ADHD – Elämä täysillä, ei hallitsemattomasti
ADHD ei tarkoita heikkoutta tai epäonnistumista – se tarkoittaa, että aivosi toimivat eri tavalla. Tämä blogi käsittelee ADHD:n todellisuutta ilman filtteriä: mitä se on, miltä se tuntuu ja miten sen kanssa voi elää, treenata ja voida hyvin.
Täältä löydät rehellistä ja käytännönläheistä tietoa siitä, miten:
- ADHD vaikuttaa arkeen, keskittymiseen ja jaksamiseen
- Ruokavalio, uni ja liikunta voivat tukea aivotoimintaa ja mielialaa
- Tunnesäätely, impulsiivisuus ja ylivireys hallitaan käytännön keinoin
- Miten ADHD ja parisuhteet, seksuaalisuus sekä tunne-elämä kietoutuvat yhteen?
- Miten opit ohjaamaan energiaasi, et taistelemaan sitä vastaan
ADHD ei ole este kehitykselle – se on ominaisuus, jonka voi valjastaa voimaksi, kun oppii ymmärtämään itseään ja ympäristöään oikein.
💡 Lopeta itsesi syyllistäminen – ala ymmärtää, miksi toimit kuten toimit. Lue ADHD-artikkelit ja opi hallitsemaan energiaasi, ei piilottamaan sitä 👉
ADHD (attention deficit/hyperactivity disorder)
ADHD on aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö. Usein se on lapsuudessa alkava ja usein aikuisuuteen saakka jatkuva. Onko ADHD sitten ongelma? Sitä se ei ole, jos kysytään ADHD ihmisiltä, koska se voi parhaimmilaan olla SUPERVOIMA, joka saa aikaan enemmän kuin moni edes ymmärtää!
8 tärkeää asiaa: ADHD ja eroottinen älykkyys
Miten neuroerilainen voi oppia tuntemaan, kommunikoimaan ja rakastamaan syvemmin Eroottinen älykkyys on kykyä aistia, viestiä ja elää seksuaalisuuttaan niin, että siinä on yhtä paljon tunnetta kuin tietoisuutta. Se on taitoa kuunnella toista — ja samalla omaa kehoa,...
ADHD ja seksuaalinen identiteetti
Miksi oma seksuaalisuus voi muuttua ja elää elämänvaiheiden mukana ADHD ja aikuisen seksuaalinen identiteetti – on usein liikkuvaa, monimuotoista ja vaikeasti määriteltävää. Moni kuvaa kokemusta näin: “Olen eri ihminen eri tilanteissa.”“Haluni ja kiinnostukseni...
ADHD ja 8 läheisyyden paradoksia
Miksi kaipaa yhteyttä, mutta vetäytyy juuri, kun sen saa ADHD-ihminen on usein äärimmäisen tunteellinen, lämmin ja yhteyshakuinen. Hän haluaa tulla nähdyksi, kosketetuksi, halutuksi ja hyväksytyksi kokonaan.Mutta samaan aikaan, kun tuo läheisyys on todellisuudessa...
🔥 Lopeta selitykset ja Ala muuttaa kehoa!
👉 Tiputa 2 kiloa 14 päivässä – ilman nälkäkuuria. 👉 Ota treenistä kaikki irti tänään – ei ensi vuonna.
Ei liirumlaarum. Ei fiilistelyä. Vain toimivia ohjeita. 🎁 ILMAINEN opas – lataa nyt & aloita.
Kaikki tärkeimmät blogi aiheet:
Treeni ja harjoittelu blogit
Voimaharjoittelu
Lihaskasvu ja hypertrofinen harjoittelu
Kuntosali-harjoittelu
Aloitelijat
Ravinto ja ruokavalio
Painonpudotus ja rasvanpoltto
Lihaskasvu ja suorituskyky
Ruokavaliot
Tunnesyöminen ja hormonit
Hyvinvointi
Psyykkinen hyvinvointi
Seksuaalinen hyvinvointi
Elämäntapa-muutos
Palautuminen ja kehittyminen
Erikoisosiot
ADHD
Personal training valmennus
Asiakastarinat ja onnistumiset
Pt-Antti Rossi
