Personal trainer Kuopio, etävalmennus. asiakaskokemus, suositus antti rossi, personal trainer valmennus

Aloittelija: Muutos aktiiviseksi kuntoilijaksi

Kirjoittaja Antti Rossi
Julkaistu touko 11, 2019

Mitä kaikkea aloittelija voi saada aikaan vain muutaman kuukauden valmennuksessa? ”Haluan jakaa oman tarinani siitä, kuinka säännöllinen liikunta ja oikea ravitsemus voivat muuttaa elämän”.

Aloitin matkani täysin aloittelijana, ilman liikunnallista taustaa ja epäterveellisillä ruokailutottumuksilla. Lähtötilanne oli sohvalta ylös ja liikkeelle! Otin yhteyttä juuri Anttiin, että saan osaavaa apua ja tukea.

Aloittelija: Matkan alku

Aloitin TEHO PT-paketin, joka sisälsi tapaamisia kaksi kertaa viikossa. Sain harjoitusohjelman, joka sisälsi ohjeistuksen, teoriaa ja käytäntöä. Harjoituskalenteri, viikkosuunnitelma, vaihtelevat harjoitukset, lihaskuntotreeniä, lihashuoltoa ja aerobista liikuntaa – kaikki tämä muodosti perustan, jolta lähdettiin liikkeelle.

Ravinto kuntoon

Ravinnon merkitystä ei voi korostaa liikaa. ”Sain selkeän ohjeistuksen ja itse valittavia ruoka-aineita. Käytimme kämmenmittoja ruokamäärien arvioimiseen ja seurasimme syömistäni sopivan tarkasti. Ravintotehtävien avulla opin tekemään terveellisiä valintoja ja nauttimaan ruoanlaitosta”.

Ruokavalio on niin laaja, että tällainen ihminen, joka ei ennen pitänyt ruoan valmistuksesta, kokkailee nyt innoissaan

Tulokset vain kahden kuukauden jälkeen

Kuukauden jälkeen tulokset olivat hämmästyttäviä!

”Housut olivat väljemmät ja muut huomasivat muutoksia kehossani, vaikka en ollut kertonut vielä kellekään projektista. Energisyys on lisääntynyt 100 % ja päiväväsymys tiessään. Lihasvoiman tuntee etenkin selässä ja rinnassa. Sarjapainot ovat nousseet muutamassa kuukaudessa +200-300 % tietyissä liikkeissä. Tuntuu hyvältä olla vahvempi.

Lisäksi päänsärky on hävinnyt, naisten vaivat eivät olleet enää niin kivuliaita ja PMP-oireet olivat tasoittuneet, olotila ei tunnu enää niin masentuneelta. Voin sanoa ”kannatti aloittaa personal trainer valmennus”

Yleinen hyvinvointi

Yleisesti ottaen tunsin itseni ja olotilani todella hyväksi. Rohkeuteni liikuntaa kohtaan oli kasvanut huomattavasti ja painoni oli pudonnut, vaikka se ei ollutkaan ensisijainen tavoite. Tämä kaikki on osoitus siitä, miten säännöllinen liikunta ja oikea ravitsemus voivat vaikuttaa kokonaisvaltaisesti hyvinvointiin. Toivottavasti tämä motivoi myös sinua jos olet aloittelija ja harkitset kuntoilun aloittamista.

Lopputulos

Tämä tarina on suuri syy, miksi rakastan työtäni. Asiakkaan onnistuminen on myös oma onnistumiseni. Aloittelija kuntoilussa ja into parantaa omaa hyvinvoinnin tasoa.Jos haluat saavuttaa vastaavia tuloksia ja parantaa hyvinvointiasi, ota yhteyttä: ptanttirossi@gmail.com. Aloitetaan yhdessä matka kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia!

Antti Rossi

Olen koulutettu personal trainer ja ravintovalmentaja Antti Rossi. Jaan runsaasti käytännönläheistä tietoa ravitsemuksesta, treenaamisesta ja elämäntapamuutoksista. Blogini tavoitteena on tarjota sinulle arvokasta tietoa sekä toimivia vinkkejä osaksi arkeasi, jotta voit parantaa elämänlaatuasi ja edetä kohti henkilökohtaisia tavoitteitasi.

Nämä kirjoitukset saattavat kiinnostaa sinua:

PT valmennus perusta: Vuorovaikutustaidot

PT valmennus perusta: Vuorovaikutustaidot

Onnistuneen PT valmennus yksi tärkeistä keinoista erityisesti pitkäkestoisessa valmennuksessa on hyvät vuorovaikutustaidot. Vuorovaikutustaidot ovat tärkeitä henkilökohtaisia menestystekijöitä, ja ne muodostavat motivaation ja opettamisen taidon perustan. Onnistunut...

lue lisää
Asiakastarina: Timon matka kohti timmiä vatsaa

Asiakastarina: Timon matka kohti timmiä vatsaa

Asetetut tavoitteet ja matkan alku Asiakastarina Timosta: Kun Timo otti yhteyttä ensimmäistä kertaa, oli vuosi vaihtumassa. hänellä oli selkeä tavoite: saavuttaa 82 kg. Eli maltillinen, sanoisinko helppo -5kg rasvanpoltto. Painoa lähti lopulta -13kg ja nopeammin kuin...

lue lisää
Tavoitteiden saavuttaminen: Enemmän kuin pelkkä ohjelma

Tavoitteiden saavuttaminen: Enemmän kuin pelkkä ohjelma

Tavoitteiden saavuttaminen on enemmän kuin pelkkä ohjelma – se on matka kohti sisäistä voimaasi! Tavoitteen saavuttaminen ei ole pelkästään PT tapaamisia ja liikunta- tai ravintosuunnitelmien rakentamista. Se on paljon enemmän. Menestys ja tulokset asiakkailleni eivät...

lue lisää
Motivaation Rakentaminen: Onnistumisen Avain!

Motivaation Rakentaminen: Onnistumisen Avain!

Tavoitteiden saavuttamisen perusta: Pätevyyden tunne ja motivaation rakentaminen Tavoitteiden saavuttamisen keskiössä on motivaation rakentaminen. Koettu pätevyys, eli osaamisen tunne, on yksi tärkeimmistä kulmakivistä motivaation vahvistamisessa. Tämä pätevyyden...

lue lisää
Kannattaako Personal trainer valmennus?

Kannattaako Personal trainer valmennus?

Personal trainer valmennus lähivalmennus tai etävalmennus muodossa, on usein paras teko, jonka voi tehdä oman hyvinvointinsa eteen. Haluatko parantaa hyvinvointiasi ja saavuttaa pysyviä tuloksia? Älä enää mieti, vaan toimi – Personal trainer -valmennus on investointi,...

lue lisää
Personal trainer kuopio: Valmennus

Personal trainer kuopio: Valmennus

Personal trainer Kuopio valmennus - Tuloksia tehokkaammin ja vähemmällä Vaivalla Haluatko varmuutta syömiseen, tehokkaamman treeniohjelman ja energiaa arkeen? Oikein suunniteltu yksilöllinen valmennus tekee tämän mahdolliseksi – ilman turhaa arvailua. Ravinto Kuntoon...

lue lisää

Kommentit

0 kommenttia

Lähetä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Iltalehti - Personal trainer Antti Rossi
Iltasanomat personal trainer Antti Rossi
Helsingin sanomat Personal trainer Antti Rossi
Uusisuomalainen ja Personal trainer Antti Rossi lehtijuttu, jossa Mkko Heiskanen
Personal trainer Antti Rossi KF Lehdet kirjoittamat jutut