisa
Satu -38KG
Perheellisen ja maatalon rouvan menestystarina:
Tavoitteena oli aluksi painonpudotus, mutta nykyisin, 2 vuotta valmennuksen jälkeen, tavoitteena on kehittää lihasmassaa, voimaa ja fyysistä suorituskykyä. Tämä on erityisen hyödyllistä perheellisen ja maatalon rouvan arjessa!
Paino putosi 38 kg vuodessa. "Paljon sitä pystyy, kun tsemppari on hyvä ja ohjeistus selkeää..."
Ravitsemuksella oli tärkeä rooli, ja pyrittiin muuttamaan omaa ajattelua sekä omaksumaan uusia toimintatapoja vanhojen tilalle. Tulokset ovat pysyneet – tai oikeastaan parantuneet: nykyisin maastavedossa nousee 120 kg, verrattuna kahden vuoden takaiseen 14 kg kahvakuulaan.
Susa, fysioterapeutti
Tavoitteena: Kehittää voimaa ja lihasmassaa sekä rikkoa kaikissa liikkeissä sarjojen ennätykset 3 kuukauden aikana.
Tulokset: Kaikki tavoitteet täyttyivät! Nousujohteinen treeni, ravitsemuksen kuntoon saattaminen ja toimivat ohjeet olivat avain menestykseen.
Lihasmassan lisäykset:
Reidet: +5 cm
Pohje: +1 cm
Lantio: +6 cm
Olkavarsi: +3,5 cm
Rinnanympärys: +4 cm
Vyötärö: +/- 0
Yhteenveto: Kehitys oli melkoista!
Katri
Tavoite: Päästä taas treenaamaan ja kuntouttaa kehoa, joka kuntoutui vähän liiankin hyvin: Huikeita tuloksia rasvanpoltossa, voimassa ja elämässä. Rasvaa palanut, ilman että se oli edes tavoite - Tapahtui tuosta noin vain..
Jalkaprässin tulos nousi:
165kg x 8 > 255kg x 8
Penkkipunnerrus tangolla 35kg > 65kg x 5
Kapea penkki 30> 47,5kg x 7
Rinnallevedossa 25 > 47,5kg
Jne..
"Rinnallevedossa pääsin psyykkisen puolen yli, koska aikaisemmin 30kg tuntui pelottavalta."
Elisa, 57 vuotta, Turku
Tavoite: Kehonmuokkaus, vahva nainen ja voimatasojen nousu.
Usein paras motivaatio syntyy siitä, kun näkee ja kokee, että saa aikaan tuloksia ja etenee kohti tavoitetta.
Ei siitä, että hyssytellään epämääräisesti tai tehdään asioita joilla ei ole mitään järkevää perustetta mihinkään.
Riippumatta onko kyse ravinnosta, treenistä, elämäntapamuutoksesta tmv. Jopa kunnon ylläpitäminen vaatii sopivia tekoja. Ei kunto tekemättä pysy yllä!
Oikeilla menetelmillä ja tavoitteellisella tekemisellä voi saavuttaa merkittäviä tuloksia. Motivaatio kasvaa, kun näkee konkreettisia tuloksia kuten asiakaani teki!
Etävalmennus: Rasvaa pois, lihasmassaa tilalle ja voimaa!
Anne
Tavoite: Vatsan hyvinvointi ja rasvanpoltto ja saada aikaan tuloksia!
Kyllähän tuloksia saa aikaa, kuten Anne todisti. Melkoinen muutos kuukaudessa ja vyötärö kaventunut -9 cm.
Kysymys on lopulta: Haluatko sinä nopean palkinnon vai pysyvästi hyvää? Tässäkään tapauksessa ei kuitenkaan haettu mitään oikotietä onneen.
Repecca, Espoo
Tavoite:
Kehonmuokkaus, purkaa säästöliekki ja rasvanpoltto.
Asiakas on todistanut, että lihasmassan kasvatus ja rasvanpoltto on mahdollista saavuttaa samanaikaisesti. Ammattitaitoinen valmennus, toimiva ravinto ja räätälöidyt treeniohjelmat ovat avain menestykseen. Jos haluat tuloksia, kuten nämä, älä epäröi ottaa yhteyttä ja aloittaa oma matkasi kohti parempaa kuntoa ja hyvinvointia!
Tutustu kaikki
Asiakaspalautteet - valmennus kokemukset ja tulokset!
Personal training Kuopio asiakaskokemuksia
Painonpudotus ja rasvanpoltto kokemuksia
Etävalmennus kokemuksia
Urheilijan ravintovalmennus kokemuksia
Kehonmuokkaus ja voimaharjoittelu kokemuksia
✍️ Alta löydät 0 € kartoituksen
👉Täytä lomake ja aloitetaan etävalmennus yhdessä
Asiakkaani Marin mieletön muutos ajalta: 12/2023-07/2024. Rasva paloi oikeista kohdista ja paino putosi 13,7 kg.
"Melkein"unohdin 👉 vuoteen 2025 lähti 20 kg!
Oletko kiinnostunut henkilökohtaisesta valmennuksesta? Mahtavaa, täytä ystävällisesti alapuolella oleva yhteydenotto lomake huolellisesti ja olen sinuun pian tämän jälkeen yhteydessä!
Tai voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ
Ota yhteyttä
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com