fbpx

Psyykkinen hyvinvointi

Psyykkinen hyvinvointi - keskittyy henkiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin. Löydä artikkeleita, jotka auttavat sinua vahvistamaan mieltäsi, parantamaan mentaalista terveyttäsi ja elämänlaatuasi.

Tavoite – tasapainoinen keho ja mieli

Keho ja mieli ovat keskenään tiiviisti yhteydessä, ja niiden tasapaino on tärkeä tekijä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamisessa.

Ajatus kehon ja mielen tasapainosta on muodostunut viime vuosina yhä tärkeämmäksi, kun ihmiset ovat alka

Pettymys – kuinka kääntää takaiskut voitoksi

Pettymykset ovat osa elämää, mutta niiden kohtaaminen ei määrittele meitä ihmisenä. Pettymys, se ei tunnu kivalta koskaan ja niiden kohtaaminen voi olla vaikea hetki. 

Kuitenkin samalla ne tarjoavat mahdollisuuden kasvaa, oppia ja voittaa.

Tavoite – Miten voit saavuttaa mitä haluat? 

Oletko tavoitellut asiaa ja päämäärää, joka vain liukuu kauemmas? Tuntuuko siltä, että riippumatta siitä kuinka paljon ponnistelet, tavoite etääntyy vain entisestään? Mitä tehdä?

Psyykkinen hyvinvointi: Mielen Tasapaino ja Hyvän Olon Avaintekijä

Tavoite – tasapainoinen keho ja mieli

Tavoite – tasapainoinen keho ja mieli

Keho ja mieli ovat keskenään tiiviisti yhteydessä, ja niiden tasapaino on tärkeä tekijä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamisessa.

Ajatus kehon ja mielen tasapainosta on muodostunut viime vuosina yhä tärkeämmäksi, kun ihmiset ovat alka

lue lisää
Pettymys – kuinka kääntää takaiskut voitoksi

Pettymys – kuinka kääntää takaiskut voitoksi

Pettymykset ovat osa elämää, mutta niiden kohtaaminen ei määrittele meitä ihmisenä. Pettymys, se ei tunnu kivalta koskaan ja niiden kohtaaminen voi olla vaikea hetki. 

Kuitenkin samalla ne tarjoavat mahdollisuuden kasvaa, oppia ja voittaa.

lue lisää
Mentaalinen vahvuus ja mieli!

Mentaalinen vahvuus ja mieli!

Vahvuus Meillä jokaisella on omat taistelumme elämässä. Toiselle isommat, toiselle pienemmät. Jokainen joutuu elämässään käymään läpi omat juttunsa Joku ihminen taistelee terveytensä puolesta ja jopa omasta elämästään.  Toinen taas taloudellisten haasteiden kanssa....

lue lisää
Ruoskaa ja itseruoskintaa!

Ruoskaa ja itseruoskintaa!

Tykkäätkö piiskasta? Kovaa treeniä ja ruoskaa? Mitäs jos siihen yhdistetään vielä kova dieetti? Saatko aikaan tuloksia? Mahdollisesti kyllä, usein ei niin hyviä. Jos kehosi ei voi hyvin, eikä aineenvaihduntasi toimi normaalisti, eli kuten pitää, on vaikeaa saada sitä...

lue lisää
Arvot, tarpeet, tavoitteet

Arvot, tarpeet, tavoitteet

Arvot Mitä ovat arvot? Arvot määrittävät ja ohjaavat toimintaamme. Arvot ovat uskomuksia ja käsityksiä itselle arvokkaista ja tärkeistä asioista. Kaikki tekeminen pohjautuu arvoihimme, joita ohjaa tiedostamaton ja tiedostettu mieli. Tämä kirjoitus sisältää sinulle...

lue lisää
Ihmisen itsenäisyys!

Ihmisen itsenäisyys!

Itsenäisyys Itsenäisyys ei ole itsestäänselvyys, kuten ei ole mikään asia tässä elämässä. En pohdi tässä nyt suoranaisesti Suomen itsenäisyyttä, vaikka se vaikuttaa suoraan yksilön mahdollisuuksiin elämän toteuttamisen, ajattelun ja toiminnan kannalta. Mitä tämä...

lue lisää
Treenaaminen ja ruokavalio pakkomielle?

Treenaaminen ja ruokavalio pakkomielle?

Voiko treenaaminen ja ruokavalio olla pakkomielle? Treenaaminen ja ruokavalio pakkomielle? Erilaisia dieettiä, kuureja, kovaa treeniä, hikeä ja jopa verta ja kyyneliä. Kovaa fyysistä kuntoa korostetaan ja arvotetaan normaalin ruokailun ja liikunnan kustannuksella....

lue lisää

maksuton alkukartoitus

MITEN VOIN AUTTAA?

Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!

Voit myös vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ linkistä.