12 viikon kuntosaliohjelma naiselle ja miehelle

 Pumppi on helppoa. Kehitys vaatii suunnitelman

12 viikon kuntosaliohjelma

Valitse 3 kuntosaliohjelmaa ja 3,4 tai 5 treeniä viikossa.

12 viikon kuntosaliohjelma naisille, 3 treeniä viikossa – kolme treeniohjelmaa jaotuksilla, esitettynä eri laitteilla.”

12-viikon kuntosaliohjelma - 3 ohjelmaa, 3 treeniä viikossa

Timmi kroppa, kiinteää lihasta, voimaa ja motivaatiota. Tehokkaita tuloksia 12 viikon kuntosaliohjelmalla kolmella treenillä viikossa. Sisältää 1, 2 ja 2+1 jakoinen treeniohjelma.  

Alkuperäinen hinta oli: 147,00 €.Nykyinen hinta on: 67,00 €.

Katso sisältö
Osta nyt
12 viikon kuntosaliohjelma miehille, 3 treeniä viikossa – kolme treenijakoa ja ohjelmat esillä puhelimessa, läppärissä ja tabletissa.

12 viikon kuntosaliohjelma miehelle - 3 ohjelmaa, 3 treeniä viikossa

Sisältää 1, 2 ja 2+1-jakoinen treeniohjelma. Lopeta veivaus: progressiivinen malli, joka kasvattaa lihasta, voimaa ja suorituskykyä viikko viikolta. Jos et kehity vaihda siihen, joka toimii. 

Alkuperäinen hinta oli: 147,00 €.Nykyinen hinta on: 67,00 €.

Katso sisältö
Osta nyt
12 viikon kuntosaliohjelma naisille, 4 treeniä viikossa – kolme treenijakoa ja ohjelmat esillä eri laitteilla.

12-viikon kuntosaliohjelma - treenaa 4 krt viikossa

Treenaatko ilman tuloksia? Tämä 12 viikon kuntosaliohjelma, 4 krt viikossa sisältää 2+2, 3+1 ja 4-jakoiset kuntosaliohjelmat. Nousujohteinen progressio 3+1 viikon mallilla.

Alkuperäinen hinta oli: 147,00 €.Nykyinen hinta on: 67,00 €.

Katso sisältö
Osta nyt
12 viikon kuntosaliohjelma miehille, 4 treeniä viikossa – kolme treeniohjelmaa ja laitenäkymät ohjelmista.

12 viikon kuntosaliohjelma miehelle - 3 ohjelmaa, 4 treeniä viikossa

Raakaa kehitystä. Leveämmät hartiat, paksumpi selkä, vahvemmat jalat — massaa ja voimaa ilman roskavolyymiä. 3 progressiivista ohjelmaa: 2+2, 3+1 ja 4-jakoinen (ei perus Bro Split). Periodisoitu volyymi, kuormitus ja  intensiteetti, selkeällä ohjelmoinnilla.

Alkuperäinen hinta oli: 147,00 €.Nykyinen hinta on: 67,00 €.

Katso sisältö
Osta nyt
12 viikon kuntosaliohjelma naisille, 5 treeniä viikossa – kolme treeniohjelmaa jaotuksilla, näkyy mobiili-, läppäri- ja tablet-näkymissä.

12-viikon kuntosaliohjelma - treenaa 5 krt viikossa

Onko sinulla tuloksia vai selityksiä? 12 viikon treeniohjelma, 5 krt viikossa kuntosalille naiselle vaihtaa fiilistreenin kehittävään harjoitteluun. Sisältää 2+2, 4+2, 3+2 jakoiset treenit. Todellista voimaa ja näkyvää kehitystä viikko viikolta. 

Alkuperäinen hinta oli: 147,00 €.Nykyinen hinta on: 67,00 €.

Katso sisältö
Osta nyt
12 viikon kuntosaliohjelma miehille, 5 treeniä viikossa – kolme treeniohjelmaa ja ohjelmanäkymät eri laitteilla.

12 viikon kuntosaliohjelma miehille - 3 ohjelmaa, 5 treeniä viikossa

Vaihtuvaa ohjelmaa: 2+2, 3+2 ja 4+2-jakoinen treeniohjelma. periodisoitu volyymi + intensiteetti ja selkeä viikkorytmi. Tämä ei tarjoa pelkkää pumppia ja hikeä. Rakennat voimaa, lihasta ja atleetin rungon. Ja kyllä, tämä toimii törkeän hyvin.Jos haluat “fiilistä”, katso muualle. Jos haluat tuloksia, aloita tästä.

Alkuperäinen hinta oli: 147,00 €.Nykyinen hinta on: 67,00 €.

Katso sisältö
Osta nyt
FIT-Kauppa ja personal trainer Antti Rossi maksutavat ja verkkomaksu

Personal trainer

Antti Rossi

Olen Antti Rossi – kehonmuokkauksen valmentaja; klassisen kehonrakennuksen Suomenmestari, 230+ kg maastaveto ja 11+ vuoden kokemus. Autan miehiä polttamaan kilotolkulla rasvaa, kasvattamaan lihasta ja nostamaan voimaa yhdistämällä progressiivisen, periodisoidun voimaharjoittelun ja makro-ohjatun ravinnon. Ei some hypeä ja filttereitä. Suunnitelma sisään – tulos ulos.

Personal trainer Antti Rossi - ravintovalmennus - kokenut treenaaja - FIT-Kauppa
Koulutettu ja Auktorisoitu Personal trainer ja ravintovalmentaja Antti Rossi