fbpx

Painonpudotus

Löydä tehokkaimmat ohjeet ja vinkit painonpudotukseen – opi miten voit pysyvästi saavuttaa ja ylläpitää terveellisen painon! Tutustu turvallisiin ja tehokkaisiin menetelmiin, sekä ravitsemusvinkkeihin, jotka tukevat laihdutustavoitteitasi.

Carnivore-ruokavalio: Trendi vai ohimenevä villitys?

Ravitsemuksessa nousee jatkuvasti uusia ruokavalioita ja trendejä, joista monet saavat alkunsa Yhdysvalloista ja leviävät hiljalleen myös Suomeen. Yksi näistä on Carnivore-ruokavalio, jota erinäiset "gurut" ovat jo vuosien ajan hehkuttaneet. Nyt tämä jopa äärimmäinen...

Painonpudotus ymmärrys: Rasvanpoltto

Painonpudotus on aihe, joka on hallinnut terveys- ja hyvinvointialaa vuosikymmenien ajan. Muistan vuonna 1995-1996, kun sain silloiselta kuntosalin omistajalta ensimmäisen kunnon ruokavalioni.  Tämän jälkeen asiat ovat menneet vauhdilla eteenpäin ja markkinoille...

Paras rasvanpolttajan ruokavalio – osa 2

Rasvanpolttajan ruokavalio - osa 2 Edellisessä osassa oli asiaa rasvanpolttajan ruokavalion yleisistä periaatteista. Riittävän monipuolisella ja ravitsevalla ruokavaliolla tuetaan treeniä, nopeutetaan palautumista ja kehittymistä. Ruokavaliolla on iso merkitys myös...

Painonpudotus: Saavuta Tavoitteesi Fiksusti ja Kestävästi!

Carnivore-ruokavalio: Trendi vai ohimenevä villitys?

Carnivore-ruokavalio: Trendi vai ohimenevä villitys?

Ravitsemuksessa nousee jatkuvasti uusia ruokavalioita ja trendejä, joista monet saavat alkunsa Yhdysvalloista ja leviävät hiljalleen myös Suomeen. Yksi näistä on Carnivore-ruokavalio, jota erinäiset "gurut" ovat jo vuosien ajan hehkuttaneet. Nyt tämä jopa äärimmäinen...

lue lisää
Painonpudotus ymmärrys: Rasvanpoltto

Painonpudotus ymmärrys: Rasvanpoltto

Painonpudotus on aihe, joka on hallinnut terveys- ja hyvinvointialaa vuosikymmenien ajan. Muistan vuonna 1995-1996, kun sain silloiselta kuntosalin omistajalta ensimmäisen kunnon ruokavalioni.  Tämän jälkeen asiat ovat menneet vauhdilla eteenpäin ja markkinoille...

lue lisää
Paras rasvanpolttajan ruokavalio – osa 2

Paras rasvanpolttajan ruokavalio – osa 2

Rasvanpolttajan ruokavalio - osa 2 Edellisessä osassa oli asiaa rasvanpolttajan ruokavalion yleisistä periaatteista. Riittävän monipuolisella ja ravitsevalla ruokavaliolla tuetaan treeniä, nopeutetaan palautumista ja kehittymistä. Ruokavaliolla on iso merkitys myös...

lue lisää
Paras rasvanpolttajan ruokavalio – osa 1

Paras rasvanpolttajan ruokavalio – osa 1

Rasvanpolttajan ruokavalio - osa 1 Olet lukenut artikkeleitani ja asiaa ravitsemuksesta, olet varmasti tullut tietoiseksi siitä, että riittävän monipuolisella ja ravitsevalla ruokavaliolla tuetaan treeniä, nopeutetaan palautumista, kehittymistä ja voidaan lisätä...

lue lisää
Joulu lihottaa? – et voi lihoa 5 kg jouluna!

Joulu lihottaa? – et voi lihoa 5 kg jouluna!

Joulu lihottaa? Joulu kuten muutkin juhlapäivät ovat osa elämää! Näitä juhlapäiviä on vuodessa lopulta todella vähän! Vaikka vetelisit ylensyöden muutaman päivän vuodessa, niin et tule siihen kuolemaan. Se ei pilaa yhtään mitään! Ei, vaikka sinun koko joulu menisi...

lue lisää
Dieetin jälkeen paluu entiseen?  

Dieetin jälkeen paluu entiseen?  

Mikä siinä oikein on? 9/10 epäonnistuu pitämään tulokset yllä dieetin jälkeen? KYLLÄ! Juuri sen dieetin jälkeen. Jonka piti olla niin onnistunut? Dieetin jälkeen tapahtuukin paluu entisten ja vanhojen tottumusten pariin? Jos olet juuri se ihminen siellä ruudun...

lue lisää
Miten laihtua – parhaat vinkit laihduttamiseen

Miten laihtua – parhaat vinkit laihduttamiseen

Miten voin laihtua? Monella on kysymys mielessään - miten laihtua nopeasti? Moni voi miettiä vastaavasti, miten laihtua turvallisesti ja pysyvästi? Entä millainen on sopiva laihdutus vauhti? Mietitäänpä hetki laihdutusta ja miten laihtua? Tässä jutussa käsitellään...

lue lisää
Lihomisen syy – Ikä ja hidas aineenvaihdunta?

Lihomisen syy – Ikä ja hidas aineenvaihdunta?

Lihomisen syynä aineenvaihdunta? Syytätkö lihomisesta ikääsi? Aineenvaihdunta ei toimi mielestäsi? Ei pitäisi syyttää, sillä tiedätkö, että aineenvaihdunta alkaa hidastua iän myötä vasta yli 60-vuotiailla ja tällöinkin vain -0,7% vuodessa. Vasta noin 90-vuotiaana...

lue lisää

maksuton alkukartoitus

MITEN VOIN AUTTAA?

Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!

Voit myös vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ linkistä.